2024年篮球培训心得体会范文（汇总8篇）

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篮球培训心得体会【第一篇】

篮球作为一项全民运动，备受年轻人的喜爱。为了更好地提升篮球技术，很多人选择参加篮球培训。最近，我参加了一次新型篮球培训，并获得了许多宝贵的经验和体会。以下是我对这次培训的感悟。

首先，全面而系统的训练是我在这次培训中的第一感受。以往，我只是在业余时间和朋友们一起打球，技术难以提升。但是这次培训给了我一个机会，让我接触到了更多的技术细节。不仅仅是投篮、传球、带球等基本技术的训练，还有防守、跳投、篮板球等高级技术的学习。这种全面的训练让我能够更加全面地了解篮球技术，提升了我的技术水平。

其次，培训中的团队合作培养了我的集体意识和合作精神。在以往的打球经验中，我更多地关注自己的表现，而忽视了团队合作的重要性。但是在这次培训中，教练注重团队意识的培养，鼓励我们多传球、多配合。在训练中，我学会了如何与队友配合，如何在比赛中发挥自己的作用，让我意识到比赛中团队的力量是无可忽视的。这种合作精神将会伴随我一生，并在各个方面对我有所帮助。

另外，这次培训也加强了我的体能和毅力。在训练中，教练们设计了一系列的体能训练，如篮球基础动作、跳绳、短跑等，让我们的体能得到全面的提升。一开始，我觉得这些训练很辛苦，但是经过持续的锻炼，我发现自己的体能和毅力有了明显的提升。这种锻炼不仅仅对我在篮球场上有所帮助，也让我对自己的身体有了更好的认识，并注重养生和锻炼。

此外，培训中的比赛锻炼了我的应变能力和心理素质。在培训的最后一个环节，我们进行了一场模拟比赛。这场比赛不仅仅是对技术的考验，更重要的是对于心理素质和应变能力的考验。在比赛中，我们面对对手的积极进攻和各种变化，需要能够迅速作出反应并找出有效的解决办法。这让我认识到，心理素质和应变能力在篮球比赛中同样重要，而通过这段经历，我深刻地感受到在类似的挑战中应保持冷静和自信。

最后，我认为这次篮球培训对于我全面提升了自身素质和技术水平是至关重要的。趁着年轻，拥有这样的培训机会是非常宝贵的。通过这次培训，我深刻体会到了篮球运动的魅力和乐趣，也更加坚定了我对于篮球的热爱和追求。未来，我将继续努力，通过更多的训练和比赛来进一步提升自己的篮球技术，以期在篮球这条道路上取得更大的成就。同时，我也希望可以与更多的篮球爱好者一起，并肩战斗，共同追逐篮球梦想。

篮球培训心得体会【第二篇】

篮球作为一项受欢迎的体育运动，既锻炼身体又培养团队合作能力。而参加篮球培训则是提高篮球技巧和素质的途径之一。近期，我参加了一次篮球培训，以下是我在培训中的心得体会。

首先，培训的第一部分是基础技巧的训练。教练引导我们学习了传球、接球、运球等基本技术动作，并通过一系列的训练活动，不断磨炼我们的技术能力。在这个阶段，我深刻体会到了基础技术的重要性。只有打好基础，才能在后续的训练和比赛中表现出色。因此，我更加注重基本技术的练习，不断完善我的传球和运球动作。

其次，培训的第二部分是战术的训练。通过观看教练的示范和解读，我们逐步学会了团队进攻和防守的战术。在实践中，我们分组进行对抗训练，提高了篮球比赛的实战能力。在这个阶段，我意识到篮球是一项团队运动，战术的配合是取得胜利的关键。因此，我学会了更好地与队友沟通，合理安排自己的位置，提高整体协作能力。

然后，培训的第三部分是体能的训练。篮球是一项需要耐力和爆发力的运动，因此体能训练对于提高比赛水平非常重要。在训练中，教练设置了一系列的体能训练项目，如跑步、爬绳和力量训练等。通过不断挑战自己的极限，我逐渐提高了自己的体能素质。这一部分训练让我深刻体会到体能对于篮球比赛的重要性，它可以让我们在比赛中持续输出，不轻易被对手逼近。

最后，培训的最后阶段是比赛的实战训练。在经过一段时间的技术、战术和体能的训练后，我们组织了几场实战训练赛。这些比赛不仅考验了我们的技术水平，还考验了我们的心理素质。在比赛中，我将之前学到的技术和战术运用到实际场景中，并且学会了如何面对一些困难和逆境。这些实战训练对于提高我在比赛中的应变能力和心理承受能力有着重要的影响。

