拓展训练心得体会范文汇聚优推8篇

拓展训练心得体会【第一篇】

我第一次参加户外拓展——轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参加活动。首先感到的是大家在一起的热情和每个人那种不同的感受分有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭遇的一些事情。在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人默默无闻，但是有一少部分人他们成功了，他们达到了自己的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依然没有迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就需要我们在遇到坎坷时，要寻求别人的帮助。但是同样当别人需要我们帮助时，我们应该也去帮助别人!只有这样才会得到更多的人的帮助。在认识一个朋友时，我们或许没有像老朋友一样的那么信任他，但是时间久了我们是不是也应该学着去信任他人呢!因为当你迷失时或者当你有不顺心的事时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。

其实每个人都有自己善良一面，只是这种善良有时会被某些事遮盖，那些人就像我们一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实生活中我们也许被某些事情蒙蔽了，这是我们是不是应该找一下自己的目标在哪里，我们到底应不应该这样处理这件事。所以我们应该要有明确的目标，并且要有坚定的信念去实现这个目标。至于这样我们才不会迷失，才不会虚度光阴。要有明确的目标和坚定的实现目标的信念这是我的第二个启示。

其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有准备环节，有实施环节也有终结环节。在我们刚工作就参加轩特的培训其实就是我们为未来生活工作的一个准备。但是就像是蒙眼牌数的项目一样在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象最深刻的是我们没有做成功的蒙眼牌数游戏。当我戴上眼罩的一刹那，我感觉到孤独，害怕。在被一个人送到我不熟悉的陌生环境里，我觉得自己就好像一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。

以后我们或许会有更多的感受。就是为了不让我的项目做失败所以我选择了轩特来锻炼我自己。所以我懂得任何一件项目多要有充分的准备。做事要充分的准备这是我的第三个启示。其实除了人生的感受之外我还明白我应该珍惜眼前的生活。珍惜我们的一切，我的双眼有可以看见美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告诉别人我心里想的是什么。这样的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我们失去了这些那些，我们的生活才真的是不好呀。_______专题所以我应该珍惜美好生活。

最后轩特拓展对于我来说除了给我生活上、哲理上的启示外，还教会了我团队精神的重要。轩特拓展可以通过游戏来指导我的生活，让我认识一些朋友。这真的对我来说很重要。这次拓展培训真的很好!

拓展训练心得体会【第二篇】

拓展训练是一种通过户外活动来培养个体的团队合作能力、自我管理能力、沟通能力等综合素质的训练方法。近期，我参加了一次拓展训练活动，获得了许多宝贵的经验和收获。在这篇文章中，我将分享我对拓展训练的个人心得体会。

第一段：体验团队合作的重要性。

在拓展训练的活动中，我理解了团队合作的重要性。在一次任务中，我们需要扛起一个巨大的木箱，徒手爬上一座高墙。看似困难的任务，但只有通过团队合作，才能将箱子顺利抬起、协调好动作，完成任务。这个过程中，我学会了倾听团队成员的建议，协作解决问题，并集思广益。团队的每一个成员都起到了重要的作用，只有团结合作，才能取得最终的成功。

第二段：发现自己的潜力。

拓展训练活动中，我还发现了自己的潜力。在攀岩活动中，我一开始并没有信心爬上高墙，心里充满了恐惧。但是，当我决定尝试的时候，团队的成员们都鼓励我，给予我信心。最终，我成功地攀登到了高墙的巅峰。这次经历让我意识到，在挑战和困难面前，只要勇敢去迎接，我就能够超越自我，发现自己的无限潜力。

第三段：学习解决问题的能力。

在拓展训练中，我们经历了一个个的挑战任务。每个任务都涉及到不同的问题和解决方案。通过这些任务，我学会了更好地解决问题的能力。一个任务中，我们需要通过一个狭窄、高度不确定的小道。在这个任务中，我学会了观察、思考，寻找正确的路径，并帮助团队成员解决问题。这让我意识到，在面对问题时，要冷静、客观，同时要有创造性地思考，才能找到最佳的解决方案。

