篮球课程教案小班 篮球课程教案分钟实用5篇
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篮球课程教案小班 篮球课程教案分钟篇1
附件3：
宁夏工商职业技术学院 第五届青年教师教学基本功大赛
课 堂 教 学 设 计 方 案
课程名称
篮球—行进间单手低手投篮 选手姓名 张戬 所在系部 基础部 联系方式 ***
教务处制 二○一七年四月
授课基本信息
本课教学对象为中职一年级学生，身心发展趋于成熟，具备了独立思考、判断、概括能力，在体育锻炼中也具备了较高的运动能力。篮球运动是本学期教学的重要内容，本课的教学内容是行进间单手低手投篮，是篮球重点教材，也是一项运用广泛的组合技术，学习难度大，此技术的学习对学生参与篮球实践活动有很大帮助。
教学设计分析
1、行进间单手低手投篮采用尝试，比较教学法，使学生在尝试中，在与原地投篮过程中得出行进间单手低手投蓝要点，再结合以往所学技术自创方法进行练习、由浅入深、由易到难逐步提高培养学生的想象力和创造力。
2、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术，用演示法使学生的创造成果得到表现和肯定。
3、通过游戏使内容丰富、增加趣味性。
4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
教学目标与要求
教学目标：1.认知目标：理解篮球行进间单手低手投篮的动作概念和技术节奏。
2.技能目标：通过本节课的学习使80%学生能做出行进间单手低手投篮的脚步动作，50%左右的男生能完成行进间单手低手投篮的过程。
3.情感目标：通过分组练习、个人展示、游戏比赛等方法，让学生在学与练中获得成功的感受，培养团队合作和竞争意识。同时为其终身体育奠定基础。教学要求：学生精神饱满、认真听讲、主动练习、积极思考。
教学重点与难点
重点：速度快慢与举球高低和投篮力量之间的协调配合。难点：跨步拿球和手腕、手指拨球动作；上下肢的协调配合。
教学方法与手段
教法：
1、通过语言、动作激发学生学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。
2、通过精炼适度语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
3、由于学生之间个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学生学习的信心。
学法：
1、采用示范教学，配合师生互动演示，这样更能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
2、分组练习和自主学习相结合，通过多次反复练习，达到熟悉程度。
3、组织小组比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。
教学内容与过程
开始部分：
授课内容：
一、体育委员集合整队，教师检查服装及人数。
二、师生问好，宣布本节课的学习内容，任务及要求。合理安排见习生。
教师活动：一.观察课前常规情况。师生问好，宣布本节课的任务。二.树立学生的安全意识。学生活动：全班同学认真配合完成课前准备，认真听老师宣布上课内容，明确本节课学习内容和目标。组织：
要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。
准备部分：
授课内容：慢跑：由老师带队绕篮球场慢跑3圈。
徒手操（4*8拍）：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、弓步压腿
6、侧压腿
7、活动踝腕关节
游戏（运球接力）：方法1：将练习的同学分成人数相等的四组，成四路纵队站在起跑线后（端线），听到教师口令后，便开始运球到指定位置后，再返回到本组后将球交给下一名同学进行，以此类推，先完成的队为胜对。
游戏规则：
1、运球者必须到规定的地点后才能返回。
2、如果球运跑了，必须从球跑的地方重新开始。
教师活动：一.讲解慢跑方法和要求。
二.组织实施1.教师讲解、示范、领做。2.喊口令，并提出练习要求。三.教法：1.讲解游戏方法及规则。2.组织练习。3.鼓励、激趣、表彰。
学生活动：学生积极配合教师完成练习内容。
要求：动作到位，幅度大，是身体得到充分的活动，注意练习间距。游戏队形：学生成四路纵队，站在端线后边，各组间隔两米。二.学练法：
1、听教师讲解
2、各组讨论游戏战术。
3、见习同学担任裁判。
4、合作密切，体验快乐，互相鼓励。
要求：注意安全、健康第一。组织：
学生成两路纵队跟随老师慢跑热身。教师领做，学生模仿
做徒手操。
基本部分：
教学内容：一.熟悉球性 1.原地运球
方法：以右手为列，左脚在前右脚在后，屈膝降低中心，上体微前倾，球落在体侧，用手腕和手指短促有力拍按球上方。
要求：重心降低，不看球，运球短促有力。目的：掌握运球要领。2.单手左、右手运球 方法：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球方向改变向右，再快速向右运球。
要求：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力且速度快。目的：单手改变运球方向技巧，掌握运球要领 3.原地换手运球
方法：双脚左右开立略比肩宽，膝关节弯曲降低重心，以手腕与手指之力做换手运球。要求：球不能高于膝盖，不看球，运球有力且速度快。目的：改变方向运球技巧，掌握运球要领 二.行进间单手低手投篮
1.徒手模仿练习（以右手投篮为例），身体成前后战力姿势，左脚在前右脚在后，眼视前方。右脚向前跨一大步的同时双手抱球，接着迅速上左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点是，左手离球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球篮的上方伸直，接着屈腕，食，中指用力拨球，通过指端将球投出。重点：一大，二小。三高跳。上下肢协调用力。
目的：让学生初步树立行进间单手低手投的动作框架。2.面向篮筐（45度角）徒手模仿练习。
重点：上下肢协调用力的同时，找到适合自己的起跳点。
目的：学生在巩固行进单手上篮的同时，找到最适合自己投篮时与篮筐的距离。3.接同学托球行进间单手低手投篮
找一位同学站在离篮筐适当的距离将球用手托在适当的高度，练习者在跨出一大步的同时抱同学托起的球投篮篮。重点：投篮时，手臂向前上方伸展，用屈腕挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和的投出。目的：让学生体会伸臂、屈腕、拨球。4.接同学抛反弹球的行进间单手低手投篮
找一位同学站在距离篮筐合适的位置，将球垂直向上抛起，待球落地弹至最高点的时候，练习者迅速跨出一大步接球投篮。重点：跨步接球的时机。
目的：让学生在不断的练习中找到跨步与接球投篮的时机。5.自抛自接球的行进间单手低手投篮
向前上方抛球，带球落地弹至最高点，右脚跨出一大步的同时接球，接着左右蹬地起跳，右脚屈膝上抬投篮。
重点：抛球高度与远度的力度要掌握好。
目的：让学生更好的掌握跨步的同时去接球。上下肢协调配合用力。6.自己运球接行进间单手低手投篮
自己运球3至5次，在自己合适的位置收球、跨步、起跳、投篮。重点：判断适合的起跳点，完成整个动作上下肢的协调配合。目的：让学生初步掌握行进间单手上篮的完整技术动作。三.行进间单手投篮教学比赛
