上海卷高考感悟时间热选优推8篇

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上海卷高考感悟时间【第一篇】

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高考延期怎么复习效果好提分快。

高考时间的推迟为学生在紧张的复习迎考腾出了可以磨合的时间空间，学校会根据每个学生特点认真设定这个磨合期，设计出磨合过程中的课程及方法。

抓基础知识、基本能力。

高三学生要在复课前夕做好易错点、易漏点和易混点的排查，因为在居家学习期间，学生在没有老师和同伴在身边的学习环境下，很容易造成“以为自己学习了”的错觉;做好准备待复课后，要针对梳理的“三易点”找老师或找同伴进行讨论并修复，不要机械地仅仅跟着老师安排的进度走。

高三学生和家长要防止一复学就用力过猛，学得过难的补偿心态，始终记住抓基础知识、基本能力和基本问题解决策略是关键，不要把功夫过多花在难题攻破上，容易自乱阵脚。

一些同学复学后会产生焦虑，因为发现其他同学在疫情期间干了很多自己没干的事，此时一定要有平衡的心态，对自己说“我也干了其他同学没有干的事”，然后建立自己的成长进阶表，而不要受到别人节奏的影响。

可以组织几位同学结成相对固定的学习小组，一起梳理知识体系，在碰撞中相互启发，因为能够清晰地讲给别人听就是最好的学习。

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高考延期学生学习策略。

1.学生要重新调整自己的学习节奏和心理节奏，重新制定一个98天的复习计划。

2.学生可以用思维导图的方式，用自己的理解，将每一门课程的核心内容整理成一张a4纸的思维图式。最起码，将学科的每一本教材整理成一张a4纸的思维导图。不仅是整理学习内容，更重要的是让自己的知识结构化。

3.将闷头学变成教别人。可以尝试将自己的理解，讲给别人听。通过输出的方式加深自己的理解。可以是同伴分享，也可以是学生代替教师上一节复习课。

4.尝试像评估员、命题者那样思考。比如，让学生讲解高考真题的命题意图和答题思路，甚至让学生根据某个知识模块来尝试命题，让学生从更高的角度来看待自己的复习。

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高考延期及时调整、科学安排。

从节奏上，要做好科学安排。多出一个月，复习计划、学习节奏、体力分配等各方面都带来了变化，要及时做出科学安排。一是帮助师生做好适当调整。按照原来的节奏，今天距高考还有67天，延期一个月，一下子又回到百日冲刺的时段。老师和学生无论从体力还是从精神状态上，都进入了一个相对疲乏时期，要拿出有效的举措，切实关心关爱老师和学生，精心设计活动和调整作息，帮助师生调整状态，补足能量。

二是做好线上答疑的阶段。经过将近两个月的居家教学答疑和自主学习的历练，许多老师和学生基本上已经逐渐调整适应了这样的新样态，但同时一些‘新适应综合症’也显现出来，比如：作息的不规律、线上听课的自主随意性、问题解决的滞后性等。学校、家长、老师、学生都要认真总结前期的得与失、经验和不足，在认真分析的基础上，做好总结、分析和改进。

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上海卷高考感悟时间【第二篇】

根据上海市卫生局、上海市教育委员会印发《上海市招生体检管理办法》第一章第4条，本市实行区属地招生体检的规定，对参加年秋季统一高考考生的招生体检安排如下：

1.各区招生体检站一般于2月下旬至4月底期间，组织安排考生的体检(包括复查)，便于考生填报志愿时选择学校和专业。

2.应届高中阶段毕业生的体检，由报考所在区招生体检站会同区考试招生机构与各高中阶段学校商定体检的日程安排。

3.往届生和在职职工等其他考生的体检，具体以报名所在区的考试招生机构安排为准，一般在3月份。由考生自行前往报名所在地的区招生体检站进行体检(闵行区、金山区和浦东新区的区域内有2至4个招生体检站，考生可选择就近的招生体检站进行体检)。

4.本市户籍、长期在外省市中学就读的个别考生的体检，由区考试招生机构在考生返沪办理报名信息确认手续期间，告知其体检安排;具体办法由所在区考试招生机构将上述信息以书面方式告知有关招生体检站，各区招生体检站应及时安排好需要返回外省市借读考生的体检。