第四段：感受到团队的温暖与支持。

通过拓展训练，我感受到了团队的温暖与支持。在一次任务中，我弓身趴在一个高高的平台上，需要伸手够到下方的橡皮筋。伸了好几次手都没够到，感到非常气馁。但是，团队中的一位成员看到了我的困难，主动伸手帮我一把，将橡皮筋递给我。这份同理心与友情让我感动不已。在拓展训练中，团队里的每个人都愿意互相帮助、鼓励，这种支持和温暖让我感到精神振奋，坚定了我继续前进的勇气。

第五段：将拓展训练落实到生活中。

通过拓展训练，我明白了许多在生活中的重要原则。团队合作、发现潜力、解决问题、团队温暖和支持，这些都是我在拓展训练中学到的宝贵经验。我意识到，人生就是一个团队训练，需要与他人合作、互相帮助，才能共同完成任务。同时，我坚信，只要我们相信自己的潜力，勇敢面对困难，就能实现更大的成就。我也决定将拓展训练中学到的能力和心得实践到生活中，成为一个更好、更强大的人。

总结：

通过参加拓展训练，我不仅锻炼了个人的身体素质，更重要的是获得了团队合作、自我挑战、解决问题等方面的宝贵经验。在拓展训练中，我体验到了团队的力量，发现了自己的潜力，并学会了解决问题的能力。团队的温暖与支持更是让我深受感动。通过将拓展训练中学到的能力和心得落实到生活中，我相信我能够迎接更大的挑战，取得更大的成就。拓展训练不仅仅是一次活动，更是我个人成长路上宝贵的一课。

拓展训练心得体会【第三篇】

随着社会的高速发展和竞争的加剧，培养学生的综合素质已成为教育的重要任务之一。为了提高学生的团队合作精神、创新意识以及人际交往能力，学校开展了一次拓展训练活动。在这次活动中，我深深感受到了团队合作的重要性，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。

首先，拓展训练强调团队合作的重要性。在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都要通过一系列的任务来完成出题人的要求。任务的完成需要全组成员密切协作，共同努力。在一开始，我们遇到了许多困难和挑战，无论是沟通不畅还是意见不合。然而，通过反复的沟通和合理的分工，我们逐渐明确了目标并齐心协力地克服了困难。在此过程中，每个人都发扬了合作精神，主动帮助他人，并且倾听了每个人的意见。我们相互信任、相互依赖，凭借着集体的力量，最终成功地完成了任务。

其次，拓展训练锻炼了个人的创新意识。在活动中，我们遇到了许多需要诚意思考和创造力的问题。例如，在一项团队建设任务中，我们需要设计一种能够让全队通过的“魔鬼围城”游戏。面对这个看似简单却又充满挑战的任务，我们从不同的角度出发，积极寻找解决方案。经过多次的尝试和反思，我们设计出了一条独特的路径，让所有队员都能在规定时间内完成任务。这个过程让我深刻认识到，创新是需要大胆尝试和不断反思的，并且团队中每个个体都应该有发挥创造力的空间。

此外，拓展训练还加强了人际交往能力的培养。在活动中，我们必须正确地与队友和其他小组进行沟通，倾听他们的意见并快速作出反应。我发现，一个团队的成功与否不仅仅取决于个人的能力，还在于团队成员之间能否有效地合作和沟通。在这个过程中，我学会了更好地表达自己的想法，并且尊重他人的观点。我变得更加耐心，更善于倾听他人的需求和意见。通过这次经历，我深刻理解到，良好的沟通和团队合作能够为团队的发展带来更多的机会和可能性。

