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2024年太极扇心得体会范文优秀10篇

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太极扇心得体会【第一篇】

在上学期学习太极拳的基础上,本学期学习了太极剑,有了上学期的基础,这个学习的学习领悟更深一步,对于太极的一招一式都能较好地掌握。“太极”是中国哲学中的一个术语,指派生万物的本源。太极拳,是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此图解释拳理,规范拳技。

太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。

太极剑要求剑法清楚,劲力顺达,力点准确,身剑协调,方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理,做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人,容易混淆。此外,太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有欣赏价值,谈谈我的体会,总的来说,一句话,就是在演练太极剑的过程中,要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求,具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

学习太极剑一学期以来,学习到了剌剑方法(四手指握剑护手上,食指贴住剑顶,剑背贴在臂后,竖直向上,剑刃不可注入身体,不能碰到身体,应安全的背在身后)、点剑等招式。刚开始学动作有点难学,但多练习后便能熟练掌握。

当今人们越来越重视身体健康,由于太极的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。同时,又作为中国传统文化的精粹,为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此,依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力。太极的健身作用已经被长期的大量实践所验证,也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。

太极扇心得体会【第二篇】

太极拳作为一种中国传统的武术形式,已经吸引了无数人的关注和学习。我也是太极拳的一位爱好者,多年来对太极拳的学习和实践,我深刻地领悟到了太极拳的独特魅力和深远意义。在练习太极拳的过程中,我不仅体验到了身体上的好处,更体会到了人生态度和内在修养的重要性。

首先,太极拳的练习对身体有着显著的好处。太极拳的动作缓慢而细致,注重呼吸与动作的协调,通过这样的练习,可以改善身体的柔韧性、协调性和平衡能力。每一套太极拳都包含了各种身体部位的运动,既锻炼了上肢和下肢的力量,又锻炼了腰背和躯干部位的柔韧性。长时间坚持练习太极拳,不仅可以预防多种疾病的发生,还能改善血液循环,提升身体的免疫力。

其次,太极拳的练习对精神和心理层面也有着积极影响。太极拳注重意念与动作的结合,通过沉静的心态和深呼吸,可以调整心理状态,减轻压力和焦虑。太极拳的练习需要专注和耐心,只有将意念集中在每一个动作和每一个呼吸上,才能达到身心的完美统一。练习太极拳时,我会忘却外界的纷扰和烦恼,沉浸在自己的内心世界中,感受着身体的舒展和呼吸的流动,从而获得一种深层的宁静和平和感。

再次,太极拳的练习帮助我更好地理解人生态度和内在修养的重要性。太极拳追求“以柔克刚”,力求达到“以静制动”的境界。在学习太极拳的过程中,我明白了放下才能收获,舒展才能进步。只有在不断舒展的过程中,才能打破固有的思维和习惯,从而达到内在修养和心灵修炼的目的。太极拳教会我要有耐心和恒心,要以积极的心态对待生活和困难,要保持平衡和谐的心境。

最后,太极拳的练习让我体会到了身心合一的美妙感觉。太极拳的拳理之一是“意守中正”,即将身体的重心和意念集中在身体的中央。当我意念集中,并注重身心的统一时,我可以感受到身体的放松和力量的积聚,感受到呼吸的慢慢平稳。这种身心统一的感觉带给我满满的力量和愉悦,让我更加自信和积极地面对生活的挑战。

综上所述,太极拳作为一种兼具健身、修身和心灵修炼的练习,对身体和心理都有着显著的影响。通过练习太极拳,我们不仅可以锻炼身体,还可以培养出平和、宽容、耐心和恒心的品质。太极拳的学习是一种长期积累与修炼的过程,需要我们持之以恒,不断地学习和实践。我希望通过自己的努力,将太极拳的精髓传承下去,让更多的人体验到太极拳的独特魅力和深远意义。

太极扇心得体会【第三篇】

太极操是一种集运动和身心调节为一体的健身方式,可以帮助人们增强体质、提升心理素质。在我多年练习太极操的过程中,我深深体会到了太极操的独特之处,并从中收获了很多收益。下面从锻炼身体、改善心态、提高自律、培养意志力以及增强耐力等五个方面,我将分享我对太极操的体会和体悟。

