2024年防中暑心得体会范文实用【汇集8篇】

防中暑心得体会【第一篇】

目的：为了确保员工在夏季、特别是高温季节的身体健康，有效的保证公司生产的正常运行。实施：

1、必要时，办公室安排食堂提供绿豆汤，提供冷饮。

2、办公室宣传防暑降温常识、发放防暑降温物品。办公室认真做好各项服务保障工作，及时传授夏季卫生防病知识和防暑降温常识以及自救与互救知识，提高员工防治中暑的'能力。及时发放霍香正气水等防暑降温药品，对生产一线员工必须确保防暑降温各项措施落到实处。

3、各部门负责人为防暑降温工作第一责任人，将防暑降温工作作为安全生产管理的一个组成部分，切实负起监管责任。办公室负责防暑降温的具体工作落实。防止因高温天气引发的各类人身、生产安全事故。

1、轻度患者员工出现头昏、乏力、目炫现象时，应立即停止工作，防止出现二次事故，其他周边工作员工应将症状员工安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等。

2、严重患者（昏倒、休克、身体严重缺水等）当有出现中暑员工时，周边员工应立即通知所在部门负责人，部门接到报告后立即通知办公室相关人员，并及时送医院。

防中暑心得体会【第二篇】

20xx年7月21日，在州教育局基教科的主持下，我在凯里一中一楼会议室参加了20xx年暑期初中语文新课程培训，授课教师是广东省深圳市北京师范大学南山附属学校中学部马兴贵老师，讲解的内容有：人教版义务教育课程语文实验教科书八年级语文教材解读与教学、全册教学内容勾勒各单元解读、写作教学、个人教学体会，在这次培训中，我感受颇深，体会如下：

马老师从教材运用观念上引导讲解，他说：教师应当既是教材的使用者，同时更应当是积极的再建设者。从不同的角度分析，在认同感的前提下，兼以怀疑、批判以及加工和完美的眼光来运用。在使命感的前提下，最大限度地实现教师、教材与课堂需要的统一。接着从教法实施观念上作详细介绍，始终围绕“不失掉语文性”来合理地建构效益最大化语文课堂。一是重新揣摩语文教学的内涵，即语文的文字性、文学性、文化性。二是重新确立现代语文备课观，体现教师个性、班级个性和教科书个性的共振。三是重新思考现代课堂关系学，优质的语文课堂应当是师生关系最和谐的呈现。四是重新理解语文教学效益观，学生语文课堂学有所获，学生语文能力发展了。

（一）现代文阅读教学，应当始终抱有把课文教薄和把课文学厚的辩证统一的初衷。

（二）文言文阅读教学，力求在虚与实之间去寻找一种合理的契合。

（三）新旧诗阅读教学，将自我感悟作为一把最宝贵的钥匙坚定地交到学生手中。

（四）口语交际的教学，最好的口语交际应在每一节课堂和课堂之外。

（五）综合性学习教学，结合实情，把握分寸，量力而行，谈话结果。

（六）提示与注释教学，是培养学生学会自我阅读的第一道门槛。

（七）练习的处理教学，是教师备课的前提，学生自学的提纲，教学效果的准绳。

（八）课外阅读的教学，教师口中有黄金。

（九）背诵及朗读的教学，学生口中有黄金。

（十）写作与指导的教学，左手个性，右手规范，我为圆心，生活化源。

写作教学要把握中学写作与指导教学的倾向，即左手个性，右手规范，我为圆心，生活化源。坚持兴趣第一原则，要掌握教师、时机、素材、评价、环境的五个因素。鼓励个性化写作，即从以下几方面入手：一是无压力写作状态，享受写作乐趣；二是我手写我心，让写作变成宣泄情感的方式；三是把手写熟；四是为规范化写作提供前提。以我为圆心，充分发掘写作的可利用诱导因素；教材、时代和地域因素，进行规范化写作指导，充分利用身边资源引导学生写作，进行尝试作文。

在此次培训中，收益很多，使我增长了许多语文教育教学方法。

防中暑心得体会【第三篇】

7月21日—22日，在洋浦东浦小学，我有幸参加芦溪县教育局举办的全县小学英语教师暑假新课标培训学习。本次培训由萍乡市教研主任黄萍，省级骨干教师林清芬，龚燕主持。通过两天的学习，对于一个新型的英语老师来说，真是受益匪浅，它犹如大海里的一盏航灯，为我指引专业的路线。

