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实用心理健康课教案5篇

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心理健康课教案篇1

心理健康课教学设计

一、活动目的:

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。

三、活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动过程:

(一)创设情景体验烦恼:

1、情景导入:

人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。这不,前两天我准备教案,却突然感冒了,如果不快点弄好,就来不及讲课了,我很烦恼。是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?(2分钟)

2、趁机引导,回忆烦恼:

谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。(3分钟)

(二)学生互动,倾诉烦恼:

1、教师导语:生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来看一个录像故事:《国王长了驴耳朵》。

2、播放故事。(5分钟)

3、教师引导,打开话题:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!

4、我口说我心:引导学生诉说感到不愉快的事。(5分钟)

(三)交流方法,心理疏导:

1、观看心理情景,评析是非:(2分钟)

情景一:(内容概要:表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。)

情景二:(内容概要:班级每个月要评比一次课代表。10月份,玲玲没评上语文科代表,12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表,老师不肯。玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。)

2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。(5分钟)

3、教师导语:大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。不同的想法,对人的影响多大啊!

4、心理体验,多媒体出示:小红买了一件新衣服,自己挺满意。可是,邻居李芳说:“太难看了!”(2分钟)

小红这样想:她觉得特别伤心。

小红这样想:她觉得还可以。

小红这样想:她觉得很快乐了。

5、师小结:要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。

(四)分享经验,体验快乐:

1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?(8分钟)

2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画„„

3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法:(5分钟)

教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐„„

4、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。现在,让我们来享受一下“心理快餐”:(3分钟)

教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!(1)看照片回忆快乐的往事;(春游)

(2)齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

5、教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。

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心理健康课教案篇2

心理健康课教案1

心理健康

一、

教学

理念:随着社会的发展和进步,青少年的思想和心理也在发生着变化。由于他们主观上对事物的认知还存在着片面性和模糊性.再加上外界环境影响,容易形成错误的人生观和价值观或做出一些过激的事情,造成不可挽回的损失。但是他们有对心理咨询存在误解,认为只有心理有病的人才去找心理老师或咨询师,这对于他们的健康发展极为不利,因此,让学生正确认识自己的心理状况并正确看待心理咨询十分必要。

二、教学目标:

1、让学生明白什么是心理健康并正确认识自己的心理健康状况

2、澄清学生对于心理咨询的误解

3、是学生愿意主动找老师进行心理辅导

三、

教学课时:1课时

四、教学重难点:

1、使他们明白心理健康的标准

2、让他们明白各类心理问题

3、让同学们从内心愿意接纳心理咨询

五、教学过程:

1、首先向学生澄清“心理”指的是什么

2、向他们逐一讲解心理健康的七条标准,并插入测智力小游戏使他们轻松学习,之后向他们呈现中学生心理亚健康状态的表现,让他们更加了解自己的心理健康状态

心理健康的标准:(1)智力正常

(2)情绪健康(3)意志健全

(4)行为协调(5)人际关系适应(6)反应适度(7)心理特点符合年龄特征

3、通过测心理压力的小游戏,引导学生讨论心理问题,给学生讲解什么是心理问题,心理问题的类型有哪些,并让他们正确认识心理咨询是什么,从心里愿意去找心理咨询师做咨询或找心理老师作辅导。

心理问题是是正常心理活动中的局部异常状态,不存在心理状态的病理性变化,具有明显的偶发性和和暂时性,常与一定的情境相联系,由一定的情景诱发,脱离该情景,个体的心理活动则完全正常。

心理问题包括三个类型,发展性心理问题,适应性心理问题,障碍性心理问题。

作业:请同学们写出自己最近的心理困扰以及对此课的期望。

心理健康课教案篇3

心理健康课教案

教师: 相信很多同学们认为只有心理有病的,或你们称之为心理变态的人才需要听心理课,但其实,心理课对每个人都适用,比如我们生活中会有小压力,会有情绪无法排解时,甚至学习中怎样去记忆、怎样注意力能更集中,心理学都有讲到,它能使我们的生活更健康,更快乐。

一、我是谁?——认识你自己

一、授课教师:张晶晶

二、授课班级:1

3(五)班

三、授课课时:一课时

四、教学理念:

根据埃里克森的发展理论,青年期的主要任务是自我的同一性,如果发展顺利的话会形成自我的统合,而不顺利的话则会造成自我的混乱。而初中生正处于这个时期,他们开始思想很多关于“自我”的问题,如果能在这时加以引导使通过自己和他人来认识自己,了解自己的长处与不足,并能正确对待别人对自己的认识,那么对于他们的学习、生活以及以后的人生都有很大帮助。

五、教学目标

1、认知目标:了解自己对自己及外界对自己的看法和态度.