首先,太极操对身体的锻炼效果非常显著。太极操注重身体的柔韧性和平衡性的改善,通过舒展肢体的动作,可以有效地锻炼关节的灵活度和协调性,增加身体的柔软性。由于太极操的动作缓慢而连贯,每一次的练习都需要保持稳定的站姿和平衡感,这对身体的平衡能力和肌肉控制能力提出了很高的要求。我通过长期的练习,明显感觉到自己的身体变得更加柔软、灵活,并且持之以恒地练习太极操,我的腰部和脊椎的疼痛问题也得到了明显的改善。

其次,太极操对心态的调整能力也非常强大。太极操注重以柔克刚的原则,通过练习中的微缩动作和深呼吸,可以有效地舒缓压力,稳定情绪。在繁忙的工作中,我常常会感到压力过大,但在太极操的练习中,我可以进入一种内敛而又专注的状态,全身心地投入到动作中,让忧虑和压力暂时抛之脑后。同时,随着太极操的练习,我逐渐形成了稳定的生活节奏,并且学会了如何平衡各种情绪的体验,不再受外界的困扰,保持一种内心的宁静和淡然。

第三,太极操的练习对培养自律能力也有很大的帮助。太极操需要每天坚持练习,每一次都要保持良好的动作,保持专注的心态。这需要极强的自我调控和自控能力。而且太极操的练习要求严格,做得不好会对身体造成负面影响。因此,通过长期的练习,我逐渐养成了良好的自律习惯,不论是面对工作还是生活中的困难,我都能保持冷静和坚持。

其次,太极操还有助于培养意志力。在太极操的练习过程中,需要保持动作的精准和流畅,而这需要耐心和毅力,特别是对于初学者来说,可能会遇到很多困难和挫折。然而,只要坚持下去,就会发觉自己的意志力得到了增强,终能掌握好每一个动作。同时,在太极操的练习过程中,需要保持全神贯注的状态,这对于培养集中力和专注力也非常有帮助。

最后,太极操还可以增强身体的耐力和抗疲劳能力。由于太极操的动作较为缓慢而连贯,需要长时间练习,因此也可以通过锻炼提高体力和耐力。在太极操的练习中,我逐渐感受到自己的体力得到了提升,精力充沛,能够更好地应对日常的工作和生活挑战。

综上所述,太极操在锻炼身体、改善心态、提高自律、培养意志力以及增强耐力等方面具有显著的效果。通过长期的练习,我深刻体会到了太极操的种种好处,不仅仅是身体上的改变,更是对整个人生态度的转变。我相信太极操不仅是一项运动,更是一种生活的态度,通过坚持不懈的练习,我们可以在繁忙的生活中找到一片宁静与和谐。

太极扇心得体会【第四篇】

自四月份我与朱向怡老师相识,开始体验、学习太极拳快一年了,在坚持的练习中身体和精神上都感受到了一种快乐的变化,随着理论书籍和大师视频的学习,越来越感觉到太极拳神奇的作用,如今不仅自己爱上了太极拳和太极拳文化,而且还带动了孩子和身边的人开始加入练习太极拳的行列。

我从事金融衍生品投资工作,长期的从早到晚的连续交易压力,使我的身体越来越差。常常早上自上班出门就开始无精打采,至下午更是无法集中精力工作,开车回家都觉得神思恍惚。

但在练习太极拳一段时间后,神奇的事情发生了,一开始早上醒过来就开始一直流眼泪、眼睛湿润,身体原来不舒服的地方也开始感觉到更明显的压迫感,在近半年后明显感觉到了呼吸饱满、说话底气充足、走路腰杆笔直,连原来上台阶都气喘到一路登山到顶不喘大气;到医院体检的时候竟然发现连续数年上升的肝功能指标大幅回落,原来不好的指标也减少了一项,还有六项指标下降了一半以上。在看书中,更了解到了练习中的流泪、压迫感现象应气血的循环推动对肝排毒、病灶的冲击,在练意、练气、练拳中不知不觉改变了身体的体质。而身体状况、精力的提升,带来的是我工作和生活状态发生大的变化,工作压力降低、生活越来越开心、越来越自信,感觉重新回到了20~30岁的年轻状态,甚至比周边的年轻人更加快乐和自信。

