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实用羽毛球如何进行攻守转换训练精编

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羽毛球如何进行攻守转换训练篇1

羽毛球攻防的最高境界就是做到进攻与防守之间自由转换,下面网友即将为你讲述的是如何进行攻守转换。

一、前场战术——放网

历史上很多战役都是靠转守为攻取胜的,运动也不乏如此,在羽毛球的双打比赛中,我们都会见到一幕幕精彩的转守为攻战术成功奏效,给观众带来一次次惊喜。有时候是几拍子的事情,有时候则是在多拍的僵持之下突发。下面,我将为大家讲述这几种羽毛球的转守为攻战术。

二、前场战术——斜线挑球

快速的斜线挑球可以调动对方的后场进攻队员。当对方失去重心或者步伐调整不到位时,就无法继续进攻。球的方向要一直有变化,通常的线路是遇直变斜,遇斜变直。

三、中场战术——平抽球

当对方杀球过高或者杀球无力时,采用平抽回击的方式非常有攻击性,对手很难再继续进攻,从而形成平球的相持甚至转为进攻。但平抽时一定注意,要穿越对方的封网队员的拦截,否则自己会非常被动,尤其在平抽斜线时候。

四、中场战术——直线中场球

回球刚好越过封网的队员后,落在后面进攻队员的身前。使得对方无法继续杀球,迫使对方放网或者挑球。这种回球对手法控制能力要求很高,因为如果不能过顶的话,有可能被网前队员直接杀球得分,如果过顶后过高的话,会是个半场高球,是对方杀球得分的最好机会。

考虑到对方可能的'回球路线是放网或挑后场,回出直线中场球的队员要立刻跟上保护网前,而另一个队员后退负责后场,完成防守阵型向进攻阵型的转换。也可以继续保持平行站位,在对方回球之后在进行相应的走位和击球。

五、中后场战术——吊球

正手吊球是后场正手上手主要击球技术之一。击球前,身体先半侧对球网,右脚在后,左脚在前,两脚尖均踮起,身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍,自然将球拍举到右肩侧上方,左手自然上举,眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时,右腿开始蹲伸,并以髋关节带动身体由右向左转动,做左腿后撤,右腿前迈的两腿交叉动作。

反手吊球其击球前的动作同反手击高远球,不同处也在于触球时拍面的掌握和力量运用。吊直线球时,用球拍反面切削球托的后中部,向对方右网前发力;吊斜线球时,用球拍反面切削球托的左侧,朝对方左网前发力。

兵法有云最好的防守就是进攻,羽毛球比赛中战术运用也是一样的道理。防守可以很大程度消耗对方的体力,出其不意的进攻能提高击球得分的概率,只有做到攻守自由转换才能在羽毛球比赛中赢的轻松。

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