5.对个别逾期未体检的考生，在2020年5月底前，由所在区考试招生机构督促其进行体检;各区招生体检站应及时安排个别逾期未体检考生的体检。

6.各区招生体检站应填写由市教育考试院统一印制、一式两份的《上海市普通高等学校招生体检表》，同时将考生体检信息输入招生体检信息数据库，为考生参加普通高等学校招生做好体检信息基础工作。

7.各区体检站按工作流程将体检结果告知考生，如考生对部分体检结论有异议可按程序在规定时间内向有关体检站提出复议，复议结论即为最终结论。如考生未提出异议则视为对体检信息的确认，此后体检信息不得修改。

高考体检的项目有哪些。

1、询问病史。

2、内科：测量血压，发育状况，心、肺、肝、脾器官及神经系统的物理检查。

3、外科：测量身高、体重，皮肤、浅表淋巴结、头颈部、胸廓、腹壁、脊柱、四肢关节的检查。

4、耳鼻喉科：听力、嗅觉、外耳、耳道、鼓膜、外鼻、鼻腔、悬雍垂、扁桃体、咽后壁的检查。

5、口腔科：牙齿、口腔粘膜、唇腭检查。

6、眼科：裸眼视力、矫正视力、矫正度数、色觉及眼病的检查。

7、检验科：丙氨酸氨基转移酶(alt)。

8、放射科：胸部x射线检查。

志愿填报跟高考体检有关系吗。

体检是很重要的，因为学校现在有些专业是限报的。比如说有一些医学类的院校，那么对于视力或者是一些肝功能的检验指标有要求。一些外交的学院，国际关系的学院，对一些外貌、身高也会有要求。要是想从事绘画的话，那可能就对视力有要求。

家长考生不重视体检，可能有两部分。第一个是体检的时候没有认真地按照老师和医生的指引去完成各种项目，比如说查视力的时候不认真，测身高、体重的时候没有认真。第二种情况，体检结果出来之后也没有认真地阅读，没把体检报告当回事。另外一种情况就是，没有认真地看体检结论。

上海卷高考感悟时间【第三篇】

2016年全国统一考试于6月7日开始进行，6月9日结束。考试科目及时间安排为：

6月7日9：0011：30语文、汉语文。

15：0017：00数学。

6月8日9：0011：30文科综合、理科综合。

15：0017：00外语。

6月9日9：0011：30朝语文、蒙语文、藏语文。

按照教育部有关要求，高考须在标准化考点组织实施。标准化考点所有考场配备手柄式安检仪、手机信号屏蔽系统，考场和考试工作场所均配备监控视频录像系统。考生须主动配合进入考点、考场的安全检查，为避免不必要的麻烦，考生应尽量避免穿戴有金属配饰的服装，并须脱帽参加考试。

所有考场和考试工作场所均须进行全程全方位、无死角的监控录像。国家、省、市、县(市、区)能随时通过网上巡查系统巡查考场施考情况。

考试结束后，省、市、县(市、区)将分别组织人力，对所有考场的监控录像进行全程回放审查，发现违规、违法行为，进行追加处理和处罚。

下面2016年各地高考考试科目及考试时间安排是根据历年的高考考试科目及考试时间进行预测和分享的“上海卷高考感悟时间热选优推8篇”，仅供参考!

2016年高考备考：如何保持良好的心态。

一、积极暗示自己。

一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!

遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

二、争取他人的肯定和表扬，不违反校纪班规。

上课积极主动回答问题，课后主动搞搞卫生、帮助他人，往往能赢得老师和同学们的肯定和表扬，无疑会让自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情来创造。

反过来，最后一段时间，尽量不要违反校纪班规。一个人如果“晚节不保”，必然受到老师和同学们的批评或指责，自尊需要自律来维护，不能因为将近尾声就放纵自己，结果不仅损坏了自己的形象，也会让自己心情不好。

三、宽容他人，不与人为敌。

最后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动……有时难免与人发生摩擦，此时千万不要激化矛盾，要心态冷静，以免发生不愉快。