方法：将学生平均分成两组，分别站在篮球场两端线后面。老师发令后，每组第一位同学迅速带球按照规定路线运球上篮，回到本组后由第二位同学带球投篮，以后依次进行。规则：1.参与的同学必须按照指定的路线进行运球投篮。
2.若中途将球运丢，则必须在丢球的位置重新开始运球。 3.必须将球投进才能返回。
教师活动：一.教师讲解示范并组织引导学生进行球性练习。二.巡视与指导学生练习，为学生的错误动作进行纠正。
三.教师结合实际情况，引出教学内容（行进间单手低手投篮）。四.教师示范讲解，给学生建立一个完整的动作表象。
五.教师讲解并示范原地提膝举球和持球单手低手投篮练习并组织学生练习。六.根据学生实际设置不同层次目标进行练习：（1）、（2）内容为集中讲解练习。（3）、（4）、（5）、（6）内容为集中讲解分组练习。其中内容（6）作为拓展，女生尝试练习，男生技术好的可以展示。激起学生学习气氛。
七.教师组织学生分场地练习，并巡回指导、纠正错误。八.进行展示，比较学习效果。
学生活动：一.学生认真听讲，在老师的指导下积极尝试熟悉球性的练习。
二.学生分组进行球性练习
三.学生不断提高对自己的练习要求。
四.学生认真听讲、仔细观察教师示范，建立正确动作表象。五.学生明确练习内容及方法，并能认真参与练习。六.学生在练习的过程中相互提醒并纠错。七.同学推荐优秀学生进行展示。
八.组织队形：学生平均分成两组，两组学生分别成两路纵队站在篮球场两端线后面。
九.学生注意认真听讲，清楚比赛方法及规则
组织：一.行进间单手低手投篮完整动作展示
二、学生徒手模仿行进间单手低手投篮
三.学生分组练习行进间单手低手投篮
四.行进间单手低手投篮完整动作练习
技术部分：
授课内容：一.放松活动。1.两人一组相互抖手臂。2.自己拍打下肢放松。3.两人互背抖动下肢。二.集合队伍，教师对本节课进行总结和评价。三.宣布下课，回收并归还器材
教师活动：一.教师领做，学生模仿。二.教师对本节课进行总结和评价。三.跟学生再见 学生活动：一.学生认真完成放松活动。二.认真听取教师的总结和评价。三.跟教师再见。
四.回收器材
组织：一.组织：
课程资源：篮球场两块、篮球二十个、标志桶4个、秒表一块、哨子一把。
篮球课程教案小班 篮球课程教案分钟篇2
女子篮球校本课程教案
（一）
教学
目标1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
教学重难点
重点：持球姿势的准确性，建立正确的动作姿势。
难点：身体协调用力。正确的动作顺序，身法、步法、拳法以及节奏感
教学方法
讲解示范、分组练习
教学过程
一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习
二、基本部分
（一）习基本姿势（准备姿势）
1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。
2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。 3.易犯错误及纠正方法。（1）重心高。
纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。2）上体过于前倾，全脚着地。
纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。
（二）学习起动 1.动作要领：
（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法：
（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。
纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。
（2）起动时没有移重心。
纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。
（三）双手胸前传接球。
1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。
2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。 3.易犯错误及纠正方法：（1）传球时手腕翻转不够。
纠正方法：要求学生传球时拇指下压。（2）传球时食指、中指拔球不够。
纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。
纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。
三、
结束部分（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材
四、评价反思
第一节课，大部分学生第一次接触篮球，对于基本的动作姿势比较好奇，爱学，但对动作要领的理解掌握不好，今后课堂加强练习次数。
女子篮球校本课程教案
（二）
教学目标
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.学习运球技术动作。
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
教学重难点
重点：运球过程中，人和球协调用力。难点：运球时的触球时机。
教学方法
讲解示范、分组练习
教学过程
一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习
二、基本部分
（一）复习：起动、双手胸前传接球 练习方法：
1.原地小步跑变起动练习
两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。2.起动练习
四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6--8步即可。3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球
（二）学习运球动作技术：
1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。 2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。
3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。
4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。
6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。
三、结束部分
（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材
四、评价反思
初步学习篮球运球动作技术，大部分学生不能掌握最佳的运球时机，今后课堂加强学生的空间感知。
女子篮球校本课程教案
（三）
教学目标
1.初步学习转身技术动作。
2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
教学重难点
重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。
教学方法
讲解示范、分组练习
教学过程
一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习
二、基本部分
