2024年突破的感悟（优质5篇）

突破的感悟【第一篇】

篮球是一项动感十足的运动，而突破则是一项极为重要的技术。这项技术可以让你轻松地从对手防守中突破，进而取得进攻的胜利。在我的篮球生涯中，持球突破一直是我努力锻炼的关键技术，今天，我想与大家分享一下自己的持球突破心得和体会，希望能够给分享的“2024年突破的感悟（优质5篇）”，帮助大家提高自己的篮球水平。

第二段：突破的几个基本要素。

无论是怎样的球员，想要突破必须要具备以下几个基本的能力：

1.快速启动和爆发力，能够在短时间内爆发出足够的速度；

2.拥有出色的技术，处理球的技术娴熟，能够在比赛中自如地控制球；

3.打破对手的防守，有一定的篮球智慧，能够灵活地应对对方的防守进攻模式；

4.强大的身体素质，能够承受住对方强烈的挤压和冲击。

这些要素是突破中最基本的技术和能力，只有在这些方面达到足够的水准之后，才有可能上升到更高的技术层次。

第三段：如何训练突破的基本能力。

要想提高突破的技术，我们需要经过一段时间的科学训练。下面是一些突破训练的有效方法：

1.增强驱动力，增强腰腹力量，提升爆发力和速度；

2.反复练习类似于突破的技术，例如变向、伪装等；

3.和队友进行对抗，学会如何应对对手的防守方式；

4.注重身体素质的锻炼，包括耐力、柔韧性、力量等方面。

通过这些训练，你可以增强自己的突破能力，更加自如地应对比赛中的防守。

第四段：个人体会。

在我的篮球生涯中，我一直很注重突破技巧的练习和发挥。我认为突破是篮球中最为重要的个人技术之一。在突破的过程中，最关键的是思路的灵活和速度的快；在突破的过程中，需要充分利用空隙和伪装，并且注重临场应变。在比赛和训练中，我注重反复练习，不断磨练自己的突破技术，不断寻找自己的优势，并在比赛中充分发挥自己的能力。

第五段：总结。

在比赛中，突破技能的运用让我的进攻变得更加扎实和高效，在防守的时候也更有底气和自信。无论是在比赛还是训练中，提高自己的突破技术对于个人都是非常重要的。如果你想成为一名优秀的篮球运动员，突破技术的训练和练习是不能缺少的。我相信，只要你愿意不断努力和尝试，对突破技能的掌握和提高一定会取得较好的成效。

突破的感悟【第二篇】

自去年以来，我省烟草行业学习李孟顺书记“懂得‘三感三珍’做到‘三追三提’”精神以来，我们在学习和讨论中认清了烟草行业当前所面临的形势，需要经历的的机遇和挑战，身上担负的责任和义务，今后工作的努力方向。我做为一名复烤行业烟草人更深感重任在肩不能懈怠，药鼓足干劲去创造行业和企业的美好明天。

首先，要感恩。国家赋予了烟草行业“统一领导、垂直管理、专卖专营”的特殊生命线，正因如此我们才得以健康快速发展；组织给予了我们关怀和培养，离开了组织，个人本领再高，也成不了大事；同志给予我们的是支持和配合，离开了同志孤掌难鸣，很多事情都干不成。所以我们要学会感恩，要感恩国家、感谢组织、感激同志。感恩的体现并不是在于口头上说说，更要付诸实际行动。“有感恩方成长”，只有懂得感恩，我们才能得以成长，才能不断进步。在工作中，不去计较个人得失，与企业共同进退；懂得感恩的员工乐于帮助同事，对工作尽职尽责，以高度敬业的精神去对照我们的每一份工作。懂得感恩的人，才会真诚地对待每一个人，认真地对待每一项工作。

