实用老师教学心得体会范文8篇
老师教学心得体会【第一篇】
第一段：引言（字数：100字）。
教学老师是社会的中流砥柱，传授知识、塑造人才，对于学生成长发挥着重要作用。多年来，我身为一名教学老师，深有体会和收获。在这篇文章中，我将分享我在教学过程中所得到的心得体会，以及我的成长与进步。
第二段：关于理论知识的灵活运用（字数：250字）。
教学需要扎实的理论基础，但单纯掌握理论知识是远远不够的。我在教学实践中发现，将理论知识与实际应用相结合，能够更好地激发学生的学习兴趣。举个例子，我在教授数学时善于将抽象的数学公式与实际生活中的问题相结合，给学生呈现了一个生动有趣的数学世界，进而使学生更加主动地参与学习，并巩固了他们对数学知识的掌握。
第三段：积极营造良好的教学氛围（字数：250字）。
学习需要一个良好的环境，而这个环境的创造需要教师的注意与努力。作为一名教学老师，我始终积极地营造一个积极向上的教学氛围。我注重与学生的互动与交流，在课堂上鼓励学生大胆发言、充分表达自己的观点。此外，我还通过丰富的教学方式和多样化的教学资源，增加了学习的乐趣和参与感，激发了学生的学习积极性。
第四段：积累教学经验的重要性（字数：250字）。
教学是一个不断学习和成长的过程。在多年的教学中，我深刻体会到积累教学经验的重要性。每一次教学都是一次反思和总结的机会，通过经验的积累，我能够更好地发现和解决教学中的问题，并提高自己的教学水平。例如，在面对学生不同的学习风格和能力差异时，我学会灵活调整教学策略，因材施教，并从中得到了很好的教学效果。
第五段：教学的乐趣与收获（字数：350字）。
教学是一项具有深远意义的事业，它既是一种责任，也是一种乐趣与收获。看到学生因我的教导而进步，看到他们的笑容，我感到无比的满足和骄傲。与学生们共同成长，不仅是他们在学习上的提高，更是我在教学技能、教育观念和人格塑造上的不断进步。这种成长的喜悦与共同进步的动力，使我对教学事业充满了无限的热爱和激情。
结论（字数：100字）。
教学是一项伟大的事业，作为一名教学老师，我深知教育的重要性和责任。通过灵活运用理论知识、营造良好的教学氛围，积累经验并从中获取乐趣与收获，我不断成长进步，为学生的成长和社会发展作出了自己的贡献。作为一名教育工作者，我们应该时刻保持谦卑与包容的心态，不断学习和成长，为培养有才德的新一代做出更大的努力。
老师教学心得体会【第二篇】
第一段：引言（100字）。
老师是传道、授业、解惑的人。在教学过程中，每位老师都会积累一些经验和体会，这不仅对自身的成长有着重要的指导作用，更能够影响学生们的学习效果。本文将结合自身的教学经历，探讨几点关于老师教学的心得体会。
第二段：知己知彼调动学生积极性（250字）。
教育教学是一项人际交往的工作，教师要走进学生的内心世界，了解每个学生的差异和特点，从而在教学过程中因材施教。只有真正了解每位学生，才能更好地调动他们的学习积极性。在教学中，我会经常与学生们进行交流，了解他们的兴趣爱好、学习情况和困惑。通过与学生的沟通，我可以根据他们的需求调整教学内容和方法，让每位学生都能主动参与课堂，提高学习效果。
第三段：形式多样激发学生的创造力（250字）。
在教学中，老师需要不断尝试不同的教学方式，激发学生的创造力和思维能力。传统的教学方法往往局限了学生的思维发展，给学生们带来了学习的疲倦和枯燥感。因此，为了提高学生的学习兴趣和主动性，我常常创造一些有趣和实践性的教学活动。例如，在英语课上，我会组织学生进行小组对话，模拟真实的情景，培养学生的口语表达能力。这些形式多样的教学方法既能够激发学生的创造力，也能够让学生在学习中保持好奇心和探索欲望。
第四段：赋能学生培养学习能力（250字）。
