艺术节国旗下的讲话稿演讲稿范文 艺术点亮人生国旗下讲话稿【热选10篇】
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艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第一篇】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号："健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。"
健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。
对于我们的小学生又如何去做呢?
第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能力，避免意外伤害事故。校园安全也是我们做好学校各项工作的基础和前提。
第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯;其次要注意饮食卫生;同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。
第三，我们要加强体育锻炼，强健体魄，通过参加大课间活动把锻炼融入到日常的学习活动中，每天做好广播操、眼保健操，认真上好每节体育课，做阳光少年。随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。
第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。
我的国旗下完毕，谢谢大家!
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第二篇】
小的时候，父母告诉我：“人无志，无以成大事。”
7岁的时候，我写下了我的第1篇作文：我的理想
8岁的时候，我有了第一个人生目标：成为父母的骄傲。
9岁的时候，我有了自己的计划：每天该学习什么。
13岁的我，觉得自己是个无所不能的男孩，学习上总是草草了事。
14岁的我，发现身边的朋友一个一个超越了自己，我开始反思，于是我有了人生中第一个目标，我要考进一个所四星高中!
15岁的我，开始努力的朝目标靠近。我相信只要一步一步完成每个小目标，大目标也就指日可待了。
16岁的我，进入了理想的高中。与初中相比，高中的知识量更大，每天要学的内容更多，刚开始我不分先后顺序和轻重缓急，手忙脚乱、丢三落四，于是，我开始尝试制定了学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。我知道了每天要先干什么?再干什么?
未来，我会积极主动地确立自己的发展方向、奋斗目标，然后为达到这一目标而确定行动时间和行动方案。我相信每一个踏进一中校园的学生，都希望考上一个好大学。每个人在每个学习阶段都会对自己有要求，我要继续努力，继续拼搏，学习更多的知识，实现我的奋斗目标。
一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂流不定，只会到达失望、失败和沮丧的海滩。目标的作用不仅是界定追求的最终结果，它在整个人生旅途中都起着重要作用。目标一旦确定，我们就应积极制定计划去努力达成，对于我们来说，在制定计划时应注意以下几点：
一、尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，提高效率。
二、学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
三、对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
让我们共同 规划人生，成就自我。
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第三篇】
亲爱的老师们，同学们:
早上好!
今天，我在国旗下讲话的题目是《珍爱生命远离毒品》