其次要珍惜。因感恩我们才更为珍惜，“没有行业就没有我们的岗位，没有岗位就没有我们的待遇”，行业和岗位是我们事业之基，也是幸福生活不可或缺的部分，因此我们要倍加珍惜。文学大师托尔斯泰曾经说过这样一句话：“当幸福在我们手中的时候，我们并没有感到幸福的存在；只有幸福离我们而去，我们才知道它的珍贵。”其实很多时候很多人都会在经过很多事情的时候，才能够深刻地体会到这句话的涵义！歌德也说过“你要想让这个世界认可你的的价值，首先要创造价值”，懂得珍惜的人才能抓住每一个机会来努力工作努力展现，懂得珍惜的人才能在工作中全身心地自觉付出，从而为行业和企业创造更多的价值，在这个过程中也才会体现出自身的价值，获得组织和同志的肯定和认可，可谓“因珍惜而成功”。很多人不懂得珍惜，以至于最后失去才知道珍贵。其实，工作也是一种幸福，懂得感恩的人应该珍惜这份幸福！

第三，要实践。如果你懂得了“三感三珍”，自然会主动去实践“三追三提”。既然行业和企业对于我们是如此重要，给了我们那么多，我们有何理由不去热爱行业、热爱企业，热爱工作岗位呢。而我们有了做好工作的内驱力，就会主动去提高自己，主动去追求实际工作业绩。一个人如果拥有感恩与珍惜的心态，他就会从拥有中获得满足与快乐，同时也会更加敬业和负责，对任何事情都想尽心尽力去做到最好，也就就会自觉去充实自己，弥补自身的不足，从而在任何时候都会去“追求信念，追求实干，追求业绩”始终处在学习状态，努力地“提升自身素质，提升工作水平，提升精神情趣”不断地吸收，来丰富自己，从进步中体会充实与成功。

有了以上这些理解，我感觉“四个三”深刻而简单，实在也平易：他就在我们的日常工作和生活里，时刻体现在我们的思想和行为中。也可以这样说，“三感三珍三追三提”是我们烟草行业走向健康发展，以及每个人获得事业成功和人生幸福的重要阶梯，它不仅是做一个合格烟草人的准则，也是做人的本分。

突破的感悟【第三篇】

《突破》是一本由美国自我发展大师布莱恩·特雷西所著的畅销书，原名为《最后的突破》，已经成为了许多人自我发展路上的指南。本书主要从成功的角度出发，探讨了如何打破平庸的束缚，实现人生的突破。在本文中，我们将重点探讨自己在阅读《突破》过程中的体会与感悟。

第二段：突破的方式是多样的。

在《突破》这本书中，作者通过举例证明了突破的方式是多样的。比如：通过创新来进行突破、通过学习来进行突破、通过寻求帮助来进行突破等等，这些方式可能在我们的生活中也不止一次出现过。例如，我阅读本书的初衷，就是想在自己事业上取得突破。通过此书的学习，我逐渐发现，我所缺失的不是技能，而是灵感。于是，在寻求别人的帮助，聆听其他人对自己的建议时，我在短时间内便有了很大的进步。

第三段：如何利用思维方式进行突破。

另外一个我在《突破》中得到的体会是，思维方式对于突破至关重要。当我们陷入到一个思路中，无法自拔时，就需要思维方式的帮助。通过重新审视一个问题，从不同的角度出发来思考，或者是以一种全新的方式去面对问题，我们就能够跳出思路的限制，找到解决方案。这是我学到的最重要的一点，它提醒我时刻保持冷静，停止想象和臆断，从新的视角出发，重新思考问题的本质，进而达到突破的目的。

第四段：坚持并不是万能的。

虽然《突破》提供了各种突破的方式和思维方式，但并不是每个人都能够轻松地实现突破。正如书中所说，坚持并不是解决所有问题的万能钥匙。即使我们坚定地执行已经制定的计划，但得到的结果依然可能与我们预期的不同。也就是说，无论何时都要虚心接受别人的创造性的建议，并重新审视自己的想法，这样才能真正实现突破。

第五段：实践才是最重要的。

通过阅读《突破》，我意识到实践的重要性。无论多么高超的理论知识，只有通过不断实践，才能用最有效的方式帮我们从平庸中跳出来。书中的理论知识和实际案例提供了更多的思考，但真正重要的是，应该将这些知识转化为我们生活中的实践。诚实地接受自己过程中的失败，并从失败中吸取教训，最终才能突破束缚，实现更大的突破。