学无止境,越学越觉得有意义,越练越虚心,这是一种没有言语能够表达和形容的喜悦。尽管学习时间不长,对太极和太极文化的了解还只是一点皮毛,但是正是这种喜悦和点点滴滴在身体和思想境界上的渐变,激励着我在太极和优美玄妙的太极文化学习道路上不断前行,也会身体力行的让更多的人了解和体会到太极的博大精深、并从中受益。

太极扇心得体会【第五篇】

太极操是我最近开始学习的一项健身运动,经过几个月的练习,我不仅感受到了身体的变化,还体会到了心灵的平静。太极操不仅可以锻炼身体,还可以提升心境,使我更加深入地理解“守中”,体悟到太极操背后的哲学内涵。

二、身体调整。

太极操最初让我略感陌生,动作看似简单,实际上对身体的要求非常高。在练习过程中,我逐渐领悟到身体的各部分都需要积极参与,需要耐心调整。特别是脚步的稳定和身体的平衡,对于我这个初学者来说尤为困难。通过不断的尝试和调整,我终于能够较好地控制脚步和身体,保持稳定的姿势。身体的调整使我感到身心的平静,仿佛进入了一个静默的世界。

三、呼吸与心境。

太极操强调呼吸的调整,主要是“鼓胀、套劲、揽落、沈劲”。起初,我的呼吸很浅,难以配合太极操的动作,感到身体有点紧张。通过师傅的指导和自己的努力,我逐渐调整了呼吸的节奏,深吸一口气在操练的过程中慢慢呼出来。渐渐地,我发现呼吸的调整不仅可以让身体更加舒适,还可以使心境变得平静。每一次深呼吸,我似乎都能感受到身体和意识的连接,沉浸其中,忘却外界的纷扰。

太极操源于太极拳,背后蕴含着丰富的哲学思想。太极讲究身心合一,追求内外的和谐。我在操练中渐渐明白,太极的技巧不仅体现在外在的动作上,更要体现在内心的调整上。只有内外兼修,才能达到太极的真正境界。太极操成为了我修身养性的一种方式,不仅可以强健身体,还可以修养心灵。我尝试在日常生活中运用太极哲学的理念,保持平和的心态,与他人和谐相处,让自己的生活更加平衡,更加美好。

五、结语。

经过几个月的练习,太极操成为了我生活的一部分。每天都要用一些时间来练习,这成为了我放松身心的方式。太极操不仅仅是一种运动,更是一种心灵的慰藉。通过太极操,我感受到了身体的变化,培养了平和的心境,理解了太极哲学的内涵。我深信,只有内外兼修,才能在快节奏的生活中找到真正的平静与和谐。太极操是一门终身的学问,我希望在今后的日子里继续探索和学习,让太极的力量贯穿我的一生。

太极扇心得体会【第六篇】

太极是一种中华传统文化,流传至今已有数千年的历史。太极以其独特的呼吸法和流动的动作,被公认为一种健身保健的运动方式。而作为一个教太极课程的教师,我经历了许多有关太极的学习和教导,积累了许多宝贵的心得和体会。

第二段:太极教学初期的挑战。

刚开始教太极的时候,我面临了很多挑战。首先是理论知识储备的不足。太极作为一门古老的学问,背后有着深刻的哲学思想和文化内涵,我对这方面的知识了解不多。但是,我努力补充这方面的知识,并及时将它们融入到教学中,以更好地传授给学生们。其次是学生的个体差异。每个人的身体状况和学习能力都有所不同,因此我需要根据每个学生的特点设计不同的教学计划,以满足他们的需求。

第三段:太极带给学生的益处。

经过一段时间的教学后,我发现太极对学生的身心健康有着显著的影响。太极可以帮助学生放松身心,减少压力,并改善睡眠质量。太极的动作柔和流畅,有助于改善学生的柔韧性和协调能力。同时,太极还可以增强学生的耐力和身体力量,提高他们的注意力和专注力。通过太极的练习,学生们在身体上和心理上都能得到放松和平静。