如果有人问，6月里有什么节日，大家一定会异口同声地回答:“六一国际儿童节!”是的，每年的这一天，我们会和全世界的少年儿童一样，沉浸在无比的幸福与喜悦之中。然而你们是否知道6月26日是什么日子吗?6月26日是国际禁毒日。同学们，你们知道这个日子意味着什么吗?联合国为什么决定设立这样一个日子呢?这是因为毒品这一白色瘟疫已蔓延全球，成为当今世界一大公害，各国政府和人民对它无不深恶痛绝。健康的人一旦沾染上这白色瘟疫，就会变得思想懒散、工作马虎、生活邋遢，身体消瘦，失去对自己、家庭、集体、社会的责任感.失去生命力。吸毒还会诱发各种犯罪行为，严重威胁社会的安定。让人震惊的是，在我国登记在册的吸毒人员中，年龄最小的竟只有11岁。未成年人是毒品最易感染的群体，同时又是受害最深的对象，资料表明，未成年人吸毒者活不到30岁。正因为如此，党和国家本着对未成年人的高度关怀，提出了“禁毒宣传，要从娃娃抓好”的号召。
同学们，让我们一起在国旗下庄严宣誓吧!请举起右手宣誓。
我们庄严宣誓:远离毒品，珍爱生命，与毒品坚决作斗争!从我做起，以抵制毒品为荣，以吸毒贩毒为耻，牢记历史使命，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗!(放下)
同学们珍爱生命，珍惜未来，就要从我做起，从现在做起，坚决拒绝毒品，认真做好防毒准备，发现吸毒、贩毒要及时劝说，速向公安机关报告。增强拒毒防毒的意识和能力，为建设我们美好的家园而共同努力。
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第四篇】
亲爱的同学们：
早上好!这个学期就要结束了。等待大家的，是轻松愉快的暑假。想到这，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受愉快的暑假之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。各学科即将进入到紧张的复习阶段。如何复习才能高效，保证期末考试能够圆满完成，特谈几点看法，提几点要求供大家参考：
(1)养成良好学习习惯，上好每一节课。课上学会认真听讲，注意力集中，积极参与学习活动，敢于质疑，敢于提问。每一节课堂复习课，老师都是精心准备的，对我们的知识回顾和梳理非常有效，老师们会告诉我们哪儿是重点、哪儿是难点、哪儿是关键，„„。课堂上紧跟老师的思路，这样可以让我们复习起来事半功倍。课下养成良好的复习习惯，中高年级的同学可以把重点的和不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教。
(2)根据自己的实际情况，给自己制定一个期末学习成绩的目标。目标要不高不低，同时要对自己期末的奋斗目标有信心。自己心里一定要想着，只要努力学习、努力复习，一定能让自己的成绩上一个台阶。
(3)认真完成作业，及时订正作业中的错题。分析错误的原因，针对存在的问题采取弥补措施。把自己经常做错的题目进行收集，并且专门用一个本子建立“错题集”，记录这些错题，经常复习，防止同样的错误再次发生。
(4)合理分配自己的时间。不要把时间全部都安排在学习上，下课的时候就要出去玩，周末的时候不要整天都玩，要安排一定的时间学习，要劳逸结合。
最后，希望老师们、同学们以饱满的热情投入到紧张的复习当中，一分耕耘一分收获，只要同学们鼓足信心，努力付出，期末考试一定会取得好成绩!同学们，只有在一次次的练兵中，才能发现我们自身的长处和不足，让我们以良好的心态，科学的方法，充分的准备，为这次期末考试呈上一份满意的答卷。为自己收获一份自信和喜悦。
最后，预祝同学们期末考试取得优异成绩!谢谢!
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第五篇】
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
传承中华文明，享誉四海内外——诚信，是中华民族巍然屹立世界民族之林的坚实支柱。泱泱大国，无时不在以“无尘而不达，无心则不立“的准则规范自己。我说诚信，犹如高空明月，洁人魂、净其身、空其心、亮其志!
诚信是驿站，给劳顿的身心以补给。有诚信相随，花儿更红，草儿更绿，苍穹更明朗。古往，“商鞅立木树信”“曾子杀猪教子”的诚信故事家喻户晓，令人深省，经过千百年的沉淀，在炎黄子孙心中，熠熠生辉，传神动听。今来，社会召唤诚信的呼声此起彼伏，诚信，却是做为一种快流失的美德。究其原因，在物欲横流的物质世界中，金钱是多数人追求的东西，而一直陪伴着的诚信，以向隅而泣了。历史也在吟唱贝格!历史不仅仅述说动听的故事，而且会声泪俱下的控诉!周有望“烽火戏诸侯”为搏妃一笑，此举招来千古骂名。失诚信终失己!
