如何做到有效沟通【4篇】

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如何做到有效沟通【第一篇】

首先沟通是心质的沟通，心质也即心态，好的心态才能有正面的思维，有了正面的思维才能有正面的表达，从而达到正面的沟通。吴维库讲座中主要讲的是“阳光心态”，我认为这就是为达到有效沟通、和谐沟通所需具备的心态，难怪很多人都说“态度决定一切”。按翟鸿燊教授的说法，想做好沟通，就先要“变态”，即“改变心态”，改变不良的心态，改变不好的状态。有了好的心态才能让我们拥有正面的、正确的思考。摆正心态、正面思考、正面表达，这就是有效沟通的前提条件。

但现实中的实际沟通不是很容易的，特别是工作中的沟通。例如，有业绩考核指标的销售员在一起进行沟通时，业绩好的销售员为了保证自己的领先地位，很有可能不会把自己认为有效的方法全盘说出来。这种情况也在其它部门的技术员、点检员、综合员们身上发生着。再比如，工作中部下认为上司说得或者做得并不对，但出于自己职位的考虑，部下可能不会向上司说出来。或者，员工们对领导或对公司的制度有不满，但却不愿意把自己真实的想法说出来。这都是无效沟通的表现，这会影响工作效率，影响公司的团队协作。

我认为，工作中要进行有效的沟通，首先需要依赖团队，要制定明确的团队目标，并进行目标管理。在目标管理中，团队的领导和成员一起讨论目标、计划、问题和解决方案。整个团队都着眼于完成目标，这会使沟通有一个共同的基础，彼此能够更好地了解对方。为了完成团队的目标，团队内部会制定相应的部门目标、个人目标，有时这些内部目标之间会产生一些冲突，一但沟通不好就会影响内部目标，进而影响团队目标。即便有这种情况，但只要基于整体目标而出发去沟通，沟通的结果必然会得到改善。

其次，做为团队的领导，要充分重视团队内部的沟通，要多创造沟通的途径，让上下级之间、各员工之间、各部门之间形成一种有效沟通的环境。公司每周五下午的经理接待日，就是为我们创造的一个上下沟通的渠道。建议在本钢浦项冷轧专刊上设立一个有问必答栏目，鼓励所有员工提出自己的问题或者疑问，以此来增强沟通的渠道。

再次，团队成员要提高自身沟通的能力和水平。要学会沟通前的倾听，要学会把注意力放在沟通的结果上。要把问题在基层沟通好，尽量不把沟通不好的问题上报给部门领导。部门之间的问题也要尽量在部门之间沟通好，不要把问题都上报给主管经理。

总之，有效的沟通对团队建设非常重要。因此，我们广大员工，应统一思想、提高认识，克服沟通障碍，实现有效沟通，为实现个人和本钢浦项团队的共同发展而共同努力。

如何做到有效沟通【第二篇】

一、 实现人际交往当中的有效沟通，要做好充分的准备工作

(一)明确沟通目标

事情往往不是缺乏行动前的计划，而是缺乏计划前的行动。所以，为实现沟通的有效性，沟通前的准备很重要。一是要设立沟通前的目标。这非常重要。我们在与别人沟通之前心里一定要有一个目标。通过沟通达到什么目的、取得什么效果，要做到心中有数。如果大家在一块天南海北的侃大山但没有目标，那就不是沟通，而是闲聊。但由于我们平时工作、生活常常没有区分出闲聊和沟通的差异。实际工作和生活中就经常出现沟通失败的现象。沟通就要有一个明确的目标，这是沟通最重要的前提，所以，沟通时第一句话要说出要达到的目的，这是非常重要的，也是沟通技巧在行为上的一个表现。

