孩子焦虑的原因及解决方法热选（汇总8篇）

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间，以下优秀范例“孩子焦虑的原因及解决方法热选（汇总8篇）”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享，供您参考写作之用，希望下面内容对您有所帮助，喜欢就复制下载吧！

孩子焦虑的原因及解决方法【第一篇】

新生儿不会使用语言来表达他们的需要，哭就是他们的语言，从离开母体的一煞那，新生儿就用哭来向世人宣布，他来到了这个世界。这第一声哭的意义是非常重大的。在婴儿还不会用语言、手势等和外界交流时，哭闹就是婴儿表达需求的唯一手段!

听懂婴儿哭的语言

妈妈首先不能慌张，我总结了40天来的婴儿哭闹的各种原因，供大家参考(仅针对1～2个月左右的宝宝，再大的宝宝我没有经验的……)这样，妈妈们在面对婴儿的哭闹时，就可以先冷静下来，分析一下她可能哭闹的形式以及原因，再逐一进行检查。

婴儿哭闹的几种形式

饥饿时哭：平坦而有节奏，边哭边觅食。哺乳后，即入睡。

身体不舒服时哭：如卧位不适、衣服过紧、蚊虫叮咬等，此时宝宝特别烦躁，四肢扭动、眉头紧皱。处理舒适后即可停止。

受到惊吓或打击时哭：哭声高而尖，回声长而短，做妈妈的要迅速找到原因加以处理。

疼痛时哭：闹哭声忽缓忽急，不觅食。可能是肠绞痛、胀气、外耳道疖、皮肤感染等。首先，要测体温，及时请儿科医生诊断治疗。

原因一：婴儿是否饿了?

解决办法:这个年龄的婴儿，一般3～4小时要喂一次奶。如果时间差不多了，宝宝哭闹起来，可以把手指放在宝宝嘴边，轻轻戳一下。宝宝要是饿的话，会张开嘴巴，有明显的觅食反应。宝宝要是一直醒着，比睡觉的时候容易饿，要是不到3个小时，也要给她喂奶。

如果宝宝经常性的，1～2个小时就要哭闹着吃奶，那么可能就是一次喂奶量不够。如果是人工喂养就增加每次奶粉的量。如果是母乳不够，就另外给宝宝吃奶粉，采用混合喂养。

另外，人工喂养的宝宝，不到喂奶时间哭闹，不一定是饿，也可能是渴了。所以还要注意每两次喂奶中间，要给宝宝喝温开水，一次30～50ml。如果宝宝不肯喝开水，就加一点葡萄糖粉。超市里有卖专门的婴幼儿葡萄糖，贝因美的。母乳喂养的宝宝不需要补充其他水分。

原因二：检查尿布是否湿了

解决办法:给宝宝用纱布尿布,一般尿一次就要换一块。可能有人认为用纱布尿布很麻烦，要经常换，还要洗。我觉得，最好白天还是用纱布的，宝宝的屁屁很娇嫩，用纱布的绝对不会红屁股。而且纱布的可以重复使用，也比较节省。

在使用纱布尿布时，可以在尿布和屁屁之间垫一张隔尿垫巾，宝宝要是尿了，这张垫巾可以起到隔离的作用，不会让宝宝的屁屁泡在尿液里;要是便便了，便便会留在这层垫巾上，不会过到尿布上，尿布也容易清洗。隔尿垫巾可以用喜多的，很便宜，100张只要10块钱。洗尿布只需要用透明皂打一下，用水冲洗干净就可以了，也不会太麻烦。平时便便后要用柔湿纸巾擦干净。每天除了给宝宝洗澡，在临睡前，还要给宝宝洗屁股，洗好后涂上护臀膏。

晚上使用纸尿裤，也不要相信广告中说的一夜都不要换，如果尿裤太沉，宝宝很不舒服的。一般夜里起来喂奶的时候就要换一次了，换下来已经是沉甸甸的了。

在检查宝宝尿布是否湿了的时候，也要检查一下宝宝是否有红屁股，如果红了，就抹一些护臀膏。 如果宝宝的衣裤也湿了，要及时更换。

原因三：宝宝是否想要人抱了?是否想睡觉了?

