用心起跑作文字 《用心》作文通用10篇

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用心起跑作文字 《用心》作文【第一篇】

大家下午好！今天我说课的内容是《站立式起跑》新授课。下面我就来介绍一下我这节课的课堂设计：

一、本次课的来源与思考：

本课设计我是基于以下几方面进行思考的：

首先我认为，站立式起跑是《新课标》要求学会的基本起跑动作之一，它是水平二学生进行快速跑练习的主要起跑动作，学习和掌握站立式起跑的动作方法和要领，对提升学生快速奔跑能力，发展学生全面的身体素质有着十分重要的意义。但单纯的站立式起跑教学单一、乏味，学生主动参与性不高。因此依据教材的特性与学生的身心特点，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，并注意运动安全，在练习过程中应改变传统单一的练习模式，通过采用游戏化、多种学习形式来保证课的目标顺利达成。

其次，从学情考虑，三年级的学生正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我，但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习很感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。依据学生的年龄特点，采用口诀式、游戏等方法进行教学和练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提升动作质量。

依据以上思考,我在设计时以多变的内容使他们时时有新鲜感。在经我的调控，会使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。

鉴于上述思考，针对本课教学内容，我制定了以下教学目标与教学重、难点。

二、教学目标：

1、认知目标：通过本节课的学习，使学生提升认知站立式起跑的正确动作。

2、技能目标：通过学习，使学生能基本掌握并运用站立式起跑的动作，提升学生的快速反应起动能力，发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。

3、情感目标：通过参与合作性练习和游戏，培养学生的合作能力，以及相互帮助、互相学习、团结拼搏等良好品质。

三、教学重、难点：

重点：站立式起跑的动作姿势。

难点：蹬地快速有力。

在此，基于所定的这些目标，我将结合我这节课的重点环节向大家做一具体解说：

四、教学步骤

（一）、调动情绪激发兴趣准备阶段

1、良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。

2、在准备活动中，首先我安排了“课课练”-----简单的队列练习。

3、接着又安排了齐步走变跑步。

4、徒手操。

5、专项性游戏。

（二）、教学新授合作学习基本阶段

（1）、辅助引导练习

1、尝试各种不同的起跑姿势。

2、选择一种你认为最好最快的一种。

3、找学生示范。

4、师生pk。

（2）、学习新知

1、站立式起跑

（1）、教师讲解并示范正确的站立式起跑姿势。

口诀：两脚前后开立站，左脚前，右手前，身体前倾眼望前，脚跟稍抬腿弯曲。手臂弯曲前后摆，后脚蹬地比箭快。

（2）、集体听口令快速反应起跑。

（3）、分组合作练习（3―4人一组）――分配角色：裁判员、教练员、运动员进行角色互换。

（4）集体练习。

2、游戏：“传实心球接力”

（1）、教师集队。

（2）、教师讲解游戏方法与规则。

要求：

a、传球时必须手递手传递，不得抛和滚。

b、传球时失手落地，必须由失手的人拾起来再传。

（3）、学生进行游戏比赛

设计意图：本次课的内容是跑，主要活动了下肢，为了使学生身体全面发展，游戏我设计了发展上肢与腰腹力量的内容，使学生在快乐的、自主的课堂氛围中增强体质，增进健康。

五、恢复身心结束阶段：

1、放松活动：

学生按照老师的提示，听着音乐做放松运动。

2、总结、下课

（1）、总结，师生评价，师提出希望。

（2）、留课后作业：把课上所学的内容教给父母并和爸爸、妈妈比赛。

（3）、布置收拾器材。

设计意图：通过放松练习，消除疲劳，加快学生身心恢复，而师生评价有利于学生明确自身的不足，明确努力方向。

最后说一下本次课教学效果的预计。

1、心理状况预测：依据本课的特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：练习密度在30―35%，平均心率在120---130%。