经过诚信四月，让我收获了许多。诚信之于人、之于事，如同阳光雨露之于山川、之于万物。人与人之间需要以诚相待、以信相遇，若把人生比作树，诚信就是其赖以生存的根，滋润和庇护着它。失去这根，它就无以立足，沦为一根没有灵魂、腐朽堕落的木头，活在世人鄙夷的目光中。
商场里的尔虞我诈早已是诚信埋没，殊不知，作为被忽视的美德，无知人的做法无疑于买椟还珠，拥有诚心，只会使利润滚滚而来。
闲暇时常想，在曾经的那种路不拾遗、夜不闭户的社会背景下，人们的生活肯定是非常快乐，令人羡慕的。那感觉，就像装满月光的坛子，被谁失手碰翻了，温柔的月光倾泻而下，呵，一片祥和!醒过来的时候，自己仍置身于喧嚣的市井，还是习惯于在人多的地方把背包放在胸前，习惯于当别人对你微笑使自己却暗自嘀咕微笑下面潜藏的动机……
呼唤诚信，热情的口号喊出来却有点冷冷冰冰、苍白无力。
曾看到这么一句话，让我读后深深地感动：有时候可以这么想，在爸爸为我盖严被子的时候，老鼠爸爸也在为他的孩子盖严被子，用一块旧而粗糙纸片。我们可以这么理解诚信：我们可以和家人以诚相待、以礼相遇，家人是我们信赖的，让我们依靠的。普及开来，每个人都不是一个独立的个体，在我们做每件事，行每步路的时候，家人都会静静地站在身边，或搀或扶，直到旅程的尽头。原来一家嗬，五湖四海皆兄弟、皆姐妹，诚信，使我们信守的准则，只有共同坚守这份如金般的情谊，诚信，才会得以延续。其实我们的感情都装备着坚硬外壳，不愿表明，唯一能使它消融的就是信任，也为诚信。
也许你只是路旁一株普通的小草，无法如鲜花般灿烂迷人;也许你只是山洞一条不为人质的清泉，无法入大海般浩瀚奔腾……你可以如此普通，平常，但决不要丢掉诚信这做人之本、立事之根。要让诚信与我们通行!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第六篇】
润泽心灵，最是书香能致远
什么样的人生才是充实的呢?有人说，是香茶伴经典。的确，读书妙处无穷，润泽心灵，最是书香能致远。心灵只有经过书香的润泽，生命才会更丰富厚重，魅力无穷。
读书，能丰富知识，愉悦身心;能开阔眼界，陶冶性情;能提升品位，升华精神。读书，能晓天地之大，知人生之艰;能有自知之明，预料之先。读书，能不为己而悲，不为物而喜，淡定从容;能绝权欲，弃浮华;读书，能滤浮去躁，撇拨世事纷扰，能潇洒达观于喧嚣尘世之上，而自重、自尊、自强，而不卑、不畏、不谀，而心静如水、人淡如菊。当读书成为生活的状态，成为精神的必需时，人就能够“抽身而出，透过艰辛，仰望神明”。人路多不平，书香常相引，正是这种滋养，让人生充盈，就是这种滋养，让世人觉醒。
就读书来说，我不敢称自己是真正的读书人，因为我底气还不够，但我真的知道，书真的是太好了，它是最高档的“身心保健品”!可以说一个人的精神发展史就是阅读史，有阅读习惯的人的精神世界永不衰老萎缩。时光易逝，朋友易去，书却始终相伴，让我们的心永葆青春。
书，是睿智的源泉，带给我们最隽永的乐趣。读书之乐，乐在大开眼界，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书中有出乎想象之外的奇特风景，超越现实世界的心灵震撼，让生命的历程陡然加宽。读书之乐，乐在悦心，好书是心灵的钙片，随意翻阅，便可拨开彷徨的迷雾，抒发缠绕的情绪，陶冶性情，修炼宁静祥和、宽容豁的达心胸。读书之乐，乐在交流感悟，每一次阅都是同伟大灵魂的碰撞，与高尚精神的交流，从中汲取了搏击命运，抗争挫折的勇气和力量。读书之乐，乐在思考，书中有读不尽的前人之事，用不完的后世启发，以史为鉴，学会珍惜。一本本书籍，一次次感悟，不断超越，不断成长，不断成熟。
“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。高校是知识的宝库，是文化的走廊，是师生的乐府，更是人才的摇篮。没有遏抑、没有权威、没有功利，有的是鲜活的课程与思想，创造的冲动与执着，不倦的探寻与思考。然而，我却想问：在这宝库中、走廊上、乐府里，当沐着晨光，大家是否思考过自己今天该干些什么?踏着夕阳，是否询问过自己今天有多少收获?狄更斯说“我所收获的，是我种下的”。是的，你今天收获的果，必是你过去的种下因。每个人都有机会成为有才能的人，就看你如何去把握这个机会。大家都知道，站在巨人的肩上可以看得更远，以书为梯可以攀登的更高。作为“天子骄子”的大学生该如何充分利用当前的优越条件，努力丰满自己的羽翼呢?答案是：以书为友，以书为鉴!“读书不在三更五鼓，功只怕一曝十寒”，让书香常伴，才能不断持续前行。