解决办法:如果宝宝躺着哭了，把她抱起来就不哭了，排除上面两种原因，那就是想要人抱了。

在宝宝还没出世时，我就想过，宝宝要是哭起来不能老是抱，会抱惯的。可是真正面对的时候，看着她躺在那里哭得撕心裂肺的，自然而然会去抱她的。

有些宝宝想睡觉时也会哭闹，这时候把宝宝抱起来轻微摇晃，轻轻拍拍她，哄她入睡。

原因四：检查宝宝身上有否发疹子?打预防针的地方有否红肿、化脓?

解决办法:把宝宝的衣服解开，看看有没有发疹子?有没有被蚊子咬的包?发疹子的情况我还没有遇到过，应该是要去医院看的。如果是脸上发的湿疹，可以用郁美净的儿童霜涂一下，效果很好。打预防针的地方也要注意观察，一般打完预防针当天，宝宝会比较闹，要给她多喝水。接下来的几天也要留意一下打的地方有没有异常变化。一般不需要做任何处理，不要用水沾湿，抱的时候不要碰到伤口，过几天就会好的。

《婴儿哭闹原因及解决方法》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。

孩子焦虑的原因及解决方法【第二篇】

很多朋友喜欢一边下载一边进行网上冲浪，两不耽误吗，但是家用宽带的带宽毕竟有限，如果你进行下载的同时还进行占用大量带宽的操作，例如看视频，就会出现卡视频的现象，严重的打开个网页都费劲。解决办法：我们可以限制下载速度，在保证网页正常浏览的情况下进行下载操作即可。

一般使用有线上网的电脑不会遇到这种情况，但是随着笔记本的普及，越来越多的人把无线作为了联网方式，但是无线有一个很大的缺点就是容易被蹭网，一旦被蹭网，自己的网速自然会变慢，毕竟带宽有限，他用的多了，分给你的就少了。解决办法：使用无线上网的'时候一定要设置无线密码，最好定期更换无线密码，可以最大限度的防止蹭网。

只要是电脑出现了问题，找它准没错(虽然很多情况并非病毒引起)。病毒是跟随电脑而成的产物，专门用于破坏活动，网速变慢之后很多人第一反应就是中毒了，虽然有时候会被冤枉。解决办法：进行全盘查杀，最好在安全模式下进行，效果更好。

网卡和网卡驱动和网速有关系吗，网上是众说纷纭，网友并没有实际测试过，不好妄下断语，当然也有人因为解决网卡和驱动问题从而解决了网速变慢的问题，因此网友在此列举出来。解决办法：这个要视情况而定，因为网友没有遇到过，也给不了解决办法，如果大家觉得就是网卡和驱动的问题，可以上网搜搜有关信息。

这个网友本不想列举出来，因为可能跟网速变慢没有直接的关系(当然不少人认为有)，但是跟电脑的运行速度有直接的关系，垃圾多了电脑运行较之前肯定缓慢，从而导致打开网页变慢，给人以网速变慢的错觉，此时你如果下载东西的话可以发现，仍然可以达到很高带宽值。解决办法：虽然对于网速没有直接影响，但是系统垃圾过多也不是件好事，经常清理系统垃圾是一个很好的习惯。

有人会说配置也会影响网速吗，可能现在配置电脑的人感觉不到，因为配置普遍都很高，所以使得网速都会完全的发挥，但是有些老爷机就不行了(网友是深有体会，使用了近10年的机子一直没升过级)，配置太低已经跟不上时代了，高带宽也得有配置支持不是，如果硬件达不到，怎么能发挥效果呢。解决办法：硬件是硬伤，只有更换设备方可解决。

孩子焦虑的原因及解决方法【第三篇】

焦虑症，这些负面的心态会给我们生活带来极大的负面影响，那么大家知道焦虑症表现吗?焦虑症的治疗方法是什么呢?下面就是网友分享的“孩子焦虑的原因及解决方法热选（汇总8篇）”，一起来看一下吧。

自觉执行快乐，轻松和自信的行为，也可以用音乐，瑜伽，冥想等方法来帮助放松。

一般来说，急性焦虑在短期内可恢复，如果一段时间后症状仍不能缓解，可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情，当你对新事物的时候，新的心理体验可能驱逐和取代焦虑。这样在生活中，对防止焦虑是很有帮助的。

