暑假学跆拳道大全【优推10篇】

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暑假学跆拳道大全【第一篇】

跆拳道星期二，是我学跆拳道的第一天，我兴奋不已，心里有种说不出的高兴。到了工人文化宫，我就快速走路来到健美中心，我进去一看，没想到，学跆拳道的'女孩子比男孩子还多呢！没过多久，就上课了，我们迅速排好队，排完队后，就开始学基本功了。教练要我们压腿。我把左脚弯曲，搭在右脚上面，尽量把全身压在有腿上。我慢慢地做，慢慢地压，一下子比一下子压得下一点了，过了一下，我就可以把身子全部压在腿上拉，我看看四周，有的人还在哎呀哎哟地叫呢！练完基本功后，就正式开始学跆拳道了，其中，内容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳时要有力，最好能跟着空气发出声音。轮到我们做了，我先把两脚稍稍分开，然后做呼吸状，用手用力往下垂，嘴里有底气喊一声“嘿！”做完这个动作后就把手使劲往上一甩，然后就喊一声“嘿！”同时也把手有力地往下面一甩。跆拳道，顽强拼博，报效祖国！跆拳道作文300字。

小学生作文（中国大学网）。

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暑假学跆拳道大全【第二篇】

秋天硕果累累、凉风习习正是爬山的好季节。今天我和爸爸、妈妈一起去爬山，地点是白云山，它是广州市一个有名的天下地一峰。

买完门票后我便迫不及待的向白云山奔跑着，来到白云山山脚抬头张望高不可攀的山顶，这时我信心十足想第一个爬上山顶不过那只是我的空想罢了，我们一家人一步一步的往上爬，路上人来人往、川流不息，路旁两边绿树成映几棵高大的柠檬安直冲云霄，仿佛在给我们遮挡太阳，那光透透的树皮摸上去划划的，一幅美丽的风景画一路伴随这我们我突然停下步伐直望山脚每个人变成了蚂蚁，车辆比以前缩小了几10倍……半小时过去我们费了九牛二虎之力终于爬到了半山腰，疲惫不堪的我们已经坐在凳子上了，这时的我是多么想因此而放弃但我不会，因为努力就意味着成功，只要你不段地往上爬不段地前进着你始终会爬上山顶，你看那老奶奶矫健的步伐行动自如，还有那小弟弟和小妹妹一个劲儿一个劲而地往上爬，我被他们的精神所感染，我也不会放弃不会输给老奶奶和小弟弟，最后使出全身力气开始向终点冲刺……终于爬到了山顶已经是浑身无力、气喘吁吁。

站在白云山山顶上望着广州最高的楼房时就是我们最自豪的时候。每个人都有成功和失败，只要你勇往直前遇到困难要把困难化解成一小步一小步困难就能够克服。

暑假学跆拳道大全【第三篇】

武侠片对我的吸引很大，特别是那些飞檐走壁、暗器飞的又快又准、使刀枪出奇精彩的武打动作让我羡慕得要命，总想试一试，想着哪一天自己也有那本事，使常喊着要学武。妈妈便帮我报了一个跆拳道兴趣班。

一开始就是拉韧带。教练要我们坐在地垫上，双腿伸直，膝盖不可弯曲，渐渐把上身向前压，直到下巴碰到腿，双手拉着脚底板，那个酸、痛、麻真是无没说。同学们常常东倒西歪的，教练手中的脚把就会毫不留情地打到你的身上，“啪”的一声震天响，听着谁出不敢出声，更不敢偷懒。随着时间的推移，我可以练梦寐以求的踢打运作了。在“嘿、哈”的`声音，我学马步冲拳、正踢、侧踢、格挡……一节课下来，大气呼呼在喘，浑身发软，骨头好似散架一般。