一定要铭记自己的“大事”是高考，其它的都是小事，其它的事情只能为高考服务，不可因小失大。

四、保持健康的体魄。

继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

五、两耳不闻窗外事，一心只想高考事。

最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。

上海卷高考感悟时间【第四篇】

要冷静、理智。考前报志愿的考生不知道自己能考出什么水平，复习正处于冲剌阶段，压力很大，往往不能冷静对待填报志愿。

考后估分报志愿的考生担心估分不准，或者因为考得不好影响心态。分数公布以后再报志愿的，有些考生发挥不理想，不能面对现实，情绪低落。

无论属于哪种情况，我都要一再强调，填报志愿时一定要冷静、理智地进行分析，不能让一时的情绪变化左右填报志愿的倾向。

不要盲从。填报志愿时同学间会相互讨论、相互商量，这是非常好的事情，但是也难免相互模仿、相互感染。

一个同学报某个学校某个专业，其他水平相当或分数相近的同学也想报这个学校这个专业，容易造成扎堆。各人的实力不一样，爱好兴趣不一样，不能相互模仿，相互模仿造成的扎堆现象对高考录取是很不利的。

选择大学的时候，不仅要结合你分数，还要看往年的录取线，其次是要看专业的受欢迎度，太热门的专业它的录取分数线是很高的，尤其是一所知名度很高的学校，一定要选择自己喜欢的学校和专业。

志愿填报填报口诀。

院校录取希望大，试题难易有变化，分数对比误差大，考生稠密省线动，分差对比需校正。

低分院校走分差，中间部分两结合，分差兼看上下差，部分院校大小年，分数走向想周全。

一个可能录取的，两个能够录取的，两个确保录取的，五平行院校志愿，a志愿是很关键。

平行志愿有风险，冲的学校慎重选，保底学校要保险，高报落榜是悲剧，低报亏分最可惜。

高考志愿填报须知。

一是提前了解政策规定、搜集信息。全面了解国家和我省招生政策规定及有关高校招生章程，了解自己所属类别的志愿设置、志愿填报时间、投档录取规则等情况。根据高考成绩、成绩排序位次和有关高校的情况，确定拟报考院校专业组或专业范围。

二是预填志愿样表。可从省教育考试院网站下载今年的志愿样表，进行预填和修改。正式上网填报志愿时再按照志愿样表内容进行录入，这样可以有效避免填报志愿失误。

三是必须保管好个人账号和密码。考生个人信息(含成绩、志愿、录取等信息)只能凭考生本人的账号和密码进行查询。由于个人原因，发生账号和密码被盗，造成信息泄露、志愿被冒充填报或修改，责任由考生自己负责。考生如果忘记登录密码，可通过以下三个途径进行密码重置：(1)短信验证码重置：考生选择短信验证码方式，回答注册时设置的密保问题后，系统自动发送短信验证码到注册手机上认证后重置密码;(2)邮箱重置：考生选择邮箱重置方式，回答注册时设置的密保问题后，系统自动发送重置密码的链接到注册的邮箱;(3)报名点及招生考试机构重置：考生可以携带个人有效身份证件，到报名点或者报名点所在的县(市、区)招生考试机构申请进行密码重置。

四是必须在规定时间内上网填报。每一轮次填报志愿截止时间一到填报志愿系统将自动关闭。如果考生错过了规定的填报志愿时间，不能补填。

五是必须适当提早上网填报。建议不要集中在最后一天填报，更不要在志愿填报截止时间之前几小时集中填报志愿或修改志愿，以免出现网络访问量大、网速缓慢等情况，影响自己顺利填报志愿。

上海卷高考感悟时间【第五篇】

光阴似箭,日月如梭,又是一年高考季。2016年云南高考时间是几号?快来围观吧。

2016年高考备战：考生减压调整策略。

高考生进入心理高原期应学会自我觉察调整。

日前，心理及家庭教育专家游涵做客北京人民广播电台《教育面对面》，为家长解答如何帮助高考生度过心理高原期。

游涵介绍，心理高原期是指：在高考这种冲刺状态中，每个考生到达这个身体体能极限的时候，会出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁，成绩急度下降等现象，我们把它称为无氧呼吸期，或者高原期。

家长多给予陪伴。

游涵表示，在孩子情绪低落的时候，家长们应该和孩子多交流。

有些孩子不爱和家长交流，可能是孩子认为自己大了，需要自己调整自己的生活和学习，过多的干涉在他看来是一种侵犯。这时家长要调整自己，可以通过察言观色，或者其他的方式进行交流，尽量尊重对方。

在高度的压力下，考生比较容易情绪化。这时家长无需引导，不必指导，切忌指责，给考生一些自主权，只需多陪着孩子，这属于陪伴分享。

参照跟跑理论。

高考高原期堪比长跑极限，考生此时与其看着远处的红线，不如看着眼前的对手，了解自己的对手更好。另外，考生也可以在每一次考试中和自己比较，试图超越自己。这种方法实际上不受家长各方面的暗示压力。