焦虑的人多吃全谷物的食物，以补充维生素，经常感到疲惫不堪的人，请多吃水果和蔬菜，以补充维生素，一个愤怒的人应多吃苹果，香蕉补钾，不要光顾快餐，摆脱咖啡和茶提神的习惯。

我们要做的是想!想象各种可能发生的危险情况，这样会慢慢的让我们了解整个危险的情况，当我们经历过着一切之后焦虑也就会慢慢变好了。

在患上了焦虑症的疾病之后，我们的患者朋友应该要采取自我激励的方式，在生活和工作中进行调节，也应该要摆正自己的心态，面对一些棘手的.事情，我们可以换一个角度，换种思考的方式来想问题，我们也就不会容易那么焦虑了。

焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生事情的一种恐惧感。有焦虑情绪人往往对未来可能出现的情况做种种不利的、负性的猜测，以至造成紧张、不安和恐惧。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。

焦虑是一种情绪，所谓的焦虑就是对没有发生的事情感到恐惧，有焦虑症的人一般对未来发生的事情感到恐惧和害怕。

(1)情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

(2)植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

(3)运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

(1)濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

(2)植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

(3)一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

(4)极易误诊发作时患者往往拨打“120急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。

抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

焦虑症主要情绪表现是对未来可能发生的事情过分担忧，并因此痛苦不堪，抑郁症的主导情绪成分比较复杂，除了带有焦虑特征的情绪反映外，还包括自责、自罪、自卑、自闭、敏感等。

焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等，而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气、两胁疼痛、周身沉重、性欲消失等等。

焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理，但不是广泛性的兴趣减退和意向减退，而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。

孩子焦虑的原因及解决方法【第四篇】

1、一个月之内的新站，百度一直不收录首页，其它页面收录正常。

a:出现这种情况，最大的可能性就是首页优化过度。

建议解决办法：有必要降低首页的seo痕迹，如清除h1标签、降低关键词密度以及对加粗标签等的使用次数进行降低。

b: 首页链接中有被百度降权的站点。直接用网址的形式查首页的友情链接，看是否有记录，如果出现无记录的情况，说明百度已经k了此站(可用 http://进行再确认)或者已经对其降权。

建议解决办法：这样的情况应该及时对降权的友情链接进行删除，否则情况严重的可能导致你的站被 k!

2、一个月以上的老站，百度以前收录正常，突然有一天site不到首页，但是直接用网址的形式能搜索到首页。

a: 首页突然从百度消失，并持续三天以上，前提是百度基本上一周最少更新你的站两次以上(如果不是这样，那么观察期相应适当放长)。如果是三天以上你的站首页从来没有在百度site记录里出现过，那么基本上可以认为你的站已经被降权，这期间如果还出现了收录减少，并且持续减少，每天以百页数减少，这种情况下的站可能面临被k了，而且有可能表现为你的站排名并没有掉。

建议解决办法：请首先检查你的ip下的其它站点是否有相同的情况，如果有相当部分的站点是这种情况，建议尽快换空间，这个ip可能被百度惩罚了。 b:如果上述情况基本相符，那么你最近一周左右的时间有增加首页的链接，而且接下来可能就出现了降权或者首页消失。

建议解决办法：老站的链接出问题其实跟第一种情况的b类似，所以按上面的办法检查网站链接，进行清理。

3、站点在百度收录一直正常，突然有一天出现了“贞子现象”，也就是收录及更新都很正常，首页在一天内的一段时间里在百度里出现正常排名，并能够用网址的形式能搜索到首页。但时间一过，就site不到，用网址的形式也不能搜索到首页。

a:如果是一个新站，如果可以明确自己没做过seo优化，那么很有可能是属于链接牵连，如果你有加友情链接的话，不管是链接自动交换的形式，还是自己的首页链接，都有可能导致一个新站的首页出现这样的情况。