依稀记得，几年前大家迈进象牙塔，被冠以“大学生”这个天之骄子的称号，激动之余不少同学踌躇满志，暗下决心，准备继高考之后再展宏图，这种心态让人欣慰。当然也有不少学生认为自己苦拼了10多年就是为了考大学，如今目标实现了，该歇歇脚了，该在这个避风港湾好好享受当前安逸的生活。对于这部分同学，我想说“活到老，学到老”。人生是一个不断学习的过程，大学只是漫漫人生旅途中必经的小小一段，不是学习的终点，而是开启人生征程的另一个起点!作为新时代“天之骄子”的大学生，我们必须明白“人当固本，本固而道深”，纵然顺境也要“固本培元”，具备居安思危的忧患意识，积极进取的参与意识，重视学习、善于学习、终生学习。在读书学习中不断提纯自己的人生观、价值观、世界观，集腋成裘，聚沙成塔，化知识为能力，适应瞬息万变的社会发展需求，让自己的人生放射出金色的光芒!
有人说：“一个不重视阅读的学生，是一个没有发展的学生;一个不重视阅读的家庭，是一个平庸的家庭;一个不重视阅读的学校，是一个乏味应试的学校;一个不重视阅读的民族，是一个没有希望的民族”。那么，一个崇尚读书的民族一定是一个理性的优秀民族，一个崇尚读书的社会一定是一个充满希望的社会，而一个崇尚读书的校园，一定是一个健康而充满生机的校园。我们的学校是拥有百年厚重的历史底蕴的学校，她的美不应该仅仅是广袤、整洁、气派，更应该洋溢着浓浓的书香气息。“书香校园”不应只是一个口号，而应让其成为师生的生活状态，成为精神的必需品，成为浸漫整个华农的沁人芬芳。有了书香薰染，我们的教师和学生的人生才能恬静丰盈;有了书香飘溢，我们的学校才能美得更加明媚深刻，更加端庄大气。
孔子说：“与善人交，如入芝兰之室，久而不闻其香，与之同化矣;与不善人交，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之同化矣”。足可见学习氛围和环境对人身的影响所在。老师们，同学们，让我们携手共同营造一个充满书香的校园，与经典为友，与圣贤为伍，与博览同行，享受阅读的快乐，让我们在“书香”的伴随浸润下，以淡然的心态面世，以从容的方式行走，让生命不断绽放“天道酬勤，宁静致远”的美丽风景。
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第七篇】
尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好!我是来自，今天非常荣幸能够代表我的演讲。我今天演讲的题目是：向身边的榜样学习。
有人曾说：“播撒一种思想收获一种行为，播撒一种行为收获一种性格。”我想说的是，播撒一种榜样，我们就能够时时看到奋斗的目标和参照物。徐本禹是一个榜样，他用自己的青春书写一卷美丽的教育图画;刘翔是一个榜样，他用一面奔跑的旗帜，将崛起的中国形象深深烙刻在世界的每一个人的心里。
新东方教育集团创始人俞敏洪先生认为生命中要有榜样。众所周知的喜剧之王——周星驰，在他功成名就之前只是一个默默无名的跑龙套，但他为自己寻找到了一个榜样，也正是榜样的力量指引着他朝理想奋斗。当他站在第24届香港电影金像奖颁奖典礼上，手握最佳男主角的奖杯时，他的获奖感言是：首先要感谢的是李小龙先生，是他让我成为了一名演员。”是的，周星驰生命中的榜样就是李小龙，是他指引着周星驰一步一步踏上了成功之路。同学们，你们想成功吗?那就为自己寻找一个榜样吧!在我身边有很多同学会以马云，李嘉诚等一些大咖为榜样。但有时候，我们不免会觉得这些榜样离得太远，总没办法抓到他们的身影。其实，榜样可以是伟大的，也可以是平凡的，只要我们留心生活，就会发现榜样就在我们身边。
我们总能看到很多勤思好问，积极进取的同学，也能看到很多有才华，有思想，热爱集体，乐于奉献的同学，他们的学习基础可能并不扎实，成绩可能并不优秀，但他们却在努力地做好生活中的每一件事。我们有理由相信，上天不会辜负勤奋的人，他们坚持不懈的努力一定会换来收获的成果。他们，同样是我们学习的榜样!