反思：

优点：

一、本次课教学设计能够紧跟桥东区教改步伐，突出了合作学习与口诀助教的特点来完成教学目标，起到了很好的效果。

二、课堂常规抓的牢，采用了“课课练”的形式，体现了老师对常规训练非常重视，这个环节是很有必要的。

三、各个环节安排合理，紧凑，注重了细节部分，例如：做准备活动的重要性等，为学生终身体育理念打下了很好的基础。

不足：

一、由于课的内容安排较多，因此有些内容在练习上感觉不够充分，例如：“各种姿势起跑”这个环节在设计上学情预设没有做好，因此，没有达到预期效果，如果删掉这个环节，既增加了练习次数，又提升了练习密度，效果会更好一些。

二、课堂上口诀助教利用的很好，如果在编排口诀上在下功夫，力求精炼，效果会更好。

总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生学习体育的兴趣。

谢谢大家！也请在坐的同行们多提一些宝贵意见与合理化建议！以便我今后在教学上更好的改进，做到更好！

用心起跑作文字 《用心》作文【第二篇】

新的学期，新的展望。初一的新生们憧憬着美好初中，跋涉在欢乐与躁动交织的初中旅途；初二的同学们耕种着，为会考而努力，展望着收获埋着于耕耘的土地；而九年级的“农民们”已经到了最忙碌的时候。那散发着馨香的果实正在孕育，而我们千万分的努力，只为那一颗属于自己的独一无二的果实。站在九年级这么一个全新的起点，必然要付出我们自己全部的努力。

站在起跑线上，我们需要坚定不移的目标。“百学须先立志”，没有目标，整个人就像一只无头的苍蝇，失掉了自己最为重要的东西——方向。磕磕碰碰，最好的结果就是一事无成，最坏的便是半途而废，总不会落得个好结果。到头来，学到了什么？只有“两袖清风”罢了。

有了目标，一定会成功吗？

还要给自己添一分自信。只有伴随着信心，才能磨练自己，求得更高的知识而进入更高的境界。信心给我们动力。失去信心，犹如失去燃料的发动机，无法运转，只是一个废弃的机器罢了，没有任何价值。信心给我们注入一抹活力。信心不可缺失，也必不可少。

可一旦狐狸的尾巴翘上了天，太过于自信，就会成为阻碍前进的脚步的自负。自负让人失去理智，自负让人高估自己，自负让人停滞不前。

谦虚与自负就像天使与恶魔。败坏之先，人心骄傲；尊荣以前，必有谦卑。很多时候，人都会不自觉地骄傲起来。每当这个时候，就应当去发现自己的不足，把骄傲剔除，把谦虚带来，变成前进的“助燃剂”、成功的“催化剂”。每个人都希望人生是有尊荣的，并非是败坏的。要是因为自负而失掉方向、失掉努力、失掉自我，又能怪谁呢？

目标是方向，它左右我们前进的方向；自信是燃料，它支撑我们前进；谦虚是助燃剂，它帮助我们充分认识自己，从而更好地迈进；我们就是一台高效的发动机，目标、自信、谦虚缺一不可。只有将三样东西统一在一起，再加上自己的努力，才能摘取人生的辉煌与成功。

用心起跑作文字 《用心》作文【第三篇】

人再怎么不一样，遇到考试总会准备的。而作为初中生的我们，平时所做的一切关于学习方面的事，几乎都是为中考准备的。好学生的准备是为了进入本城最好的高中甚至更高的目标;差一点的学生也为考入普通高中所忙碌。他们的目标虽有差别，但他们的起点是相同的，最起码他们都是潜在的天才。

起点是公平的，因为起点是相同的。因此对每个人来说，他们的目标就是尽自己所能地自前奔跑，跨过重重障碍，追求自己理想的终点。

站在起跑线上，当你低头就可以看见自己脚下的那条白线起跑线。一阵风吹过，白色粉末被吹散开来，这时你的心里也许是热血沸腾，也许是心惊胆战，也有可能是胸有成竹。毕竟面对着这种一考定成败的考试，大多数人都会恐惧。但我坚信，如果一个人能熟练地掌握各门功课的知识，那么他一定会胸有成竹的，因为这是一种强大驱动力。

站在起跑线上，当你抬起头，你会看见前边各不相同的终点，这是不同学生的结果。人也许有远大的目标，但他并不一定就能到达象征着他目标的终点，即使他很想进去，但却也身不有己。这并不是个人的运气问题，而是你这个人够不够格，只有你达到了该终点的条件，你才能按照你的意愿进入。既然这样，那么条件究竟是什么呢?也就是以什么来决定你能否进入你的理想大门呢?那就是知识。知识的多少决定着你的出路，正如培根的至理名言：知识就是力量。