建议解决办法：将所有可能出现的友情链接删除，首页友情链接也清理掉。观察一周左右。因为大多数时候有可能你第一天加的链接，第二天百度对其降权，你的首页就牵连了。所以大多数seo会建议对一个链接站进行长达半个月的观察。(我碰到过这种情况，当时做一个词，链接了一个百度排名第一的站，链接的第三天这个站被百度k掉首页，后来我的站首页直接也被k掉了，我删掉链接后，重新出现，那个原来排名第一的站一周之内就被清空了。)

b:如果是一个老站，并且降权k首页之前有进行seo优化，表现为修改首页title，关键字布局强化，各种h系列等加重标签的增加等等，那么有可能是属于优化过度。

建议解决办法：降低seo程度。也许还有链接的情况，请参照a的办法。

基本上上面的情况都有些类似，总结下来几点：

1、新站请小心做链接，老站请定期检查链接。如果你实力不够的话，百度对其不友好的站不要跟它做链接。

2、优化适可而行，不要太过分。百度对seo太过分的站惩罚越来越重，特别是做那种前10全为推广的词，如果优化过度，可能直接k站，也许没有任何能挽救的机会。

3、如果你的站是由于换空间之类的突然有间接性不能访问空间的原因引起的首页消失，想办法让你的首页更多地让百度找到，加速其对你的重新索引。

4、如果可以肯定不是由于seo优化过度的原因，不要在被降权的时间进行大规模的首页内容变动。如修改标题，keywords，或者进行改版等等。建议去改善你的`链接及努力更新好的内容，适当找一些好的站进行交换。

5、找时间检查你的服务器ip下站点收录的情况，有的时候邻居家里有炸弹，会把你家的房子也毁了!

6、见机行事，在感到无力回天的时候，换域名重新再来。或者再开一个新站，老站放着，毕竟还有gg没对你进行惩罚，尽量让损失减轻。有的时候一个新站发展的机会远比你对老站进行抢救的机会要大得多。

1、百度被k首页符合以上第1种情况：一个月之内的新站，百度一直不收录首页，其它页面收录正常。

a:出现这种情况，最大的可能性就是首页优化过度。如果网站可能有这种情况。

建议解决办法：有必要降低首页的seo痕迹，如清除h1标签、降低关键词密度以及对加粗标签等的使用次数进行降低。

《被k站的原因及解决方法》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。

孩子焦虑的原因及解决方法【第五篇】

常听说某人因为手麻，到医院看病诊断为颈椎病，所以一旦出现手麻，就联想到是否患了颈椎病。其实不然，出现手麻的原因很多，绝对不止是颈椎病才有这个症状，现在给大家介绍常见手麻的疾病，希望一旦发现手麻的现象，建议引起足够重视，最好去医院看专科，分析具体发病原因，明确诊断，以便得到及时、准确的治疗。   qq:1099943821.

有的人半夜手麻醒来;

有的人晨起手掌僵硬,麻木,过一会儿就好了.

有的人拎重物久则手麻,手掌无力.

有的人拿碗,一会儿就麻且无力,不能再拿了.

有的人整天都麻.

有的人整个手掌均麻.

有的人1~2个手指麻.

手麻是一个症状, 如果影响到日常生活, 就很不方便; 要马上去看医生; 如果不影响生活, 也不可以掉以轻心, 它往往是一些疾病的先兆.特别是大 脑的问题.

1. 血管因素:

当我们坐久或坐的姿势不好, 会引起下肢麻木, 当手放的姿势 不对时亦会麻, 一松懈, 有如千万只蚂蚁在爬.) 因为当血管受到压迫时,血管 供应肢体部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了压迫, 血液流过去, 则感觉象有 许多蚂蚁在爬. 如图, 当上肢尺动脉,桡动脉管在某一处受压, 均会引起手麻.

2. 神经因素:

神经内有轴浆流动, 当神经受到压迫时, 轴浆流动受阻碍, 亦会 引起手麻. 如图: 到手掌主要有桡神经, 尺神经, 正中神经,这些神经从颈椎管出发, 穿过关节, 韧带, 骨纤维管到达手掌末梢, 在任何一个部位, 神经受到压迫,均会引起手麻.

3. 大脑因素:

所有神经均来源于大脑, 当脑部出问题. 如中风, 则大脑所支配 区会出现麻木, 无力.

4. 全身因素:

一些全身的疾病如:

a. 血脂过高: 长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木.

b. 糖尿病人:血糖维持较高水平, 长久以往, 对人体血管, 神经造成极大伤害, 血管硬化,神经变性.