第四段:教太极的反思与改进。

在教授太极的过程中,我也不断反思自己的教学方法和效果,并不断改进。首先,我注重个体差异,采用不同的教学方法来满足学生的学习需求。有些学生更注重身体锻炼,我会加入一些较为激烈的太极动作;而有些学生成长在数字化时代,我会将太极结合现代科技,利用手机或平板来辅助他们的学习。其次,我注重与学生的交流与互动。通过与学生的互动,我了解到他们对太极的理解和体验,从而调整教学内容和方式。最重要的是,我注重培养学生的自主学习能力,鼓励他们自主探索太极的乐趣和内涵。

第五段:太极教学的回报。

教太极虽然具有一定的挑战,但也给我带来了巨大的满足感和回报。看到学生们通过太极从中得到身体上和心理上的益处,我感到非常欣慰和满足。有的学生在太极的帮助下,改善了自己的体态和健康状况,对此深感喜悦。而有的学生通过太极锻炼,提高了自己的自信心和表达能力,在日常生活中表现得更加从容和自信。这些都是我从教太极中获得的可贵的收获。

总结:

通过教太极课程,我深刻体会到太极的独特魅力和价值,并通过与学生们的互动和交流,不断调整和改进教学方法。同时,我也从中获得了满足和充实的感受,看到学生们在太极中受益良多。太极教学不仅让我学到了太极的理论与技巧,也为我打开了一个了解学生、关心学生的机会。我会继续在太极课堂上努力,为学生们带来更多的健康与快乐。

太极扇心得体会【第七篇】

太极拳是一种中国传统的武术,以其独特的哲学思想和缓慢的动作而闻名于世。作为一位太极教练多年来,我有幸亲身体会到了教太极的魅力和益处。在这篇文章中,我将分享我教太极的心得体会,这对我个人的成长和他人的收益产生了深远的影响。

首先,教太极不仅需要丰富的技术知识,还需要悉心研究和理解其哲学原理。太极拳并不仅仅是一种身体锻炼的方法,它更是一种精神和内在修养的方式。作为一位教练,我必须深入研究太极的理论基础,例如阴阳哲学和道家思想,以便更好地向学生们解释和传授太极。通过学习太极的哲学原理,我更好地理解了身体和内心的平衡与协调的重要性,这对我个人的成长产生了积极的影响。

其次,教太极需要善于引导和传授。太极拳的动作十分缓慢和精细,因此,在教授学生们时,我必须善于引导他们正确理解并学习太极的动作和技巧。太极拳的内在奥秘并不容易掌握,教练们需要耐心地引导学生们通过不断练习和体验来领悟。随着时间的推移,我渐渐发现,通过巧妙的引导,学生们的练习水平和对太极的理解都会显著提高,这成为我继续努力的动力。

第三,教太极需要灵活运用不同的教学方法。每个学生都是独特的,他们有不同的学习风格和能力。作为教练,我必须灵活运用不同的教学方法来满足学生们的需求。有些学生可能更注重理论知识,我会通过讲解和解释太极的原理来满足他们的需求。而对于更实践型的学生,我会更注重指导他们的动作和体式。通过灵活运用各种教学方法,我可以更好地满足学生们的需求,并让他们更快地提高。

第四,教太极需要倾听和观察。太极拳不仅是一种身体的锻炼,也是一种心灵的修炼。在教授学生时,我会仔细倾听他们的问题和疑虑,以便更好地理解他们内心的需求。此外,通过观察他们的动作和体式,我可以更好地了解他们的身体状况和学习进度。通过倾听和观察,我可以更加细致地调整教学方法和节奏,以便让每个学生都能够充分发挥潜力。

最后,教太极需要不断学习和提高自己。太极拳是一门博大精深的学问,它需要不断的学习和实践。作为一名教练,我要时刻保持学习的心态,通过阅读书籍、参加研讨会等不断提升自己的专业水平和知识储备。只有不断学习和提高自己,才能更好地教授太极给其他人,为他们带来更多的益处。