最后，拓展训练让我意识到自己的潜力和成长空间。在活动的过程中，我发现自己能够扮演不同的角色，充分发挥自己的长处，并且不断接受新的挑战。我通过观察和学习其他队友的优点，不断改进自己的不足之处。在完成任务的过程中，我感受到了自己的进步和成长，这让我更加自信和坚定地面对以后的挑战。

总之，拓展训练是一次非常有意义的活动，不仅锻炼了我们的团队合作精神，提高了创新意识，还增强了我们的人际交往能力。通过这次活动，我深刻认识到了团队的重要性，体验到了创新的乐趣，并且突破了自己的局限，开拓了自己的潜力。我相信，这次宝贵的经验和体会将对我的未来发展产生深远的影响。无论是在学业上还是在工作中，我都会时刻铭记这次拓展训练的收获，积极运用所学，为实现自己的目标不断努力。

拓展训练心得体会【第四篇】

拓展训练是一种通过户外活动和团队合作来提升个人和团队能力的方法。我有幸参加了宁波拓展训练活动，通过这次体验，我深刻体会到了团队合作的重要性，并得到了一些有益的启示。在这篇文章中，我将分享我对于宁波拓展训练的心得和体会。

首先，在这次拓展训练活动中，我意识到了个人的能力是有限的，而团队的力量是无穷的。我们分为若干个小组，每个小组都有自己的任务。而在完成任务的过程中，我发现只有通过团队的合作和协调，我们才能够更好地完成任务。一个人可能有很好的想法和主意，但如果没有团队的支持和配合，这些想法都是徒劳的。每个人都承担着不同的角色和责任，只有每个人都能够发挥自己的特长并配合团队，才能够取得最好的效果。

其次，拓展训练活动中的团队建设让我更加了解了我的团队成员。每个人在面对团队任务时都展现出了自己独特的性格和能力。有些人善于思考和提供解决问题的办法，有些人则更擅长组织和协调。通过这次活动，我对每个团队成员的特点和优势有了更深入的了解。这也让我明白到，在一个团队中，每个人都有自己的价值和贡献，只有充分发挥每个人的优势，才能取得最佳的团队成绩。

再次，拓展训练活动让我提升了自己的沟通和协调能力。在团队合作中，沟通是非常重要的一环。我意识到，通过积极主动地与团队成员交流和沟通，我们能够更好地理解彼此的想法和需求，从而更好地协调和合作。此外，由于我在团队活动中担任了一些领导和协调角色，我学会了如何在团队中解决冲突和协调不同意见。这不仅提高了我的领导和协调能力，也让我明白到了团队中每个成员的贡献都是宝贵的，并且需要我们共同去努力。

最后，这次拓展训练活动也让我深刻领悟到了团队的力量。当团队成员相互信任、相互帮助时，团队能够取得巨大的成就。在这次活动中，我们面临了各种困难和挑战，但每当遇到困难时，我们总是能够团结一致，齐心协力地解决问题。这让我明白到，只要我们相信团队中的每个人，相信团队的力量，我们就能够战胜任何困难和挑战。

总而言之，参加宁波拓展训练活动对我来说是一次非常有意义和宝贵的经历。通过这次活动，我不仅认识到了团队合作的重要性，也提高了自己的协调和沟通能力。我也意识到了团队中每个人的价值和贡献，以及团队的力量。我相信，在今后的学习和工作中，我会更加注重团队合作，并充分发挥自己的优势，为团队的发展和进步做出更大的贡献。

拓展训练心得体会【第五篇】

20xx年xx月xx日号，周二，对于我来讲将成为一个难忘的日子。因为这一天我们北大青鸟新东方中心所有员工的一起去参加了一天的拓展训练。之前我害怕自己通不过那些训练项目，因为平时自己就不太爱运动，最近这一个星期又感冒了，身体很不舒服，怕坚持不下来，或者难度太大通不过，不过还好，在大家的鼓励，团队的配合之下，我还是通过了每一个训练项目，真的很开心。