三. 颈椎神经的.解剖

今天主要给大家介绍由于神经受压所引起的麻木. 如图: 颈神经有椎间孔出来, 分成前后两支:

前支: 走向下外方, 一直到前臂, 构成尺神经, 桡神经, 正中神经等.

后支: 绕颈椎后关节到后方, 分布于颈椎后面的肌肉, 皮肤不论前支或后支受到压迫, 均会 引起手麻.

四. 颈神经近端(颈部)受压所引起的手麻.

1. 颈神经后支:

(1) 关节囊处的卡压: 当颈椎关节错位, 扭伤, 局部疤痕组织增生, 可引起颈 神经于后关节囊处的卡压,产生手麻.

特点: 常伴随疼痛, 手麻, 痛于1~2个手指,有明显的分区. 举例:x光常见局部关节错位, 骨质增生.

(2) 第七颈椎棘突处的卡压: 第七颈椎棘突最高, 低头时所有颈部的应力均 集中在其附近, 当长期低头工作, 或局部损伤,可导致其附近筋膜僵 硬, 失去弹性. 卡压穿过其附近的颈神经后支.

特点: 晨起双手掌或单手掌僵硬, 麻木, 手掌象戴了一个手套一样厚厚的, 摸 东西象隔了一层东西. 活动一下手掌或浸一下热水就好了,病人常感 颈项部很紧很累, 象有重物压住一样, 这种手麻是全掌麻多见.

2. 颈神经前支:

近端出神经孔的卡压. 如图: 因为年老退化, 椎间盘变窄, 骨质增生, 骨刺压迫刺激颈神经引起手掌麻, 痛, 根据不同的颈椎骨质增生,压迫的神经不同, 在手上麻, 痛区亦不同.

特点: 麻痛有特定分布区, x光片可见骨质增生.

如图: 第5, 6 椎间孔压迫颈神经, 麻木在拇指, 食指. 第6,7 椎间孔压迫颈神经, 麻木在中指. 第7颈椎,胸椎1, 椎间孔压迫颈神经, 麻木在无名指, 小指 .

五. 颈神经远端的卡压.

1. 正中神经: 如图: 正中神经在经过腕管时, 伴行九根肌腱, 当腕管内膜种 种原因引起发炎水肿, 或它物压迫时,就会压迫到正中神经, 引起其支配区 的麻木.

特点: 食中指掌侧和背侧, 无名指桡侧, 拇指掌侧麻木, 久则大鱼际萎缩. 拎重物或拿碗久, 麻木加重,无力, 用力按压腕横韧带时,麻木加重.

2. 尺神经: 经过肘部的肘管, 和腕部的尺管, 易受伤害.

《手麻的原因和解决方法》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。

孩子焦虑的原因及解决方法【第六篇】

医生说，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。

其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。

治愈睡眠瘫痪——目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。

1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的'氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。

4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。

孩子焦虑的原因及解决方法【第七篇】

如果你当前的位置内没有被你使用的手机运营商网络完全覆盖的话，会导致你的手机信号出现不稳定的情况，甚至常常还出出现无服务的情况，或者您手机的信号被周围的物体干扰，都会导致手机网速过慢，用户在使用网络的需尽量在比较空旷的地方，且在运营商覆盖范围中，这你的手机网络会边的.稳定，手机网速自然也变得更快。

现在有些品牌手机上面，自带的软件加载项目会笔记哦对，尤其是在上网浏览的时候，加载项过多的话，会导致手机的网速变得很慢，有可能出现网页打不开的情况，建议用户最好下载一些比较实用的浏览器软件，这样就脑梗避免这样问题的发生。

如果用户使用的wifi连接网络，然而却出现手机网络比较慢的情况，那么局有可能是当前连接此wifi的人数过多，网速被大量占用导致，用户可以换过一个相对连接人数较少的wifi进行连接，或者开启手机流量使用。

1、清理手机的内存和缓存文件。

如果用户的手机内存被大量占用，后台拥有许多正在运行的程序为关闭的话，会导致手机打开网速过慢，这是我们要把手机的后台运行程序关闭，然后再删除缓存文件释放手机的运行内存，这样对挺好手机网速有一定帮助。