站在起跑线上，当你环视四周，你会发现通往不同终点的路上风景不同。当你走在繁花似锦、花好月圆的平坦路上，你会发现你的终点并不尽人意;然而你走在布满荆棘、险象环生、刀山火海的崎岖小路上，你会发现你的终点是理想的。这也许就是思想家孟子所说的生于忧患，死于安乐吧。于是，我们从中得到：通向胜利、成功的道路都是坎坷、曲折的，如果你想实现理想，那么你现在就不得不放弃享受。

此时此刻，站在起跑线上的你在想什么呢?请把心收回来吧!请留心发令员枪声：预备出发!

用心起跑作文字 《用心》作文【第四篇】

篇1：赢在坚持

一个炎热的下午，我悠闲地喝着冰镇可乐，坐在书桌前做暑假作业。窗外的知了唱着歌，一切都显得那么生机勃勃，我丝毫感觉不到酷暑的炎热。

笔“刷刷”地在作业本上飞扬，流畅而又轻快。突然，我的笔在一道几何题前面停下了，读了一遍题目，我没有一点思路。但是，我并没有紧张，不紧不慢地又读了两遍。完了，还是没有任何思路。我慌了神。不久，我冷静了下来，静静地思考起来，时间一点一滴的过去了，十多分钟后，我的大脑还是一片空白，我再也冷静不下去了！我如坐针毡，窗外树上的知了强聒不舍，我更加心烦意乱，头上不知什么时候有了一层细密的汗珠。半个小时过去了，大脑还是像刚粉刷过的墙一样——什么东西也没有。

“吧嘀”，豆大的汗珠顺着我的脸颊滴在了书桌上，我感到酷热难耐，好像整个房间就是一个大蒸笼，我快要熟了，“实在太热了！”我的心在呐喊，顺手抓起书桌上的可乐，想让它带给我一丝清凉，“咕嘟，咕嘟”两口下去，大半瓶可乐就进了肚，可是，不知为什么这可乐却像热茶一般，不但没有给我带来清凉反而更加燥热了。顿时，我觉得我的身体和心脏都如那满锅的开水在沸腾。

“算了，不做了。”我心想，“反正一道题没作也不会怎么样。”正当我要放弃的时候，脑袋里突然闪出了老师的话：“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。”“是啊，坚持就是胜利嘛！”我自言自语地说道。于是就继续与那道难题抗争。发尖的汗珠又一滴滴地落在了作业本上，纸张都被我的汗水浸湿了，我仍在与那道题死磕。忽然，我的眼睛停留在“垂直”这个字眼上，“咦？先用垂直证全等，再证……”我在心中写着草稿，然后拿起笔飞快地再本子上写下了过程，这一切一气呵成，中途丝毫没有停顿。我松了一口气，看了看手表，费时52分钟。

我拿起桌上汗渍斑斑的作业本仔细端详，心中充满了自豪感。窗外的知了仿佛在为我欢呼：“你赢了！你赢了！”是的，我赢了，我赢在了坚持上！

篇2：赢在坚持作文

还清晰地记得那一次运动会的我和她，还清晰地记的那耳边的“不抛弃，不放弃”。

开运动会了，我和她都报了跳高项目，“听着！”她把我拉到她身旁，轻轻地，却也有力地在我耳旁说了一句：“不抛弃，不放弃。”我看着她，然后有力地点头，笑着对她说道，“嗯！不抛弃，不放弃！”

跳高比赛开始了，刚开始横杆并不是很高，我们俩都能相当轻松地越过。可是到了后来，随着杆子的逐渐升高，我的心也愈跳愈快了。归她跳，她先以中速起跑，然后速度愈来愈快，起跳，翻跃，着地，这几个动作连续且完美的做成，我忍不住为她喝彩，鼓掌。轮到我了，我起跑，看着杆子越来越近，不知怎的，有些胆怯，迟疑了一下，起跳着地，杆子也随着掉了下来。

