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实用在河里学游泳作文字实用5篇

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在河里学游泳字篇1

暑假过后,我报了一个游泳班,准备学游泳。

今天天气很好,所以我和妈妈去了游泳池。这个游泳池有两个游泳池:一个浅水区和一个深水区。游泳池的屋顶是深蓝色的,有一些奇怪的海洋生物在游泳。浅水区中间有一个红色的滑道。你可以走左边的楼梯,在水里玩滑梯游戏。深水区上方有四条隔离带,将蓝色的池水分成四条跑道供人们游泳。

今天是我第一次学游泳,所以教练让我们学习如何在浅水区练习。

首先教练让我绕游泳池走三圈,熟悉水,熟悉环境,热身。然后,教练开始教我屏住呼吸,深呼吸,然后把头伸进水里。一开始我只能拿着它五六秒,然后我就能在水里拿着它十几秒。

我在练习屏气后,教练让我练习扶栏杆和漂浮。我把整个头放在水里,然后把腿浮在水面上。一开始我一直往下沉,浮不起来。练了几分钟,就能轻轻浮在水面上了。漂完了,教练给了我一块浮板,让我扶着它往前游。游泳时,不要移动身体,保持手脚伸直,双脚抬高。按照教练的方法,我深吸了一口气,就能够轻松的浮在水面上。在水中,我可以清楚地看到蓝色水的底部,就像我自己在海里游泳一样。

教练看到我可以用浮板游泳后,就把浮板拿回来,让我游泳,不用依靠任何工具。我摆了个赛跑的姿势,伸了个手,深吸了一口气,一头扎进水里,身体自然地浮在水面上。我终于发现了游泳的诀窍。

今天学会了最简单的漂浮,让我深深的喜欢上了游泳。之后我会学习蛙泳的姿势和换气。这个暑假我一定会努力练习,努力学游泳。

在河里学游泳字篇2

为了让我身体强壮起来,爸爸决定让我去学游泳。但听到学过游泳的同学们的诉说,我有点害怕了。

学游泳的第一天,我忐忑不安的来到游泳池,只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前,泳池里人头攒动,人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏,处处水花四溅,看得我眼花缭乱。

第一天先要熟悉水性,老师叫我们把手放在池壁,肩要到水中,然后围着池边走动。走进池内,顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会,同学们都累的筋疲力尽了,可狠心的老师仍然叫我们反复练习。

此后的几天里,老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来,然后翻脚,最后再蹬出去,迅速的夹在一起。谁着老师的口号:收翻蹬夹,同学们拿着浮板跟着做了起来,通过反复的练习,蹬脚我才用了一天的时间就学会了,原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。

学会了蹬脚,又要学憋气了,第一次蹬脚憋气,我就喝了一大口水,难受的喘不过气来,眼睛也冰酸酸的,开始,从一边游到另一边我多少也要喝几口水,后来,我掌握了方法,很快就学会了憋气。

从此以后,我在也不怕游泳了,并爱上了游泳。

学游泳,让我不略了克服恐惧获得成功的喜悦!

在河里学游泳字篇3

我想,体育也算是一种动态的艺术吧!

从小,我就在妈妈单位的游泳馆学游泳。我有三个教练,他们都非常认真,也都很严格,三位教练是轮班的。“今天我们来上第一节课。”苗教练说。我们又高兴又害怕的想,今天会下水吗?我们会不会淹到?会不会……“请大家拿垫子铺在地上。”我们照着做,教练这节课教我们蹬腿,今天不下水,哈哈,我很高兴,可马上又沮丧起来了,不下水就不好玩了,哎~我心里想着,动作停了。“喂!你是郭子儒吧!好好练~不练不许下水了哦!”教练说。太好了,今天还是下水,我赶紧练习起来。

转眼间就到了第5节课,我是那里最小的,才5岁多,教练处处都向着我,可今天非同往日了。“今天大家拿板练习跳水”,教练说,“我先做个示范,大家看好了啊!”说着,教练跳了下去。“哇——!”大家一声惊叹。我心想教练真厉害啊!可是我怎么办啊?!过了一会儿就到我了。呃……不是吧~我心里非常害怕。在我5岁的头脑里认为呛一口水就会死掉了。当时不顾别的,死死的抓住刚换好便装的教练,死不放手。因为,我那时才5岁,爸爸妈妈都在工作,不在身边,而我又那么小,所以很害怕。后来,我被教练直接扔下了水,呛到了。我立刻在水中胡乱扑腾,大喊:“救命!……”忙扑腾到岸边,爬上岸。真是惊心动魄啊!但经历了这次历险,我再也不怕跳水了。每次跳水我都排在前面,带头跳。

