2023年肚皮舞头像大全

【导读预览】此篇优秀范文“2023年肚皮舞头像大全”由阿拉题库网友为您整理分享，以供您参考学习之用，希望此篇资料对您有所帮助，喜欢就复制下载支持吧！

肚皮舞头像篇1

肚皮舞操将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。接下来由网友为大家整理了(*)，欢迎大家阅读!

1、head 目的：颈部肌肉训练及拉伸

颈部左右平移（head slide） ：双手于头顶掌心合十，手肘微弯，下巴内收，颈部后侧肌肉带动头部在一个水平面上左右平移，头顶百汇穴保持向上，用耳朵触碰手臂，肩膀放松下沉。

2、颈部前后平移（head forward and backward）：利用颈部后侧肌肉带动头部前后平移，保持头部正对前方。

动作要点：head backward是还原正中

3、颈部环绕（head circle）：将颈部前后左右四个点连接起来划圆，向后时幅度较小。

动作要点：保持下巴内收，脸部正对前方，头部在一个水平面上划圆。

com/a/

s("content_relate");

肚皮舞的头部动作要领相关文章：

1.

肚皮舞头部动作要领

2.

肚皮舞甩胯的动作要领

3.

肚皮舞基本动作要领

4.

关于肚皮舞的动作要领

5.

肚皮舞动作要领

6.

肚皮舞摆胯的动作要领

7.

肚皮舞的简介及动作要领

8.

学肚皮舞的七个动作要领