首页 > 工作范文 > 范文大全 >

说课稿万能小学数学大全【范例8篇】

网友发表时间 1660399

说课稿万能小学数学【第一篇】

英语说课稿没有固定的写法,大家可以按照这个格式来书写:

一、单元分析。

1、教学目标。

2、重点和难点:

3、教学突破:

二、说教法和学法。

三、教学程序设计。

(一)、问候。

(二)、呈现。

(三)任务活动。

(四)小结。让学生自己谈收获。

(五)作业。

说课稿万能小学数学【第二篇】

听了康超老师的《撑起自我的保护伞》一课,我收获了很多,这节课从整体上来说是一节很成功的示范课。他充分发挥了学生的主体性,并营造了一个轻松、愉悦的课堂气氛,学生在交流中提高学习能力。我从以下几个方面具体评价康超老师的这节课。

一、评导入部分。

康老师通过播放视频以及背景音乐的烘托,创设了一种触目惊心,哀伤的情境,让学生在悲伤的氛围中感受缺乏自我保护知识的惨痛后果,使学生深刻认识到加强自我保护能力的重要性和必要性。接着他让学生列举其他的意外伤害,使学生意识到伤害无处不在,要提高自我防范意识。情境导入,更加让学生意识到自我保护的重要性。

二、评教学过程。

1、在自护知识知多少的环节中,他创造性地使用教材,对其进行取舍,联系学生实际,准备了一些生活中会遇到的问题,组织学生分组进行探讨,意在使学生了解掌握一些防灾自护的知识和方法,学会用知识守护生命。这是突破教学重难点的一个重要环节,因此他精心组织学生分组讨论,在生生互动、合作探究中,达到集思广益,了解相关自护知识的目的,教师及时归纳和相关知识的展示便于学生更全面的掌握自护知识。最后在欣赏保护歌中结束这节课的学习,这样在轻松的氛围中巩固了知识并实现了知识的扩展和迁移。

2、本节课的设计思路是把知识与学生的情感、社会现实、生活实际有机地结合在一起。从课堂氛围的创设,重点使学生掌握日常生活中自我保护的几种方法和技巧:正确处理意外事故的方法和技能;正确对待网络的不良诱惑;正确面对陌生人的关心和帮助。总之,要有自我防范意识,为自己的生命撑起保护伞。因此,要求我们必须冷静判断,理性分析,切忌麻痹大意和盲动,用智慧保护自己的生命不受侵害。

当然,人无完人,上课也是一样的,除了以上一些值得我学习的闪光点,同时也有一些不足:

1、教学过程中语言不够精简,给学生重复的话语多。

2、小组讨论给予的时间不够充分,所以学生没有更好的讨论出完整的答案。

文档为doc格式。

-->

说课稿万能小学数学【第三篇】

《纲要》明确地强调,丰富幼儿的艺术活动的能力是在大胆表现的过程中逐渐发展起来的,教师的作用在于激发幼儿感受美、表现美的情趣,丰富他们的审美经验,使之体验自由表达和创造的快乐。我班有部分幼儿信心不足不愿意表演给别人看,特别是韵律活动中,孩子们大部分趋向模仿教师的示范,创新意识不强。所以结合《纲要》的要求和本班的实际情况我制定了以下三个目标:

在幼儿熟悉音乐旋律和结构的基础上,学习采茶的基本动作。

启发幼儿创编不同节奏、方位及幅度的采茶动作,根据图谱组成一只完整的舞蹈。

通过活动让幼儿体验到劳动的快乐。

活动准备:

幼儿采茶的活动录象资料。

采茶课件一个。

茶园情景布置。

摄象机一个。

活动过程:本节课的主要步骤分为四个。

1、看采茶活动的录象资料,讲述自己是怎么采茶的,学习采茶的基本动作。

2、听音乐,了解音乐的性质。

3、看图谱创编动作。

4、拍摄录象自由表演。

观看录象,讲述生活经验,重点学习采茶动作。

1、提问:小朋友你们看电视里是谁呀?在干什么?那你们都是怎么采茶的?请你用动作试一试。

(这个录象资料是小朋友在采茶时拍摄的,当他们看到自己的影象后会非常高兴,注意力一下子被吸引住了。有的幼儿会说“我是两只手同时采摘的”有的说“我是左右手交替采的,一根一根放……艺术允许幼儿自由参与,自由发挥,容许参与者将自身内在信息与外在信息广泛交流,这种开放性特点给幼儿的自我表达提供了丰富而广泛的天地。

