[150字]怎样保护眼睛作文3篇

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怎样保护眼睛作文150字篇1

俗话说：眼睛是心灵的窗户，但我们该怎样保护好这心灵的窗户呢？在此，我教大家一些护眼的方法。

大家往往以为，只要放下课本或作业，就是休息眼睛了，比如看课外书、玩会儿电脑，甚至闭目养神。其实，这样只能是大脑得到休息，眼睛却依然超负荷运转。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为，绿色对眼睛有好处，就是绿色本身对眼睛有什么好处，其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也无益。

此外，我再给大家一些建议：

1. 切忌目不转睛，要经常眨眼，因为眨眼可减少眼球暴露于空气的时间，避免泪液蒸发。

2.不要吹太久的空调，并在座位附近放上茶水，用未增加周围的'湿度。

3.多吃水果、蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这样可以减轻眼睛干燥的程度。

4.保证睡眠的充足。

5.避免长时间用电脑。

来吧，让我们手拉手，摆脱眼睛的束缚！

怎样保护眼睛作文150字篇2

最近，我们学校的学生有更多的近视，他们中的一些人戴着眼镜。这也是因为他们经常看电视和玩电脑，这导致近视。为了保护我的眼睛，我已经检查了互联网上的几个数据，现在我要告诉你们。

上课时请坐好。向老师学习，他告诉我们，我们的胸部离桌子只有一拳，我们的眼睛离书只有一英尺，我们的手离笔尖只有一英寸。

阅读、看电视或使用电脑1小时后，你应该休息几分钟，通过看树、花和其他绿色植物来缓解疲劳。

做眼保健操，定期检查视力。

4不要在昏暗的光线下看书；不要躺着看书；不走着看书。

你可以吃更多富含胶原蛋白的食物。例如鸡蛋、鱼头、胡萝卜、草莓...

为了让我们的眼睛更亮更宽，我们必须从现在开始正确和科学地保护我们的眼睛。

怎样保护眼睛作文150字篇3

首先，一个人不能在阳光不足或阳光太强的地方看书。人们应该在光线适宜的地方看书。

第二，看电视，玩电脑，阅读长达两个小时。停车后，观察远处和绿色植物。

第三，阅读、写作、玩电脑和看电视不应该靠得太近。

第四，睡眠时间至少应该是8小时。

第五，多吃蔬菜和含维生素的食物，少吃肉。

第六，每天做两次眼保健操。

第七，不要在尘土飞扬的地方或阳光强烈的时候睁开眼睛。

我们必须保护我们的眼睛。