（一）用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。
（二）动作方法：
1.前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。
2.后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌。内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。
（三）复习运球、急停 1.原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮，见障碍物急停。
（四）复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏
方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球
方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。
三、结束部分
（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材
四、评价反思
初步学习转身、急停动作技术，大部分学生不能协调用力，今后课堂加强。
女子篮球校本课程教案
（四）
教学目标
1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
教学重难点
重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。
教学方法
讲解示范、分组练习
教学过程
一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习
二、基本部分
（一）、起跑练习。
（二）、游戏：“传球游戏”
方法：如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。
规则：不许运球，不许走步，在半场 内。
（二）动作方法：
（三）、复习起动转身 练习方法：
1.徒手做前后转身练习
二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。2.持球做前后转身练习
两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。3.起动——急停——转身综合练习
方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。
（三）复习运球、急停
（四）复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏
方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球
方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。
三、结束部分
（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材
四、评价反思
第二次课明显好于第一次课，转身、急停动作技术大部分学生能协调用力，今后课堂加强。
女子篮球校本课程教案
（五）
教学目标
1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。
2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
教学重难点
重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。
教学方法
讲解示范、分组练习
教学过程
一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习
二、基本部分
（一）、学习滑步动作。
1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。
2.动作要领：
（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之间。
（二）、复习急停
二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。
（三）、学习行进间单手高手投篮
1.动作方法：以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2.动作要领：
（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。
三、结束部分
（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材
四、评价反思
本节课大部分学生能够按照教师的要求去经行学习，基本掌握动作技术。
篮球课程教案小班 篮球课程教案分钟篇3
体育课篮球教案（第39课时）
教材内容 篮球：运球、双手胸前传接球 课的目标：
1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。场地器材 ：篮球12个，篮球场一个。课的部分 ：教学内容及手段、组织教法 开始部分2’
1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项 。组织：成四列横队集合。要求：精神饱满，注意力集中。
准备部分8’
一、配乐游戏：小渔网（4’）
方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。规则：（1）“小渔网”不得松手触人。
(2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
二、熟悉球性（4’）方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、组织：散点练习
教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。要求：球尽量不要落地。基本部分30’
一、运球：（6’）
a、高低运球，b、单手前后左右运球，c、左右手交替运球，d、体前变向运球，e、胯下运球，f、急停急起运球。重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。
二、抢运球（5’）
方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。
规则：a、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，b、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。重点：对球的控制与掌握 难点：技术要准确熟练
三、原地二人一球传接球（3’）重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球（2’）重点：技术的衔接连贯
五、4 人一球，行进间运球后传球（4’）重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。
六、4人一球，一人防守，三人传接球。
要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。
七、接龙传球接力比赛（6’）