一转眼五年过去了，虽然还是没能打过教练，但技术已有很大的进步，渐渐地从白带考到了蓝带，也让我悟出了坚持就是胜利的道理。我的泪水和汗水熄灭不了我对跆拳道的热爱。

暑假学跆拳道大全【第四篇】

在这个暑假期间，我爱上了一项很棒的运动，这项运动不但强健了我的身体，而且还让我长高了。大家想知道是什么运动吗？告诉你吧，就是跆拳道！

其实，在我很小的时候，我曾上过跆拳道，但是，由于那个时候我吃不了苦，没有坚持下去。一直以来，我不太喜欢运动，对运动也没有什么兴趣。但是，在这个暑假期间，妈妈又给我报了一期跆拳道，一开始，我很抗拒，觉得学跆拳道即没有意思，又很辛苦。但是，胳膊拧不过大腿，不得不听妈妈的话，只好硬着头皮去上第一节课。我怀着忐忑的心情走进道馆，我偷偷的瞄了一下身边的人，唉！全是我不认识的人，而且他们的段位都比我高，我觉得好有压力。一开始，教练教我的动作我都做不到位。我很泄气，这时，教练走到我的面前，拍拍我的肩膀，鼓励我说:“加油！别着急，相信你一定能行的！”听了教练的话，我就像打了鸡血浑身充满了力量。我不在想其他的事情，一心一意的跟着教练用心的练习每一个动作。渐渐地我找到了感觉。动作越练越好，教练也经常表扬我。而让我最开心的事情是和小伙伴们也成了好朋友，我每天也感觉到上跆拳道真好呀！

我觉得我做的最棒的动作就是旋风踢，这个动作是首先要把右腿放在身体的前面，左腿放在身体的后面，做好格斗式，然后再将后面的左腿往右边转一圈，得保持提膝动作，然后，再做出腾空横踢，这样就可以做一个很帅气的旋风踢了。哎呀！当我，做这个动作的`时候，我简直就感觉像电视里的大侠，英勇无比，帅呆了。

由于我努力学习，动作都学的不错，教练就推荐我考级，考级当天我很激动，也很担心怕考不过怎么办？我的腿踢不高怎么办？妈妈好像看出了我的顾虑，轻声和我说:“宝贝认真做好每一个动作，相信你一定会考好的！”听了妈妈的话后，我充满了信心，认认真真地听教练的口令，把每一个动作做的都很好，最后，我成功的考过了级，得到了第一个有色带。

我喜欢跆拳道，我一定会把这项运动坚持下去，我运动！我健康！

暑假学跆拳道大全【第五篇】

今天，天气晴朗，万里无云。我，妈妈，爸爸吃了早餐。我们穿上运动鞋，带上毛巾、水杯、面包……一家人坐着车有说有笑地来到了崎云山脚下。

下了车，我看见一条清澈见底的小溪，小溪的水哗哗的`从山脚下流过，边上还有几颗绿油油的柳树。微风一吹，柳树的枝条像头发一样在风中跳舞，可美了。边上有一条路一直通往山顶。我抬头一看：“哎，高山上怎么顶着天呢？”我的好奇心越来越大，十分想去山顶看个明白，于是一家人往山顶爬去。爬着爬着，我们发现有一颗粗壮的松树像卫士一样笔直地站在那里。接着，我们继续往上爬，田园的风景可美了。到处都是茂密的竹林，小鸟叽叽喳喳地叫着，好像在唱一首好听的歌一样，爬到一半时，我们发现有一处亭子，妈妈气喘吁吁地说：“我们去亭子里吃点东西吧。”大家说：“好的。”于是，我们坐在亭子里拿出我们带来的水和面包吃。过了一会儿，我们已经快到山顶了，我们一家用最后的力气爬到了山顶。原来，山顶上的天还是那么高那么远。看着漫山遍野的青翠，我的心中充满了自豪感。

到了晚上，我们回到了家，我感觉脚很酸很痛，可是心里却非常快乐，今天真是有意义的一天！

暑假学跆拳道大全【第六篇】

慢慢地、慢慢地走过那五彩的跆拳道之路，回过头来，我看到了自己那一步步跆拳道成长的脚印。刚满十二岁的我却走过了五年的跆拳道之路，这五年的跆拳道之路充满着痛苦与欢乐。

差两个月才满七岁的我被妈妈送进了一个道馆，从此走上了跆拳道之路。那时的我方位不分、左右不分，打起拳来摇摇摆摆，就像一只大笨熊。但是除了正常的每周四次跆拳道课，幼小的我在每天晚上都要在寂静的墙角边练习开胯，慢慢地又学会了压腿、下腰、劈叉……在教练的严格训练下，我的基本功开始有了进步。随着年龄的增长，我对跆拳道也逐渐地有所了解，我知道跆拳道将一直伴随着我的一生。

越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是一次又一次的坚持，让我走到了今天。为了掌握好每一个动作，我被教练训过、被妈妈骂过，自己哭过，生气过，但是我没有放弃跆拳道这刚毅的武道，只因为我喜欢它。

今年春天，为了参加四品的考试，几乎每天晚上都要进行练习，有时在道馆，有时在家里。为了练习技巧动作，我的脚趾被一次又一次地磨破、出血，每天要换几次创可贴。就这样，在老师的指导下，在自己刻苦的练习下，我的技巧得到了很好的提高，在去年五月份的四品考试中获得了考级证书，为祖国争得了荣誉。

