乐观的事例范例（实用3篇）

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乐观的事例1

所谓乐观人格，泛指一个人对周围人与事物正面、积极的认知取向。在心理学上，乐观人格突出表现为，自信乐观、表达自如和耐受挫折等特质，乐观的人往往能够积极地看待挫折、辩证地对待得失。“唐宋八大家”之一的苏东坡曾被林语堂称为“不可救药的乐天派”，而今，我们仍可以以他为鉴，学习如何培养乐观的人格。

化悲愤为创作动力

苏东坡的仕途之路异常坎坷，在42年的官宦生涯中，1/3的时间在“下放”中度过。42岁时，他因“乌台诗案”受小人谗言，被宋神宗贬到黄州。而他并没有自暴自弃、放浪不羁，而是将一腔悲愤化作了文学创作的动力。此间，他寄情于山水、与古人神交，写下了《念奴娇・赤壁怀古》等流传千古的词作，在词坛开创了豪放之风的先河，也给自己的创作开辟了一方广阔天地。

“心烦手不闲，手忙心怡然。”苏东坡在流放中，心中虽然烦闷，但却没有无所事事，反而事必躬亲，进而发展出耕地、烹调的爱好。在劳动中，他的心情也变好了。于是他成功地把“致君尧舜”的入世心态很快地转变为“聊从造物游”的出世心态，并激发出独特的创造力。最典型的是，苏东坡在下放黄州、惠州期间，创造出20多种菜肴，如东坡肉、东坡鲫鱼、东坡豆腐等，这些菜品至今还被人们津津乐道。

在压力心理学中，有个理论：问题不在于压力本身，而在于对待压力的态度。也就是说，用乐观的态度看待挫折，就会让头脑变得更灵活。更重要的是，一条路走不通，乐观的人不会“撞了南墙也不回头”，而会转向其他工作。他们希望获得成功，一件事没做好，更会激发出从事另一项工作的创造力。苏东坡总是不断将痛苦升华为快乐，以至达到苦尽甘来的境界。

乐观有益长寿

苏东坡最后一次流放到儋州（现在海南省儋州县）时，已62岁高龄。史书记载，苏东坡当时是抬着棺材去的，怕自己在当地呆得太久，不能活着回来。但他的乐观造就了顽强的生命力，促使他在恶劣的环境中挺了过来。

苏东坡的事例说明了乐观和生命力之间的关系，最近一项研究显示，乐观对长寿有影响。研究者通过10年的跟踪调查发现，与非常悲观的人相比，非常乐观的人死于任何疾病的危险要低55%。与这些数字比起来，近代养生家丁福禄的见解更有趣：“欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消食滞，胜于服食药耳，每日须得片刻闲暇，逢场作戏，口资笑乐，而益身体也。”由此看来，欢乐的情绪可以调节中枢神经系统，使经络通畅，血气舒展。

乐观人格可以培养

乐观是一种能力，同样能培养。首先，要从调整认知着手。苏东坡的名句可以给我们很好的教益。

“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，此事古难全。”《水调歌头・明月几时有》中脍炙人口的名句提醒我们，要认识到生活并不完美，所以对人和事别要求太高。这样才能承受生活的变化，给自己更多的希望和信心，快乐也会多一点。

“枝上柳棉吹又少，天涯何处无芳草。”美国著名应激心理学家拉泽洛斯主张，人的应激成效不取决于应激的大小，而取决于对应激的评估。通俗地说，就是挫折的大小不是关键，而是人们如何看待挫折。在这里，苏东坡的词句给我们很好的启示，面对挫折，要始终保持平常心，并从积极的角度看问题，不要过于悲观，更不能在一棵树上吊死。

博观而约取，厚积而薄发。以上这3篇乐观的事例范文是来自于山草香的乐观的事例的相关范文，希望能有给予您一定的启发。

对不起作文600字2

记得那是一年前的一天中午，我和往常一样放学后直奔23路车站。似乎很平常，没有什么特别之处。我**车，车很挤，车开始行使了。快到站的时候，突然不只是谁从我脑门上拍了一巴掌。我很恼火，我凭直觉向一位妇女喊道：“你为什么打我？”她说：“你在车上挤来挤去！”我当时被愤怒冲昏了头脑，但也不想和她继续争论，准备要走时，我顺口丢下一句脏话，便怒气匆匆地走了。下午，第一节课是语文课，刚上课，中午被我骂过的那个妇女找到我们班上，询问了一番，中午见证我和那个妇女吵架的一个同学指着我说就是他，可语文老师说：“他家不在那边，不是他吧！”第一节课就这样逃过了，我想这下可放心了。

不料，第二节课数学课刚一上，那个妇女又来了，我想：这样下去不是办法，是我做得不对，应该勇敢承认错误。于是我***说：“就是我。”那个妇女把我带到教室外，我想这下可完了，可得接受一场**。没想到那个妇女不但没有骂我打我，而且还和蔼地给我讲述了许多做人的道理，使我恍然大悟，铭记于心。最后，她说：“我之所以没有打骂你，是因为我是一名教师，我要找到你，我有义务教你做人，今天这件事，对你，对我来说，也许是刻骨铭心的。”听到这，我不禁热泪盈眶，连忙对这位老师说：“对不起，老师！”她说：“既然你认识到自己错了，我就原谅你了。”我如释负重，心中一块沉甸甸的石头终于被抛了出来。

我深深吸了一口气，又深深地吐了出来，心情感到无比舒畅，感到天空是那么蓝，白云是那么白，心中有一股从未有过的感激之情。那天发生的那件事，以及那位循循善诱的老师和她说的那些话，让我至今难以忘怀。在此，我真诚地对那位老是在说一声：“老师，对不起！”

乐观事例3

在爱心中成长的树——罗斯福

**的第32任总统罗斯福在小的时候，因为患病，而造成了瘸腿和参差不齐且突出的牙齿。他几乎认为自我是世界上最不幸的孩子了，所以很少与同学们游戏和玩耍，教师叫他回答问题时，他也总是低着头一言不发。

在一个*常的春天，罗斯福的父亲从邻居家讨了一些树苗，他想把它们栽在房前。他叫自我的孩子们每人栽一棵。父亲对孩子们说，谁栽的树苗长得最好，就给谁买一件最喜欢的礼物。罗斯福也想得到父亲的礼物，但看到兄妹们蹦蹦跳跳提水浇树的身影，不知怎样突然萌生出一种阴冷的想法：期望自我栽的那棵树早点儿死去。所以浇过一两次水后，再也没去理它。

几天后，罗斯福再去看他栽的那棵树时，惊奇地发现它不仅仅没有枯萎，并且长出了几片新叶子，与兄妹们栽的树相比，显得更嫩绿、更有生气。父亲兑现了他的诺言，给他买了他最喜欢的礼物，并对他说，从他栽的树来看，他长大后必须能成为一名出色的植物学家。

从那以后，罗斯福慢慢变得乐观向上起来。

一天晚上，罗斯福躺在床上睡不着，看着窗外那明亮皎洁的月光，忽然想起生物教师曾说过的话：植物一般都丰晚上生长，何不去看看自我栽的那棵小树？当他轻手轻脚来到院子时，却看见父亲用勺子在向自我栽种的那棵树下泼洒着什么。顿时，他一切明白了，原先父亲一向在偷偷地为自我栽种的那棵小树施肥！他回到房间，任凭泪水肆意地奔流……

自那以后，罗斯福变得更加乐观了，无论做什么事，他都用进取的心态去做。