过了几天,我就开始学划手了。先把手伸直,在前面画一个类似半圆的图形,再把手收到胸前,反复这个动作,就可以换气了。学完后,我考了一个深水合格证。之后我还学习了仰泳,学的也不错。很快我就可以躺在水里飘着游了。可悲剧在暑假发生了。

暑假,妈妈在另一个游泳馆的卡快到期了。正好我也有些天没去练游泳了。就去那个游泳馆游。可那的教练却说我的姿势不够标准。又给我重新纠正了泳姿。妈妈看他人品好,就又给我报了一个他的自由泳训练班。

第一节课,半节课蛙泳,半节课自由泳。(在这里学是一对一)我很认真很刻苦的学,教练也很严格的教我。在练习自由泳打腿动作时,真的很累。两条腿像灌了铅一样,都快抬不起来了。但我还是努力坚持着……当看到别人优美流畅的泳姿真羡慕,心想,再加把劲,好好练我就也可以游得那么好了。

可是,有一天,我病了。但心里还是想去练游泳。我发着烧,有气无力的,也没法下水。我想,怎么办呢?对了,教练让做作业时的方法是在床上做动作。o(∩_∩)o…哈哈就这样,我在床上练起了自由泳动作。过了一会儿,我练出汗了。妈妈正想让我发汗呢,真好!第二天,我还是这样在床上练。哈哈,第三天病好了,真高兴,明天就可以下水游泳了。

后来,经过我不断的努力,终于学会了自由泳。我可高兴了!通过学习游泳,使我懂得了,有付出才会有收获的道理。现在,游泳已经成为我生活中的爱好。我遨游在水中的感觉,就像一条快乐的小鱼。

真盼望将来有一天我也能站在奥运会游泳冠军的领奖台上,为国争光!

在河里学游泳字篇4

我是旱鸭子,爸爸早就打算教我游泳了,一直没有机会。

今年暑假的一天,爸爸特地给我买来了一个漂亮的游泳圈,还要亲自教我游泳呢,我可开心了,以为可以在水里痛痛快快的玩了。

傍晚,我们来到游泳池,我看见游泳池里的人特别少只有几个人,我问:“爸爸,这个游泳池的人为什么会这么少?”爸爸说:“我们来的是小游泳池,大游泳池里的人就多了。”哦,我明白了,这里是不会游泳的人学习的地方。

我开始慢慢地把脚伸进水里,慢慢的我的身子都下去了,爸爸教我手脚游动。第一次,我没有掌握好,所以越游越沉。害得我喝了好几口水。我再次按照爸爸的方法去做,果然又沉下去,我还游了二米多呢!我开心极了。

当我练得差不多的时候,我跟爸爸说:“爸爸,我练得差不多了,要不,你看看。”我心想:这是我大展身手的时候了。可能太过于兴奋没注意后面是水池,扑通,我掉进了水池。我在水里差不多喝了两大碗水,幸好爸爸把我救了上来。爸爸说:“你就是这样粗心,以后不能这样了。”我再次跳进水里,我顾着反省,却不知道我已经会游泳了。

我也会游泳了,再不是旱鸭子了。

在河里学游泳字篇5

今天,妈妈带我到青少年宫报名学游泳。我一进游泳池,发现学游泳的同学可真不少。

我进入了启蒙班,教我们的是高教练和车教练。教练先教我们学憋气,深吸一口气,头埋在水中憋20秒,所有人都一次ok。接下来学抱腿,弯曲膝盖,双手抱膝,头必须挨着膝盖,埋在水中憋20秒,这一次我没成功,教练说,这个动作没学会,下个动作必须学会。下个动作是水上漂,手紧紧握住栏杆,身体放松,挺起肚子,头埋在水中憋20秒,我练了半天,终于学会了这个动作。接下来教练让我们不扶栏杆,漂在水上10秒,因为有了前一个动作的基础,这个动作我很快就学会了。然后,教练教我们蹬腿,把脚绷直,膝盖弯曲比肩膀略宽,用脚后跟蹬水,再回到第一个动作。最后,教练让我们把水上漂的动作和蹬腿的动作结合到一起,我学会在水里“扑腾”了!

经过考核,教练通知我明天到三梯队学习,我升班了!

今天阳光明媚,正是个躲在水里的好日子,不如我们去游泳吧,于是我和妈妈决定一起去游泳馆。

我们是开车去的,一下子就到了那里。我按捺不住自己的心情,马上狂奔进去,“哇塞”,里面的空调可真爽快啊,我再也不想离开这里了。我的换衣速度每次都是一次新的超越,真是越来越快了。我本来是想先等妈妈出来再一起下水的,可我是在忍不住了,那清澈的冰水让我再次冲动地跳了下去。妈妈说,我在水里像一只小鸭子,这边游游,那边游游,一下露出水面,一下又出现在深水区,我怎么使劲也站不到水底,真的好深啊!

这片蓝蓝的水域给了我清凉。今天我很开心。

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