教育的目的不仅仅是传授知识，更是培养学生的学习能力，让他们具备终身学习的能力。作为老师，我时刻关注着学生的学习过程，希望通过教学让他们习得一些有效的学习方法和策略。在课堂上，我会引导学生进行自主学习，帮助他们培养自主学习的习惯和技能。此外，我还会鼓励学生进行合作学习，培养他们的团队合作能力和沟通能力。通过这些措施，我希望能够赋能学生，让他们在未来的学习和工作中更加成功。
第五段：教育情怀做孩子们的引路人（350字）。
作为一名教师，我局限了每一次教育的伟大责任。我努力成为学生的好朋友和良师益友，将教育事业当成高尚的事业去推进。我相信每个学生都有无限的潜能，我的责任就是激发他们的潜能、引导他们成长。在教学中，我也会注重培养学生的品德和道德观念，通过勉励和示范，引导学生形成正确的价值观和行为规范。我希望自己能够成为孩子们的引路人，让他们在成长的道路上走得更加坚定和光明。
结束（100字）。
通过以上的教学经验和体会，我深刻认识到作为一名老师，对学生的了解、创造力的激发、学习能力的培养以及教育情怀的持有一直是我教育教学工作的重点。我将继续不断学习和探索，提升自己的教学能力，为学生们提供更好的教育资源和学习环境。
老师教学心得体会【第三篇】
从一名稚嫩的高校毕业生到一名年轻的新教师，角色的转变有一些突然，也是使我差点晕头转向，所以在刚上岗的前几个星期总是感觉课堂的效果比预期的差很多，于是我就认真思考了一下我课堂上的所有细节和课的结构等，最后发现我的课堂其实就是很无聊很干涩，试想一下：如果我们自己在教室里坐着，教师在上面光是讲，并且语言很干涩，我们也是一样听起来没什么劲，很容易走神。于是我到网上查阅了大量的资料，向身边有经验的老师多请教，最后确定了以后课堂上的大体结构和思路。以后的每节课除了正常的备课之外，我都会在课堂上添加一些比较能调动学生积极性的东西，结果几个星期下来效果让我大吃一惊，以前我的课时常出现，我问问题，学生没有人反应的尴尬局面，更有甚者会打瞌睡，而现在我的课上只要我问一个问题学生就会马上回答，也没有打瞌睡的了，总结一下发现和以前的课堂相比，我现在的课堂主要有以下几个特点：
“丰富一点”主要指的是教学方法的多样性。我们不仅要让学生知道一些事物的道理，更应该在教学上做到多管齐下、多法并举，试着引导学生逆向思维，一题多解。在课堂教学时应该根据内容的不同设计不同的教学方法，采取不同的新奇事物、思想、启发方式来指导学生学习。而不是一成不变的采取一种方式和方法来教学。我们要在课堂上时不时的给学生一些新鲜感，给学生换换口味，不要给学生千篇1律的枯燥课堂，而要给学生千变万化的新鲜课堂。
所谓“实用一点”就是要求你的课堂内容的选取、情景的创设、活动的开展都要尽量贴近实际，走进生活，我们学习的目的就是要实用。只有课堂的内容与学生的生活密切相关，才会使他们学习起来更有劲头，这样我们才能更好的激发学生的思维，让课堂效果得到更大的提高。
1、趣味游戏，活跃课堂
好玩是人的天性，利用学生喜欢做游戏的心理，赋予枯燥无味的课堂以“生命”，使学生以良好的情趣投入到学习中去。
2、拓展趣味知识
有的时候如果我们在课堂上适当添加一些比较有趣的知识，那学生的好奇心会被充分调动起来。为了使课堂上有更多的趣味知识，我每次课前都查阅相关的资料。因为，我觉得这样不仅能激起学生的好奇心，还能拓展学生的知识面，我们要教的知识不能仅仅局限于课本上的知识。
你希望课堂上学生积极响应，积极思考吗？你希望学生喜欢你吗？那课堂上就多一点变化，多一点实用，多一点趣味吧！
老师教学心得体会【第四篇】