总结：

自我成长路上的成功，是一种持续不断的进步与反省，是一种不断思考，不断尝试的持续循环过程。《突破》这本书为我们提供了寻求帮助、改变思维方式、实践等突破的方式和方法，但最终取得成功，真正难在于将这些知识转化为真正的实践。只有坚持思考，不断提升自己的思维深度，才能用最好的方式展现人生的璀璨。

突破的感悟【第四篇】

第一段：

短板是指人在某些方面相对于其他人或者自己的优势而言存在不足的地方。短板不仅仅是技能或者知识上的不足，也可以是性格上的缺陷以及人际交往等方面的不足。但是，短板并不意味着被定格的命运，正确地看待短板，寻求突破，则是一个积极的态度。

第二段：

要想突破短板，首先要认识自己的不足。对于短板的认知不应该是一种贬低自己的情绪。而是应该客观地面对自己的不足和强项。合理地评估自己的优缺点，既能在工作、学习中找到自己的位置，又能够更好地与人进行交往。

第三段：

在认识自己的基础上，接下来需要做的是寻求突破的方法。针对不足的部分需要制定改进方案，不断加强学习、积累经验、延伸自己的认知边界。有时候，突破短板甚至需要跨越自己的舒适区，挑战自己的极限。这需要自信与勇气的支撑，也需要不断的尝试与总结。

第四段：

除了自身的不足，外界的环境和他人的影响也可能成为制约自己突破短板的因素。例如，单调乏味的工作环境或者缺乏学习资源的制约。此时，合理地选择与评估周围资源，通过积极地与他人交流、学习，将周围的资源整合利用起来，则是一种积极的突破短板的方法。

第五段：

最后，突破短板需要持续的努力和坚持，同样也需要一个长远的规划和目标。当遇到困难和挫折时，不放弃，不气馁，这样才能真正地前进。在成长的道路上，短板并不可怕。而是一种成长的催化剂，可以唤醒我们的潜能，激发出更大的力量，创造出更为出色的人生。

突破的感悟【第五篇】

1、听力练习的确是俄语的“听说读写”四种能力中比较难的，不可能指望短期内听力练习达到突飞猛进，一般来说，只能靠长期的积累。

2、要从大一起就锻炼对听力练习的敏感性。我们的俄语作为一门外语，从根本上说和驾车一样，是一种技能，既然是技能，就需要长时间的不停的练习。具体来说，就要经常听课文的对话和课文的磁带，模拟磁带的语音和语调、语速。还要注重的是，大一大二阶段一定要大量背诵一些对话和课文，这是积累一些语言材料的过程。

3、基础阶段(大一大二)锻炼听力练习和口语的方法还有一个，那就是两个人一组(一般也可以课后自行来组织进行)，首先一个人朗诵对话或者课文，一个人认真听，然后马上口译。然后，角色对换，进行练习。这样，既锻炼了听力练习，又锻炼了口语、朗读能力。

4、听力练习要搞好，有下面三个必要条件：心理(自信、精力集中)、语言(基本语法知识、单词量等)、文化国情知识(历史、地理、政治、经济、风俗、文化等)。

5、俄语属于比较麻烦(倒不是难学)的一门语言，和汉语和英语相差比较大，并且很轻易一张口就会出错(变位、变格、常难句等)。所以，俄语初学者很轻易产生挫折感，不敢开口，也害怕开口。具体到听力练习来说，就是一让听东西就心理紧张，这样会的东西也听不懂了。所以，一开始听的时候一定要精力集中，并且要高度自信、冷静。

6、提高阶段。首先要选择语速和难度适当的语言材料。其次，听的过程中，不要一个单词听不懂就着急，卡壳了，下面说了什么根本没听到。听不懂得单词要把它略过。注重听下面的内容。说不定，全文听完之后你能够猜出那个词的意思。或者有的时候，一个单词并不会阻碍你理解听力练习材料的大意。第三，在听的过程中，要注重找到句子的主干，比如主语(或主体)，谓语(补语、表语)。具体到新闻，那你最主要要听到时间、地点、人物、数字、年代等中心词的内容就行了。假如听力练习材料比较长，那你首先要注重该材料的主题、主要内容、叙述的次序等。这样，你就能抓住材料的精髓了。

7、网络上的一些锻炼听力练习的网站。