2、学习采茶动作,将动作细腻化,体现教师的引导功能。教师除了要不断激发幼儿的创造性之外,传播性内容也要把握好。所以将镜头定格在采茶姑娘的手部动作上,让幼儿观察她们是那两个手指动的,向什么方向动的,怎么动的?可以运用示范、讲解、练习的方法来学习基本动作。特别致意”凤点头“的手型和拇指、食指的曲伸节奏,接受力强的还可以提示他们通过提压手腕来夸张动作,将韵律感表现得更优美、柔和,协调性差的就将手关节动起来就行了。

说课稿万能小学数学【第四篇】

一、评教学目标:

任老师能充分理解教材,把握教材,课中能紧紧围绕知识目标、能力目标和情感目标去选取材料和开展活动。

二、评教学重、难点:

任老师借助多媒体课件提供的平台,根据初中生好奇善动的特点,教学过程中有条理、轻松愉快地完成了本节课的教学目标,突破了重难点,基本达到了课前预期的目的。

三、评教学方法:

任老师的这节课,体现了素质教育的要求,教学中将讨论教学法、情境教学法、案例教学法等教学方法融为一体,通过观看图例、情景分析等加强了师生间的互动,激发学生学习兴趣,拓展了知识,扩大了知识容量,使学生在一节课中掌握或接触了更多的知识。

四、评教学过程:

1、导入新课中,任老师创设情境,通过复习上一节《正确认识个人与集体的关系》引出本节课,直接的导课简单明了。

生带着问题再次认真阅读教材,学生的阅读要图文结合,边读边思,读不懂的地方可以作出标记。

3,任老师能在教学过程中把课内基础知识与课外热点相融相通,坚持理论联系教育与社会实践相结合的原则。真正让学生走向社会,把时事请进课堂。使学生在实际的情境中展开有效的学习,通过对生活的感受和体悟,激发学生关注社会现实和参与社会生活的热情,提高自己的思想品德,很轻松的理解了个人与集体的关系。

以上是我认为任老师在上课过程中所呈现给我们的闪光点,更是值得我们所有教师学习的地方。

说课稿万能小学数学【第五篇】

(一)《小公鸡打架》是一首节奏轻快、有趣,形象鲜明的2/4拍歌曲,适合在3—4岁年龄班开展教学活动。

(二)活动的目标是教育活动的起点和归宿,对活动起着导向的作用。根据3—4岁幼儿的年龄特点,以及他们一定的表现欲望,确立了情感、能力、认知三方面的目标,具体目标为:

1、让幼儿体验活动的快乐,培养幼儿团结友爱的情感。

2、通过反复欣赏歌曲,了解歌曲内容,学习用自然好听的声音表达歌曲的感情,并能用简单的动作表现歌曲内容。

3、掌握切分音。

(三)根据目标,我把活动的重点和难点定位于:能用自然、好听的声音演唱歌曲,并唱出情趣。

3—4岁孩子已对2/4拍歌曲有了初步的感知,对歌曲中的小公鸡的形象比较熟悉喜爱,并乐于模仿。根据幼儿活泼好动、充满探究性和表现欲,为此,我为孩子提供了宽松、和谐的氛围,并在轻松愉快的情绪中表现自己。

根据新《纲要》中,主动活动教育提出"幼儿园的教育活动应是教师带领幼儿共同创设适应幼儿年龄特点的、丰富多彩的、引导幼儿在轻松愉快的心理氛围中,积极主动的去体验、实践、创造,促进幼儿身心和谐发展的一种教育活动。"因此,在整个活动中都以幼儿的自主参与活动为主,教师在活动中起一个引导者和支持者的作用,和孩子共同活动共同提高。为此,我作了以下准备:

经验准备:观察小鸡的生活动态。

物质准备:与歌曲内容有关的图片、音乐、头饰。

为完成目标,我将活动以反复欣赏为主要教学方法,贯穿欣赏—交流—再欣赏—再交流—再欣赏—理解这一主线线索,层层深入,同时在各个不同环节中穿插讲述法、示范法、启发联想法、表演法等,培养幼儿的注意力、记忆力和思维能力,进一步激发幼儿对音乐活动的兴趣,体验音乐活动赋予的快乐情感。

第一部分:律动导入法。老师带领幼儿在音乐伴奏下,表演律动进入活动室,同时用语言、动作提示幼儿随意坐下,为活动开展创设了宽松自由的环境,把孩子引入音乐的氛围环境中。

第二部分:感知法。反复欣赏歌曲,了解歌曲的节拍、旋律特点和风格,进而理解记忆歌曲内容。在这一环节中根据幼儿年龄小、注意力难以集中等特点,运用多种欣赏手段和方法,如:听音乐、师弹音乐、师清唱歌曲、看录象等,并加以多媒体多种辅助教学手段,引导幼儿欣赏,使幼儿在积极主动的姿态中参与活动。

第三部分:表现法。采用集体、小组、个别等教学方法,鼓励幼儿大胆学唱、演唱歌曲,注意难点部分,同时在这一环节中鼓励幼儿尝试用动作表现歌曲,既增加了情趣,又能使幼儿顺利迁移已有经验,这会使幼儿感受到活动给他们带来的成功感缓和满足感。我在整个教育活动中,注意孩子活动过程和参与表演活动的情感。

如果孩子对歌曲内容掌握很快,可激发孩子进行创编活动,或者是进行角色游戏活动,持续不断的对歌曲产生新的认识和情感经验,还可生成其他有价值的活动。

说课稿万能小学数学【第六篇】

尊敬的各位评委:

今天我说课的课题是《分式》,我们知道,分式是表示数量关系的工具,是解决实际问题的一种模型。本节课的内容是分式的起始课。下面我将从教学背景、教法学法、教学过程、板书设计四个方面来具体阐述我对这节课的理解和设计。

1、教材分析。

(1)地位与作用:《分式》是北师大版新教材八年级下册第三章第一节,本节内容分两课时完成。我所设计的是第一课时的教学,主要内容是分式概念、意义和用分式表示数量关系。分式是继整式之后,又一代数学习的基本内容,是小学所学分数的延伸和扩展,学好本节课,是今后继续学习分式的性质、运算以及解分式方程的前提。

(2)重点:分式的概念。

(3)难点:识别分式有无意义;用分式描述数量关系。

分式概念是《分式》这一章学习的起点和基础,因此分式的概念是教学的重点。又由于初中学生的认知结构中存在着这样的障碍:不善于概括数学材料、缺乏对字母及其他数学符号用于运算的能力,所以判定分母中整式的值何时不为零、用分式表示数量关系是教学的难点。

2、教学目标。

(1)知识与技能目标:掌握分式概念,学会判别分式何时有意义,能用分式表示数量关系。

(2)过程与方法目标:经历分式概念的自我建构过程及用分式描述数量关系的过程,学会与人合作,并获得代数学习的一些常用方法:类比转化、合情推理、抽象概括等。

(3)情感态度与价值观目标:通过丰富的数学活动,获得成功的经验,体验数学活动充满着探索和创造,体会分式的模型思想。

经过七年级一年的学习,学生初步养成了自主探究意识。一方面,在七年级下册中,学生已经学习了整式,分式与整式一样也是代数式,因此研究与学习的方法与整式相类似;另一方面,“分式”是“分数”的“代数化”,学生可以通过类比进行分式的学习。所以我依据《数学课程标准》,以教材特点和学生认知水平为出发点,确定以上3个方面为本节课的教学目标。

基于以上教材特点和学生情况的分析,我在本节课主要采用“引导—发现教学法”,借助于计算机课件,通过“问题情境—建立模型—解释、应用与拓展”的模式展开教学。

《数学课程标准》明确指出:“数学教学是数学活动的教学,学生是数学学习的主人。”为能更多地向学生提供从事数学活动的机会,我将本节课设为以下五个环节:发现新知—再探新知—应用拓展—小结巩固—布置作业,以期在多样的活动中激发学生的学习潜能,引导学生积极自主探索、合作交流与实践创新。