(二)制定沟通计划

明确沟通目标后，就要制定沟通计划。计划包括：沟通主题、沟通对象、沟通时间(时机)、沟通地点，沟通顺序：先讲什么、再讲什么、最后讲什么。重要的沟通，甚至可以设计一个表格。所以，计划越详细，沟通的效果就会越好。沟通计划当中特别重要的是沟通时机的选取，比如：古时候，一个皇帝的宠妃的家臣对宠妃说：主人呀，你要趁着自己年轻貌美，皇帝还宠爱你的时候，向皇上多要些金银财宝，以备将来你人老珠黄失宠时用呀。皇妃虽接受了家臣的建议，却迟迟未向皇帝提出这个要求，家臣一再催促，宠妃说：没有机会。家臣很是疑惑：你与皇帝朝夕相处，怎么会没有机会呢？一次皇帝与皇妃外出打猎，一只猛虎袭击皇帝，宠妃及时救驾，皇帝大为感动。要重赏宠妃，宠妃水到渠成说了自己的要求，皇帝按照要求给予宠妃重重的赏赐。这个故事就充分说明了沟通一定要把握好时机，才能实现真正的有效沟通。

(三)预想沟通分歧

达芬奇儿时学画，老师叫他画不同的鸡蛋，是因为世界上没有两个完全相同的鸡蛋。更不可能存在两个观点信念完全相同的人。在沟通的过程中，往往会有和对方意见不一致的时候。因为双方观点不可能总是相同，所以异议经常会遇到；要是想沟通顺利、成功、有效，必须对沟通中可能出现的分歧进行预想预测，充分做好心理准备，根据沟通目的、内容设计好沟通技巧与方法，从而获得理想的沟通效果、达到沟通目的。

二、 懂得倾听，就掌握了开启有效沟通的金钥匙

古希腊著名哲学家苏格拉底说过：“自然赋予人类一张嘴，两只耳朵，也就是要我们多听少说。”在人际交往沟通当中最受欢迎的人，不一定是最能说的人，而是善于倾听的人。

(一)倾听是信心来源的重要渠道

日常生活工作中，我们每天都在与人进行各种各样的沟通，在听、说、读、写，而我们的信息至少有四种沟通形式中，“听”大概占了沟通时间的大部分。虽然别人说的话，不可能句句都是金玉良言，其中会有很多芜杂和平常的东西，但是如果能认真倾听、用心分辨，就能从中获得许多重要的信息。

(二)善于倾听能促进沟通

很多人认为倾听是一种被动的行为，不能表达自己的想法，不利于对方了解自己的观点，从而不利于沟通的进行。这种想法是错误的。。其实倾听不是消极的行为，而是积极的行为，能促进沟通的顺利进行。现代美国学者卡耐基曾经说过，专心听别人讲话的态度，是我们所能给予别人的最大赞美；倾听他人讲话的好处是：别人将以同样的热情和感激来回报您的真诚。

(三)倾听有利于增进彼此的感情

沟通除了获取必要的信息外，更希望通过沟通获得精神上的满足被了解、被肯定、被赏识。这种心理上的需求，在物质丰富、竞争激烈、节奏加快的现代生活中更为普遍和突出。进行心灵沟通的最佳方式是面对面交谈，而面谈的最佳方法是倾听，倾听对方诉说心里话，让对方感受到对他的关心和理解。这不但可以了解对方的真实情况，还有助于增进彼此的感情，是打开对方心灵之门的一把钥匙。

三、 人际交往当中妙用非语言沟通

谈到沟通，大家自然想到语言沟通。无论是否意识到，我们每天都要运用大量的语言进行沟通。但是，与语言沟通如影相随的，还有非语言沟通。非语言沟通的运用范围之广泛、传达情意之精妙，远远超出了我们的想象。非语言在沟通中具有十分重要的意义。曾经友学者在对语言和非语言在沟通中，孰轻孰重进行研究之后发现，非语言传达的信息占到信息总量的60%，沟通中人们90%的情感是通过非语言形式表达的。人们更倾向于通过非语言形式来表达自身情感和理解他人传递的信息。

一是非语言沟通具有加强语言沟通意义

非语言沟通，是指人们借助语言之外的一些手段如表情、手势、姿势、服饰、界域等进行的信息交流活动。比如，沟通的时候，比比划划、眉飞色舞，都能起到强化语言意义的作用。

二是非语言沟通代替语言沟通内容的作用

人们在生活、工作中运用非语言手段替代语言来交流信息、传递感情。在某些特定场合，人们不能或者不需要使用语言，只要做个动作或表情，就能准确的传达信息。如，股票交易大厅人声嘈杂，股票交易人员通过打手势传递交易买卖信息。聋哑人通过手势、面部表情等实现传情达意的目的。