2、行为目标:学会思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进行全方位的价值判断,。

3、情感目标:能接纳自己的优缺点

六、教学重点:学生通过自画像、他画像和填写句子来认识自我.

四、教学难点:通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我.

五、措施、手段:自画像、典故、诗词

六、教学过程:

(一)导入:斯芬克斯之谜

向学生讲述斯芬克斯之谜,从而使学生认识到认识自我的重要性.斯芬克斯之谜:斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上,向过路人出一个谜语:“什么东西早晨用四条腿走路,中午用两条腿走路,晚上用三条腿走路?”如果路人猜错,就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了谜底是人,斯芬克斯羞惭跳崖而死去。

教师导语:同学们现在已经是初二学生,已经进入了我们所说的青春期,那么肯定有些同学已经开始思考这样一些问题:

我究竟是个怎样的人?

为什么总是离那个完美的我距离遥远?

为什么总为将来迷惑?

为什么总不能确定未来?

为什么人与人会有很大不同?

为什么一个人会有大相径庭的表现?

为什么越读书越不知道为什么而读?

为什么我似乎根本不了解自己?

为什么我总寻找生活的意义?

为什么总是成为不了自己想要成为的人?

......这都说明你已经开始要去认识自己,但我们发现,认识自己是一件十分不容易的事,所以有一句希腊谚语说:“最困难的事情就是认识自己”,那么今天我们就一起来认识自己的某些方面。(二)转换阶段:

通过呈现一些图片和一封十六岁少女的绝笔,并让同学们思考、发言,让同学们看到正确认识自己的优缺点的重要性。

教师导语:接下来,请同学们看这几张图,并且思考这些主人公都是如何认识自我的,它给了我们什么启示?接下来请几位同学发言。

对,我们可以看到,他们会有高估或低估自己的情况,猫会把自己看成狮子,少女会认为自己没有用而自杀,这些都不利于我们的生活,但是我们该如何正确认识自我呢?认识自我有四个途径:在比较中认识自我、在反省中认识自我、从他人的评价中认识自我、通过经历分析认识自我,接下来,我们通过一些小游戏去认识我们自己。

(三)工作阶段

目的:通过自画像和他画像,让同学们通过自己和他人正确认识自己的优缺点。

自画像:1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.但是画像一定具有自己的某些特征(内在外在都可以),然后,在纸上书面回答:"我是谁?".要求写下10个"我是„„"的句子。

(说明:1.写句子不要作太多的思考,想到什么就写下来

2.句子内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)

注意:学生之间不可以有交流,不能去对别人写的指指点点。

教师导语:刚才,我们通过自画像认识了自我,但是我们都学过《题西林壁》,诗的后两句“不识庐山真面目,只缘身在此山中”告诉我们当局者迷,旁观者清的道理,并且有一个心理学理论叫做“乔(jone)—韩(hary)理论”它把自我认识分为四个区域:公开区、盲目区、隐秘区、未知区。公开区指自己和别人都知道的自己的特点,盲目区指别人知道,但自己不知道的自己,隐秘区指自己知道,但别人不知道的自己的某些特点,未知区指自己和别人都不知道的自己的某些特点。接下来,我们通过“他画像”来看看我们在别人眼中是什么样的。

他画像:(1)同桌两人每人在纸上写上十个同桌的优点及缺点.(说明:尽可能写的详细,但要注意用词,不可嘲讽挖苦)

(2)同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的"我"和别人眼中的"我"是否一样,然后想一想,"我"究竟是一个怎样的人? 教师导语:我们都看到了自己与他人对自己的评价,而且我们发现我们和他人对自己的评价并不完全相同,我们发现,自己的有些优点别人却看不到,有些缺点别人看到了自己却没发现,并且别人的有些评价很出乎我们的意料,但他人的评价完全正确吗?对于别人的评价应该怎样对待呢?,接下来,我们来看一个小故事看看他是怎样面对被人评价的。

林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋,常常被政客所讥笑。有一天,他的一位政敌遇到他,开口骂道:“你长得太丑陋了,简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说:“先生,你应该感到荣幸,你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”

林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上,不去发现自己的其它长处,他能成为美国著名的总统吗?如果是你,你会怎样看待别人的评价呢? 教师:镜子有平镜和哈哈镜之分.所以他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策,我们应谨慎的看待别人的评价。

(四)结束阶段

学了这节课,希望同学们在生活中仍能不断探索自己,能更加全面和正确的认识自我,并能完全接纳自我,相信你们的明天会更好!