在教育行业中，老师是最为关键的角色之一。老师教学员必须通过自己的经验和知识来帮助学生顺利地完成学业。然而，在老师与学生之间的教学过程中，往往遗漏了一些次要的细节和观察，原因是老师和学生之间的思想难以完全融合。本文将探讨老师教学员的心得体会。
第二段：接受学生的观点和反馈。
老师教学员重要的一点就是要听取学生的观点和反馈。老师应该鼓励学生提出反馈，以帮助老师更好地理解学生的需求和感受。老师也应该认真地倾听学生的反馈，尤其是当学生表达不满或者不理解时。老师不应急于横加指责，而应该冷静地听取学生的意见和建议，这样才能更好地与学生建立起信任和互动的关系。
第三段：如何制作引人入胜的课程内容。
老师教学员的另一个重要方面是如何制作引人入胜的课程内容。老师应该遵循以下一些方法：
-精心准备教材。
-创新教学方法。
-引入生动有趣的活动。
例如，通过制作图表、工具或幻灯片，老师可以帮助学生更好地理解和吸收知识。此外，通过新颖的教学方式和独特的教学材料，老师可以提高学生的注意力和兴趣。
第四段：识别学生的需求和适应各种学习风格。
老师教学员必须通过有效的沟通和交流，了解学生的需求和适应各种学习风格。这对于老师来说是关键的，因为每个学生都有不同的学习速度和学习方式。老师应该根据学生的意愿和了解他们的个人生活和学习风格来调整教学方法和课件内容。例如，学生视觉上的记忆能力更强，老师应该加强视觉辅助材料，使学生能够更好地参与到课堂中来。
第五段：如何建立积极的学习环境。
最后，最重要的事情是帮助老师建立一个积极的学习环境，这是老师教学员成功的基石。学生们希望在一个舒适和友善的环境中学习。教授学生如何相互尊重，如何乐于助人是非常重要的问题。老师们要熟悉每个学生的个性，并以此来鼓励他们进行积极的交流和互动。一旦建立了积极的学习环境，学生们将能够更好地融入其中，增强学习的效果，从而提高他们的学习成绩。
以上是老师教学员的心得体会，老师应该适当地倾听学生的反馈和弥补自己的不足，从而改善教学境况和提高教学质量。在一个积极的学习环境中，学生们能够更好地提升自己的认知水平，从而更好地完成自己的学业。
老师教学心得体会【第五篇】
这一个学期的开学有些特殊，也是受到了新型冠状病毒肺炎的影响，所以也是让学生们在家里学习，而我们老师也是开通网课，远程的教学来让学生们学习知识，而这种方式的尝试也是让我感受到不一样的教学，也是有一些心得体会。
和面对面教学相比，这种方式少了一些监督，但也是更加的考验学生们的自觉能力，同时在备课方面也是和课堂的教学有一定的区别的，毕竟是远程的教学，互动方面也是没有像课堂上那么好去交流了，虽然开通了直播间，但是每堂课的时间都是固定了的，而学生们的问题，我也是没办法像课堂上那样回答，方法也是有一些不同，不过总的来说，这种教学的方式却是可以省却很多的时间，像在学校，几个班的.课堂，是分开上的，但是在这种方式下，几个班级的课程都是同步进行的，节约了我们老师的时间，同时我们准备的也是需要更加充分才行，虽然同一个年级的学习进度都差不多，但是每个班的情况又是有所区别的。
教学的方式更加的考验我们老师的能力，和面对面相比，我们更加的不清楚学生们学习的情况如何，如果他们不主动的来问，或者我点名让他们回答，也是无法看到所有学生学习的一个情况和表情的，虽然我在讲解，但是他们听的效果如何，最后也只能通过作业来做一个参考，而在学校的课堂上，却是可以通过学生们的一个状态来了解这堂课讲得如何的，我也是不断的去复盘，去看自己讲的课，同时也是尽量的增加一些趣味性的知识，让学生们对课堂更加的感兴趣，来促进他们听课的专注度。
通过这段时间的教学，我也是更加的熟悉了这种教学的方式，同时通过作业也是可以看到有些学生自觉性是比较好的，依旧可以做好，但有些学生，可能在学校还不错，但是而今网课却是有些糟糕，不是那么的认真，我也是重点的去关注，去了解情况，督促他们认真的去学习好，而今也是要回到学校里面面对面的来上课了，那么更是需要我们去把课堂给讲好了，让学生们学到知识。