三是非语言手段可以表达丰富的情感态度

语言行为经常受到意识的理性支配，可以控制；而非语言行为多半受到人们的潜意识的支配，很难控制，如高兴会笑，伤心会哭，斜视表示轻蔑，俯视表示关心，凝视表示专注。“V”形手势，标志“胜利”、“成功”的意思。这一手势是英国首相在二战演说中首创的，表示“胜利”。当前，已经风靡全球，也为我国很多人所喜爱。NBA赛场拉拉队常使用这一手势，表示胜利和信心。照相时也爱使用这一手势，表示俏皮、乐观、向上的心态，也有求得“好运”的意味。

人际交往离不开有效沟通，通过有效沟通达到提高生活质量和工作效率的目的，实现有效沟通，提高有效沟通技巧需要我们在平时的工作、生活当中不断总结，才能真正做到沟通有效，最后希望大家在人际交往过程中都能做到有效沟通！

沟通的心得【第三篇】

本学期以来，我更加重视家校沟通了，每天我都会挤出时间把学生在校的课堂听课表现和作业完成情况及回答问题情况跟家长做出沟通，但随之也徒增了许多意想不到的烦恼。

这不我刚忙完学校的一切回到家里，就接到了李昊谕家长打来的电话，一阵寒暄之后我才慢慢意识到了家长此次来电的目的，家长反映说，孩子的情绪不高，学习兴趣不浓厚，看上去有厌学的情绪，家长含蓄的表达着造成这一切的原因是因为教师在课堂上缺乏表扬他，偶然还会有批评，所以造成孩子厌学的情绪，希望老师能多关心他，多爱他，所以今天又接到了老师说他课堂上听课不够专心的信息……

瞬间我的内心也是极度崩溃的，家长的语言透露出了对老师的不满，仿佛这一切都是因为老师造成的，批评、不表扬、少表扬？我内心有很多种声音，辩解声：这能怨老师吗？其实每天表扬的人并不少，表扬的次数也很多，因为有当时很多现状的对比所以批评的事情当然也不可避免。什么时候老师早已失去了批评的权利，连没有表扬到某个学生也变成了一种错误；埋怨声：如果您的孩子表现的好，我能不表扬吗？为什么都喜欢从别人身上找原因寻理由，却不好好的从自身查找改正呢？像你们这样的家长和孩子，哪个老师还愿意教啊等等，那一刻内心复杂极了，委屈、生气、莫名其妙、无名火、尴尬、难堪等各种负面情绪都在。

我耐住性子问道：“那你是想让我帮你做些什么呢？”家长的语气瞬间客气起来：“我就是不知道面对今天的这条孩子上课没有专心听讲这条信息该怎么办？我该怎么做？王老师你告诉我”说实话我当时心里有种被挑衅嘲讽的感觉，一时间也真想不出什么好办法，很多时候教师发信息其实也只是为了让家长能更多方面的更充分的去认识自己的孩子，并不是有些家长所想的出现问题就是教师想让批评或者教育孩子的，突然，我想到昨天发的校信通里面曾经表扬过他作业完成又对又快的事情，我反问道：“那昨天孩子受表扬的时候是什么状态呢？你当时是怎么给孩子表达了？孩子当时又是怎么反映？”她一时间也没有想到我会了解到这个事情上来，支支吾吾的说不出，最后说，只是家长个人看了看信息，知道孩子在课堂上表现很好，放在了心理，并未曾给孩子交流过这件事情。