21日上午，召开县小学教师暑假集中培训开班典礼，并且认真聆听教育局领导重要讲话，对学员培训提出一些要求和建议。

接着，在当天上午九点多我聆听教研员黄老师主讲的《义教英语新课标》的教材分析。通过聆听李老师对义教英语新课标的解读，使我明白了《实验标准》与《义教标准》的主要区别，以及英语课程性质：英语学科不再是单纯的工具性的课程，而是一门工具性与人文性相结合的课程。我知道了义务教育阶段英语课程的任务及目标，同时还明白新课程标准在教学观念、课程目标、教学内容、教学手段、策略与评价等方面有了新的改革与创新，体现了当前教育教学与时代的发展的新趋势。

在21号下午我还聆听宣风镇中林清芬老师为我们解读了中小学英语教师专业成长的《小学英语修订版》教材以及学习过程中，知道了专家编写教材的思路和目的。作为一线教师的我，感受到了实施新课程、运用新理念的课堂教学给学生带来的快乐。深切感悟到学习新课标是适应教材改革的需要，更是教育改革发展潮流的需要。

在第二天下午，新都小学陈贤高老师给我们小学英语教学案例设计展评与分析，还给我们播放全国优秀教师执教的录像观摩课。

通过认真观摩，我体会到要上好一堂英语课，必须要准备充分的教具，重视课前的热身运动，在课堂上尽量使用英语在组织教学，采用情景教学法，在上课的过程中，应努力倡导学生的积极参与，让学生在学习过程中，不仅能构建知识，提高语言能力，而且通过感知、体验、实践，参与和合作等活动方式，完成任务和实现目标。

教师要想上好一节成功的英语课，还必须不断加强自身的文化修养，加强课堂基本功训练，课堂上尽量使用幽默的语言来组织教学，课堂教学要转变观念，义教标准强调：英语课堂教学要面向大众化，而不是实验标准的个别精英化。

新课标强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，在教学过程中我们要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑，调探究、实践中学习，是学习成为在教师指导下主动的、富有个性的过程。意思应尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同需要，创设能引导学生主动参与对教育环境，激发学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生在课堂教学中都能得到充分的发展。在观摩的这两节光盘录像教学课堂实录中，给了我很大的启发和借鉴。

通过这次培训学习，使我们明白了应该树立终身学习、终身培训的意识，不断更新观念，勤于学习、与时俱进，不断地探索，不断地积累经验，不断提高自身素养，只有这样才能完成我们身上肩负的使命。

防中暑心得体会【第四篇】

随着气温的不断升高，中暑的危险也逐渐增加。在高温天气下，人们容易因长时间暴露在高温环境中而发生中暑现象，给健康带来严重威胁。为了防止中暑的发生，我们应该加强中暑预防意识，采取相应的措施保护自己。以下是本人在夏季长期工作的体会与心得。

首先，重视健康教育。中暑是一种可预防的疾病，但许多人却对此知之甚少，甚至根本没有意识到中暑的危险性。因此，政府和相关部门应该加强对中暑知识的宣传教育，提高人们的中暑预防意识。此外，学校也应将中暑预防纳入课程中，让学生们在学校里了解中暑的症状和预防方法，做到心中有数。

其次，合理安排工作和休息时间。长时间在高温环境中工作或进行剧烈运动容易使人身体过度疲劳，进一步加剧中暑的发生概率。因此，在高温期间，我们应该尽量避免在中午时分进行户外活动，尽量选择在阴凉处或室内进行工作、运动或其他活动。此外，对于需要在高温期间进行工作的人们，应该合理安排工作与休息时间，每隔一段时间就休息片刻，给身体充分的休息与放松。

第三，保持水液平衡。在炎炎夏日，人体容易因大量出汗而失水，使得体内的水液平衡紊乱。因此，我们在高温季节应该时刻注意保持体内水分的平衡，多喝水是必要的。一般来说，每天应该喝8杯左右的水，但在高温天气下，这个量还远远不够。在水分大量流失的时候，我们可以适量增加喝水量。此外，及时补充含糖和盐分的饮料，如运动饮料和椰子汁等，可以更好地补充身体所需的营养。

第四，正确穿戴适合的衣物。在高温季节，选择适合的服装对于中暑的预防至关重要。我们应该选择轻薄、透气的材质，如棉质、麻质等，避免穿着过于紧身的衣物，以免阻碍汗液的蒸发。同时，我们还应该尽量选择浅色的衣服，因为浅色可以反射阳光，有助于降低身体吸收的热量，减轻中暑的风险。

