如何克服职场腼腆紧张心理（精编3篇）

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克服职场心理的法则1

职场法则一

不管你身处何处、何种外部环境，都不能没有目标！

很多人初入职场很迷茫，结果几年过去了，也没有什么长进，就是因为他没有清晰的目标，并且没有付出足够的努力。我们工作的目的无非就是为了养家糊口、为了学习成长、为了积累知识技能、为了积累人脉、为了积累客户以备自己的创业等等。为了养家糊口是最低级的目标，如果能有更远大的目标那么你的进步就是飞快的。你能走多远取决于你能看多远！

职场法则二

无论你身边的环境如何，你只要用心做事，就一定可以影响它！如果你真是个能人，那就改变它！

我的座右铭就是：专心做事、用心做人。人是万物之灵，一个人的诚心可以感天动地。所以做工作一定要用心，你没有改变环境（工作环境和人际交往环境），是因为你做得还不够。最后切忌，如果自己真的改变不了环境，就改变自己去适应现有的环境；如果使自己适应环境会使自己遭受更大的损失的话，就去寻找更适合自己的环境。“愚公移山”精神可佳，但最好的。方法就是搬家。

职场法则三

这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。

人，一定要懂得尊重自己和珍惜自己，要懂得爱惜自己，按照健康的生活方式去生活，养成很多良好的行为习惯会收益终身，做事情要不卑不亢，要懂得通过自身努力为自己赢得尊重，只要自己实力足够了，别人一定会改变对你的看法。无论在什么情况下都要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了从头再来，无需跟自己过不去。想成功的人，都会使自己健康得活下去。

职场法则四

人不能太宠自己！该吃苦就要学会吃点苦。

吃得苦中苦，方成人上人！很多人缺乏吃苦精神，工作总爱挑三拣四，就像吃饭一样，挑食的人总是长不壮实，只有在做好本职工作基础上可以承担更多其他工作的人，才会更快得成长，才会更被老板器重。不要怕苦怕累，否则一生也无出头之日。做不好小事的人就一定做不成大事，所以不要小看每一件事。能做的就尽力做到最好。记住，对自己仁慈的人，就是同样对敌人仁慈的人，总有一天会被敌人干掉。

职场法则五

心在哪里，收获就在哪里！人和人的不同是通过如何利用业余时间来分别开的。

要学会充分利用业余时间，要学会自我管理。很多人没有成长是因为没有学习进步；很多人成长非常快，是因为他把所有的业余时间都用在学习提高上了。业余时间就是工作、睡觉、吃饭之外的任何时间。有人上厕所都能利用起来学习成长自己。很多企业中层、高层干部们的是把自己的时间安排得满满的，根本没有时间享乐，都是在工作和学习，就算和客户一起玩也是为了给自己增加人脉关系。所以，要不断督促自己成长，否则就会被淘汰。

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职场心理的价值观2

第一种：享乐主义。康德曾说过：“人觉得他自己有许多需要和爱好，这些完全满足就是所谓的幸福。”享乐主义把安逸和快乐看作生活目的本身。

第二种：拜金主义。拜金主义认为，“钱是万能的。”由这种道德取向指引，金钱逐步成为衡量一切行为的标准。

第三种：追求真理主义。爱因斯坦说：“照亮我的道路，并且不断地给我新的勇气去愉快地正视生活的理想，是善、美和真。”持这种价值观的人在工作中追求真、善、美及自我价值的实现。

第四种：悲观主义。叔本华说：“人的欲壑难填，所以人生充满痛苦。人生不过是一场悲剧。”悲观主义者主张用禁欲主义来解脱人生的苦难。他们会用繁重的工作作为人生常态，并保持对人生的忏悔，非常反对享乐。

第五种：真情主义。这种人认为：“人与人之间需要爱，有真情才有温暖。”这种人会把企业中人与人之间的关系看成是最重要的。他们会努力用自己的付出感染他人，并且相对于工作利益，更重视人与人之间的感情。

如何克服职场腼腆紧张心理3

1、克服自卑感

要敢于正视自己的短处和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身体的缺陷并不影响他的才能，不懂得吃东西并不意味着不懂社交，所以，不要因为你的次要和个别的不足而导致你对自己的主要方面或全盘否定。

2、清除自我意识中的消极因素

要实事求是地了解自己和环境如：你在课堂上提问羞怯，那你就应问问自己是否记下老师每堂课的内容-每次是否能回答老师的问题-如果答案是肯定的，你就加强听课注意力和改善学习的方法。

3、努力改造个性中的消极因素

性格和气质的形成包含了先天 后 天因素，而后天的实践又起了决定性的作用，因此，性格和气质是可以改变的锻炼的。