首先由主教练把我们一行28人分成2个对，我们队叫"雪狼队",另一对是"翱翔之鹰".我们的口号是：狼行天下，我行！；我们的队歌是：世间自有公道付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好，步步高。我们的队形设计成一个v字形。

我们参加的训练项目分别为：相依为命，空中单杠，同心杆，盲人方阵，信息驿站，七巧板，求生墙。这些项目每一个都给我们很多的感想和启示，而其中给我感触最大的是：盲人方阵和求生墙。

盲人方阵是在大家都被蒙上眼睛的时候，拓展训练感想。找出有结的绳子摆成一个最大的四方形，每个人平均站在这个四边形的外面。开始大家都很慌张因为每个人都被蒙上了眼睛谁也看不到东西，只能靠大家的听觉，还有就是对队友的信任，这个项目虽然我们有一小块绳子没有找到，但是我们做得还是比较成功的，我们用比较短的时间完成了一个正规的四方形。这个项目让我知道了要想取得最后的成功，要有一个好的正确的方案，要有一个好的领导者，团队的每一个人都要服从领导的安排，有一个好的执行力。

求生墙使我们的最后一个项目，这个项目是我们所有的人一块完成的。在刚开始看到那面4米高的墙的时候，第一反应是我肯定过不去，太高了，但是当大家讨论完我们的方案后，我就知道我们每一个人都会过去的。我们的男同志都非常踊跃的要当那个人梯，我们是踩着下面男同事的肩上去的，在这时他们抛弃的男人所有的面子，解救了我们，在这里要感谢被我们踩过肩的同事门，最终我们以20分钟28秒的时间完成了这个项目，比我们的预计时间早了5分钟，这都是大家齐心协力配合的成果。

经过这一天的训练，虽然大家都很累，但是每个人脸上都绽放着那种叫做兴奋的神彩。通过这次拓展训练，感触良多，我相信大家在以后的工作生活会做得更好。

拓展训练心得体会【第六篇】

世界上没有完美的个人，但有完美的团队。一次偶然的机会，我参加了由公司组织的拓展训练。通过训练，让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。

对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。

一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是领导者还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。

拓展训练心得体会【第七篇】

21日的拓展训练，经过多项目的交融汇合，其中悟处甚多。

首先，我荣幸选为闪电4队队长，这个队长一天下来，我个人认为自己不够称职，其中的经验教训在人生、工作当中亦能得到较好运用。

虽说“队长任命”比较突然，但人生、工作当中何尝不是如此，也许人生道路出现坎坷、转折等，又或任命至另一部门负责，其当时处境与现时处境何其相似。队员们都来自各供电公司和自己一样的基层一线站长，但我作为队长应该首先明白自己的职责所在。我在积极做好自己工作同时，还应尽力安排好每一细节分工工作，务求我们这个团队能发挥最大潜能，这样，才能算是一个优秀队长。我失误在于：

2：没有尽快熟悉各队员状况、能力，掌握“人”的基本素质，以便展现出最佳状态;

3：没有充分调动队员积极性。在此，我只尽到良好带头人作用，而没有将自己组织、领导能力展开。人生路上，不会有多少时间、多少人听你解释各种原因，所在意的是你目标的实现，价值的体现。但，我感到高兴的是，由于队员们本身的优良素质，在磨合中自然展露出一个勃勃向上的团队精神，并且每个人都尽力发挥自己智慧，共同携手过关，使得闪电4队在各个项目中表现良好。这又给我另一启迪：“人”的因素的至关重要性。在日常工作中，员工的本身素质——工作责任心和业务技能的熏陶、培养，要在点滴中不断强化。我在工作布置中，不仅要力求安排发挥他们最大效能工作，而且还要不等不靠，从自身做起，去影响、教育、培训好员工，去提升他们的全面素质，为共同协调工作打下扎实良好基础。