我有些沮丧，微垂着头向起跑的地方走去，准备第二次的跳。我看着地下，顿时觉得自己真没用。抬起头来，发现她正望着我，那嘴型似乎是“不抛弃，不放弃”。我忽地觉得暖暖的，我在心里说：“你可以的，你能做到，相信你自己，尽力地去跳吧！不抛弃，不放弃啊！”

轮到我跳时，我向前尽力地奔去，眼见杆子越来越近，这心也不似刚才那么紧张了，我脚一蹬地，翻过了杆子，落地时，杆子晃了两下，但是，杆子最后却稳稳地停在了上面，没有掉下来！这一刻我大声欢呼了一声便跳了起来，向她奔去，我牢牢地抱住她，跳了起来，我们一起大声地说着：“不抛弃，不放弃！”

那一次跳高，我们都赢了，我铭记赢在不抛弃，不放弃，赢在坚持！

用心起跑作文字 《用心》作文篇10

岁月匆匆，时光飞逝，几千年的光阴就这样随白云一道消散，随溪水一道流逝。在人生这个大舞台上，命运无常，不要遇到一点挫折就放弃，更不要悲叹哀怨人生。

你就像大海中的一叶扁舟，前方一片迷茫，不知人生这条路该如何走。你在人生这条路前徘徊，不懂向往何处，是官场的是是非非。尔虞我诈，还是英雄的儿女情长，比翼双飞……

人生该如何抉择，每个人都要有自己的思想，别人捉摸不透，但是不要被别人影响正所谓走自己的路，别管他人言，正是此意。

在人生的道路上，我们该做好准备，学会独立生活，努力学习，迈出最坚实的一步。并且，我们要振奋精神，为了理想赶快行动起来。

任何一个奋发有为的人，是决不会在庸碌中寂寞终身的，要做一点儿有益于人民的事情，取得一些令人瞩目的成就，就是一种美好的愿望，也是可以实现的。关键是要珍惜时间，勤奋不惜，一分时间，一分成果。向来那些为社会做出贡献而名播于世的人，无不是寸阴必珍，寸阴必夺。任何人，无论是伟人还是平凡的人，荒废时间则一事无成，珍惜时间就获得了成功的希望。

前进的路上肯定会有坎坷，但我们要学会冷静地有把握对应，要不怕挫折和失败，满怀信心地去追求，相信我们一定能做好成绩！

用心起跑作文字 《用心》作文篇1

我刚跨出了小学的大门，转眼间又步入了初中的生活，这一切似乎来的那样的突然，仿佛一下子把我变大了。

我一踏入初中学习的大门，我的人生就将站在新的起跑线上。怀着梦想，带着希望，向未来冲刺，向成功的未来冲刺。我来到了这个新的学习环境，这里的一切事物对我都是那么的新鲜，我对这里的一切事物都是那么陌生。在这个新的学习环境里，我结识了新的朋友，新的同学，新的室友，认识了新的老师。在这里一切都要靠自己，应该摆脱对父母的依赖，要学会独立。刚开始来的时候，也不适应，不过习惯了这紧张的学习以后，也渐渐适应了。

如今——

耳边总是响着妈妈的唠叨声“初中生就要有个初中生的样子，已经不是小姑娘了，不要总是嘻嘻哈哈的。”

课堂上，老师总是强调要自立，自主学习。

第一堂班会课，班主任说：现在不同了，初中的知识面更广，只靠一点小聪明是行不通的，课前预习课后复习，一切都要自觉，要不然是跟不上进度的。

开学的第一课语文是《在山的那边》，我读懂了——山的那边是“海”，是理想和希望。这对我这个生长在大山里的孩子来说，是多么的贴切，多么的神往。说一句实话，这第一课就给了我起跑的力量。

是啊，我已经是初中生了，一切都在往前走，不可能回头。我要融入初中生活，保持好的状态，要用一百万分的热情迎接新生活的到来。

总而言之，初中就是一个新的起跑线。有一位智者曾经说过：“过程重于结果。”站在新的起跑线上，我没有理由后退，我更没有理由胆怯。我必须一步一步地走下去，必须战胜一路上所有困难。我相信，每迈出一步，成功便靠近一步。站在这条新的起跑线上，我就敢于去争取、去拼搏，我就不畏失败，把失败当作我人生的一笔重要财富。