播放歌曲《我是谁》结束。

心理健康课教案篇4

心理健康课教案

学会调控情绪

一、老师开篇谈话:

我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人!

二、读故事《小章的一天>>,谈感受。

1.师问:看了以上同学的情绪表现,你能总结出青少年的情绪有什么特点吗?

2.学生讨论后汇报。

3.老师总结:青少年情绪丰富而强烈,可是情绪的起伏变化也很大,很 不稳定,而且容易冲动。

三、不良情绪会对青少年产生哪些影响?

1.师提出问题。

2.生展开讨论,然后汇报。

① 影响精神状态,干扰学习和生活

影响同学间的团结友爱

影响身体健康

违反学校纪律,触犯法律 四.分享《苏格拉底的故事》

生谈感受:

面对同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。对待事物的心态、态度不同,由此产生的情绪就会不同。

五.怎样调控情绪呢?

1.情绪是可以调适的2.调节情绪的方法: ①注意转移法:把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题,做感兴趣的事,改变一下环境等,使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响。

②合理发泄法:在适当的场合哭一场;

向他人倾诉; 进行剧烈运动; 放声歌唱或大喊。

③ 理智控制法:自我暗示:林则徐禁烟故事

自我激励:蒲松龄的故事 心理换位:何长工的故事 学会升华: 冼星海的故事

六.下面所用的各是什么调节情绪的方法?

当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。——(转移注意)

当我被朋友误解时,会找人诉说。——(合理发泄)当我受到委屈时,会痛快地哭一场。——(合理发泄)当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”——(自我激励)

当与同学发生矛盾时,我会从对方的角度去考虑问题。——(心理换位)

七.选择题:

1、家长或老师批评自己后,如果心里有气,可以设身处地地想一想,假如我是家长或老师会怎么样呢?这种调节情绪的方法是()

a、转移注意

b、心理换位

c、自我激励

d、自我暗示

2、有了痛苦,可以在日记中倾诉一下,这种调节情绪的方法是()

a、转移注意

b、心理换位

c、合理宣泄

d、自我暗示

3、小华常在心情不好的时候,约上几个好朋友去打球,这在情绪调节上属于()

a、自我激励

b、合理发泄

c、心理换位

d、转移注意

4、小林进入考场时感到非常紧张,他反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会好的。”这种控制情绪的方法属于()

a、情绪升华

b、自我暗示

c、自我激励

d、心理换位

5、王枫要参加一次辩论赛,为此他心事重重,坐立不安。因为他老想着:“天啊,到时候万一我发挥不好,可是要给集体丢脸啊!不行,我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是()

a、转移注意力,不要老去想辩论赛。

b、合理宣泄一下自己的紧张情绪。

c、运用理智的力量,告诉自己越紧张越糟糕。

d、下工夫把辩论词背熟。

八.评一评:他这样发泄情绪合适吗?

李亮今天考试没发挥好,心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫。同学们批评他,他却说:“这是我的事情,谁也管不着!”

九.思考:我们应该怎样表达自己的情绪?

发泄情绪的时候又应该注意什么呢?

十.交流: 喜怒哀乐虽然是个人的事情,但还是应该要考虑周围人的感受。

该笑就笑,该哭就哭,喜怒哀乐是个人的事情,何必管别人。你赞成哪种观点?

十一.老师总结全文:

弱者任思绪控制行为,强者让 行为控制思绪,只有积极主动的控制情绪,才能掌握自己的命 运,成为自己的主人,才能享受幸福快乐 的生活。

心理健康课教案篇5

寻找快乐

一、设计理念:

快乐和烦恼常常伴随我们每个人,而如果总是想着不顺心的事情,那么就会困扰自身的心境,视万物为忧愁,久之,将导致消极的人生态度,不利于学习和生活。小学阶段的情绪变化多样、明显,而负面情绪占去了其重要的一部分。所以有必要引导他们去发现愉悦的东西,用美的眼光去看世界,寻找身边的快乐,保持良好的情绪。特别是要让小学生养成一种积极的学习态度,在各项活动中培养自己的兴趣、爱好,让他们感受到成功的喜悦,体会到快乐来自勤劳、勤奋。

《寻找快乐》一课通过以讲述与分享、游戏活动、情景体验等形式,让小学生在活动中找到快乐的秘诀,懂得生活中到处都有快乐,只要你用心去寻找,就能永远享受快乐。

一、热身运动——体验快乐

1.同学们,今天这节课,老师带你们乘坐快乐号火车一起去寻找快乐,好吗?(板书:寻找快乐)

2.准备好,火车要出发了。来,让我们一起跟着音乐,把手舞起来,把脚动起来,让整个身体扭起来吧!(学生一边唱健康歌,一边做健康操,体验快乐。)

4.师:刚才我们一起唱唱跳跳,你们快乐吗?