(一)发现新知(10分钟)。

在这儿我对教材进行了处理,课本引例是“土地沙化、固沙造林”问题,设问是“这一问题中有哪些等量关系?”我将引课方式改为通过学生自己构造代数式去发现分式,创设了这样的'情境:

1、创设情境:

师生共同欣赏画面,教师给出探究要求:

“代数式”庄园的果树上挂满了“整式”的果子:x,2400,30,n,a-x,b,180,(n-2),请你任选其中的几个,分别运用整式的四则运算,合成四个代数式;并与同组的伙伴交流你的成果。其中有新的一类代数式吗?请说一说。从学生熟悉的整式及其运算入手,引导学生从旧知中发现新知,与学生的原有认知水平更相吻合,有利于探索活动的展开,培养学生的创新意识。

“好的教师不是在教数学而是激发学生自己去学数学”。用已给的8个整式进行代数式的构造时,学生可以写出多种多样的式子,里面既有单项式,也有多项式,还有分式。通过学生对自己所构造的代数式进行观察,创设发现情境,学会把自己的活动作为思考的对象,更好地进行分式概念的建构活动。

2、探索交流:

(1)议一议:你们所发现的这一类新代数式:

征?它们与整式有什么不同?

(2)类比分数,概括分式的概念及表达形式。

它们有什么共同特。

(3)小组内互举例子,判定是否分式的分母可以为零。

(二)讲解新课(20分钟)。

这一环节是整个教学活动的中心环节,为了充分体现学生在整个教学活动中的主体地位,我将在学生已有知识经验的基础上组织学生进行学习,探究分式的概念、意义以及简单应用,加深他们对知识的理解,为此,我将新课的讲解过程细分为如下四个步骤:

1、分式的定义。

为了使学生能够准确区分“分式”与“整式”,加深他们对分式的理解,我打破了在传统教学中直接给出定义的常规,设计了想一想,引导学生在上一环节对所列代数式与分数进行比较的基础上,再将其与整式相比较,找出二者的异同,从而类比整式归纳总结出分式的定义:整式a除以整式b,可以表示成a/b,如果除式b中含有字母,那么a/b的式子就叫做分式.其中,a叫做分式的分子,b叫做分式的分母.

2、分式的意义。

分式的分母不能为零,即只有当分式的分母不为零时,该分式才有意义。对于这一问题的讲解,我将让学生类比分数以及结合前边的实际问题加以理解。

3.例题讲解。

(2)当分母的值等于零时,分式没有意义,除此之外分式都有意义。

由分母2a=0,得a=0,。

所以,当a取零以外的任何实数时,分式。

(三)课堂练习(10分钟)。

众所周知,理论是用来指导实践的,为了使学生能够将所学的理论知识很好的应用于实践,实现理论与实践的完美结合,要求学生在本节所学知识的基础上,结合具体的题目亲自动手练一练,以便在检验本节课教学效果的同时,针对学生在练习中出现的问题进行及时的查漏补缺。

1、当x取什么值时,下列分式有意义。

2、把甲、乙两种饮料按质量比x:y混合在一起,可以调制成一种混合饮料。调制1kg这种混合饮料需多少甲种饮料?都有意义。通过具体的例题,给学生演示本节所学知识的具体应用,讲解完毕后,挑选学生上台演板,在规范学生讲解步骤的同时,加深他们对本节所学知识的理解和记忆。

(四)课堂小结(3分钟)。

以课堂提问的方式对本节课进行小结,结合学生的回答,教师最后给出规范总结,以重申本节课所学习的重点及难点。

(五)布置作业(2分钟)。

针对不同层次的学生,更好的体现因材施教的原则,我将本节课的作业分为必做题和选做题两部分。必做题:第67页,习题第1、2题。

选做题:第67页,习题第3、4题。

在板书设计的过程中,我的指导思想是尽可能使得版面结构合理,简明扼要,使学生一目了然,易于抓住重点。

说课稿万能小学数学【第七篇】

《有理数的减法》是北师大版《数学》实验教科书七年级上册第二章第五节的内容。

“数的运算”是“数与代数”学习领域的重要内容,减法是其中的一种基本运算。本课的学习远接小学阶段关于整数、分数(包括小数)的减法运算,近承第四节有理数的加法运算。通过对有理数的减法运算的学习,学生将对减法运算有进一步的认识和理解,为后继诸如实数、复数的减法运算的学习奠定了坚实的基础。