最后，合理饮食，补充营养。夏季气温较高，人们往往食欲不振，容易导致体内缺乏必要的营养物质。在这种情况下，我们应该注重饮食的营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，摄入足够的维生素和矿物质。此外，一些富含维生素C的食物，如鲜橙汁、柠檬水等，不仅可以帮助增强抵抗力，还可以预防中暑的发生。

总之，中暑是夏季高温天气的常见病，但却是可以预防的。通过宣传教育，合理安排工作与休息时间，保持水液平衡，穿戴合适的衣物，合理饮食补充营养等方法，我们可以有效地预防中暑的发生。在未来的高温季节里，我相信只要大家共同努力，加强中暑预防意识，中暑的发生将会大大减少，让我们能够健康地度过夏日。

防中暑心得体会【第五篇】

中暑是指人体长时间暴露在高温环境下，身体机能出现不同程度的障碍。中暑会引起一系列严重的健康问题，包括晕厥、脱水、失去视力和失去意识。尤其是在盛夏高温的气候下，人们需要做好预防工作。在此，我想分享几个预防中暑的心得体会。

一、注意防晒和遮阳。

高温天气中，太阳的辐射非常强烈，这会给肌肤带来很大的危害。因此，我们应该做好防晒措施，涂上合适的防晒霜，穿戴轻便的棉质衣服，戴上遮阳帽或墨镜等。在户外长时间活动时，应该特别注意此类问题。否则，皮肤暴露在阳光下，会导致皮肤晒伤和中暑。

二、控制户外活动时间。

盛夏期间，高温天气会导致人体体温升高，很容易出现中暑、脱水等症状。因此，我们应该尽量控制户外活动的时间，尤其是在11:00-15:00这个时间段。如果要在户外活动，应该选择阴凉处或遮蔽物，避免暴晒阳光。此外，可以采取一些措施来保证户外活动的安全，例如，增加饮水量、补充盐分、携带遮阳伞和毛巾等。

三、保持适当的室内温度。

在室内，人们可以通过调节温度和通风来保持环境凉爽。在家里，可以安装空调或电扇，保持室内温度在23-26度之间，避免过高的室内温度，也减少了户外活动的机会。另外，利用毛巾蒸发法，可以降低周围的温度。用干净的毛巾蘸点清水，轻轻擦拭颈部和手腕，可以迅速降低体温。

四、注意饮食健康。

减少油腻、辛辣、生冷的食物，增加新鲜蔬菜、水果等食物的摄入，保证膳食清淡，尽量避免暴饮暴食。此外，饮用足够的水对于身体健康也是非常重要的，夏季应该加大饮水量，保证身体正常的代谢功能。如果需要在户外工作，应该携带足够的饮用水、运动饮料等，及时补充水分。

很多人在海滩附近度过假期，但是人们应该特别注意防晒、遮阳和保持适当的室内温度等问题。海滩上较为开阔，阳光也会更加强烈，容易引起中暑的风险增加。因此，我们应该携带防晒霜、太阳伞、遮阳帽及时补充充足的水分。避免过长时间暴露在日光下完全恶劣的环境。

总之，夏季的高温天气，是一场抵御中暑的战斗。我们应该从日常生活中做出调整来保护身体健康。以上是我个人的预防中暑的心得体会，希望能够对大家有所帮助。

防中暑心得体会【第六篇】

光阴似箭，日月如梭。转瞬间，暑假生活已经度过了一半，从一放假开头的兴奋，到后来的无聊，演化成了现在的厌烦，现在的我多么期望赶快开学啊!由于每天都做着同样的事，无聊透顶了。

早晨，一大早起床，吃过早饭，妈妈就以命令的口吻，很是“客气”的对我说：“悄悄啊，快点吃，我比你吃的晚都吃完啦，你就别再细嚼慢咽啦，吃完了还要刷锅呢，我都快忙死啦”，转身要离开，突然，似乎想起什么似的.，又扭过身来对我说：“差点忘了，等有水了，把衣服洗一下，桌子抹一下，地板拖一下，屋子里面清扫洁净，接着去学习，千万别忘了啊，我回来的时候检查啊”。说完这些，急匆忙的去上班啦。一个桌子上就剩下了刚刚吃完饭正在整理碗筷的我了。

当我费了九牛二虎之力，将碗筷上的油渍洗洁净，看到还没有水是，暗自庆幸一番“还没有水，可以先歇一下”当我刚刚坐在凳子上，突然，耳畔传来了“哗哗啦啦”的声音，就急赶忙忙的跑了过去，将洗衣盆放下，接满水，拿出堆得像小山一样的衣服，勤奋的洗了起来，途中的“拦路虎”被我一个个的毁灭，看着晾衣绳上挂满了的花花绿绿的衣服，擦了一把汗。