站在新的起跑线上，无数双热切的眼睛在期待着我们，期待着我们在学习的道路上闯出无限的精彩！

用心起跑作文字 《用心》作文篇1【第五篇】

今天是第67个国际奥林匹克日。6月21日，奥林匹克长跑活动的枪声在国内19个城市响起。值得一提的是，太原也是19个城市之一。“1_跑不停息”，生命不息，奔跑不止。上千名群众，让我们看到对活动和生活的热爱，几公里路程，为我们诠释坚持与执着的真谛。无数赤子之心，为我们传递相互理解，友谊团结和公平竞争的奥林匹克精神。

有时候想想，其实人生也正如一次长跑。漫长的路程，有“春风得意马蹄疾”的顺境，也有“山重水复疑无路”的坎坷，曲折的道路，有“长风破浪会有时”的高潮也有“拔剑四顾心茫然”的低谷。既然我们参加了比赛，就请从起跑的那一刻开始坚持下去，虽然有时我们可能会跌倒，但也正因为曾经跌倒，我们才会在重新站起来后，懂得如何以更加稳健的步伐跑完余下的赛程。虽然有时我们也许会迷茫，但困惑之后的思考往往为我们带来新的收获。耐得住寂寞，才能守得住长远。是谁说“不要让自己输在起跑线上”？人生是速度与耐力的结合，开始领先者未必能始终领先，一度落后者也未必不能成为最后的赢家。我们或许从未站在高人一等的起点，但挑战命运的勇气会为我们赢得华美的冲刺。我们或许不是什么所谓的天之骄子，但厚积薄发的实力会让我们的生命之花怒放。从现在起跑，速度，我们会不断增加；耐力，我们会一直拥有。更高更快更强，超越自己是我们不断追寻的目标。

一年的时光匆匆而过，我们经历过欢笑与欣喜，品尝过泪水与酸楚。蓦然回首，扪心自问，我们得到了什么，又失去了什么。那些不圆满的心事又可曾一一去实现？但无论如何，这段青春飞扬的日子将最终镌刻在岁月的里程碑上，烙印在我们每个人的心底。得意失意，切莫在意；顺境逆境，切莫止境。未来的路还有很长很长，薪火相传的奥林匹克的精神将在我们的身上得以延续。

在青春的明媚与忧伤里，在对未来的憧憬与不安中，我们难免有些许浮躁与携带，但在这关键的时候，请持之以恒，坚忍不拔，以毅力为舟去穿越沧海，以意志为翅去飞度高山，以恒心为尺去度量青春的总长，以信念为灯去照亮美好的未来。

最后，在这里我谨代表354班全体预祝大家在即将来临的考试中取得优异的成绩，为自己一年的生活画上一个圆满的句号。

生命的意义在于不息。生命是一江春水，抒写了激情和奔放，生命是一泻瀑布，宣誓坚贞不屈。奔跑的生命给人奋发向上的鼓舞，奔跑的生命，给人不懈的追求。

古往今来，大凡有大志、有成就的人无一不是让自己鲜活的生命舞动起来，勇敢地在人生路上奔跑，在心中的梦想跳跃。

那一年的寒冬，已身患重病的_仍坚持北上，冒着严寒托着病体的他，奔走于北京的各大会场，继续为召开国民议会，反对段琪瑞的._政策进行斗争，直到生命的最后一刻，却也不忘嘱咐后人要为中华之崛起而奋斗。回溯他生前的几十年，他的身影出现在中国各地的多少条大街巷子：他到过李鸿章的官司邸，到过张作霖的避所，到过广州的黄埔军校，亦到过他亲自创建的_大总统府，他的一生都在为了自己创立一个和平的_而奔波，他为国民的生命在奔跑中跳动舞跃。

几千年前的孔丘带着自己几十个门徒，周游列国，为宣扬自己的儒家思想耗尽了一生的精力。想如今被后世所尊敬的孔老夫子当年却也生活得如此清贫，几天未进米粒的他却也毫无愤怒与后悔，仍旧执着地为了自己的儒学而耗尽一生精力，周游列国时穿破的草鞋不知有多少双，后来干脆赤足行走于石子黄沙地上，足以见得他为了自己的“宣儒复周”的理想，付出的艰辛与努力，付出了那么多，为的不就是让自己的一生不得枉过吗？