学会自我觉察。

考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感，都属于高原期的反应。缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法――自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。

给孩子做做按摩。

建议家长每天给孩子做做按摩。按摩是促进家长和孩子体验家庭温暖和归属的互动，妈妈的怀抱、爸爸的力量会让孩子感到心理的放松，在按摩过程中，有一种快乐、温馨的感觉。这种交流，会把孩子从焦虑和挫败的感觉里，恢复到享受家庭的安全感。

减轻压力的指导策略。

物竞天择，适者生存，这是自然规律。心理学研究表明，适度的压力，有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。但压力太大，使人长期处于高度紧张状态之中，同样会产生很多消极影响。你不妨试试以下几个策略：

策略之一：欲胜人，先胜己。

复习备考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?

(1)要正确看待自己。要充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己。

(2)要认真分析考不好的原因。

(3)要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

(4)写日记。这是一种自己对自己倾诉的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正确对待;在此基础上，针对自己经常担心的弱势，写出针锋相对的“自信训练词”，如：“考试只是一个阶段性评测，远远不能反映我的全部价值”等。

策略之二：学生之间相互鼓励。

处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。这是人的正常需要，对考试也是有好处的。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，可以小组为单位，每个人为组内其他成员写一段鼓励的话语。

策略之三：师生之间结对交流。

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果能够和这些老师做思想上的沟通，效果将非常理想。在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，让自己始终处于最佳的竞技状态之中。

策略之四：老师、家长、学生“唱同一首歌”

心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。而解决“不安”的办法首先是家长充分相信孩子、接纳孩子;其次是家长要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，更不能认为考不上大学就没有出息，即使考不上大学，自己所学知识将来肯定会有用武之地。同时，学科教师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的人际环境，帮助他们转变观念和掌握一些辅导的技巧。家长、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

策略之五：不以模拟战绩论英雄。

模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利。

况且考试分数的高低受多种因素的影响，如命题动机、内容侧重方面、试题总量和难度、教师的教学及自己的复习程度等。另外，模拟分数高也不能盲目乐观，过去我们总把失败当“瘟疫”，其实，成功时受到的压力有时并不比失败轻多少。所以，最好是把考试作为仅是一次对知识掌握程度的检验，而不是一考定“终生”。

策略之六：建立良好的人际关系。

人是社会的人，只有在集体中才能诞生优秀的个体。所以，即使学习再紧张，自己心目中还是要有集体、朋友和同学的关系，要把自己融入到集体之中去。在紧张的备考时，你可以将内心的狐疑、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见。不要由于别人在背后说了自己的坏话，从此埋下怨恨的种子。应该拿出豁达的气量，主动表示友好。同时，要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐!总之，无论在考前和考中，考生都要以平常心对待高考，心情自然稳定。

3高考压力过大怎么办。

支招：学会心理暗示。

对于学生出现的这些心理问题，学生首先要学会自我暗示，它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。

考生可以经常对自己进行积极暗示，告诉自己“我行”、“我完全有能力应对考试”、“我已经准备好了”等等，在这种自我调整的作用下，能够很好地消除心理压力，从而消除焦虑，放松心情。此外，学生还要正确认识自己的能力，适当降低期望值，不要对自己过分苛求。“要正视人与人之间存在着一定的成绩差异，客观地看待自己的成绩，制订的目标要符合自身的能力。”考生可以暗示自己：只要努力了，不管最后的结果如何，都无愧于心，也无愧于父母。

此外，还要注意劳逸结合，因为劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于高强度的脑力劳动，应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。

家长：不易过度关注。

“家长对孩子的关注要适度。”张智超老师说，每年高考临近，总有很多家长如临大敌，有时甚至比考生还要紧张，其实，这样焦虑的情绪很容易传递给孩子，从而影响了孩子的情绪。

张老师说，家长这个阶段不要唠唠叨叨，不宜对孩子学习成绩过多关注。另外，家长应注重加强和孩子的沟通。“这种沟通要注意技巧。”家长和孩子沟通应更多地关注孩子生活中的状态，帮助孩子转移焦虑的情绪。另外，家长降低对子女的期望值，也能从另一方面产生积极作用，过高的期望一般会对孩子产生巨大的心理压力，不利于稳定考试心态。家长还应该帮助孩子学会自我调试，及时放松身心，劳逸结合。

