实用在河里学游泳作文字实用5篇

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在河里学游泳字篇1

暑假过后，我报了一个游泳班，准备学游泳。

今天天气很好，所以我和妈妈去了游泳池。这个游泳池有两个游泳池：一个浅水区和一个深水区。游泳池的屋顶是深蓝色的，有一些奇怪的海洋生物在游泳。浅水区中间有一个红色的滑道。你可以走左边的楼梯，在水里玩滑梯游戏。深水区上方有四条隔离带，将蓝色的池水分成四条跑道供人们游泳。

今天是我第一次学游泳，所以教练让我们学习如何在浅水区练习。

首先教练让我绕游泳池走三圈，熟悉水，熟悉环境，热身。然后，教练开始教我屏住呼吸，深呼吸，然后把头伸进水里。一开始我只能拿着它五六秒，然后我就能在水里拿着它十几秒。

我在练习屏气后，教练让我练习扶栏杆和漂浮。我把整个头放在水里，然后把腿浮在水面上。一开始我一直往下沉，浮不起来。练了几分钟，就能轻轻浮在水面上了。漂完了，教练给了我一块浮板，让我扶着它往前游。游泳时，不要移动身体，保持手脚伸直，双脚抬高。按照教练的方法，我深吸了一口气，就能够轻松的浮在水面上。在水中，我可以清楚地看到蓝色水的底部，就像我自己在海里游泳一样。

教练看到我可以用浮板游泳后，就把浮板拿回来，让我游泳，不用依靠任何工具。我摆了个赛跑的姿势，伸了个手，深吸了一口气，一头扎进水里，身体自然地浮在水面上。我终于发现了游泳的诀窍。

今天学会了最简单的漂浮，让我深深的喜欢上了游泳。之后我会学习蛙泳的姿势和换气。这个暑假我一定会努力练习，努力学游泳。

在河里学游泳字篇2

为了让我身体强壮起来，爸爸决定让我去学游泳。但听到学过游泳的同学们的诉说，我有点害怕了。

学游泳的第一天，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前，泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。

此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。

学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。

从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。

学游泳，让我不略了克服恐惧获得成功的喜悦！

在河里学游泳字篇3

我想，体育也算是一种动态的艺术吧！

从小，我就在妈妈单位的游泳馆学游泳。我有三个教练，他们都非常认真，也都很严格，三位教练是轮班的。“今天我们来上第一节课。”苗教练说。我们又高兴又害怕的想，今天会下水吗？我们会不会淹到？会不会……“请大家拿垫子铺在地上。”我们照着做，教练这节课教我们蹬腿，今天不下水，哈哈，我很高兴，可马上又沮丧起来了，不下水就不好玩了，哎~我心里想着，动作停了。“喂!你是郭子儒吧！好好练~不练不许下水了哦！”教练说。太好了，今天还是下水，我赶紧练习起来。

转眼间就到了第5节课，我是那里最小的，才5岁多，教练处处都向着我，可今天非同往日了。“今天大家拿板练习跳水”，教练说，“我先做个示范，大家看好了啊！”说着，教练跳了下去。“哇——！”大家一声惊叹。我心想教练真厉害啊！可是我怎么办啊？！过了一会儿就到我了。呃……不是吧~我心里非常害怕。在我5岁的头脑里认为呛一口水就会死掉了。当时不顾别的，死死的抓住刚换好便装的教练，死不放手。因为，我那时才5岁，爸爸妈妈都在工作，不在身边，而我又那么小，所以很害怕。后来，我被教练直接扔下了水，呛到了。我立刻在水中胡乱扑腾，大喊：“救命！……”忙扑腾到岸边，爬上岸。真是惊心动魄啊！但经历了这次历险，我再也不怕跳水了。每次跳水我都排在前面，带头跳。

过了几天，我就开始学划手了。先把手伸直，在前面画一个类似半圆的图形，再把手收到胸前，反复这个动作，就可以换气了。学完后，我考了一个深水合格证。之后我还学习了仰泳，学的也不错。很快我就可以躺在水里飘着游了。可悲剧在暑假发生了。

暑假，妈妈在另一个游泳馆的卡快到期了。正好我也有些天没去练游泳了。就去那个游泳馆游。可那的教练却说我的姿势不够标准。又给我重新纠正了泳姿。妈妈看他人品好，就又给我报了一个他的自由泳训练班。