方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。
重点：传接球的快速能力和准确性。
一、组织：在篮球场内散点练习教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织：同上在球场内散点 教法：教师讲解、示范、学生练习。
要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。
三、四练习的组织 教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
五、六练习的组织、七练习的组织 。（略）教法：讲解、示范，练习，比赛。
要求：先练习，后比赛。结束部分5’
一、整理运动：配乐伸展放松操 1-4节。
二、小结，本课优缺点，收回器材。 组织：散点，宣布下课。教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。
课的预计
1、练习密度：55%左右；
2、运动负荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。 心率曲线（略）（4）卫生服务因素
除了通过医疗卫生手段预防和治疗疾病来维护人们的健康外,科学的体育锻炼也是预防和治疗疾病的有效手段。
四、体育锻炼与健康的关系 1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。
“生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用：
（1）体育锻炼能促进中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析综合能力，以保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应能力；
（2）体育活动促进有机体的生长发育，提高运动系统的机能，还可以提高神经系统对肌肉的控制能力；
（3）体育锻炼能促进内脏器官机能的提高，促使心肌发达，心脏功能增强；
（4）体育锻炼能提高人体呼吸系统的机能，使肺活量增大，氧交换能力增强，呼吸效能提高；
（5）体育锻炼还能增强人体自身的免疫系统，提高对一般性感冒和传染病的免疫力。2．体育锻炼对心理健康有积极的作用（1）体育锻炼能预防和治疗病态心理 病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。
经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。
（2）体育锻炼可以调节人的情感，消除不良情绪，稳定心理平衡，减少疾病发生。
有关研究认为：紧张、恐惧、焦虑、忧伤、沮丧、悲观、嫉妒、暴怒等消极情绪对健康不利；通过体育锻炼所产生的快乐、愉悦成就感等积极情绪，则是抗疲劳、抗衰老、抗疾病及抵抗不良情绪的“良方”。
3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征
严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高
人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。
五、体育锻炼与生活中的营养卫生
体育锻炼与营养同是维持和促进身体健康的重要因素，营养不足与发病率、出生率、死亡率以及身体发育和寿命长短密切相关，对运动能力也有直接影响。所以人们在参加体育锻炼的同时，对生活中的营养也应给予重视。1．体育锻炼与膳食的基本要求
体育锻炼的特点是体力活动紧张，能量消耗大，因此合理的膳食要求应该是：
①维持热能平衡②充足的维生素。③合理的饮食制度。④注意食物的酸碱平衡，主、副食品应保持多样化，不可偏食。2．运动中和运动后的饮水卫生
运动中或运动后饮水，应以少量多次为原则，切忌一次暴饮。较好的饮水方法是运动中每隔15－20分钟饮水150毫升左右，排汗多时应饮用淡盐水。六 体育锻炼要循序渐进，持之以恒
每周锻炼的次数不能少于三次，每次不能少于30分钟，且强度应在中等以上（体育人口的基本要求），体育锻炼必须持之以恒。思考题： 1．怎样理解健康的内涵？何谓“亚健康”？ 2．评价是否健康的主要指标有哪些？
3．你是否存在不良生活方式，怎样才能建立有益健康的生活方式？ 4．体育对身心健康有哪些积极的影响？ 5．体育锻炼对膳食有哪些基本要求？ 6．体育活动时怎样注意饮水卫生？
体育与健康理论课教案（第40课时）教学目标：了解篮球的起源与发展
教学内容: 篮球运动概论
重点:篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点:篮球运动的发展趋势 教学流程：
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、教学内容
(一)现代篮球运动的本质及其演进
第一个时期:即初创试行时期；第二个时期:即完善传播时期；第三个时期:即普及发展时期；第四个时期:即全面提高时期；第五个时期:即创新、攀登时期
(二)现代篮球运动的特点与特征
1、篮球运动的特征
2、篮球运动的特点
第一、集体性特点；第二、对抗性特点； 第三、转换性特点；第四、时空性特点；第五、增智性特点；第六、综合性特点；第七、智艺性特点； 第八、职业性特点；第九、商业性特点；
(三)新世纪世界篮球运动发展的总趋势
1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显着,活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系
5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特点: 第一、贵在“理念”；第二、智在“聪颖”；第三、高在“制空”；第四、快在“ 节奏”；第五、悍在“凶狠”；第六、准在“高分”；第七、全在“综合”；第八、变在“瞬时”；第九、星在“奇特”；第十、技在“升华”；第十
一、阵在“机动”；第十
二、帅在“智谋”；第十
三、男、女“并趋” (四)中国的篮球运动
1、现代篮球运动在中国的发展 1)1895-1948年为第一时期
第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段;第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段;第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段。2)1949-1995年为第二时期
第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段;第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段;第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段;3)1996年至今为第三时期 第一时期(1895-1948年)第二时期(1949----1996)
2、我国篮球运动普及、提高的基础
3、新世纪中国篮球运动面临的任务 (五)思考题
1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
2、针对现代篮球运动的基本特点与功能,你有哪些新认识?
