深度工作读后感【精选4篇】

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深度工作读后感【第一篇】

在碎片化的时代，我们的注意力容易涣散难以集中，很多人为此产生了焦虑。而《深度工作》这本书为我们解决这个问题--在碎片化的时代，如何为大脑排出干扰，提高大脑的深度思维能力，从而创造出更多的价值。所谓的“深度工作”就是指，在没有干扰的情况下，专注地工作。它能把我们的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。深度工作可以帮助我们成为人生赢家，我们可以通过深度工作获得满足感。实际上，时代步伐越是加快，深度工作的价值越大。

这本书很具体的阐述了培养深度工作能力的四个方法，它分别是：

方法一：选择适合自己的工作模式。要想培养深度工作的模式，就要了解和认识自己的工作处境，根据自身情况选择最适合自己的工作模式。本书中，作者介绍了四种深度工作模式，分别是：

1.禁欲模式，就是指断绝一切与外界的联系，将自己封闭在外界联系不到的环境，专心于做某事。

2.双峰模式，是指一半时间浮浅工作，另一半时间深度工作。双峰模式适合有固定休息时间的老师、创业人员。

3.记者模式，是像记者一样一旦有空闲就立即进入深入工作的能力。

4.节奏模式，是指在每天固定的时间都做固定的事，形成节奏。比如，每天早上起床的后的一个小时我们设定为阅读时间，形成自己的节奏。这种工作模式非常适合普通上班族。

方法二：将工作内化成习惯。书中写到成功的思想家和作家，没有一人是等到灵感降临才开始工作的，而是将创作变成每日的习惯和准则。将工作变成每日工作的习惯和准则的一大好处是，可以降低过渡到深度工作的阻力，习惯成自然。

方法三：像经商一样执行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，还要认真的去实施战略。同理，我们要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去实施深度工作。

方法四：适当放松。书中提到意识力并不是无限的，他像肌肉一样也会疲劳。工作结束之后，就不要在想工作的事情，否则，大脑会认为我们永远处于工作中，这样大脑会疲劳。适当的放松会提高我们作出正确决策的能力，还会补充我们深度工作的能量。总之，这本书深深地影响了我，打开了我思维的大门，我像挖寻宝藏一样对它新奇而又珍视。书中讲授的深度工作的方法总结的十分精辟，让我们有章可循，是一本实用性很强的宝典。印象最为深刻的是那句“我们需要的并不是“不平凡”的工作内容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所谓“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像传统手工艺者一样，精心打磨自己的本领，心怀敬意。唯有这样我们才不会失去对工作的敬畏感和职业的神圣感，这个过程其实也就是“深度工作”——正所谓“专注创造价值，匠心铸就辉煌”。

深度工作读后感1300字【第二篇】

最近读了《深度工作》这本书，受益匪浅。这是本被《纽约时报》、《华尔街日报》力荐的畅销书，曾引发数百万讨论的年度话题之作。《深度工作》的作者是来自美国的卡尔·纽波特，主要讲了在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

众所周知，我们处于一个数字化网√山草香★√络的时代，身边充斥着各种“声音”，娱乐新闻、实事政治、内涵段子等不断争夺我们的眼球，让我们难以进入深度工作状态，更难以通过深度工作，创造价值，提升技能。通过此书的阅读，让我理解了深度工作、深度学习的意义和价值，并且掌握了如何深度工作的方法。

书中前半部分讲述了不同领域的大咖远离社交媒体进入深度工作，如比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、米歇尔·德·蒙田、马克·吐温、伍迪·艾伦、罗琳，他们都是引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者，也是受益者、成功者。这让我想到小时候听到的那个故事：小猫钓鱼。小猫在钓鱼的时候，一会蜻蜓来了，小猫去追蜻蜓，一会蝴蝶来了，小猫又去追蝴蝶，结果可想而知。这就如同深度工作一样，如果不断的受到外界的打扰，一会收发电子邮件，一会逛逛论坛，一会看看朋友圈动态，无法全身心投入到工作中。因此要想真正的创造出价值，必须远离干扰抵抗各种分心欲望。

深度工作并不是与生俱来的一种能力。书中有一个公式：高质量的工作产出=时间X专注度。在时间相等的情况下，投入的专注度越高，工作才越有产出。由此书中后半部分准则里详细讲述了如何提高专注度。一是通过禁欲主义哲学的深度工作来安排日程。这是一种苦行僧式的工作模式，需要远离城市的喧嚣，通过各种断舍离，进入深度工作状态。二是通过双峰哲学进行深度工作。简单的是讲是将时间分为两块：一块进行深度追求，余下的时间做其他的事情。三是节奏哲学。在固定的时间进行深度工作，形成一个链条。四是以新闻记者的哲学进行深度工作的日程安排，也就是随时随地的插入深度工作的记者哲学。通过以上策略可实现两个目标：就是高强度的提高集中注意力的能力和克服分心的欲望。

书中给我印象最深刻的是准则2中提到的进行有成果的冥想这一方法，说的是在身体劳作而心智空闲的时候，将注意力集中到一件定义明确的专题上。例如在散步的时候，大脑可以考虑你的一件很重要的事，如构思1篇文章的大纲。这一点我有切身的体会。小时候放了学要去田里挖苦菜，我一边挖一边想老师布置的作文题目。苦菜挖完了，我的作文也构思成型了，题目就是《挖苦菜》，结果这篇文章被老师当做范文在课上讲给同学们听。看了这本书，我才知道那时候的自己就已经不知不觉的应用到深度学习了，现在回想起那时候的心情真的是自豪感爆棚。