鉴于以上对教学内容在教材体系中的位置及地位的认识和理解,确定本节课的教学目标如下:

经历探索有理数的减法法则的过程,理解有理数的减法法则,并能熟练运用法则进行有理数的减法运算。

经历由特例归纳出一般规律的过程,培养学生的抽象概括能力及表达能力;通过减法到加法的转化,让学生初步体会转化、化归的数学思想。

在归纳有理数减法法则的过程中,通过讨论、交流等方式进行同伴间的合作学习。

为了实现以上教学目标,确定本节课的教学重点是:有理数的减法法则的理解和运用。教学难点是:在实际情境中体会减法运算的意义并利用有理数的减法法则解决实际问题。

我们面对的教学对象是已具备一定知识储备和一定认知能力的个性鲜明的学生,而不是一张“白纸”,因此关注学生的情况对教学是十分有必要的。

在生活中学生经常会进行同类量之间的比较,因此学生对减法运算并不陌生,但这种认识常常流于经验的层面;在小学阶段学生进一步学习了作为“数的`运算”的减法运算,但这种减法运算的学习很大程度上的是一种技能性的强化训练,学生对此缺乏理性的认识,很多时候减法仅作为加法的逆运算而存在。因此在教学中一方面要利用这些既有的知识储备作为知识生长的“最近发展区”来促进新课的学习,另一方面要通过具体情境中减法运算的学习,让学生体会减法的意义。

此外,值得注意的是本年龄段的学生学习积极性高,探索欲望强烈,但数学活动的经验较少,探索效率较低,合作交流能力有待加强。因此在教学过程中要做好调控。

《课程标准》中明确指出:学生是数学学习的主人,教师是数学学习的组织者、引导者与合作者。基于以上理念,结合本节课内容及学生情况,教学设计中采用“引导——发现法”组织教学。其基本程序设计为:创设情境——提出猜想——探索验证——总结归纳——反馈运用。

上述教学程序的实施很大程度上有赖于学生的学习,因此对学生学习方式的指导是十分重要的。本节课应鼓励和引导学生采用自主探索与合作交流相结合的方式进行学习,让学生亲历从列举特例到归纳(不完全归纳)出一般的减法法则的全过程,体验知识产生和发展的全过程。

教学环节。

教学活动设计。

设计说明。

创设情境。

自然引入。

说课稿万能小学数学【第八篇】

本课以培养学生的基本活动为目的,以发挥学生的认识潜力为核心,充分发挥教师的主导作用,突出学生的主体地位,始终在师生的共同活动中简单、愉快、活泼地进行教学。

排球运动是高中《体育与健康》教学资料中选项学习的组成部分,是学生十分喜爱的学习资料之一,本课教学资料是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中排球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,防守也是进攻的开始,垫球技术好坏直接影响到群众力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习,所以学生对此教学资料都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第二节课,起着承上启下的作用。因此,本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

本课的教学目标:

1、认识目标:通过排球垫球的练习,激发学生对体育的兴趣,培养学生用心参加体育活动的态度和行为。

2、情感目标:认真练习,通过游戏培养学生互相协作、互相帮忙、互相合作的优良品质和勇于拼搏的精神。

3、技能目标:使学生基本掌握垫球技术,发展学生的灵敏性和协调潜力。使70%以上的学生能掌握排球垫球正确击球点技术的基本动作。

本课的重、难点确定:

重点:正确的击球点。

难点:身体与手臂的协调动作。

本课教学对象为本校的高一电子政务班的学生,共有28个女生。本班排球的基础普遍较差,甚至有些学生在学习之前没有接触过排球,所以本次课选用正面双手垫球作为主要教材资料是想多数学生能够基本的掌握其技术动作。该班的学生个性喜欢体育活动,身体素质普遍较好,在排球正面双手垫球上了一次课后,大多数的学生已经喜欢上了排球,部分学生基本的技术动作已经有所掌握,但大多数学生掌握技术较差,所以本课结合了图片进行讲解示范,让学生更直观,有一个感性的认识。个别的学生学习潜力较强,有必须的基础,我就在第一次课后对他们进行辅导,使得他们已经较好的掌握了技术动作,在课上他们能起到小老师的作用。