3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。
5、从中国篮球运动的发展历程,并结合自身的体会评述cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。
体育与健康室内课教案（第41、42课时） 教学目标：
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。本文由一起去留学编辑整理，转载 教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。教具（课前准备）学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。教学过程 师：同学们？什么叫做“情绪”？ 生：简单的说，情绪就是心情。师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？
师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。你在情绪不好的时候是怎样的？ 师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。教学小结：我们应该记住：
远大理想要树立，良好情绪是前提。失败面前找差距，成绩面前莫得意。正确待己和待人，学习、健康都有利。第2吸烟喝酒对身体的危害 教学目标：
1、向学生介绍吸烟对自己、对别人身体健康的危害
2、喝酒对儿童少年的生长发育的危害。教育学生从小就养成不吸烟、不喝酒的良好习惯。教学难点：香烟中有哪些有害物质，对身体有那些危害？ 教学重点：使学生懂得吸烟与喝酒对身体健康的危害
五、教学用具:人体肺部器官模型 教学过程：
1、吸烟与喝酒是一种不良嗜好，烟与酒都含有对身体有害的物质。
2、香烟中含有哪些有害物质呢？
3、吸烟不仅危害自身健康，而且还会污染人的生活环境。
4、饮酒过量或饮用高浓度的烈性酒，对身体则是有害的。
5、效果考查：在下次课之前进行提问学生，吸烟喝酒对身体有那些危害？统计学生中吸烟、喝酒的人数，并对这些学生进行批评教育。
6、讨论：我班同学中有没有抽烟喝酒的现象？
篮球课程教案小班 篮球课程教案分钟篇4
教案：1
一、课的内容：
1、原地运球练习
2、游戏：运球接力赛
二、教学目标：
1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。
2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。
3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、自由体会原地运球动作
方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。
2、原地练习单手正、侧面运球
方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。
3、双手体前交替运球
方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。
4、游戏：运球接力赛
方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：2
一、课的内容：
1、原地运球练习
2、游戏：运球接力赛
二、教学目标：
1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。
2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。
3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、自由体会原地运球动作
方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。
2、原地练习单手正、侧面运球
方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。
3、双手体前交替运球
方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。
4、游戏：运球接力赛
方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：3
一、课的内容：
1、原地双手胸前投篮
2、游戏运球接力
二、教学目标：
1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。
2、运动技能目标：投篮是篮球组织进攻的最后环节，也是唯一的得分方式，也是重要的教学环节，让学生初步掌握双手胸前投篮，从而达到锻炼身体的目的3、社会适应目标：通过小组合作学习培养学生克服困难，团结合作的能力。在小组中有自己的岗位，培养学生责任意识感
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分： 原地双手胸前投篮
1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练
c有一定的抛弧线的练习d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习
a每个孩子投一次然后抢篮板球运球
在练习前分组把全班分成4个大组，做原地双手胸前投篮练习二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：4
一、课的内容：
1、原地双手胸前投篮
2、游戏运球接力
二、教学目标：
1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。
2、运动技能目标：投篮是篮球组织进攻的最后环节，也是唯一的得分方式，也是重要的教学环节，让学生初步掌握双手胸前投篮，从而达到锻炼身体的目的3、社会适应目标：通过小组合作学习培养学生克服困难，团结合作的能力。在小组中有自己的岗位，培养学生责任意识感
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分： 原地双手胸前投篮
1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练
c有一定的抛弧线的练习d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习
a每个孩子投一次然后抢篮板球运球
在练习前分组把全班分成4个大组，做原地双手胸前投篮练习二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：5
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：6