中午妈妈回到家，看了看我的劳动成果，夸了我几句。当下午上班临走前，又嘱咐我好好学习，别偷懒等等。晚上，又监视我背单词~~等到晚上九点多，整个夜里再看不到灯光时，才可以去睡觉。

无聊透顶的暑假生活……。

防中暑心得体会【第七篇】

中暑是指在高温环境下，由于机体无法通过汗水散热而导致体温升高，出现头晕、乏力、恶心、呕吐等不适症状的情况。中暑的主要原因是身体失去了过多的水分和体内电解质的平衡，导致细胞功能受损。

二、经常补充水分，保持体内水平衡。

中暑最重要的预防措施就是保持良好的水分补充。在高温环境下，人体通过大量出汗来散热，因此我们需要经常补充水分，特别是在进行剧烈运动或长时间暴露在户外的情况下。饮用清凉的水果汁、鲜榨果汁或补充盐分的电解质饮料都可以起到很好的补水效果。

三、正确穿着透气、宽松的衣物。

夏季气温高，身体散热受阻，容易导致中暑。为了预防中暑，在选择和穿着衣物时，我们应该选择透气性好的棉质衣物，尽量避免选择聚酯纤维等不透气的织物。此外，宽松的衣物可以增加身体的散热面积，有助于保持体温的平衡。

四、定期休息，避免长时间户外活动。

在高温天气下，长时间的户外活动容易导致中暑。因此，我们应该合理安排时间，在高温时段内避免户外活动。如果确实需要外出，尽量选择在太阳升起或落下的时段进行，避免阳光直射的时间段；并且要定期休息，给予身体充分的休息和恢复的机会。

五、注意热量的摄入和营养均衡的饮食。

饮食对于预防中暑也是非常重要的。在高温天气下，我们应该注重饮食的营养均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的水果、蔬菜，如西瓜、黄瓜等，有助于补充体内的水分和营养，增强身体的抵抗力。此外，我们还要避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，以减轻身体的热能负担。

总结起来，预防中暑是我们在夏季必须要重视的问题。了解中暑的症状和原因，经常补充水分，保持体内水平衡，正确穿着透气、宽松的衣物，定期休息，避免长时间户外活动，注意热量的摄入和营养均衡的饮食，都是非常重要的预防措施。只有做到这些，我们才能够有效地防止中暑的发生，保护好自己的身体健康。在夏季，让我们一起做好预防措施，远离中暑的危险。

防中暑心得体会【第八篇】

第一段：介绍中暑的危害和重要性（200字）。

夏季高温天气，中暑现象时有发生。中暑不仅对人的健康造成严重危害，甚至可能导致生命危险。因此，了解中暑的预防与应对策略，对每个人来说都至关重要。在亲身经历了中暑痛苦后，我深深明白了预防中暑的重要性，并从中得出一些心得体会。

第二段：认识中暑的症状和原因（200字）。

中暑属于热性疾病，主要原因是长时间暴露在高温环境下，体温调节功能失调。常见症状有头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤干热无汗等。当人体水分不足时，通过汗液蒸发来降低体温的机制无法正常发挥作用，导致体温升高。此外，剧烈运动、长时间暴露在高温阳光下也是中暑的诱因。

第三段：预防中暑的措施（300字）。

首先，合理安排活动时间。避免中午12时至下午3时这个高温时段进行户外活动。其次，增加补充水分的量。在高温天气，人体对水分的需求量会增加，特别是运动后应多饮清凉的水。此外，可采取低温饮食，例如食用蔬菜、水果、西瓜等，以及适当增加盐分的摄入。此外，注意防晒也是预防中暑的重要一环。选择合适的防晒霜，避免阳光直接照射。

第四段：如何应对中暑（300字）。

一旦出现中暑症状，应立即停止活动，寻找阴凉处休息。用湿毛巾或纸巾擦拭额头、脖子和手腕，可以帮助降低体温。适当喝水补充身体水分，但避免过多饮水导致水中毒。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。

第五段：结论（200字）。

通过亲身经历和了解，我深切体会到了预防中暑的重要性。只有合理安排活动时间，注意摄入适量水分、注意防晒以及及时应对中暑症状，我们才能更好地保护自己免受中暑之苦。预防和应对中暑需要每个人的共同努力，只有每个人都做好中暑的预防和保护工作，我们才能享受一个健康、愉快的夏季。