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2023年拉丁舞胯部基础动作分解 拉丁胯部要领精编

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拉丁舞胯部基础动作分解 拉丁胯部要领篇1

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性的柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说伦巴将会是什么样子。但不知从何时起,一说到拉丁舞的胯部动作,都认为它是扭出来的,很多老师的教学也是让学生使劲地扭,结果学生扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇),弄得学了几年还是不得要领,也不见长进,更有甚者,直接是废了,而不再跳。

手臂是身体的延伸,手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂,而是想用手臂去带动身体,结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。

脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体,这就要练脚下的力量和功夫,原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法,但记住一条,千万不要主动去扭胯,否则练得再多也是白费,因为内在的东西错了,也就是我们所说的“南辕北辙”,下得功夫越大,错得越远。

当你练得大拇趾内侧出了老茧,你的脚下就有了一点功夫了。如果你能认真而有做得很得要领,每天练两个小时,一个月下来,你的脚下功夫将超过不练功者的一年,三个月超不练功者的五年,因为进步是加速的,启动时较慢,越来越快。

与中国的民族舞手上的东西较多不同,西方舞蹈多是脚下的东西,看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了,四小天鹅是一点手上的动作都没有。脚下功夫是舞蹈的根基,根基深了,不怕你的“大楼”起不高,否则只能是空中楼阁,无本之木。

曾见过英国人对马骏和黄蕊的舞评,说他们的脚对地面的压力还不够,天啊!以我国拉丁舞第一组合的脚功,还得到如此评说,我们的脚力有多大,也就可想而知了:那一定是凌波微步、轻如鸿毛。

在所有的形体运动中,中国的武术与国标舞是最接近的了,拉丁舞犹如外家、如形意;摩登舞象内家、如太极。但无论内家还是外家,都是以步法和功马桩功为基础的,然后才是手眼身法,精气神。多看看李连杰的功夫片,从中体会体会吧,任何艺术到了一定的程度,都是一贯相通、一脉相承的,可以相互借鉴,殊途同归。

这个动作是大家跳的最早也是最多的动作之一,任何一位出色的老师都会精准、完整的讲解其中的技术要领。值得警惕的是漂亮的闭式位舞姿将是这个动作的要点,你要拿出部分的注意力来保持完美的'、具有呼吸般韵律的框架。即使是看上去最简单的舞步,它都可以用浓郁的伦巴舞风格来诠释。切记不要使框架僵硬和变形。

就是这个扇形术语后面我们经常多余的加上“打开”二字的、大量舞者不屑一顾的动作,却是许多考生“栽跟头”的地方。问题出在女子舞步的第一、二舞步上。

女子的第一步应该继续维持基本动作的第一步,使之放置在男子左脚的内侧。常见的错误是女子经常使用开式扭臀步的跳法,把脚迈向男子左脚的外侧。女子的第二步正确的跳法应该是:向后稍侧,或者称——后退并稍向侧。常见的错误是女子使用前进且转步来代替。

曲棍步其实是一个很好完成的舞步,其中,男子舞步的第四步是一个重点,只要在右转1/8的基础上,将右脚放置在靠近左脚脚跟的位置,第五步变为前进步,改变过去的:后退和重心回到左脚的第四、第五步即可。

女子舞步在第三步时应注意用自己的右胯靠近男子的左胯。常见的错误是此时女步过于远离男子或是超越。因而造成后面舞步的尴尬。

经常出现知道“阿列曼娜”而不认识“手中转步”的情况,在这个舞步中,女子的第三步右转1/8是需要留心的地方,这其中包括一些较为优秀的选手也经常忘记这一要点,只要稍微粗心就有可能跳错。

跳错的后果可能被扣分,也可能被提问,但一定记得正确的回答出这右转1/8即可蒙混过关。 还有一个重要的问题是手中转步女子第四步在音乐2的时候是一个——向前直腿延迟走步,在其后的半拍时才将重心移到左脚上,这一点似乎每个老师都要强调。

但遗憾的是许多考生还是不能够清晰的跳出这个重要的元素类动作,由于紧张或是匆忙而错误的跳成:男子舞步的4-6是一个后退的库克拉卡舞步,使用库克拉卡舞步就要注意重心和脚法的问题。

这是一个令人头疼的舞步,许多人都在尽量回避它。但是,考牌是躲不过去的。其中,男女舞伴之间的距离是一个要点,要使用近闭式位舞姿。

常见的错误是两个人的框架依然保持正常状态,其恶果是对完成该舞步带来许多麻烦。男子舞步中在顺畅完成动作的同时,注意你的右脚,除了牢记右脚始终是:掌、跟的同时,做好拉丁交叉动作。

不是每位考生都能很好完成的,有时会不可思议的发现许多考生呈顽固性的犯下“蹩脚”的错误,如果不能改正,就是说“你的拉丁舞跳到了尽头”也不为过,当然,娱乐除外。

这是一个看似简单实则困难的舞步,许多考生甚至老师常常在这个舞步中浑然不觉的犯下错误。女子舞步在第一步开始之前先完成1/2右转后,在音乐2时能够准点到达定位是一个优秀考生的标志,其正确的后退走步技术是坚实的后盾。

在2拍时右脚快速的超越重心先到达定位,经男子引导后共同远离中心,在2的半拍才全部完成重心的移动。这不是什么延迟步,只是一种技巧。如常见的错误是在音乐2拍时,女子因为转体、后退走步、移动重心这三部分同时完成,从而不能够踩准节拍,或是过早的将半拍的动作提前完成。

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