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：7
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：8
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：9
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：10
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：11
一、课的内容：
1、原地运球练习
2、游戏：运球接力赛
二、教学目标：
1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。
2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。
3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、自由体会原地运球动作
方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。
2、原地练习单手正、侧面运球
方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。
3、双手体前交替运球
方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。
4、游戏：运球接力赛
方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：12
一、课的内容：
1、原地运球练习
2、游戏：运球接力赛
二、教学目标：
1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握篮球的一些基本运球技术。
2.技能参与目标：初步学习原地运球技术，让学生明白原地运球的动作技术要领。
3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感及提高学生对篮球的兴趣。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、自由体会原地运球动作
方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。
2、原地练习单手正、侧面运球
方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。
3、双手体前交替运球
方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。
4、游戏：运球接力赛
方法：全班学生按四路纵队集合，每组第一位同学拿球，听到老师口令后，拿球同学迅速将球通过障碍物运到前方，然后拿球跑回给下一个同学，依次进行，先到的组为胜。
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：13
一、课的内容：
1、原地双手胸前投篮
2、游戏运球接力
二、教学目标：
1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。
2、运动技能目标：投篮是篮球组织进攻的最后环节，也是唯一的得分方式，也是重要的教学环节，让学生初步掌握双手胸前投篮，从而达到锻炼身体的目的3、社会适应目标：通过小组合作学习培养学生克服困难，团结合作的能力。在小组中有自己的岗位，培养学生责任意识感
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分： 原地双手胸前投篮
1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练
c有一定的抛弧线的练习d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习
a每个孩子投一次然后抢篮板球运球
在练习前分组把全班分成4个大组，做原地双手胸前投篮练习二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：14
一、课的内容：
1、原地双手胸前投篮
2、游戏运球接力
二、教学目标：
1、运动参与目标：在快乐中锻炼身体，以便解决练习的枯糙，转移学生的思想，提高学生对篮球的兴趣。
2、运动技能目标：投篮是篮球组织进攻的最后环节，也是唯一的得分方式，也是重要的教学环节，让学生初步掌握双手胸前投篮，从而达到锻炼身体的目的3、社会适应目标：通过小组合作学习培养学生克服困难，团结合作的能力。在小组中有自己的岗位，培养学生责任意识感
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分： 原地双手胸前投篮
1原地徒手模仿练习体会动作 a原地模仿联系 b两人对练
c有一定的抛弧线的练习d通过一定的高度掉入圈 定点投篮练习
a每个孩子投一次然后抢篮板球运球
在练习前分组把全班分成4个大组，做原地双手胸前投篮练习二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：15
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：16
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：17
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：18
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：19
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
教案：20
一、课的内容：
1、运球
二、教学目标：
1、通过本课的运球练习，90％的学生了解了运球的基本动作以及多种运球的方法。
2、通过两人及多人的联合运球使学生体会到要运好球或运稳球，手腕的用力非常重要。
3、通过教学比赛使学生认识到，小组的每一个成员都是取胜的关键，不容忽视。
4、使90％的学生认识到运球中解脱视觉的重要性。
三、准备部分：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、反应游戏： （1）走（2）跑（3）坐下
四、基本部分：
1、游戏：比一比1 方法：四路纵队，采用接力的形式，每人跑相同的距离拿球并运球回到自己的位子。
2、球感练习
3、原地的运球
4、行进间的运球 ⑴、比一比2 方法：四路纵队每人一球，站在各组的起跑线后，听到哨音后，第一位同学快速运球前行，运球绕过本组前的每一条凳子后到终点，第二位同学出发，依此类推。以最快完成的组为胜利。
⑵、合作练习