虽然我非常热爱跆拳道，但是我没有为此而影响我的学习，今年九月我从五年级直接升至了六年级。现在我的学习任务更加繁重，虽然不能像以前那样花很多的时间在跆拳道学习上，但是在不影响学习的情况下，我仍然艰难地继续着我的跆拳道之路。

我喜欢道服、喜欢我的道鞋、喜欢竞技场上的欢呼……。

五年的跆拳道之路，充满着笑声，也充满着痛苦，但是我愿意继续下去，直到永远。

暑假学跆拳道大全【第七篇】

首先感谢您对至善跆拳道馆的支持和认可，在暑假的日子里，您们也了解了本馆的规模和教练的授课水平，您从对跆拳道的未知到初步认识到您的宝贝的亲身体验，可以说，只有身在其中的人才能体会与孩子一起成长的苦与乐。

第一次接触跆拳道您可能抱着一种观望的态度，让孩子来试试，您害怕自己的孩子在陌生的环境会不适应，害怕自己的孩子吃不了苦，但事实证明您的担心都不是问题，孩子们不仅出色地完成每天的训练内容而且在众人面前敢于展现自己，表现自己。这些点点滴滴在无形中就增强了孩子的自信心。作为家长，看到孩子的变化我们应该为宝宝们骄傲!

种调味品，让孩子觉得新鲜而快乐，只有让孩子坚持不懈，才能终生受益!!

我们现在多给孩子一个选择的机会，孩子将来就多一个选择的可能。

孩子的每一点进步都和教练们的辛勤努力是分不开的，学习了跆拳道之后，很多学员明显提高了身体素质，而且增强了自信心，同时，跆拳道训练可以给他一个和同龄孩子一起生活的大家庭氛围，培养他的团队合作精神，很利于孩今后的成长。

当家长决定报名，把孩子送到道馆训练后，许多家长就认为孩子的训练，学习的好坏全部取决于道馆!其实家长们往往忽略了一些其他的因素。那就是家长们自己，孩子不管在哪里学习，学习什么……这些都不重要，重要的是过程都离不开家长的陪伴、鼓励、与支持。父母是孩子成长教育过程中最重要的人，孩子的付出与努力是要得到家长们的肯定与表扬，之前我有看过一本书!里面的内容让我深得所思，所以今天我给大家介绍下面这六个词语，希望你们听了之后也深得所思：

一、放手。

当孩子来到道馆时，要学习的第一件事就是“礼”，而“礼”重要的表现就是整衣冠，学会穿道服、系腰带。现在很多学员年龄偏小，只有四、五岁。很多家长会认为孩子太小，什么也不会。让孩子自己弄吧，动作太慢，耽误时间，于是就帮孩子都穿好弄好。尤其是爷爷奶奶等长辈，因为爱孙心切，常会有这样的事情发生。各位长辈、爸爸妈妈们千万不要误以为“等到孩子长大后自然就会了”。其实，低龄孩子的模仿力和动手力是非常强的，做为家长尽量多给机会让孩子独立穿、脱道服、系腰带、穿鞋子。先让孩子做，做得不好的地方再帮孩子调整，让孩子慢慢来，一样一样的学。孩子在尝试、学习的过程中，自然会慢慢培养出成就感和自信心。当孩子做得不够好、动作慢的时候，需要父母极大的耐心和鼓励。如果小时候错失锻炼的机会，失去自理的能力，长大后将更难独立。

二、陪伴。

良好的亲子关系是亲子沟通的基础，而建立良好的亲子关系很重要的一点就是亲子间有足够的陪伴。现代社会，很多父母工作忙碌，孩子上兴趣班多半是由老人接送，或者父母单独一方(很多时候都是妈妈)接送。真正爱孩子就是让孩子有幸福的童年，就是舍得花时间、精力、情感陪伴孩子。因此，很少接送孩子训练的父母，尽量多付出一些时间和精力来接送孩子，让长辈休息一下，或与另一半交替接送孩子，时常关心、了解孩子训练的进度、表现，增加亲子沟通的内容，建立亲密的亲子关系。

三、沟通。

首先是多和孩子沟通，下课后多问问孩子训练时的情况，尤其是其情绪、感受，开不开心?累不累?今天学了什么新动作?教练讲了什么有趣的事?鼓励孩子多分享训练时发生的趣事、难事，在沟通的过程中不知不觉培养孩子的观察力、专注力、表达力，真正的关心孩子;其次要多和教练沟通，及时了解孩子训练时的表现，发现孩子的闪光点，以及教练需要家长配合监督、改进的地方。与教练沟通时，尽量和教练交流孩子在家、在学校表现好的地方，让教练有机会能够在公开场合表扬孩子，以提高孩子的自信心;而孩子表现不好需要改进或批评的地方，则尽量不要当着孩子面和教练或其他人沟通，以保护孩子的自尊心。