瞬间，刚才的负面情绪全部退去，代替那种情绪的是那种想和家长共同沟通，帮助孩子走出心理困境的想法，记得我前后共接到过这位家长的两次电话，且每次联系的原因都是因为孩子课堂上表现不好的时候打给我，但是发过很多次孩子表现好的情况，却从没有收到过家长的致电，家长的这种对待老师和自己孩子的方法有着异曲同工之处，所以我此刻方法更能理解孩子为什么会厌学了，家长说道，说他们家的孩子只能接受表扬，但是承受不起批评，从幼儿园就是这样的情况。听到这里我解释到，孩子成长的过程中本就会生发许多的精彩和错误，批评有时候是在所难免的，如果孩子做错了教师不批评还是一味的表扬也许弥补了昊谕内心的需求，但是对他本人和其他孩子来说是不是会造成是非不分的境遇呢？

通过几次三番的对话交流下来，我意识到了李昊谕父母的问题，他们对昊谕期望很高，一直以来，如果孩子表现好了，他们觉得是理所当然的事情，不会大肆表扬孩子，更从来不去表现出家长内心的喜悦，但是一旦孩子犯了一点点小错误就庄重其实的认真严肃的对待，长期以来造成了孩子内心的压力，当然孩子也只被强化到了错误的事情在心里，长期下来，孩子失去了对所做事情的兴趣，如果被表扬了等于跳出了父母所带给他的那个圈，他就表现出了积极向上的动力，如果一旦不小心批评到了他，就碰触到了他的那根敏感的神经，立刻对任何事情都提不起兴趣了。所以老师一旦批评他，变自然的引起他内心的抵触和消极。

我建议他的父母在以后的对话中能尽量做到“劝人不可直指其过，须先美其长”，通过一番沟通，我明显的感觉到了家长态度的转变，我也没有了最初的对家长的反感，第二天我收到了家长的感谢信息，我的内心也得以使然。

沟通的心得【第四篇】

初中生的教育，是一个很大的题目。那么初中生家长怎样教育孩子呢？对家庭教育，许多家长问：有什么好办法？有什么灵丹妙药？没有灵丹妙药。每个家庭不一样，每个孩子不一样，对这个家庭、这个孩子成功的具体做法，换一个家庭、一个孩子，不一定就有效。初中是学生的个性发展、价值观成型的重要阶段，他们变得很敏感，他们希望得到认可，同时他们也希望被信任和独立。因此在与初中生交流沟通的过程中，家长和老师都需要对这方面有认识并且能够进行有效的沟通。这时老师作为家长与学生之间沟通桥梁，发挥了作用。

我的一个初一级学生刚入读时，脾气很暴躁，叛逆，家长很难与其沟通。这天家长会之后，这位家长来到办公室把学生的情况告诉我，我了解之后马上安慰家长并告诉她我会与学生沟通。家长会后我马上做了一些安排，例如我让这位学生担任班里事务工作，这名学生接到这个职务的时候就直接告诉我他不可能把事情做好，我就告诉他只需要把工作做了就可以，试一试，并告诉他相信这份工他能胜任的。

不出我所料，这名学生把同学分成了5组，出色地完成了工作。我和家长保持密切的沟通，把学生在凯翔灵格风的情况告知家长，也要求家长让学生在家负责周末的安排，例如周六一家人几点去喝茶，下午去运动，等等。到了学期末，学生的变化很大，家长对学生的了解增加了很多，同时家长与学生的关系得到了非常大的改善。

待孩子的教育与沟通，孩子进入了初一，学习生活发生了很大变化，作为家长的教育方式也应随之改变。要多与老师做好沟通。孩子进入初中学习，作为家长除了多与老师外，与各个主要的任课老师交流也很重要，他们更容易了解孩子在该科目上是否良好，还存在哪些问题。中考是一个综合性选拔考试，能够及时与老师沟通，避免孩子过度偏科是很重要的。另外，与老师交流的内容除了学习成绩外，还应该注重孩子心态的变化。初中是一个敏感时期，孩子们有很强的求知欲和好奇心。好的东西会影响他，坏的东西也会影响他。洞察孩子的心态变化，及时与老师沟通解决问题，帮助孩子在初中能够保持一个稳定的学习心态。作为任教初中的老师，我们要把学生的心理变化与家长沟通，帮助家长了解学生和家长过度好青春期。

孩子向世界出发！