亚洲第一位诺贝尔文学奖的泰戈尔用自己不息的文字奔走于人们的思想中，那一句“生如夏花之绚烂”也道出了他奔放、热情的生命态度。

奔跑是生命的态度，是生命的诠释，作为一名学生，我们也许仅仅是奔跑于家与学校之间，但我们为何奔跑，是为奔向我们的理想，奔向明天灿烂的辉煌。

假如我是一只鹰，我就要让自己勇敢地翱翔于蓝空之中；

假如我是一条鱼，我就要让自己快乐地畅游于深海之中；

假如我是一匹马，我就要让自己纵情地驰骋在草原之上；

生命之途犹如长征，道远而任重，我要让自己不断奔跑，追着太阳，追随着生命，让自己的生命熠熠生辉。

用心起跑作文字 《用心》作文篇12

从小就听着家长这样的教诲：“孩子，你一定要好好学习，不要输在起跑线上，到时就赶不上人家了！”

一开始，我也认为这样的话很有道理，可当我上了徐家私塾，遇到了徐老师，我才明白学习不是这么一回事儿。

徐家私塾的学生，都是来自全杭州市在数学方面的佼佼者，他们有的一星期上四五个奥数培训班，有的从一年级就开始学奥数，我却起步晚、做题少。我与他们的距离似乎是遥不可及的。但我百思不得其解的是：为什么我的成绩一直在班里名列前茅？直到那一次上课，我才知道了答案……

“人家蓝欣同学、何书乐同学的好成绩是怎么来的？谁来说说看？”批完回家作业本，徐老师突然发问道。我环顾四周，观察着谁能解答这个问题。

没有人举手。教室里静悄悄的，只听见翻回家作业本的“哗哗”声。

这时，徐老师莫名奇妙地笑了：“同学们，你们要记住，凡事不怕输在起跑线上，只怕输在终点线上！”刹那间，我好像明白了什么。“你们看看，他们每一次作业都很认真，字迹清爽，过程详细，完全把老师教过的知识应用到题目中，他们是用尽全力在做的。再看看有些同学，不但偷工减料，字也写得马马虎虎、潦潦草草，明显态度不端正。老师也知道，你们很多同学兴趣班不少，关于‘起跑线’的观点你们也不会少听，但你们认识什么是学习了吗？”说着，老师顿了顿，神情变得严肃，“学习是要一步一个脚印、努力向上的！”

听完老师这番话，我心中的疑云顿时无影无踪。学习无非是把知识“吃”掉，充实自己。然而一下子吃得太多，或是吃了不该吃的东西，就会肚子疼。踏踏实实地学，认认真真地做才是最重要的。

赛跑中，难免会在起点上落后，但要在过程中奋起直追，一步一步地跑好，尽自己所能，让自己成为最后的赢家，完美地胜出在终点线上。

看着同桌一脸疑惑不解的神情，我笑了，我在心里对他说：“这句话会让你受益匪浅的！”

用心起跑作文字 《用心》作文篇13

200米起跑教案

二．技能目标：基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道跑技术的动作要领

三．情感目标：加强学生的身体协调性，发展奔跑能力和灵敏性，激发学生学习的积极性，培养学生不怕苦不怕累的`精神。 教学 内容 一．学习弯道起跑技术和弯道加速跑动作要领

二．各种与游戏相结合的练习程序 时间 教学内容 学生活动 教师活动 活动形式 达成 目标 强度 导入与热身阶段 5 分钟 1.整理队伍

2.安排实习生 1.迅速集合，体育委员整队并检查人数；

2.精神饱满，注意力集中

3.认真做好队列队形练习1.检查人数

2.师生问好

3.宣布课的内容，任务及要求

4.安排实习生 ~~~~~~

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组织和纪律能力的培养 小 5分钟 3.准备活动

徒手操

1） 头部运动

2） 扩胸运动

3） 要部运动

4） 膝关节运动

5） 正压腿

6） 侧压腿

7） 手腕，踝关节 1.迅速按要求排好队伍

2.听口令完成动作 1.整理队伍

2.叫口令领学生完成准备动作 ~~~~~~

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（成体操队形）

发展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性 小 学习与实践阶段 15分钟 1.学习200米起跑技术及起跑后的加速跑。（重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。