网课的教学虽然是结束了，但是这种方式却是依旧可以在今后继续的去尝试去做，而学生们也是可以通过这些方式，来多学一些知识，多去听听其他老师的课，也是有助于学习的，更好的去理解课本的知识，而我也是通过和其他老师的交流，对于教学的方法和方式也是有了自己的一套。
老师教学心得体会【第六篇】
作为一名老师，我深深地体会到了“教学相长”的道理。教育教学需要互动与交流，老师和学生都能在这个过程中得到收获。在实践中，我不断反思自己的教学方法和理念，力求让学生能够更好地掌握知识和技能，同时也不断拓展自己的教学视野和心得体会。
一、与学生对话。
与学生对话是我教学中非常重要的一环。在课堂上，我通常会以小组讨论的形式让学生们分享自己的思考和观点。这样不仅可以让学生在互相交流中互相启迪，也可以让我更好地了解学生的学习情况和掌握学生的学情，针对性地进行教学。
二、跨学科融合。
跨学科融合是一种很有挑战性的教学方法。当我们将不同学科的知识与技能相结合，有时需要我们面对的是跟不上节奏的学生或是课程目标的不清晰等问题。但这种教学方式却可以让学生真正地感受到知识之间的融通，并且开拓了学生的学术视角。
三、及时反馈。
学生需要及时的反馈，在我看来这一点十分重要。在平时的课堂上，我会及时给予学生点评和建议，这不仅可以提升学生的学习效率，同时也可以让学生感觉到老师的关心和关注。同时，我也会不断跟进学生的学习情况，在课后补充知识点的讲解和点拨，从而让每个学生都得到了全面的学习保障。
四、善于创新。
教学需要不断创新，创新才能激发学生的学习兴趣。我通常会遵循正确的教学思路，同时也尝试不同的教学方法和场景来激发学生的思维，提高教学效果。比如通过绘画、游戏等多种形式，让学生更好地理解和掌握知识。
五、持续学习。
作为一名老师，我知道教学是无止境的。每一个学生都是独特的，可以拥有不同的思维方式和学习方式，因此我也不断地学习并更新自己的教学方法。在教学的过程中，我也在不断提高自己的教学理念和态度，力求让学生在我这里不仅学到知识，更能感受到一种对于生活、对于未来的坚定信念。
总的来说，作为一名教师，我相信教育教学是一种终身学习的过程，只有持续不断地学习和反思，我们才能更好地为学生设计更加适合的教学方案和教学方法，搭建更加丰富和多样化的学习空间，让每一位学生都能因为接受我们的教育而受益匪浅。
老师教学心得体会【第七篇】
全面推进素质教育，切实强化师德教育。教师的职业是神圣的，担负着培养、教育下一代人的艰巨繁重的任务，教师用知识的力量去激励学生求知的渴望，以严爱之心架起师生之间友谊的桥梁。老师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。这体现了国家对教师的基本要求。我国规范现时期中小学教师职业道德有以下几方面：依法执教;爱岗敬业;热爱学生;严谨治学;团结协作;廉洁从教;为人师表。
但倘若教师的人格品德、学识不高，缺乏从事教师职业所必备的遵循职业道德、行为规范的自觉性，试问：他将如何去履行他的天职，完成他的使命呢?这正如陶行知先生所说：道德，是做人的根本，根本一坏，纵然你有一些学问和本领也无其用处。由此可见，师德是立教之本，正因为教师职业具有的特殊性和教师使命具有的特定性，所以时代与社会对教师职业道德要求水准高于其他行业。教师在学生心目中，是知识的化身，是智慧的源泉，是道德的典范，是人格的楷模，是先进思想文化的传播者，是莘莘学子人生可靠的引路人。因此，教师以德立教以身示教，与时代同步，锻造不朽师魂!
