如何养发护发优秀4篇

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养发护发的方法【第一篇】

受损发质加餐MENU：深层修复餐

判断自己的头发是否受损最简单的办法就是将在灯光下对着镜子观看下自己的头发顶部是否有圆润的光圈，如果没有，那么就说明自己的发质已经受损了。

一般来说，让头发受损大概只有如下三个原因：一个是环境污染和紫外线照射，一个是频繁的烫发、染发，一个是长期不正确的吹发方式。受损头发首先就是毛鳞片被伤害，所以在这个干燥季节，一边保证头发的水分平衡一边为头发补充营养是对于受损发质来说最为重要的。

加餐精华推荐：雅芳维亮毛鳞片修复精华液

餐后反馈：这个是修复毛鳞片的，虽然不能直观感受到毛鳞片的修复状态，但是隔天使用的确让头发变得很顺滑了，这就是想要的效果。

加餐发膜推荐：欧舒丹草本亮泽修护发膜

餐后反馈：欧舒丹一直以纯植物为招牌，这款发膜非常适合热烫后的发质，每周用两次，坚持一个月感觉发梢和发根的头发已经没有什么区别了，这说明效果还不错哦。

干枯发质加餐MENU：补水滋养餐

头发干枯最明显的症状就是发梢变黄、开叉。头发干枯开叉大多是由于头部血液循环不良、头皮缺乏油脂造成的。所以对待干枯发质首先就是现将开叉的部分全部剪掉。其次，加强对头皮按摩、减少对头皮的刺激也是必不可少的。干燥的季节会让干枯发质干得变本加厉，所以这个时候选择纯植物、无刺激的护发产品是最为重要的了。

加餐精华推荐：沙宣深层水养润发精华露

餐后反馈：宣传上写的是“三倍水”的功效，使用起来虽然没有那么明确的感受，但是头发真的是比以前要顺滑许多了。只是每次的冲洗有点麻烦。

加餐发膜推荐：力士绚色系列炫舞酒红护养发膜

餐后反馈：特别添加的玫瑰精油萃取精华，能够抵御因环境和过度日晒带来的加速褪色，使用后头发比以前顺滑了，之前头发干枯的现象也有所缓解。

油头皮加餐MENU：清爽去油餐

油头皮带来的烦恼不光是频繁洗头，而且它散发出的异味也会让人非常尴尬。有头皮的产生与生活习惯以及环境污染都有密切的关系，而想解除这样的烦恼，除了要告别辛辣油腻食品以外，选择一些清爽头皮的护发产品是最为重要的。而平时外出也同样注意防止紫外线的过度照射。

加餐精华推荐：卡诗控油精华乳

餐后反馈：这是款发廊专业产品，拿回家自己使用几次以后明显感觉头皮清爽了，但是在用量掌握上不是很正确，要是有发型师指导会更好。

加餐发膜推荐：资生堂丝蓓绮精华发膜

餐后反馈：看说明上写着蕴含多种植物精华，搭配它家洗发水使用以后，感觉头发比以前清爽了，而且头皮不痒了且远没有之前油腻感，感觉还不错。

细软发质加餐MENU：深层营养餐

头发又细又软对于许多想要特殊造型的人来说是个很头疼的问题。不得不说细软发质有相当一部分是天生使然，但是头发营养不良也是造成这种现象的一个主要原因。肌肤脆弱需要高机能的护肤产品，对于头发来说也不例外。想要改善细软发质首先要加强头发的营养，而这个时候营养素和营养发膜就是最好的补品了。

加餐精华推荐：露华浓菲丝护发素

餐后反馈：露华浓的几款护发素都不错，这款主要是为头发提供营养，用了一段时间，感觉头发变黑、变亮了，若是免洗的就更好了。

加餐发膜推荐：潘婷深层滋养发膜

餐后反馈：虽然这款发膜是针对受损发质的，但是对于细软发质来说，它也有很好的强韧发丝作用。之前头发很细且容易起静电，使用以后感觉还可以，更多功效有待观察呀。

解决掉头发和生发的土方秘方

1、柏枝(干药)、椒仁、半夏，各90克。将药加水500毫升煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2min，沸用时入生姜汁少许调匀，擦无发处每日2次。

2、白矾、郁金各等分，将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

3、食盐15克，将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头每周1--2次。此法长期应用可防止脱发。

4、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克，将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。

5、侧柏叶若干，将柏叶阴干研细，以春油浸之，每戟蘸刷头头发长出后用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。

6、车前草200克，米酷适量，将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后，用该药醋外涂患处每日2--3次。

7、黑牛胆1个，槐豆适量，将槐豆装入有胆汁的牛胆内，装满浸透槐豆即可，内服每次9克，每日3次。

8、侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克，将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大，每服50--70丸，早晚各1，服用黄酒或盐汤送下。

9、芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑克，白酒500克，将芝麻花、鸡冠花撕碎，然后浸泡人酒内，密封15日后，过滤再将樟脑人药酒中，使之溶化备用，以药棉蘸药酒涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。

10、芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克，煎汤洗发，并摩擦头皮连用1--7日。本方尤适用于脂溢性脱发。

11、猪苦胆1个，将猪苦胆汁倒入半面盆温水中搅拌后，洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。

12、活蜈蚣3条，将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后以蜈蚣油涂头至愈止。

养发护发的方法【第二篇】

1、做好头发清洁。做好头发清洁是头发健康的基础，所以日常要及时清洗头发。大家要根据自己头皮状况选择合适的洗发水，每隔3天左右洗一次头。另外，遇到雾霾天、风沙天气要做好头发保护。

