引起肚子胀的原因有哪些实用5篇

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胃胀时可以吃什么1

胃胀时可以吃黄瓜，黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

黄瓜(学名：CucumissativusL.)葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。也称胡瓜、青瓜。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。

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吃东西腹胀怎么解决2

1、胃胀几乎每个人都曾经历过，中医认为“胃如釜”，胃能消化食物是因为有“釜底之火”——胃火。不过，胃火是有一定量的，当过量的食物入胃以后，用于消化的胃火就不够用了，于是人体便会调动心火来救急。可心火进入胃中后，非但帮不上忙，还会导致胃胀。敲打心经的左侧极泉穴，人为地干扰心经；心经自身不保，就会赶紧把支援胃部的心火撤回自救，这时胃胀自然就可顺利解除。方法：用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解。然后把捣碎的白参片贴在此穴上，再用医用纱布和医用胶布固定，贴12个小时，休息12个小时。一般贴后半个小时，效果就出来了。

2、意见建议：引起胃胀的原因有很多，除了暴饮暴食，还有不少其他因素。所以，在您使用白参片外贴极泉穴的方法起效后，还必须要好好找找导致胃胀的根源，看看到底是外邪还是情志过度使胃不舒服的。治病要治本，只有找到这个本源，标本同治，才能使胃胀不再发生。

容易引起胀气的食物有哪些3

1、豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。

水果类：苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子。

2、蔬菜类：洋葱、高丽菜、花椰菜(菜花)、韭菜。

3、主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头。

4、饮食类：奶制品及糯米，乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品，都容易胃胀气。

引起肚子胀的原因有哪些4

1、如果吃了太多的豆制品，可能会导致肚子胀气的产生。由于豆制品在肠胃中消化比较慢，可能会导致肠道中发酵，从而产生许多的气体，会引起出现了肚子胀胀的症状。

2、可能是由于长时间的饮食不规律导致这一现象，出现了消化不良引起的肚子涨涨的现象。所以，平时不要吃油腻的食品和粘性的食物，都可能会引起胃动力不足，导致肚子胀气的现象。

3、腹胀的人也可能是由于经常喝碳酸型饮料导致的，这些现象就会导致患者出现了不同程度的消化不良的产生，出现了肚子胀的现象。当然，也可能是由于患者长期饮食不规律，或者是经常的便秘导致的这一现象。

肚子撑胀是什么情况5

少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。

吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。