总的来说,教太极是一项充满挑战和满足感的工作。通过教太极,我不仅能够与学生们分享我对太极的热爱和理解,还能够不断提高自己并得到他人的认可。太极拳对于个人的身体健康和内心平静有着深远的影响,我希望通过我的教学能够让更多的人尝到太极带来的益处。

太极扇心得体会【第八篇】

记得第一天上课的时候,就有同学问老师,太极拳是否有减肥效果,引来同学们阵阵欢笑,不过太极拳还真有此效果。想要利用太极拳减肥,每天练上五分钟的太极拳,用不了多长时间就会发现身体瘦下,而且肌肉体格变的有力强壮,当然,这个里面有很多需要技巧,并不是一两天就可以达到效果的,需要长时间的坚持练习,而且练习的方法也必须正确。

有人说修身可以去健身房,一样可以有很好的效果。但是,修心却不是其它的练习可以代替的了。

练习太极拳,首先要放松,不仅是肌肉,更重要的是心。要甘做小学生,让自己先变成一个空的容器。记得练起势之前,老师教我们要先全身松透,不仅松身,还要松心,要求我们练习深呼吸,做到深、细、匀、长,当时我对此体会不深,现在想来那个"松心"就是针对我讲的,心松身才能松。老师讲要"舍",放下外缘,练时如若无人之境,不可掺杂一丝杂念,这样才能达到更好的效果。

同时,练习太极拳还需要注入自己的意念,让意念带领着自己的身体行动,好似一股源源不断的热流缓缓流经全身,并催动着自己的手脚跟着一起运动。意在形前,所谓“意到而形随”,否则就会出现形似而神不似的情况,失去了太极拳本身具有的韵味,自然达不到练习的效果,也体会不到太极拳的内涵和精髓。

在高中的时候,我就学过一段时间的太极拳了,不过那是因为时间短,学的比较仓促,没有完全学会,也没有真正体会到太极拳的韵味,甚至不懂得在实战中如何运用那些简单而又奇妙的招式。不过现在经过更深入、更细致的学习,弥补了许多当初没有学到的东西。同学们都羡慕我学的快,容易上手,却不知我是学习第二遍了,着实有些让人汗颜。

大家都说太极拳是聪明人的拳,我觉得这不是说只有天赋异秉才能学好,而是说自己一定得多琢磨,多体会,再加上老师的点播,才会有进步。

所谓“三天不练手生;三天不唱口生”,一个暑期没有练习,现在我练起来也觉得生疏,原来学习这回事儿,还真的需要时常回顾,温故而知新。没有多的练习也谈不上什么体会琢磨了,可惜总是说起来容易做起来难,自己即使连前辈提起的"每天7分钟"都从没做到过,可见练拳不但是身体的训练,更是意志的训练。能够长期坚持做一件事情,本身就是意志的体现,而且再次过程中,可以磨练年轻人浮躁的脾气,时期变得温和坚韧。

我们学习太极拳的目的,不仅仅是因为它是中华武术里的经典,也不是因为它是我国的国粹,更不是想让我们成为一代宗师。单纯的只是希望大家能通过学习太极拳达到强身健体的目的和效果,同时还可以丰富同学们生活的乐趣。然而有许多同学对此并不感兴趣,认为太极拳慢悠悠的,是老年人学习的东西。其实不然,太极拳是老少皆宜的。无论哪个年龄段的人练习太极拳,都会获得很多好处,增强体质则是其最直接、最基本的效果。

很多同学一进入大学就不同程度的变懒,我也不例外。出来平时上课,很多人都很少做锻炼,长期下去,体质和抵抗力会下降的。俗话说“身体是革命的本钱”,因此,希望大家在闲暇时间能够多多练习一下太极拳,就当是为了今后能有一副健康的体魄、够更好的学习和工作而“存钱”吧。

目前对太极拳的体会仅仅如上所述,相信在今后的学习和练习过程中,我还会有更多、更深的体会,再与大家交流。

太极扇心得体会【第九篇】

太极拳是一门博大精深的武术,以其独特的动作、缓慢的节奏和内功修炼而备受世人推崇。我从小就对太极拳充满了好奇和向往,近年来终于有机会深入学习和实践。通过打太极,我深刻体会到了太极所带来的身、心、灵的全面升华,获得了更多的内在平静和力量。