教师的职业道德，应是集公民的思想、政治、法纪、道德等方面的优良素质在教育教学活动中的统一集中的具体表现。归纳起来，主要体现在以下几点：
第一要热爱教育事业。
教师的道德是教师的灵魂，师德是教师职业理想的翅膀，教师的工作是神圣的，也是艰苦的，教书育人需要感情、时间、精力乃至全部心血的付出，这种付出是要以强烈的使命感为基础的。育苗有志闲逸少，润物无声辛劳多。一个热爱教育事业的人，是要甘于寂寞，甘于辛劳的。这是师德的首要条件。
第二要热爱学生。
教师必须关爱学生，尊重学生人格，促进他们在品德、智力、体质各方面都得到发展。朱小曼曾说：离开感情层面，不能铸造人的精神世界。是教育，首先应该是温暖的，是充满情感和爱的事业，教师应多与学生进行情感方面的交流，做学生的知心朋友。爱需要教师对学生倾注相当的热情，对其各方面给予关注，爱将教学中存在的师生的我与你的关系，变成了我们的关系。爱使教师与学生相互依存中取得心灵达到沟通，共同分享成功的欢乐，分担挫折的烦恼。和谐的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。爱生是衡量一个教师师德水平的一把基本尺子。爱是一门艺术，能爱是一个层面，善爱则是另一个层面。作为教师，因此，教师要做到能爱、善爱。要爱学生成长过程中的每一微小闪光点，要爱他们具有极大的可塑性。要爱他们在教育过程中的主体能动性;要爱他们成长过程中孕育出来才一串串教育劳动成果。爱要以爱动其心，以严导其行;爱要以理解、尊重、信任为基础;爱要一视同仁，持之以恒;爱要面向全体学生。金凤凰固然可爱，而丑小鸭更需要阳光，多给他们一份爱心，一声赞美，一个微笑，少一些说教。要多和他们谈心，帮助他们查找后进的原因，真正做到对症下药，在学习上和生活细节上关心他们。在我教学低段的这几年，经常会遇到他们急着上卫生间而没带面巾纸，或者是在冬天挂着鼻涕而不知道去擦，我总是递上纸巾，急他们所急，天气转热后，我包里总是放着一瓶清凉油，以方便学生被蚊子咬后及时擦上。这些虽然都是举手之劳，但他们，特别是后进生，因此会对老师心有感激，做作业也不拖拖拉拉了。作为后进生，教师更有必要帮助他们走出自卑怯懦的困境，恢复他们的自信。
第三要学无止境。
要给学生一杯水，教师自己就要一有桶水。学海无涯，处于知识爆炸时代的学生们，无论在知识的来源渠道，知识的种类范围和运用知识的能力方面，都非同寻常。这就要求教师在不断端正教育思想，更新教育观念的前提下，不断学习，使自己具有一桶源源不断的活水。明代思想家黄宗羲曾说：道之未闻，业之未精。有惑而不能解，则非师之过矣。教书育人是一项重大的严肃的工作，来不得半点虚假，敷衍马虎，因此，教师应当勤奋学习，走在时代和学生发展的前头。教师担负着教书育人的重任，是从事精神产品生产的劳动者，必须有真才实学。面对当今时代的发展，社会的进步，科技的飞跃，以及学生成长对学高为师，身正为范的挑战，教师如果不强化自育意识，力学苦练，做到闻道在先术业有专攻，恐非易事。因此，教师要勇于和勤于不断提高自己各方面素质，要以科学的施教知识，深入学习教育学、心理学、教育方法等方面的知识，把教育理论最新研究成果，引入教学过程，使教育教学的科学性和艺术性高度完整地统一起来。能够利用现代教育技术，恰当有效地选择教学方法和方式，直观形象地展示教学内容，使教学知识传授与创新思想结合起来，培养学生的创新精神与创新能力。要有创新精神，积极开展教育和科学研究。探索新的科学教育模式，在耕耘中拓展视野，在执教教学中提炼师艺、升华师技。
第四要为人师表。
孔子书过：其身正，不令而行。其身不正，虽令不从。教师在传授知识的同时，更重要视孩子的行为习惯，教授做人的道理，要立业，先树人。学生时代是世界观、品质、性格形成阶段，在他们的心目中，教师是智慧的代表，是高尚人格的化身。教师的一言一行，一举一动都对他们的精神世界起着无声无息的作用，就好比一丝春雨随风潜入夜，润物细无声。因此，教师一定要用自己的模范作用，为学生树起前进的旗帜，指明前进的方向，点燃他们心中的火种。教师不仅要有做人的威望，人格的力量，令学生所敬佩，还要以的思想境界，精神状况和行为表现，积极地影响教育学生，使他们健康成长。