四、鼓励。

父母在道馆陪伴的过程中，有时会看到孩子训练时的表现。这时，请不要随意去和别的孩子比较。因为每个孩子的身体条件、性格特点都不一样，接受度也会不一样。有些孩子协调性好，有些孩子柔韧性好，有些孩子是力量型，有些孩子是速度型，各有所长。因此，在孩子的训练过程中，父母更注重的是孩子的态度是否认真，训练时是否专注投入，而不要仅仅因为某个动作完成不好就指责孩子。当孩子参加考级、比赛、表演的时候，也应以鼓励为主，不要以结果为唯一的评量标准。每当孩子做的不足、不好的地方时，都请用一颗包容和信任的心去对待孩子，帮助孩子正确看待不足，分析差异，找到改进的方法。

五、参与。

道馆做为一个教育培训机构，经常会组织一些有意义的活动，如公益活动、亲子活动、以此培养孩子的爱心、善心、感恩心，提高他们的表现力、协作力、人际交往力。这些活动对于孩子和父母来说都是一种体验，是一种无形的学习，尤其是在提升情商、建立信念、发展心智这几个方面更是需要体验式学习。

孩子只有在体验中才能学会观察、判断、反思、校正，逐渐构成自己的思考能力和观点，他们在体验中感受到的东西远远大于说给他们的道理。父母积极参与道馆组织的有益活动，不仅是给孩子提供一个探索、挑战、内在成长的机会，也是给自己提供一个成长的机会。

暑假学跆拳道大全【第八篇】

我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是胜利”的'话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。

你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。

练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。

暑假学跆拳道大全【第九篇】

积极的进攻，出色的防守，中国跆拳道“新星”赵帅战胜泰国选手获得里约奥运会男子58公斤级跆拳道项目的金牌，这也是中国男子跆拳道队在奥运会上的第一枚金牌，一直与赵帅保持联系的江苏省跆拳道队主教练王志杰大赞其具备一流运动员的一切品质，身材一流，有智慧，倔强，且不服输。

今年21岁的赵帅身高1米88，自2013年获得全运会冠军后，在各项全国比赛中势不可挡。

首次获得奥运资格的赵帅是“奥运新星”，而就这个“奥运新星”成为了一匹势不可挡的“黑马”，一路过关斩将，勇夺金牌，赢得了中国在本次奥运会上的第19金，并改写了中国男子跆拳道队的历史。

当天，为赵帅喝彩的人不止在巴西里约，在大洋彼岸的江苏省跆拳道队的教练和队员们一同观战。此次巴西里约奥运会上，中国跆拳道队拿到了4个参赛名额，其中2个名额均来自江苏，一个是奥运“三朝元老”吴静钰，一位便是这位“奥运新星”赵帅。

昨晚吴静钰和赵帅相继比赛。作为两人的教练，王志杰几乎是彻夜未眠。直到今天上午赵帅获得金牌后，王志杰才露出大大的笑容。

说到赵帅，王志杰赞不绝口：“赵帅是个很难得的运动员，身材非常好，他的身材在世界跆拳道选手中是一流的，并且很有智慧，不服输，虽然不张扬，但是有着一股子倔劲。”

王志杰透露，自己这段时间一直和赵帅保持着联系。因为，赵帅从2009年才跟着自己练习，时间比较短，所以他还要不断的对其战术和状态进行调配。

“我一直鼓励赵帅要主动出击。等对手打的方法，太被动，并且体现不出赵帅自己的优势，因此我给他设计的战术是主动进攻，就是‘迎击’，逼着对手进来打自己。”王志杰如是说。当然，从赵帅本次奥运比赛中的技战术来看，他也正是这么做的。

暑假学跆拳道大全【第十篇】

这一次我们五年级的的“学农”是在余杭区长乐镇的素质教育基地，为期三天的实践活动使我们收获了许多书本上没有的知识，体会了劳动的辛苦也快乐。

采茶与炒茶活动给我留下了深刻的印象，因为我带了一小捧自已亲自采摘并炒制的新鲜茶叶回家，给爸爸妈妈泡上一杯清茶，他们边喝边点着头，连声说着：“嗯，好香啊！”我很得意，心里也觉得甜甜的。

“茶叶出锅喽！”一阵香气扑鼻而来，我抓一把已经炒干了的茶叶，放在纸杯里包好，心想：“我要把自已亲自采摘和炒制过的茶叶带回家，等妈妈下班回来，给她泡上一杯正宗的近山毛峰茶，让妈妈美美地品尝一番……”。