孔子有云：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”同样，在我们身边也存在少数同学不能够很好的自律，试图将一些不好的风气带入校园，比如说在校吸烟、上课玩手机、穿拖鞋入校等一些学校名文禁止的行为;这些现象与我们充满书香的校园并不和谐。在此，我希望这些同学能够反躬自省，明辨是非，进一步规范自己的言行，以一个更高的标准要求自己。向你们身边的同学学习，以他们为榜样，塑造一个更好的自己，使自己也成为别人的榜样吧!
身边的榜样，默默无闻，不像名人大张旗鼓，但依然能如阳似火，温暖我们的心灵，他们，是我们积极向上，奋力拼搏的 催化剂，传递予我们不朽的精神。因为有了心中的榜样，属于我们的那一片天空才更加蔚蓝;因为有了心中的榜样，前面的道路才更加宽广。
让我们将其转化为学习的动力，为自己铸一身钢皮筋骨，在胃里铺满荆棘的道路上披荆斩棘勇往直前，成为祖国真正迎风而舞的花朵，为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量吧!
最后，我想引用列宁的一句话作为我今天演讲的结尾：an example of the power is infinite。thank you!谢谢大家。
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第八篇】
各位老师、各位同学：
大家好!今天，我和大家谈的话题是“正视挫折，走向成功”。
有一个人，在他二十一岁时，做生意失败;二十二岁时，角逐美国州议员落选;二十四岁时，做生意再度失败;二十六岁时，他的妻子离开人间;三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时，提名副总统落选;四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统!——他，就是林肯，那个维护了美国的统一，并且解放黑奴的伟大领袖!他有多少失败的经历，受过多少沉重的打击呀，可他没有退怯，而是顽强地战胜了一次次挫折，最终如愿以偿。
其实，在每个人的学习、成长道路上，都会遇到这样或那样的困难、挫折。比如，有时对一道作文题目无从下笔，有时对一条数学难题毫无头绪，每次考试过后，结果必定是几家欢乐几家愁。再如遇到生活的不幸等等
那么，我们该如何面对挫折呢?首先要认识到胜败乃兵家常事，承认这一只只拦路虎，一道道坎，但不能让它们吓到自己，而是始终保持平常心，胜不骄，败不馁，把困难当做极其平常的事物。
其次，我们要以积极的态度战胜挫折。所谓的积极，就是乐观、坚强、主动、上进，调动一切可能，变失败为动力，认真分析造成失败的原因，吸取教训，决不放弃理想和目标。比如，考得不理想的同学，可以找出自己的不足，定下切实可行的目标，以踏实的心态努力向上、最后体验到了成功的喜悦。
一个人经历一些挫折并不是坏事情。我们若能战胜困难，挫折就变成了人生的财富，它能磨砺出坚强的意志，伴着我们一路前行，走向成功的方向。如果我们胆怯了，向困难低头了，挫折就会变成你心头的魔鬼，你的软弱注定了它的强大，让你败在它的手中。正如弹簧的性质一样，不是征服，就是被征服。
同学们，生活充满了阳光，每一天都是新的开始。假如你头顶的阴霾:mái遮住了本该有的灿烂，那就驱散它吧!