2、重启下手机网络。

手机网速变慢也有可能是因为网络吊死或手机长时间运行导致的，只需打开你的手机飞行模式，把手机网络给关闭，然后再重新打开，这样有助于加快你的手机网络，或者把手机重新启动下也是可以的。

孩子焦虑的原因及解决方法【第八篇】

夜间打鼾肯定会使孩子睡眠受到影响，由于不能熟睡自然会影响儿童身心发育。又因缺氧常可导致肺动脉高压、心律失常，容易发生危险。另外腺样体增生、扁桃体肥大常常是病菌、病毒的“温床”，致病的病灶。

当发现孩子经常打鼾时，首先应去五官科检查扁桃体是否肥大。扁桃体肥大一种是属于生理性的，随年龄增长会逐渐变小，鼾音也随之减轻。同时扁桃体又是公认的一个活跃的免疫器官，能抵抗细菌与病毒的侵袭。故不应为打鼾而草率切除。还有一种属于病理性肥大，这是打鼾的祸根，可在耳鼻喉医生的诊治下，决定是否手术治疗。另外，对打鼾的孩子，晚上睡觉前要让他刷牙，清理鼻腔分泌物，睡姿可取侧卧，双手不要压在胸口处，盖被应轻暖，室内空气需清鲜，温度适宜。发现打鼾时，成人可翻动一下孩子身体，变换一下睡姿，枕头不要太高，有时可以使打鼾得到一些缓解。

因此，当宝宝出现打鼾的情况时，不要认为这是小事儿，家长应当重视并及时带宝宝去医院诊治。

1、扁桃体肿大。

婴幼儿时期，宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织，又称增殖体，增生过大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大，引起咽喉部狭窄，入睡时发出鼾声，导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。

2、鼻道狭窄。

宝宝的咽腔较短，鼻道狭窄，稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。半岁之内的小宝宝时常有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音，就是这个原因导致的。

3、呼吸道炎症。

上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，以及扁桃体增殖体异常肥大，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾声。

4、肥胖。

体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。

5、睡眠姿势不佳。

譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。

6、因感冒而引起的呼吸不畅。

7、除因为呼吸道与鼻腔内所引起的各种原因外，还要注意孩子睡觉的环境 睡姿为重要，不要有重物压在或在孩子周围，更要注意孩子本身的穿着是否过重，手臂睡觉有没有压在自己身上等等问题都要注意，可能也会跟日常吃的东西有关，或者遗传，都可以后天改正的。

1、导致孩子生长缓慢。

睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的'骨骼发育。

2、智力发育落后。

3、儿童打鼾可能影响面容。

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。

4、引起渗出性中耳炎。

腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。 打鼾在婴幼儿时期十分常见，这与他们上呼吸道的结构特征有关。婴幼儿的鼻部和鼻咽腔相对较短，鼻道狭窄，鼻粘膜柔嫩，血管丰富，故感染时鼻粘膜充血肿胀，容易引起堵塞；他们的咽部相对狭小而且较垂直，咽部富于集结淋巴组织，其中包括鼻咽扁桃体和腭扁桃体，前者又称增殖体，在6个月前即发育，如增生过大则为增殖体肥大。

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸，引起上下牙齿咬合不正常，久而久之，还常常导致面部畸形发育。

美国医学研究发现，婴幼儿如果长期存在打鼾问题，即使日后停止打鼾，也会影响到他们将来的学习能力。研究者们调查了中学时期成绩处于班级最后的1/4学生和最好的1/4学生，两者相比，前者在幼年时发生频繁大声打鼾的比率为后者的3倍。研究者们推测，由于儿童时期是一个人智力形成和脑部发育的关键时期，而打鼾会使得睡眠和呼吸的节律发生紊乱，引起注意力不集中、易怒和多动。这些行为问题可影响儿童的学习表现，从而对智力的发展起阻碍作用。

因此，儿童打鼾比成人有更大的危害，要及早予以干预。包括加强喂养，增强体质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。对于增殖体肥大和慢性扁桃体炎引起打鼾，如果消炎治疗效果不佳，反复发作者可考虑手术治疗。

1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

3、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

4、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

5、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

6、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。