通过这次篮球培训，我不仅提高了自己的篮球技术水平，还学会了如何与队友进行稳定的配合，认识到篮球需要坚持不懈的训练才能有所提升。同时，我也明白了篮球并不只是一项技术活动，更是一种生活态度。篮球让我充满了激情和活力，我会在以后的学习和生活中，继续坚持这种积极向上的态度，追求更高的篮球水平。

篮球培训心得体会【第三篇】

党校篮球培训是现代社会中一种非常受欢迎的体育项目，它既可以帮助学员们提高身体素质，也能够培养学员们的团队合作能力。最近我参加了一次党校篮球培训，通过一段时间的学习和锻炼，我深感受益匪浅。以下是我对这次经历的心得体会。

首先，党校篮球培训让我深刻体会到了团队合作的重要性。在篮球场上，每个人扮演着不同的角色，但只有团队的默契配合，才能达到最佳效果。无论是进攻还是防守，都需要团队成员们相互信任、相互配合。在培训中，我们进行了各种战术演练和团队合作训练，通过不断的磨合和磨砺，我和队友们的团队合作能力得到了显著提升。

其次，党校篮球培训让我体会到了坚持与努力的重要性。篮球是一项需要长时间训练和反复练习的运动项目，只有坚持不懈地努力，才能够取得进步。在培训中，我每天都要进行长时间的体能训练和技术训练，有时候会感到疲惫和无力，但我知道只有坚持下去，才能够克服困难，提高自己的篮球水平。通过不断的努力和坚持，我成功地提高了自己的篮球技术水平，也锻炼了自己的意志力和毅力。

再次，党校篮球培训让我明白了团队精神的力量。篮球是一项球员之间相互配合的团队运动，只有团队精神的发挥，才能充分发挥每个队员的优势，从而取得更好的成绩。在培训中，我和队友们互相鼓励、互相帮助，在困难和挫折面前保持了团结和积极向上的态度。我们相信只要团结一致，共同努力，就一定能够战胜困难，取得成功。通过与队友们一起训练和比赛，我深刻地感受到了团队精神的力量，也学会了在团队中发挥自己的作用。

最后，党校篮球培训让我体会到了身体锻炼的重要性。在现代社会中，由于工作和学习的压力，很多人的身体素质下降，身体健康也受到了影响。而参加篮球培训，不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还可以增加运动的乐趣，舒缓压力。在培训中，我每天都要进行大量的跑动和运动，不仅让我感受到了汗水的快感，也让我感受到了身体的轻盈和健康。通过篮球的锻炼，我的身体素质得到了明显的提高，也让我更加关注自己的身体健康。

总之，党校篮球培训是一次非常有意义的经历。通过这次培训，我不仅提高了自己的篮球水平，也学会了团队合作、坚持努力和发挥团队精神。同时，我也意识到了身体锻炼的重要性，更加关注了自己的身体健康。我相信这些经历将会对我的成长和发展产生积极的影响，让我在今后的工作和生活中更加出色地发挥自己的作用。

篮球培训心得体会【第四篇】

篮球，作为一项集身体素质、协调性和团队合作于一体的运动，一直备受年轻人的喜爱。为了提高自己的篮球水平，我参加了一次篮球培训，并得到了许多宝贵的心得体会。以下是我对这次培训的体会与感悟。

首先，篮球培训教会了我坚持不懈的精神。篮球是一项很需要毅力和耐力的运动，没有经过长时间的训练和练习是无法取得进步的。在培训过程中，每一次困难和失败都对我进行考验，然而，我从未放弃，始终通过反思和改进来提高自己的技术。我学会了坚持不懈，只有全力以赴地去面对挑战，才能够在篮球场上取得更好的成绩。

其次，篮球培训让我深刻体会到团队合作的重要性。篮球是一项团队运动，没有好的配合和默契，就无法取得好的成绩。在培训中，我们进行了大量的团队合作练习，从传球到防守，每一个环节都需要团队成员之间的紧密配合。通过不断的练习，我意识到只有与队友们共同努力，相互帮助，我们才能够在比赛中取得胜利。这种团队合作的精神不仅在篮球场上有用，在学习和工作中同样能够得到实践和运用。