成功永远属于勇于挑战失败的人。让我们在今后的学习、生活中面对成功时，请一笑置之;面对挫折时，请绽开从容的笑脸，坚强面对吧!
我的讲话完了，谢谢大家!
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第九篇】
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好!
今天我将向大家介绍一些有关于健康饮食方面的小常识。孩子们，你们现在处于人生的第一阶段，也就是长身体的阶段，在这个阶段内，健康的饮食就是为自己的未来打下坚实的基础，所以，在这个年龄段，合理健康的饮食显得特别的重要。
人有一日三餐，这是基本的常识，而一天之计在于晨，所以，早餐对于小学生来说是一天中最重要的一顿饭。现在的小学生学习压力越来越大，为了完成作业越来越晚才睡觉。因此，你们早上起来往往会为了多睡一会儿觉而忽略了早餐。然而，小学生正处于长身体时期，不吃早餐将会对你们的骨骼、身高、抵抗力、体力培养等方面造成不良影响。再者，早餐没吃好，饥肠辘辘地去上课，听课的效果肯定也不会好到哪里去。总之一句话，如果忽略了早餐，就会影响到你们的成长。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。孩子们，记住，早上一定要吃的饱饱的去上学，这样才能保证你们一天精力充沛和身体茁壮成长。
早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小学生的午餐营养量，占全天营养的40%。所以我们也不要挑食也不要浪费吃的饱饱的才有能量来进行下午的学习。
孩子们，你们是不是晚上回家8、9点钟才能休息呢?所以，晚餐尽量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你们晚上睡觉的同时，你们的消化系统也需要充分的休息，因此，不要加重肠胃的负担。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。
孩子们，在你们发育骨骼的时候需要多多补充补充钙质。排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜、鱼等。再就是少吃糖、巧克力、糕点等等，以一来含有磷酸盐较多，二来它们比较甜，吃多了容易腐蚀你们的牙齿，造成龋齿等。在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。
总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，不乱吃零食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。
谢谢大家!
艺术节国旗下的讲话演讲稿 艺术点亮人生国旗下讲话【第十篇】
老师们、同学们：
大家好!
今天我讲话的主题是《勿忘国耻，奋发图强。》
大家是否记得，历史上的九月十八日，我百万平方公里的锦绣河山开始沦落于帝国主义的铁蹄之下;历史上的那一幕，我东北三省人民背井离乡，四处传唱着悲哀的《松花江上》; ——这，就是让千万中国人挥泪疾首的“九·一八”事变。
今天，站在这鲜艳的五星红旗下，高唱着雄壮的《义勇军进行曲》，回望历史，感慨万千。中国，这个拥有着众多人口和民族的大国，在历史的长河中，曾经经历了这样和那样的苦难与艰辛。是什么让危难中的中华大地重燃希望?是什么令中华民族在半个世纪后的今天重新屹立于世界的东方?
——这，就是崇高的爱国主义思想。
为了中华民族的解放，无数先烈抛头颅、洒热血，前赴后继为国献身;为了祖国，人民的好周恩来更是为我们做出了“为中华民族之崛起”努力读书的光辉榜样。
国家兴亡，匹夫有责。当国家面临危难，受到外敌侵犯时，敢于抛弃荣华富贵，走上战场，奋勇杀敌，是一种爱国;而和平年代，对国家的爱则渗透在每一个人的实际生活中：积极参加祖国的经济建设，努力干好本职工作，勤奋刻苦地学习，也是一种爱国，当前，对于我们中小学生，爱国最关键的是脚踏实地做事，顶天立地做人，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。 “态度决定一切”，让我们用积极的态度对待学习，对待生活，对待身边的每一件事。若干年后，当我们回首往事的时候，就不会“因为虚度年华而痛悔”，也不会“因为过去的碌碌无为而羞愧”;那么，我们就可以自豪地说：“我的一生是为祖国而奉献的!” 勿忘国耻，奋发图强。祖国在期待着我们!未来在召唤着我们!努力吧，同学们!
我的讲话完毕，谢谢大家!