5.做游戏:

师:我们再来做个游戏,游戏过后相信你们会更快乐,游戏的名称叫做“全体”。这个游戏要求你根据我的口令做动作。但是,请你们注意只有“全体”两个字出现的口令你们要执行,没有这两个字就不执行了。你们明白了。

(1)请个别同学做示范。

(2)全体(拍手、抱头)

6.师:同学们,你们玩得快乐吗?

二、传快乐球游戏——说快乐

1.师:古人讲“独乐乐,不如众乐乐”,你们愿意和大家分享自己的快乐,让一份快乐变成几十份快乐吗?现在拿出自己带来的照片,回忆一下曾经让自己快乐的事情。

2.让我们在音乐声中传起快乐球,注意音乐一停,球在谁的手上就请谁说说自己的快乐。

3.师(小结):对了,刚才大家享受到了很多快乐的事情,我们在风景优美的地方会快乐,别人表扬自己的时候会快乐,读一本好书会快乐,做家务劳动会快乐,回忆小时候的事情,看自己小时候的照片也会快乐。(出示:回忆过去是快乐。学生读一读)

3.过渡:在和同学交往、玩耍中也能找到快乐。下面我们来做一个游戏,名字叫《马兰花》。

三、游戏《马兰花》——找快乐

1.游戏规则:

生说:马兰花、马兰花,风吹雨打都不怕,勤劳的人们在说话,请你马上就开花,开了几瓣花?

老师:三瓣花(学生三人一起抱做一团)。

没有找到朋友的同学举起小手再抱成团。

2.学生游戏。

老师注意忽易忽难,最后让每个学生都享受成功的喜悦。

3.教师

总结

,你们看,有朋友真快乐。(出示:有了朋友真快乐,学生读一读。)

四、游戏《过河》——寻快乐

师:从前,有一座美丽的小山村,村前流淌着一条小河。一天,两个盲人和两个健康的人来到河边,他们只能踩着河中的大石头才能过去。这四个人怎么过河呢?孩子们,你们想试试看吗?

1.下面,就让我们来亲身体验一下。现场模拟,选四名学生分组进行。宣布游戏规则:

做游戏的同学——(1).盲人不能偷看。

(2).四个人只能踩着大石头过河,谁的脚迈到石头外的地方,谁就掉到河里了,非常危险。

观看游戏的同学——要尊重别人,不出声音、认真地看。一会儿老师还会有问题请你回答。

2.分享——(1).请亲身体验的学生谈谈自己在“过河”时的想法和感受。

(2).观看的学生也来谈谈自己的想法。

3.他们说的多好呀!一个人在成长的道路上、在集体的生活中,每天都要和同学相处,经常会遇到这样那样的困难或问题,需要别人的帮助。尤其是在遇到困难、危险的时候,更需要大家互相帮助,共渡难关!同时,你也会从中感受到被朋友帮助和帮助朋友给自己带来的快乐。(出示:互相帮助更快乐,学生读一读。)

五、边唱边跳——唱快乐

是啊!我们不能左右天气,但我们可以改变心情。

我们不能改变容貌,但我们可以展现笑容。

我们不能控制他人,但我们可以把握自己。

让快乐伴你们健康成长,人人都来做个快乐的小天使吧。

让我们唱唱跳跳结束这次快乐之旅:《幸福拍手歌》

(出示:唱唱跳跳最快乐)

六、诵读儿歌——诵快乐

1.师:快乐的旅程结束了,最后老师送给大家一首儿歌,原快乐永远伴随你我身旁,愿笑容永远在你我脸上绽放!(出示:快乐永远在身旁)

快乐永远在身旁

闹铃响,起得早,推开窗,空气好。

一日之际在于晨,快乐的一天已来到。

迎着朝霞进校园,校园生活欢乐多。

如果你要不相信,请你用心仔细瞧。

知识海洋任遨游,学习生活快乐多。

课间游戏真不少,校园处处笑声飘。

能学会玩身体好,课外活动快乐多。

热爱清洁讲卫生,双双巧手净校园。

窗明几净环境美,劳动生活快乐多。

同学就是好伙伴。互帮互助学与玩。

从小互勉凌云志,集体生活快乐多。

校园就像万花筒,丰富多彩乐趣多。

心胸开阔眼睛亮,快乐永远在身旁。

2.学生自由诵读。

3.全班拍手诵读。

六、板书设计:

寻找快乐

回忆过去是快乐

有了朋友真快乐

互相帮助更快乐

唱唱跳跳最快乐

快乐永远在身旁

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