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2023年全国爱眼日演讲稿范文 爱眼日演讲稿范文字精编

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全国爱眼日演讲稿 爱眼日演讲稿字篇1

大家好!

我是中二班的左xx,今天我讲话的主题是:我们的眼睛。

小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户,通过眼睛,我们可以看到鲜艳的五星红旗,美丽的风景,还有老师和小朋友脸上灿烂的笑容。

可是,我们眼睛周围,却有五个敌人:

一号敌人是细菌,所以小朋友不要用脏脏的手,或别的脏脏的东西去揉眼睛。

二号敌人是烟,如果身边有人吸烟,你要离他远一点。

三号敌人是干燥,我们可以多喝水打败敌人。

四号敌人是过度日晒,在炎热的夏天,我们尽量不要在太阳底下暴晒。

五号敌人是睡眠不足,小朋友一定要保证充足的睡眠,这样对眼睛才有好处。

此外还应当养成良好的用眼习惯,比如:

不在阳光下看书

不在摇晃的车上看书

不躺在床上看书

看电视、看电脑的时候不能离得太近

时间也不能超过30分钟

用眼一段时间之后,要注意休息

还要多吃蔬菜和水果。

我们的眼睛现在还在发育期间,要多到户外玩耍,接受自然光线的刺激,让眼睛跟我们一起健康的成长。

眼睛是我们很重要的宝贝,小朋友们可一定要好好的保护它哦!

谢谢大家!

全国爱眼日演讲稿 爱眼日演讲稿字篇2

老师们、同学们:

大家早上好!

今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日,今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵、鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的`盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

1、“一好”:认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸高,胸离桌子一拳远。

3、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时,要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

7、不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

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