两人连接的运球前行一直延伸至整队连接的运球前行。⑶、比一比3 方法：站位同上，听到哨音后，第一位同学运球前行，绕过本组前的每一条凳子后将球放入对面的筐中，再跑回到自己的位子上坐下，第二位同学以第一位同学的坐凳子为信号开始，依此类推。以最快完成的组为优胜。二游戏运球接力 方法：四组站在同一起跑线上把球运到对面放在规定的地方然后跑回来和下一个孩子拍手接力
五、结束部分：
1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
篮球课程教案小班 篮球课程教案分钟篇5
篮球社团工作计划范文篇1：
一、指导思想
我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。
二、实施
1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。
2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。
3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。
4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。
三、实施办法
1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。
2、社团(班级教师专长指导队伍)
学校社团得依据本校教师专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。
(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。
(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。
(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。
(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。
四、预期目标：
1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。
2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。
3、让更多的学生学有所长，增强自信心。
本学期社团活动具体如下：
五、报名条件
1、对篮球有浓厚的兴趣;有一定的篮球基本功
2、有纪律意识，能服从安排;能严格遵守校纪校规;招生对象:七八年级学生(男女不限)
活动时间：下午第四节课
活动地点：篮球场
教 练：冯莉、杨文才
六、活动计划
1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。
2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。
3、不定期举行小型的篮球比赛。
4、定期组织观看nba等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。
5、训练培优，争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。
七、社团活动要求
1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。
5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩
篮球社团工作计划范文篇2：
根据本社团“发展篮球运动，通过举办各种篮球比赛，提高竞技水平，锻炼健全体魄，发挥体育精神”的宗旨，和为了调动广大学生参与体育锻炼的热情，提高广泛性和比赛的专业性，本社团在此提出本学期工作计划如下:
一、工作目标
本学期篮球协会总体目标是高质量地举办各项篮球比赛，提高球赛的参与度，调动更广大的同学参与这项体育运动，推动南丁卫校篮球事业的发展。还要提高本社团成员的篮球知识水平和举办球赛的技能，提高本社团的整体素质。
二、工作的重点
本学期篮球社团的工作重点仍然是各项篮球比赛，其次就是办好社团之间的联谊活动和各期的会员活动。
三、学期计划
本学期的篮球社团活动主要分三类：第一类为各项篮球比赛。包括教师友谊赛、班级篮球对抗赛和篮球“三对三”比赛。第二类为本协会内部的各项活动。包括部门的例会、各项培训活动和各类联谊活动等。第三类为会员活动。包括协会纳新活动、每个月的会员活动和不定期举行的形式多样的小型会员活动。
四、本学期活动列表
(一)9月1日—30日的活动：
1.协会纳新。 篮球协会将在九月初开始纳新，向一年级新生宣传、展示篮球协会的风采，积极招收新成员。
2.教师友谊赛。 篮球协会将邀请本校老师进行一场友谊赛，增进同学们与老师的感情，感受老师身上独有的魅力，同时也向老师们展现我们南丁学子的风采。
(二)10月1日—20年1月30日的活动：
1.班级篮球对抗赛。 十一以后，我社团将组织各个班级之间进行篮球对抗赛，以此提高我校的篮球氛围。
2.社团联谊活动。 篮球社团将会与其他学生社团共同举办一些联谊活动，让我们互相合作，相互交流，共同进步。
(三)2月1日—4月30日的活动：
1.篮球“三对三”比赛。我协会将会在下学期举行篮球“三对三”比赛，为广大爱好篮球的同学们提供一个展示自我才华的平台。
(四)常规活动：
1.会员活动。本学期的会员活动主要分两部分。第一，每周日下午会员将在校篮球场集合进行简单的训练;第二，每月月底举行协会内部会议。
2.篮球裁判培训和篮球比赛工作人员培训。为了提高本社团成员的专业水平，提高篮球比赛的质量，本协会将会邀请资深的人员对本协会成员进行相关的知识技能培训。
企业交通安全工作计划范文3
为全面贯彻落实国家和盛市、县有关交通安全生产的指示精神，切实加强我局年交通安全生产管理工作，确保我县交通安全生产形势稳定，结合我局具体情况，制定年交通安全生产工作计划。
年交通安全生产工作指导思想：坚持以科学发展观为指导，贯彻执行“安全第一，预防为主,综合治理”的方针，牢固树立“以人为本”，“安全发展”理念，强化安全责任落实，不断推进交通安全“三项行动”和“三项建设”，继续开展“安全基层基础提升年”活动，构建交通安全管理长效机制，促进全县交通事业又好又快发展。
年交通安全生产工作目标：各项指标严格控制在市政府、市交通局和县政府下达的指标以内。杜绝特大交通事故，遏制较大交通事故，减少一般交通事故，确保人民群众生命财产安全;确保行业和谐稳定。
为实现上述工作目标，今年重点抓好以下几项工作：
一、强化交通行业安全监管责任，督促企业主体责任落实
(一)加强对交通安全生产工作的组织领导。交通安全事关人命和财产安全;事关交通事业的发展;事关社会的和谐稳定。局属各单位和驻沅交通系统各单位，要认真贯彻执行交通安全工作的方针、政策和法律、法规，认真贯彻执行上级对交通安全生产的一系列指示精神，切实加强对安全生产的组织领导，落实安全管理机构和管理人员，保障安全经费，实行领导“一岗双责”制。明确和落实各单位行政主要领导安全生产第一责任人和分管领导安全生产主要责任人的职责，实行党政工齐抓共管，综合治理的工作格局，全力做好我县交通安全工作。