第三，篮球培训教给了我控制情绪的能力。在比赛中，情绪的控制是非常重要的。当我们面对对手的进攻或自己的失误时，情绪的波动会对我们的表现产生负面影响。培训过程中，我多次遭遇到情绪失控的困扰，表现出急躁和情绪爆发的倾向。然而，教练和队友们的建议和鼓励让我意识到情绪失控只会让我无法专注于比赛，而无法取得进步。通过训练，我慢慢学会了控制情绪，保持镇静，专注于自己的表现和战术执行，从而取得更好的成绩。

第四，篮球培训给我了更多关于篮球的知识。在培训中，我学到了很多关于篮球技巧和战术的知识，这些知识不仅让我更加了解篮球这项运动，也提高了我在篮球场上的表现。通过学习和实践，我掌握了更多的技巧，提高了自己的投篮和运球水平，并且学会了如何在比赛中更好地利用空间和队友。这些知识的积累和应用不仅让我在比赛中更有竞争力，也进一步增强了我的篮球兴趣。

最后，篮球培训让我体会到了对自我的要求和对他人的尊重的重要性。在培训中，教练总是要求我们追求卓越，努力提高，同时也教导我们要尊重他人，包括队友、教练和对手。通过培训，我明白了要成为一名优秀的篮球运动员，不仅需要个人技术的突出，还需要培养出一种对他人尊重和理解的态度。这种对待他人的态度不仅在篮球场上有用，也会对我的人际关系和社会交往中产生积极的影响。

通过这次篮球培训，我不仅提高了篮球技术，更培养了团队合作和自我提升的能力。篮球教会了我不轻易放弃，坚持不懈；教会了我如何与队友合作默契；教会了我控制情绪和保持冷静；教会了我更多篮球知识；教会了我如何对待他人和要求自己。这些宝贵的心得体会将伴随我一生，不仅在篮球场上，也在生活中指导我不断进步。

篮球培训心得体会【第五篇】

1.学会投掷的动作技能，并提高准确投掷能力。

2.喜欢参与投篮游戏，体验游戏的快乐。

游戏前学会儿歌、篮球架、小篮球、呼啦圈。

(一)创设情境，激发幼儿模仿小动物的兴趣。

师：森林里要召开运动会，小朋友们，请你们告知小动物们吧!“来来来，来来来，_x快来啊，我们一起来游戏”边说边做动作。

(二)初步理解游戏规则。

1手拉手围成一个大圆圈。

师：“小小球儿圆又圆，它在我们手中传，大家一起做游戏，你传我传大家传。”小朋友们一起念儿歌，依次传球，儿歌停止的时候，求在谁的手上谁就要模仿自己喜欢的.小动物，边做动作先走到呼啦圈里，然后投球。投完之后拿好球从新开始传给下一个小朋友。2示范一次游戏。

小结：投球的时候双手拿球举过头顶，向前用力投向篮筐。

(三)深入游戏，难度提升。

师：小朋友们玩的很好，我们要增加难度了你们有没有信心?我们让呼啦圈离得远一点。

再次游戏，如果投不中，刻意由他的同伴帮助投掷，再投不中，由他们集体表演节目。

(四)整理运动。

师：模仿自己喜欢的小动物，在圆上走一圈。

篮球培训心得体会【第六篇】

学校委派我于xx年08月6日——08月8日，参加了由山东省体育局和山东省教育局联合主办的“全省篮球传统项目学校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学校优秀的篮球教练员们共同学习，交流2天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论知识。

这次学习来之前就给自己定了几个计划一、以认真的学习态度投入培训，努力要求自己不断进步这次省级篮球骨干教师培训，是省级教育局与体育局为进一步树立篮球教练员高尚职业道德，掌握现代篮球训练理念，具备良好专业素养，有较强的。

教学。

总结。

所以，在学校中，我按时上课，认真训练，将专家的讲座内容多多地吸收和内化在学习团队或教练员交流时用心倾听，集众人智慧之长，因为班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学经验，每一次交流都能给你交易智慧的启迪，我始终以学习者的态度去学习，让我收获颇丰。

二、以思考的态度审视自己的篮球训练工作，不断提高自身专业发展本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析;既有理论的视野又有实践的视角;既有篮球本身的反思和研究，又有自身素质方面的思考和培养。体现了从单一的学科知识培训向综合的素质培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向掌握完整的篮球运动能力的转变，体现了从掌握应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深入的反思。我带篮球队以来，取得了一些经验和成果，但任何项目都必须螺旋式前进，我们需要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的能力。这次培训为我们提供了思考的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深入反思，使我们能静下来思考篮球运动、思考篮球教学、思考篮球队管理的实施及自身专业成长问题。

解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素质的培养，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的认识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充满着挑战的职业。最后就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。