其次，在各项目训练中，内心感悟各异。“跳跃断桥”，勇敢的一跃，向我们传达了许多信息：位置互换，在地面上轻而易举的事，换一个角度，在高空却成为“梦魇”，所谓不在其位，不谈其言;克服了心理的恐惧，只要勇敢迈出小小一步，成功就在眼前，看似危险，而仅在于你的付诸行动，所谓心动不如行动，凡事首先要去“做”。“电网救人”，我更加理解合理计划，合理分工，共同实施的重要意义。千头万绪，好象什么都要做，什么都不便做，担心事情完不成，其实在那么多头绪中，有着你所未发觉的点点线索走向，你要计划得当，并按照各个条件不同进行分工，再一起努力，离胜利就越来越近。“攀岩”，对我来说，对大多数队员来说，都是个挑战。

我在离岩顶—米时，已觉得精力疲竭，力气消耗殆尽，无力再攀，当时，对自己只有成功登顶的渴望，战胜自己的意志力。剩下的攀爬，靠着残余的一丝体力，凭着顽强的意志力完成登顶。这样的成功，深深体会到，成功的关键往往取决于你最终顽强的斗志。所谓，战场成败在分秒间决定。当你面对困难、阻力时，你坚持不懈的努力终将会得到一个相应的成功，我们不要轻言放弃，也许，胜利的彼岸就仅在一步之遥。“信任背摔”，它又赋予我们对团队的信任力量是无穷的。如此高度，如此摔法，等于将自己的一切全部放在你伙伴手中，这是一种纯粹的兄弟间的绝对信任，它深深融入到队员心间，极大融洽队员们共同情怀，如同“过钢索桥”、“翻高墙”一样，，团队的力量，组织的严密都给所有队员上了深深一课，让我们在短时间内迅速融为一体，倍感亲切，互相信任，都奉献出自己的真诚、力量，我们也圆满完成所有训练项目，掌握了训练的真正目的、内涵。

拓展训练心得体会【第八篇】

启迪拓展训练是一种全面发展人力资源的培训方式，通过一系列的战略游戏和活动，激发个体潜能、培养团队合作精神和领导能力。我参与了一次启迪拓展训练，深刻体会到了通过这种训练方式所带来的益处。

第二段：全员参与，体验个体潜能的释放。

在启迪拓展训练中，每个人都是训练的参与者，无论职位、学历、经验，都没有先后之分。这种平等的参与方式，让每个人都能尽情展示自己的能力和潜力。在一次高空攀岩活动中，我本以为自己没有足够的勇气，但是在队友的鼓励和教练的指导下，我成功攀登到了最高点，这一刻，我意识到自己内心深处的潜能。

第三段：培养团队合作精神，提升整体效能。

启迪拓展训练注重培养团队合作精神，通过一系列的团队项目，让成员之间更好地相互配合和协同工作。在一次过河救援的活动中，我们必须合理分配资源，制定详细的计划和沟通方案。这个过程中，我们学会了倾听他人的意见，相互协商，最终成功完成了任务。这让我意识到，团队合作是实现个体目标的重要途径。

第四段：锻炼领导能力，培养胸怀大局的思维。

启迪拓展训练也提供了锻炼领导能力的机会。在一次团队项目中，我担任了团队的领导者，需要制定明确的目标和策略，并协调团队成员的工作。这个过程中，我不仅学会了从全局角度考虑问题，也学会了倾听和尊重他人的意见。通过这次经历，我对领导力的理解更加深刻，也更加有信心担当起领导的责任。

第五段：总结。

通过启迪拓展训练，我深刻体会到了个体潜能的释放、团队合作精神的培养和领导能力的锻炼的重要性。这种训练方式能够打破传统的学习模式，让人们在活动中互相促进和成长。我相信，在今后的工作和生活中，我将能够更好地发挥自己的能力，与团队成员相互协作，共同实现更大的目标。启迪拓展训练是我人生中宝贵的经历，也将成为我未来发展的坚实基础。