(二)切实抓好交通运输安全生产。局属各行业安全监管机构要切实履行交通安全生产综合监管职责，加强对所属交通企事业单位和下级交通行业单位的指导协调和监督检查，按照“谁主管，谁负责”的原则，依法对所监管行业、领域和生产经营单位全面实施监督管理。
运管所要严格履行“三关一监督”职责，加强源头监控，严把交通运输经营者市场准入关，营运车辆技术状况关，营运驾驶员从业资格关。要强化农村客运安全监管，认真贯彻落实《怀化市发展农村客运加强农村道路交通安全管理暂行办法》，促进我县农村客运规范安全。
农村公路管理站要抓好所辖公路安全隐患治理，加强危桥险路监控和改造，深入开展以排查治理公路危险路段，完善标志标线为主要内容的“安保工程”行动，积极争取资金，加大对纳入整改的安全隐患和排查发现的危桥险段的改造力度，提高公路安全保障能力。
交通建设质量安全监管站要继续开展“平安工地”建设活动，严格执行交通建设市场安全准入制度，严厉打击无证开工，无证施工和无证上岗行为，严肃处理各种违章行为。
海事处要加强“四客一危”船舶和库区水上的安全监管，强化重点港口、码头的源头安全管理。要严格船舶进出港签证制度;严格“三品”检查;严肃查处船舶违章超载、顶蓬坐人等行为;严肃查处船舶无证经营和无证造船厂点。要加大船员培训和船舶审验发证工作。要建立水上交通运输动态安全监管系统(gps)建设，实行视频监控。航道部门要及时清除库区水上的碍航物，整治航道内的滥采乱挖行为，确保航道畅通。
库区水上安全所要进一步推行“县管乡包村落实”管理模式，重点要抓好以下几项工作：一要严格乡镇船舶、渡口的安全管理考核制度，受县政府委托与库区乡镇签订安全管理责任书，并开展不定期检查，督促责任落实;二要强化联乡责任制，帮助指导库区乡镇开展船舶、渡口的安全管理;三要在去年渡口渡船清理整顿的基础上，审批渡口设置，规范渡运行为;四要严格履行“县管”职责，巩固“乡包”工作，重点抓好“村落实”工作。进一步完善内务管理，建立健全安全教育、培训制度、现场检查制度、隐患整改制度、应急救援机制等。五要督促库区乡镇坚持赶集、汛期、节假日、学生渡运等重点时期的领导带班渡口码头现场值守制度，切实维护辖区渡运安全。六要积极争取资金加快乡镇渡船更新改造和码头硬化、候船亭建设，渡口码头标牌更新等安全基础设施建设。力争全面完成全年18艘危旧渡船的更新改造任务，开展渡口改造工作。七要开展库区乡镇船管员、村安全专干的业务培训。全年至少开展一次集中培训，着力提高船管员业务素质。八要开展库区水上交通安全手机信息提示工作，提示范围包括乡镇主要领导、分管领导、安全员直至渡工。九要督促乡镇加强非运输船舶的日常安全检查制度，实行档案、台账化管理，严禁其从事客货营运。十要积极开展库区水上安全管理调查研究工作，及时总结推介“县管乡包村落实”工作中的先进经验，不断提升管理水平，夯实基层基础工作，建立和完善库区水上安全管理长效机制。
认真督促企业切实落实安全主体责任。交通运输企业都要建立覆盖全员过程的安全生产岗位责任制，切实加强营运车船安全管理，督促从业人员严守
篮球社团工作计划范文篇4
一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“2 +1”活动方案，我校及时安排，精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，完成上级提出的学校“2 +1”体育文艺活动方案，提高我校体育竞赛水平。
三、招收对象：本校三年级以上的学生。
四、时间安排：每周五下午。
五、确定队员：自愿报名，教师筛选。
六、篮球社团制度：
(1)必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。
(2)有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。
(3)训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。
(4)必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
(5)队员必须服从教练和队长安排。
(6)一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。
(7)训练安排两人轮流收放器材。
七、活动计划：
(一)、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
(二)、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
(三)训练内容：
1.身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
(1)罚篮
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4.积极防守：
(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及方法。
(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻：
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻：
(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4)组织后卫的发动配合。
(四)、训练重点安排：
1.第1——2次：
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3——4次：
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第5——6次：
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第7——8次：
(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2——3、2——1——2)。
5.第9——10次：
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第11——12次：
(1)篮板球训练。
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)联防训练：如1——3——1进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第13——14次：
(1)阵地进攻，强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
八、活动需要器材:
(1)篮球15个。
(2)小哑铃10副。
(3)大体操垫4个，小体操垫4个。
九、社团负责人：
总负责人：
教练员：