这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单的带带队，陪小孩玩一玩。随便练一练做做手感这么简单。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础。

暑假培训篮球教案模板。

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篮球培训心得体会【第七篇】

写好优秀的文章是有技巧的，满分作文需要扣题行文，并且有自己的思想，有独特的角度，有高雅的境界；有大气的立意，准确、深刻；构思巧妙、独到，既出人意料，又在情理之中；作文语言有文采，句式灵活，富有新意。篮球队训练。25名孩子，共两支队伍。25人组自编操《篮球ing》已动作排练完成，需要细扣动作和队形。16人组规定操《偶像万万岁》未排动作，接手后和搭档一起训练孩子两周内完成动作排练。

每天上下午抽时间练习，连跳两三遍就很耗体力，基本上半小时到一小时就要休息一会儿，吃点东西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有体力不足或耐不住高强度练习的孩子，需要变着花样精神动员和鼓励。越临近比赛越容易有压力，训练强度也更大。

本次训练我作为后期主要训练教练之一，总结一下训练中用到的方法，因为，说不定哪天别人有用呢。

1、抓重点、难点动作，反复练习。讲解后请幼儿示范，有标准示范或对比示范，后续用拍视频发微信群的'方法，督促回家练习。

2、集体训练，定一个规则。比如不掉球，零失误，达到本目标的幼儿提早休息，没达到的幼儿多练习一遍。

3、分两组轮流训练，一组队员训练时另一组队员当裁判，选拔优秀队员，考虑用一些形象生动的荣誉称号，如"篮球偶象"，有名额限定。

4、评分制激励。

方法（1）分小组上场训练，如4人一组，其余队员当观众每人拥有2票，投票给训练组，得票者得1分，累积算分，计高手排行榜。

方法（2）男女搭档训练，搭档组自由选择对手挑战，按观众投票，选出最强搭档。

方法（3）集体训练定目标后，按目标达成度进行个人加分。

5、星星记录表。接平时表现打星范围1一3，比赛表现打星范围3一5。累积10颗星可兑换小礼物。

6、我们篮球队的口号是“篮球宝贝，逐梦扬威，坚持到底，决不放弃"。后两句常常被我们用来提醒孩子，在日常训练中时时刻刻灌输这种精神，不只停留在囗号上。

其它：

本次训练有位专职男教师，会采用团队口号、某个动作、聚集加油鼓劲的方式激励士气。

篮球操训练需要强调团队精神，合作、拼搏、坚持，这些精神品质要在训练期间同时教给孩子，训练是辛苦的，也需要家长的支持和理解，配合教练，真正做到督促孩子训练个别不足的动作，训练效果会好很多。

篮球培训心得体会【第八篇】

通过几年大学学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发现“准确、快速、灵活”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。

“准确”是篮球运动中的一个突出矛盾，通常在比赛中因传球准确性差造成很多失误，或因投篮不准带来比赛的失败。篮球比赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的准确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“准确”的重要。

“快速”的.目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少;“灵活”是随机应变，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“灵活”，“快”与“灵”为“准确”创造条件，保证“准确”的发挥，“快”与“活”是手段，“准确”是目的，反之，“准确”的动作缩短了时间，争取了速度，“准确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“灵活”和“快速”的特长。由此可见，“准确”是三者核心，应占首位。

我一直担任校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练比赛中注意贯彻“准确、快速、灵活”这一指导思想，取得了显著的成绩。我校男篮在参加市级比赛中，多年保持前几名的地位。

“准确、快速、灵活”的指导思想是在平时训练中不断而形成的，且在比赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，采取了下列具体做法：

(一)认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

(二)起点抓得早，注意衔接好。学校里队伍的衔接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。

(三)要有计划的认真选材。

1、学校里的级际比赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。

2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作敏捷、灵活、视野宽阔。

3、对篮球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳。

学习认真，成绩较好。

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想，以培养其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素质训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。

“五抓”为：

1、抓基础。抓好身体素质基础(快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等)与技术基础(控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等)。

2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力量对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。

3、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。

4、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，花时间专门进行单独训练。

5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。

“三突出”为：

1、突出“准确”。投篮准，(方法多，突出自己的特长，掌握各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“成功率”战术);传球准，(各种传球方法要求人到球到);判断准，(要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位);空间与时间概念准。

2、突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。

3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化，强调真假变化、攻守变化等。

篮球运动这一项目对人来说是锻炼身体的好方法，在我国喜爱的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复实践，不断提高，在校出成绩，出人材，希望有更多的同仁为篮球事业作出贡献。