首先,通过打太极,我体验到了身体的升华和优化。太极拳的动作缓慢柔和,要求身体的每个部位都要放松下来。当我按照老师的指导,慢慢地握拳、沉肩、松肘、沉腰、屈膝、舒步的时候,我感觉到自己的身体似乎被解放了出来。尤其是在每一次打太极的练习后,我会感到脊椎、肌肉和关节有一种舒展和舒畅的感觉,这让我认识到太极可以帮助我们恢复和改善身体的各种功能。

其次,打太极让我感受到了心灵的宁静和平衡。太极拳要求打者始终保持专注的状态,将注意力集中在呼吸和动作上。在我练习太极的时候,脑海中的烦恼和杂念逐渐被排除,我能够全身心地投入到每一个动作中。由于太极的练习需要反复、缓慢地进行,我在练习中也慢慢培养出了耐心和坚持的品质。而当我专注于太极的练习时,我的内心逐渐平静下来,压力和焦虑也随之消退。太极成为了我释放心灵压力和调整状态的一种方式。

另外,太极拳注重内功修炼,通过练习可以增强和调整人体的内在能量。每天的太极练习,让我可以感受到全身的能量在不断流动和积蓄。根据太极理论,人体内部有一条称为“任脉”的经络,练习太极可以让这条经络通畅并且气血充盈,进而增强身体的免疫力和抵抗力。在我练习太极的过程中,我也逐渐学会了调整呼吸和控制身体能量的方法,这使得我的身体感到更加平衡和强大。

最后,打太极让我意识到人与自然之间的和谐关系。太极拳的动作来源于自然界的各种动物和物体,通过模仿这些动作,我们可以更好地与自然融合。从太极的动作中,我感受到了自然界的和谐和平衡,这种体验让我深知人类与自然的关系密不可分,我们应该尊重和保护自然。太极还教会了我如何面对生活的起伏和挑战,以柔克刚,迎接变化,这也是与自然共舞的一种智慧。

综上所述,通过打太极,我从不同的层面体会到了身、心、灵的全面升华。太极带给我身体的舒展和升华、心灵的宁静和平衡、内在能量的增强和调整,以及与自然界和谐共舞的体验。太极不仅是一种武术,更是一种身心修行的方式,它能够帮助我们找到内心的平静和力量,面对生活的挑战。我相信,在不断的练习和体会中,我会获得更深层次的太极心得和体会。

太极扇心得体会【第十篇】

这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习太极拳、太极扇,由于自己对此不太感兴趣,多次好朋友叫我一起去学习,我总是以忙为借口拒绝了。

后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候,我也很羡慕,后悔当初没有和她们一起学习。

我爽快的回答:“好!我开始学习。”接着的时间里,每天早上,我都是六点十分准时起床,梳洗完毕,搞完卫生,六点半准时到广场和同伴们一起去练剑。七点半钟,我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。

每天早上她们都是先练习两边太极拳,两遍太极扇,这时我就在她们后面比比划划的模仿,有时候我感觉很好笑,人家已经转过来身了,我还在那个方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑,感觉真的是一个班级的学困生了!

我虚心认真的跟着她们练习着,因为太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方,只要前两种学会了,太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差,学起来很吃力,我想要是老师讲的时候我在场,我一定会学的很好。可是。。。。。

不想那么多了,想做成功一件事那就必须有恒心,坚持就是胜利!

我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划,(剑很贵,150元一把,有的舍不得钱买,有的是报了还没买回来。我的剑还没拿到手,我就用别人的剑萧练习)她们的精神我很感动,经过一个星期的练习,我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧,下次老师来教的时候我一定亲临现场学习,一定要坚持把太极剑学好。再找时间把太极拳和太极扇都学会,我心里这样想。

我想,人为什么到老了的时候才想起锻炼身体了呢?为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢?一句话,还是懒!坚持就是胜利!我勉励自己!

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