听到哨声后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑） 1.认真听讲

2.积极模仿

3.听口令原地练习，自动调整起跑器的位置

4.起跑后要紧贴弯道练习加速 1.讲解示范调整起跑器的位置

2.讲解示范起跑后的加速动作要领

3.组织学生原地起跑

4.引领学生练习熟悉 ~ ~ ~ ~ ~♀~

~ ~

~ ~

（队形为两列）

1.让学生充分了解调整起跑器的方法和作用

2.掌握起跑后弯道加速技术 中 放松与总结 3分钟 身心放松练习

1.全身放松{深呼吸慢呼气}

2.手部放松

3.腿部放松 1.积极放松

2.自然放松 1.带领学生进行放松练习

2语言上引导学生思想上放松 ~~~~~~

~~~~~~

~~~~~~

~~~~~~

自我放松把握 小 2分钟 课堂小结 1.认真听老师评价上课的情况

2.自己评价这节课的情况 1.总结本节课总体情况

2.提出意见 四横排 相互评价和认真总结 小

用心起跑作文字 《用心》作文篇14

人生是漫漫长路，但我们拼的是今日的短途。

——题记

偶然看到电视上记者在采访一位黑人田径运动员。“您是怎样取得桂冠的？”前面说些什么已记不得了，只记得他说：“我把每一次赛跑都当作再一次起跑。”

再一次起跑……我慢慢咀嚼着，若有所思。我想起自己两次参加400米赛跑，反而第二次更加失败。我当时只觉挥臂无力，脚步间有说不出的滞重。如今想来，我在踏上跑道时已经确定自己是失败者了，结果当然不言而喻。

还记得初一入学考试我是第一名，在如此名校博得头筹，我惊喜万分，洋洋自得。此后便以“状元”自居。不久，月考来临，71名的成绩生生给我一个下马威，颤抖地接过卷子，几天我都不敢正视别人的目光，心虚极了，前面第一的成绩仿佛是偷来的。我痛哭了一场，这失败不仅使我颜面扫地，更重要的是我开始怀疑自己的能力。与走不出“状元”光环一样，我走不出失败的晦暗。我感觉自己从未真正的自信过，我是说，我总在自卑与自负的极端徘徊。从成功的高峰到失败的低谷，我觉得自己快要站不起来了。

不久后的一天，我迎来了转折点。我多么值得感谢那一天，那节课。临下课，老师突然问：“跑步什么时候最容易超过对手”，我们齐声道“起跑线”。“不，是转弯点”。几个字掷地有声，我感到心脏猛烈地跳动。我现在仍不知道那话是否说给我听，其实，这又有什么重要。这简单的话长久地成为我的座右铭，我将它大大地写在纸条上，贴在水杯、书桌、书架上，甚至卫生间里，就差贴在脑门上了。在这种思想的激励下，我提高到11名，继而又取得两次第一名。面对这些，我一直心平气和，因为我知道，成绩只属于过去。我已将目光聚焦，聚焦下一次的起跑。

不铭记历史是对精神的背叛，但不走出历史便会束缚思想的成长。人生是日月的累积，把握人生不易，我们要做的，只是把握今天，把握现在。别小看这短程，加起来便是不朽的长征。

站在新的起跑线上，让我们再一次起跑。

用心起跑作文字 《用心》作文篇15

开学了，一切的一切都结束了。没有了放假时的放松，迎接了紧张的学习。

我又回到了那充满学习的学校，在阳光的照射下，一切都是那么的灿烂，都是那么的美丽和亲切。在学校，没有了市场上讨价还价的声音，没有街道上汽车的喇叭声，只有教室了琅琅的读书声。

从开学第一天起，我踏进校门的第一步，就有一股亲切的强风向我扑来，我感觉像是又回到了一个我久别的地方，摸着一片片翠绿的叶子，闻着一股股花香来到了教室；一踏进教室，又是一股温馨的风儿向我迎面而来，让我感觉到像是回到一个温馨的家。听到了同学们的声音，看到了好朋友一张张笑容满面的脸庞。

时间如流水，一眨眼，我就在这个学校度过了五年的时间，这里的每个地方都充满了我的回忆，我和这里的一草一木都有了浓厚的感情。坐在座位上，我想到，再过一年的时间，我将告别了母校，心里都充满了恋恋不舍。透过窗户，我看到那一群一群刚从幼儿园毕业的一年级的小同学，一个个都拉着爸爸，妈妈的手，有的犹犹豫豫地踏进陪伴他们学习的教室，有的已经坐在座位上，焦急地等待着他们地老师，还有的始终不肯放开家长的手，脸上还挂着几颗晶莹的泪珠；有的家长站在教室的门口，用期待的眼神看着自己的孩子，希望他们可以好好学习；有的家长在给自己的孩子鼓气；还有的家长在和同事说话… …