现在有些学生由于家庭的宠爱，从小养成了事事占先，以自己为中心的坏习惯。因此，我们教师不仅要言传，更要身教。我们教师在热爱学生的同时，还要注意，让每个孩子去爱他人，尊重他人，宽容他人。比如：有时学生犯了错误，家长来说情，学校的纪律是严肃的，学生是平等的，可面对家长，我们得尊重，得给面子，我们需要他们支持，我们的目的是教育好学生。因此，在不影响原则的前提下，为了工作，我们教师可以退一退，让家长释怀，有面子，同时，也让学生看到老师胸怀宽广的一面，赢得家长的尊重和学生的尊敬。家长是学生家庭的中心，尊重家长，争取家长的理解、支持、配合，对我们的教育和学生的成长都是非常有利的。俗话说：退一步海阔天空，进一步走投无路。因此，教师处处都要为人师表，这是师德的重要表现形式。
第五要乐于合作，善于合作。
现代教育是一种集体协调性很强的职业劳动，教师的工作需要竞争，更需要合作。竞争促进了教育发展的繁荣，为教育增添了活力。但教师又要乐于合作，善于合作。学生的成长和学生素质的全面发展，决不是一个教师的劳动成果。教师只有善于处理好教师于教师之间，教师与家长及社会积极力量的关系，才能减少教育过程中的内耗，从而形成取向一致的教育力量。教师的劳动才有可能限度地提高教育效率，因此，教师的团结协作精神也是当代师德不可或缺的重要内涵之一。
我们常说：一年树木，百年树人。教育工作是辛苦的，教师每天都进行着大量的平凡琐碎的工作，日复一日，年复一年，备课、上课、批改作业，管理班级但是，我们应该立足现今，着眼未来，以苦为乐，甘于寂寞，勤勤恳恳。教师是辛勤的园丁，教师是燃烧的蜡烛，教师人梯教师的工作就是奉献，让我们牢记学无止境，为人师表，让我们用行动去播撒爱，让我们用爱去培育心灵，让我们站的新的历史高度，在教育、教学的工作实践中，用高标准的师德观念，规范自身的行为，提高自身的素质，让我们在平凡的岗位上，发挥出不平凡的力量。
老师教学心得体会【第八篇】
教师职业是一项非常有责任和重要性的工作。作为教师，我们必须要有一定的知识能力和教育思想，还需要具备较好的人际交往能力。而在课堂上，教师不仅仅只是传授知识，更重要的是引导和激发学生的学习兴趣，培养学生的思考能力和创造能力。从我自己的教学经验出发，我深刻体会到作为一名教师的责任和职责，也发现了许多提升教学效果的方法和途径。下面，我将分享我的教学心得，以期对广大教学员提供一些帮助。
第二段：掌握课堂主导权，引导学生主动参与。
在课堂上，教师一定要掌握话语权和主导权，避免流于表面，把学生仅仅视为听众。此外，应注重引导学生主动参与，让他们充分发挥自己的创造力和思考能力。为了达到这个目的，我通常会采取一些互动式的教学方式，例如问答、小组讨论、问题解决等。这些方法可以有效地激发学生的学习积极性，并提高他们的学习效果。
第三段：注重情感因素的培养。
除了学习技能和知识以外，在教学过程中，情感因素也具有重要性。学生们在课堂上不仅需要学习知识，还需要得到教师的认可和支持。因此，我会注重与学生们建立良好的情感关系，让他们感到受到了尊重和关注。通过对学生的交流和观察，我会及时地发现他们的心理问题，并给予必要的帮助和指导。这样，可以让学生们获得更好的学习体验，提高他们的学习效果。
第四段：多元化教学方式的运用。
如何让学生们更好地吸收知识和技能呢？除了上述的方法之外，多元化的教学方式也是值得尝试的。例如，我会在课堂上引用一些生动的案例和实例，让学生们对知识有更直观的认识和理解。同时，为了让学生们掌握更丰富的技能，我也会开设一些实践性课程或工作坊。这样，不仅可以让学生们在学习中感到更有趣和有意义，还可以为他们的职业发展提供更全面的支持。
第五段：结语。
总的来说，作为一名教师，在教学的过程中，目标应当是让学生更好地掌握知识和技能，培养他们的综合素质和创造能力。因此，在课堂上，我们需要掌握主导权，注重情感因素的培养，多元化教学方式的运用等。当然，这些方法并不是银弹，教学的效果还有很多因素会影响，但只要我们不断总结经验，不断改进自己的教学方法，就一定可以为学生的成长和发展贡献自己的一份力量。