第一节课，半节课蛙泳，半节课自由泳。（在这里学是一对一）我很认真很刻苦的学，教练也很严格的教我。在练习自由泳打腿动作时，真的很累。两条腿像灌了铅一样，都快抬不起来了。但我还是努力坚持着……当看到别人优美流畅的泳姿真羡慕，心想，再加把劲，好好练我就也可以游得那么好了。

可是，有一天，我病了。但心里还是想去练游泳。我发着烧，有气无力的，也没法下水。我想，怎么办呢？对了，教练让做作业时的方法是在床上做动作。o(∩_∩)o…哈哈就这样，我在床上练起了自由泳动作。过了一会儿，我练出汗了。妈妈正想让我发汗呢，真好！第二天，我还是这样在床上练。哈哈，第三天病好了，真高兴，明天就可以下水游泳了。

后来，经过我不断的努力，终于学会了自由泳。我可高兴了！通过学习游泳，使我懂得了，有付出才会有收获的道理。现在，游泳已经成为我生活中的爱好。我遨游在水中的感觉，就像一条快乐的小鱼。

真盼望将来有一天我也能站在奥运会游泳冠军的领奖台上，为国争光！

在河里学游泳字篇4

我是旱鸭子，爸爸早就打算教我游泳了，一直没有机会。

今年暑假的一天，爸爸特地给我买来了一个漂亮的游泳圈，还要亲自教我游泳呢，我可开心了，以为可以在水里痛痛快快的玩了。

傍晚，我们来到游泳池，我看见游泳池里的人特别少只有几个人，我问：“爸爸，这个游泳池的人为什么会这么少？”爸爸说：“我们来的是小游泳池，大游泳池里的人就多了。”哦，我明白了，这里是不会游泳的人学习的地方。

我开始慢慢地把脚伸进水里，慢慢的我的身子都下去了，爸爸教我手脚游动。第一次，我没有掌握好，所以越游越沉。害得我喝了好几口水。我再次按照爸爸的方法去做，果然又沉下去，我还游了二米多呢！我开心极了。

当我练得差不多的时候，我跟爸爸说：“爸爸，我练得差不多了，要不，你看看。”我心想：这是我大展身手的时候了。可能太过于兴奋没注意后面是水池，扑通，我掉进了水池。我在水里差不多喝了两大碗水，幸好爸爸把我救了上来。爸爸说：“你就是这样粗心，以后不能这样了。”我再次跳进水里，我顾着反省，却不知道我已经会游泳了。

我也会游泳了，再不是旱鸭子了。

在河里学游泳字篇5

今天，妈妈带我到青少年宫报名学游泳。我一进游泳池，发现学游泳的同学可真不少。

我进入了启蒙班，教我们的是高教练和车教练。教练先教我们学憋气，深吸一口气，头埋在水中憋20秒，所有人都一次ok。接下来学抱腿，弯曲膝盖，双手抱膝，头必须挨着膝盖，埋在水中憋20秒，这一次我没成功，教练说，这个动作没学会，下个动作必须学会。下个动作是水上漂，手紧紧握住栏杆，身体放松，挺起肚子，头埋在水中憋20秒，我练了半天，终于学会了这个动作。接下来教练让我们不扶栏杆，漂在水上10秒，因为有了前一个动作的基础，这个动作我很快就学会了。然后，教练教我们蹬腿，把脚绷直，膝盖弯曲比肩膀略宽，用脚后跟蹬水，再回到第一个动作。最后，教练让我们把水上漂的动作和蹬腿的动作结合到一起，我学会在水里“扑腾”了！

经过考核，教练通知我明天到三梯队学习，我升班了！

今天阳光明媚，正是个躲在水里的好日子，不如我们去游泳吧，于是我和妈妈决定一起去游泳馆。

我们是开车去的，一下子就到了那里。我按捺不住自己的心情，马上狂奔进去，“哇塞”，里面的空调可真爽快啊，我再也不想离开这里了。我的换衣速度每次都是一次新的超越，真是越来越快了。我本来是想先等妈妈出来再一起下水的，可我是在忍不住了，那清澈的冰水让我再次冲动地跳了下去。妈妈说，我在水里像一只小鸭子，这边游游，那边游游，一下露出水面，一下又出现在深水区，我怎么使劲也站不到水底，真的好深啊！

这片蓝蓝的水域给了我清凉。今天我很开心。