2、学会梳头。不管头发长短都要积极梳头。因为梳头不仅能帮助理顺发丝，还能刺激头皮血液循环，按摩头皮，帮助头发生长，有助于头发健康。每天睡觉前梳头50次，在养发的同时还能助眠。

3、避免频繁烫染。想要头发健康，烫发染发不要同时进行，两者之间需要间隔一段时间，这样能减少烫染发造成的危害。另外，不能频繁烫染，每次烫染后，要给够头发休养时间，这个时间大约是半年左右。

4、养成规律作息习惯。熬夜对头发的影响很大，对身体健康的影响也非常大，所以一定避免熬夜。

5、保持适当的运动量。适当的运动量能够加快新陈代谢，促进血液循环，帮助毛囊吸收营养，有助于头发健康。

6、学会纾解自身压力。精神压力过大是造成头发早白、脱发的原因之一。所以平时要学会纾解压力，保持良好情绪。

7、选择正规的产品保养头发。保养头发的方法有很多，可以用护发素，也可以使用护发精油。不管使用哪款产品都要选择正规、科学的产品。尤其是育发液等特殊类产品，要选择有国妆特字的产品，更有保障。

养发护发的方法【第三篇】

正确选择洗发露

对于干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

调整洗发水用量

泡沫丰盈的洗发水可以很好的清除头皮油脂，但随着年龄增长，头皮的油脂分泌会变得没有那么旺盛了，要适当减少洗发水的用量，让头皮的水油平衡维持在正常的水平。

注意：在洗发的时候只要用指腹充分按摩头皮再从发根洗到发梢，最后仔细冲洗一次就行，不需使用两次洗发水。

按摩头皮

想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。

日常饮食的搭配

通过运动和饮食来保养头发，可以食用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

养护头发小妙招

在日常生活中，想要改善头发干枯毛躁无光泽，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头，或者啤酒：温水按1:5，冲洗头发，可以起到有效护理秀发，增加秀发柔顺度的效果。

掌握好平日洗头的频率

洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可。

注意事项

对于干枯毛躁的头发，可以定期去做一些专业的养发焗油护理，但是切忌长期过度染发，以免伤害发质。

养发护发的方法【第四篇】

一、核桃芝麻糊

食材：核桃仁500克、黑芝麻500克

做法：

1.核桃仁清洗干净，沥干水分备用；黑芝麻淘洗干净，沥干水分备用；

2.将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然后捣成细末，然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食，长期坚持食用便可以起到养发、乌发的作用。

二、黑豆柠檬片

食材：黑豆50克、柠檬5片

做法：

1.黑豆清洗干净，备用；柠檬切片，备用；

2.准备好的黑豆放入锅中煮熟软，然后再放入柠檬片继续煮片刻时间，接着便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明显的护发、养发、美容作用。

三、首乌核桃猪脑饮

食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量

做法：

1.首乌清洗干净，备用；猪脑清洗干净，备用；核桃仁清洗干净，备用；

2.首乌放入锅中然后放入适量的开水，水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑，最后放入适量的调味料即可食用。

猪脑熟即可，并且最好是隔日食用1次，这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外，长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。

这三款护发食疗，只要你坚持食用，秀发就能得到完美滋养，变得越来越乌黑柔亮。美容专家提示，秀发与我们的肤质一样，都需要细心的护理和保养，这样才能让发质变得越来越好。食疗护理秀发，是最简单、直接、有效的方式。

春季吃什么食物可以为头发进补

1、荠菜：预防头发早白

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

2、黑芝麻：滋养发质

头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

3、猴头菇：促进头发生长

猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

4、鲤鱼：保持头发黑亮

鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。

头皮保养有诀窍

很多人都会忽略头皮护理的重要性，总是把焦点放在发丝上，其实根据季节的不同，头皮护理也会所转变：夏天应该使用薄荷去屑型，冬天使用滋养修复型。其实头皮与脸上的肌肤一样，是需要细致化的保养的。

敏感头皮

在洗发之后，经常都会感觉到头皮发热、发痒，会让人误以为没有清理干净，但是重复洗后症状变的更加严重。这是由于洗发水的刺激，使头皮发生过敏现象，如果将头发掀开，你会发现头皮发红，严重的可能会出现小疹子。

目前，市场上香味扑鼻的洗发水，一般都含有硅等化学成分，主要是针对干枯发丝，使得发丝滋润，但却是头皮的头号杀手，这类化学成分会使得头皮毛孔堵塞，造成过敏现象。因此在选择洗发水的时候，尽量选择香气自然，成分天然的，如此可减少过敏源。

干性头皮

干性头皮的人头皮屑是比较多的，因为头发干燥，角质层易结痂剥落，加重头皮屑的现象。对于头皮屑，可以使用补水的洗发水，增加护发素的使用次数，另外也要注意头皮防晒，减少紫外线对头皮的伤害。

油性头皮

油性头皮衰老的慢，但是油腻的发根却总是扁塌无形，在形象上是让人困扰。精油添加的头皮保养产品，可以有效的改善出油的现象。薄荷只有清凉的作用，但无法抑制头皮出油，因此薄荷也只是治标不治本的。

中性头皮

得天独厚的中性头皮是可遇不可求的，不油也不干，只要针对抗衰老即可。对于面部抗衰老的成分胜肽，可以加到头皮精华中，每天适量的涂抹可起到抗衰老的作用。

发丝滋润纤细脆弱发梢

对于纤细脆弱的发丝来讲，滋润是非常重要的，另外烫染发后的伤害，会让色素急剧减少，干燥的发叉、头皮毛囊无法获得营养，需要使有和到免洗类精华和精油类产品滋润，每天多次涂抹在发梢上，从外注入水分、营养。