《深度工作》这本书被誉为21世纪的超级力量。这种力量可以让你迅速掌握复杂工具的使用方法以及在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力，遗憾的是这种能力正日益稀少，所以能够培养出这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。你想成为那个成功的人吗？先来看看《深度工作》吧。

深度工作读后感【第三篇】

深度工作假设：深入工作的能力日益稀少。而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此能够培养这项技能，并将其内化为工作和生活之核心的人，将会取得成功。

虽然作者非常坦诚地告知，深度工作并非适合所有人。比如公司高管、某些类型的销售人员、说客。但仍然不能忽视深度工作的重大意义。商业作家埃里克·巴克将深度工作称为“21世纪的超级力量”。

首先，在这个社会，你无法学习，就无法成功。学习就是一种深度工作行为。深度工作是非常有意义的一件事情，它不仅能够帮助我们掌握快速学习复杂技能的艺术。培养这种能力，可以避免我们由于技术革命而被淘汰。

其次，深度工作让我们轻松面对外界干扰，带来创意和效率，进行高效工作。

最后，深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动。而心流能够产生愉悦，让我们更加有成就感。掌握了深度工作的方法，你将有更多的时间做自己喜欢做的事情，让你的人生更加丰富多彩。

深度工作读后感【第四篇】

“心理学三大巨头之一”的荣格，曾在一个叫伯林根的村庄建了两层石头房子，称为塔楼，外界很多人都以为荣格是为了度假所造，然而荣格却是将塔楼作为屏蔽外界干扰，提高专注力全心打造作品的工作场所。荣格会每天早上7点起床，然后在塔楼的一间私人办公室里度过两个小时，专注于写作，在塔楼里没有电，荣格都是用油灯用于照明，荣格常常工作到10点，才上床睡觉。荣格在塔楼中发表了重要著作《心理类型》，对导师兼好友的佛洛依德提出质疑，为发展分析心理学奠定了基础，你或许认为，大动干戈修房子只为工作那不是多此一举吗？那还真不是，荣格的工作属性是高认知领域需要更细致、缜密的思考，而逃离嘈杂都市隐居伯林根，进行深度工作是荣格所需要的。

我们生活在信息爆炸的时代，一天之内承受的量比前人一辈子还多，身处的时代被各种信息所裹挟，新闻、广播充斥双耳，博客鱼龙混杂，各种碎片信息高度饱和的时代也意味着我们的注意力被分解得支离破碎，无论学习还是工作，你都面临着各种社交媒体的诱惑，麦肯锡在2012年一项调研发现，知识工作者平均每周有超过60％的工作是进行电子沟通和网络搜索，其他工作中则有将近30％的时间用于阅读和回复电子邮件，电子沟通、网络社交、漫无目的的搜索都属于浮浅工作，为想要创造较好工作价值则需要培养深度工作习惯。只有通过深度工作摒弃浮浅工作，提高专注力和抵抗分心的能力，才能让自己个人价值更高，这是《深度工作：如何有效使用每一点脑力》所告诉我的。

本书的作者卡尔纽波特，是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，同时还是畅销书作家，高人气博主。他创办了深受美国中学生欢迎的博客“StudyHacks”，专注于研究如何深度学习、高效工作。《深度工作》这本书出版以后，好评不断，成为《纽约时报》《华尔街日报》等权威机构极力推荐的畅销书，纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》。《优秀到不能被忽视》等畅销作品，都引起了社会很大的关注。

一、为什么我们需要屏蔽浮浅工作，专注于深度工作。

我们先来解释一下深度工作的概念，深度工作——深度工作是在没有任何干扰，需要连续不断的高投入、专注进行的工作活动，需要将人的认知能力和思考能力发挥到最大限度。深度工作是有高价值、高回报、能提升自己的核心技能。

有深度工作习惯的人，专注能力更强，取得个人发展前景也较大比如JK罗琳，比尔盖茨、荣格、马克吐温，他们都是深度工作的拥护者。

比如JK罗琳她在写作《哈利波特》小说期间会远离社交媒体，在2009年终于开设了推特账户，但她在写作《偶发空缺》离开设账户将近一年半里只发布了一条消息。比尔盖茨一年两次的“思考周”，这段时间只用于思考、阅读、吃饭、睡觉，写下了著名的“互联网浪潮”，马克吐温在写作《汤姆索亚历险记》大部分时间在纽约库阿里农场的一间小屋里完成，家人要吹号角才能叫他回家吃饭。

当然也不是你想要取得成功，一定要培养深度工作习惯，正如卡尔纽约特所说：深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也可能做得很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少。不用急着说自己的工作不需要深度的标签，况且在人工智能大力发展的时代，深度工作能够帮我们在这个社会拥有一席之地。

根据耶鲁大学和牛津大学的研究人员对352位人工智能专家进行了采访，人工智能到2060年前后有50%的概率完全超过人类。在未来机器与人的差距会愈小，在加上人才市场的扁平化，雇主选择“新机器”而不是“新人类”的计划越多，比如你是一个二流的程序员，你创造的价值能轻易在网上找到替代品也就是说你的完全可代性很强，那雇主完全可以在全球范围内找一流的程序员，不用长期支付工资，创造的价值还更好。

“连续听一系列中等水平的歌手唱歌并不能累加成一场无与伦比的演出”，也就是只有成为精英才会有额外奖励。想成为不可替代，有创造性的精英，在卡尔纽波特看来掌握复杂工具，达到精英水平才是关键，而两者在学习过程中都需要深度专注，保持注意力不溃散，不能有干扰。