我发现今天的校园格外美丽，今天的花儿格外鲜艳，今天的草儿格外翠绿，今天的空气格外清新，今天的同学格外又精神。

我想：今天是开学的第一天，也是新的起跑点，大家都有一个前进的方向，去努力达到终点。

用心起跑作文字 《用心》作文篇16

并非每一个跑者都是从起点开始的，因为漫漫人生路上，其实本无所谓什么起点和终点：有时起点便意味着终点，而终点也可以成为起点。

正当我神情自若地迈向距中考还有130天的路标时，在毫无征兆的情况下，一场无情的暴雨当头直下，打乱了我所有的计划：优质生的名单停留在了年级第35名的身后，而36名的我便因此与它失之交臂。在办公室还沉着冷静的我一走进教室便泪如雨注，趴在好友的肩膀上哭了个痛快。

擦干了眼泪，我穿上外衣走出教室，想让风儿唤醒我昏沉的头脑。我不相信我因此而被打倒，但我明白，这对我来说实在是一种莫大的遗憾。我可能会因此走一条与预定计划截然不同的路；我可能会因此失去许多本属于我的东西；我可能真的会因此一败涂地。

然而我不甘心，为什么，为什么那微不足道的4分便将我打入第二批队，使我再也没有机会与优质生相提并论。初中三年我留下的遗憾已经够多了，为什么从此便注定了高中三年的遗憾？我开始恨自己没用，恨自己在一道道轻而易举的题目上轻而易举地失掉了一个又一个4分，以至于现在不得不站在大街上任凭寒风的鞭打。

我悔了。

但好在这只是漫漫人生路上的一个叉路口，通向大学殿堂的一条捷径没能向我敞开，我依然有别的路可供选择。我要以此为起点，用最快的速度在人生路上疾跑。

我不相信命中注定，因为人是命运的主宰者。我要用自己的力量主宰自己的命运，只要我尽了全力，就像朋友刚送我的那句话：“赢虽可喜，败亦无憾。”我起码对得起自己。

我已经上路了，愿一路走好！

用心起跑作文字 《用心》作文篇118

蹲踞式起跑这节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握起跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以学生团结协作的集体精神。我的教学方式上主要是学生自主和教师引导统一练习。

本节课的优点在于：1、本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。

2、课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。

3、课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精

4、学生对课程安排的学习内容掌握的较好。

然而不足之处也时时体现出来，比如，学生在本节课的前十分钟表现得积极性并不高，对老师的讲解和单纯的练习很不感兴趣，而在后面的分组练习和往返接力赛中却热情高涨，玩的大汗淋漓。为什么学生会前后出现这么大的反差呢，仔细想想，还是和学生的年龄段特点有关，小学生的天性爱玩，()在加上他们对体育锻炼的理解并不深入，前面的课枯燥无味，而后面的课有比赛，有竞争。青少年好动、好玩、爱竞争的心理，就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。为了缓解这一局面，我们就要做到：

1、让学生明确学、练的价值，在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。

2、对传统的教学内容进行改造、创新。仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。

每次反思自己的课，都能从中发现很多不足，为什么上课前就不能考虑周到呢？还是和经验有关吧，希望我能通过不断地反思来逐渐完善我的每一堂课，让这些不足从课堂中消失，让我和学生都充分的享受每一堂体育课。