上海卷高考感悟时间【第六篇】

本市2023年志愿填报与投档录取办法详见市教育考试院公布的《上海市2023年普通高等学校招生志愿填报与投档录取实施办法》。鼓励上海考生报考外省市高校。

各普通高等学校根据经核定备案并向社会公布的招生章程，对投档名单内的考生进行全面考核、综合评价、择优录取。

上海卷高考感悟时间【第七篇】

2022年10月24日—28日。

(1)考生进入考场，只准携带考试必须的文具用品，如钢笔、铅笔、圆珠笔、圆规、直尺、量角器、橡皮和规定型号的计算器等，不准携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、bp机等通讯工具。

(2)考生在每科考前15分钟进入考场(外语学科须提前30分钟进入考场)，凭准考证对号入座，并将准考证、身份证放在课桌左上角，以备查对。考试铃响后才能开始答题。

(3)考生迟到15分钟不得入场，考试60分钟后，才准交卷出场。

(4)考生对试题有疑问时，不得向监考人员询问;如遇试卷分发错误和字迹模糊等问题(不能要求监考老师解释题意)，可举手询问，监考人员当众解答。

(5)考生答题时一律不准用铅笔(除作图和涂点可用铅笔外)或红色笔书写，字迹要工整、清楚，并要书写在试卷规定的位置。

(6)考生除在试卷规定处填写自己的姓名、准考证号码和校验码外，不准作任何与答题无关的标记，否则试卷作废。

(7)考生在考场内必须保持安静，不准吸烟。交卷后，不得在考场附近逗留、谈论。

(8)考试终场时间一到，考生应立即停止答卷，将试卷翻放。不得将试卷、答题卡(纸)和草稿纸带出试场。待监考老师按顺序收齐全部试卷后，才可离场。

(9)考生必须严格遵守考场规则，不准冒名顶替，不准交头接耳，不准偷看他人答案，不准夹带、换卷。违者以考试舞弊论处，立即取消考试资格，并不得参加下一年度高考。对扰乱考场情节严重者，以破坏社会治安论处，3年内不准报考。

考试发下来试卷以后，首先要自己仔细检查一遍，看看页码、试题等是否有错误或者缺页等问题，如果有问题及时举手和老师说明，没有的话就写上姓名和准考证号，以免交卷时忘填，那样卷子就白答了。

高考试卷和答题卡要仔细保管和书写，千万不要弄坏了，它是要输入计算机扫描的，如果损坏就要跟老师说明重新抄写。

一、考场踩3个点。

2.教室附近的卫生间和医务室。

二、准备用品。

1.学习类：2b铅笔2-3支或2b自动笔1支、笔芯1盒;。

毫米黑色墨水签字笔2-3支;。

橡皮擦1块;胶带一卷。

三角板2个(45度三角板和30度、60度三角板各一个);。

透明垫板1块;。

透明文具盒或包装袋一个(禁止使用铁质文具盒)。

2.必备证件:a.普通学生参加高考考试带的证件有准考证、身份证;。

c.连续打卡14天，考试前一天打印打卡记录并签字带到考场。

d.考试用条形码。

3.预备类：纸巾(或女生特殊期用品)雨伞，水杯，防暑降温药品，口罩，清凉油防止瞌睡用。

上海卷高考感悟时间【第八篇】

尊敬的各位父母朋友：

你们好!

由于高考期间(6月6、7、8日)我校将作为考场，本周末放假时间为6月5日下午2：30，返校时间为6月8日下午5:30。请亲自接孩子的父母准时到学校东门等候。本周发大周校车，请坐校车的学生父母提前与跟车老师联系，提前到站点等候。接到孩子后，请通过博客“留言”报平安。

本周于周二进行了本学期的第二次阶段练习，现在中考学科老师们正在进行紧张的阅卷，周四将对取得突出进步和成绩优秀的学生进行表彰。放假时孩子会将试卷带回，请抽时间跟孩子好好分析一下，并主动做好查漏补缺。

今天我跟学生算了一笔时间账，本来这学期时间就短，除去原本的周末，再加上高考、中考及端午节放假，从现在到期末考试在校时间只有二十出头天了。除了英语以外，其他各科还要上新课，所以同学们更要注意及时复习，巩固、消化所学知识，也请父母朋友们密切配合，引导监督孩子做好此项工作，谢谢您的合作!

2.广西普通高考报名考生须知事项通知。