教法:

1、在教学的导入里,先采用了民族的舞蹈,激发兴趣。

2、运用图片进行教学,不仅仅能够激发学生学习兴趣,还能够给予学生想象的空间及正确的动作形象和概念,让学生有一个感性的认识。

3、讲解示范法,通过讲解示范使学生更好的了解正面双手垫球的技术动作。

4、分解法,让学生从简到难的学习,使学生更容易掌握技术。

5、游戏法,通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作潜力和群众主义精神。

6、团队合作学习法:通过小组的练习,一方面能够互相促进技能的提高,另一方面提高课堂教学的运动密度。

学法:

1、观察法、模仿练习法:发展学生创造潜力,充分体现学生的主体性。

2、团队合作学习法:帮忙学生信诚强烈的群众意识,通过纠正对方的动作技术来提高自己的基本动作技术,从而到达共同进步。

3、游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,提高学生参与的用心性。

4、评价法:通过评价发现问题,解决问题,进一步启发学生的学习兴趣。

一、导入部分:

1、课堂常规。

2、本课的教学资料、目标及要求。

3、竹竿舞。

4、热身操(球操)。

从中贯穿一些排球的基本步法和手法编成球操,这样做的目的是为培养学生参加体育活动的兴趣,活动各种关节,为下面的练习做准备。

二、自主学与练。

(一)、排球正面双手垫球。

1、让学生自由的发挥垫球,自垫或是对垫。

这样做的目的是让学生发挥自已所认识、所了解的垫球技术和练习方法。

2、通过图片的观看和讲解示范垫球的技术动作。

这样做的目的是为了使学生认识排球学习的重要性、以及学习动作的分解技术,让学生有了一个感性的认识,建立良好的动作概念。

3、两人协助练习。方法:两人一组,一人持球于腹前,另一人做垫球练习。

练习的时候注意击球的部位,注意强化提肩,抬臂、压手腕动作。

这样做的目的是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。

4、一对一的垫球练习:

a、一抛一垫,两人相距3————4米,每人垫10次互相交换。

b、对垫,两人相距3————4米,将对方垫好的球垫给对方,依次进行练习。

要求学生随时要做好垫球前的.准备姿势,并快速起动和移动,持续好合理的位置进行垫球。先能够是练习原地对垫球。再练习移动的对垫。

5、教师群众纠正错误动作,鼓励学生出来表演,学生来进行评价。

这样做的目的是给学生必须的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果,充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。

6、根据技术的差异性,进行分层教学。

a、对垫练习(技术掌握较好的学生)。

b、一抛一垫练习(技术掌握较差的学生)。

将技术动作掌握好的同学进行一对一的辅导。

(二)、接力游戏(往返跑)。

方法:将学生分成人数相等的四组,成纵队站于端线处,前面分别画1、2、3、三条标志线,由排头开始进行游戏,排头每人手抱1个排球,开始后,用心向前跑至标志线1往回跑,再从端线开始跑至2往回跑,依次进行。排头跑好后将球交于第二位学生依次进行接力。最先完成的组为胜。

做完一组后,增加难度,两个排球或是三个排球进行练习。

目的是根据本课的资料安排这个游戏,使得学生上下肢都得到了锻炼,而且将始终排球贯穿这节课中。同时也培养学生的协作配合,团结合作潜力。

三、恢复身心。

1、教师带领做放松操,学生模仿练习。在音乐伴奏下,师生同做。

目的是促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。

2、对本课进行小结,学生参与自我评价,小组评价和综合评价。

目的是促使学生提高观察动作潜力和自我评价潜力。

3,回收器材,师生再见。

录音机一台、六根竹竿、29个排球,一片空地。预计课的教学目标基本实现,预计课的平均心率130——140次分。运动密度35—40%。

相关推荐

热门文档

48 1660399