面试超级紧张该怎么办
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面试超级紧张怎么办
一、对面试充满陌生感
因为陌生所以紧张。这是我们都认同的一个道理,对于面试,由于我们之前没有接触过,所以我们觉得面试充满很多未知的东西,太多的未知会让我们产生恐慌。在这种心理状态下,我们难免会产生紧张的状态。
二、对面试太过在乎
因为在乎所以紧张。当我们对一件事特别在意的时候,难免会害怕这件事做的不好,在这样的情况下,我们就会束手束脚,以至于根本没有展现出真实的自己。
三、对自己的不自信
自信是克服紧张的法宝,反之不自信也是造成紧张的源泉。考生在迎接面试的时候总是觉得自己不行,在这样的心理暗示下,又怎么可能去做到自信呢?因为考生自己在内心深处就已经对自己贴了“不行”这个标签了。
面试紧张怎么办
一、要与面试官进行目光的交流
在面试过程中,一定不能表现得太过于拘谨,要主动与面试官进行目光交流。这样可以在心理建立起自己与面试官的平等关系,而不会被对方的气势压倒。
二、自嘲可减轻紧张感
如果在面试的过程中出现紧张的情绪,面试的同学此时可以心里稍微自嘲一下,想想冷笑话。在面试过程中适当的用诙谐、活泼的语气交流,可能会有意想不到的效果。
三、用平常心面对面试
面试的结果虽然决定着你是否能够被录用,但是它并不代表着一切,更不代表你不好、或者说你不如别人。面试总会有成功和失败,参加面试的时候一定要用平常心来对待,不要自己给自己太大压力,这样你就不会那么紧张了。
面试紧张怎么办
缓解面试紧张,要保持平常心,在竞争面前,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,面试时你紧张,别人也会紧张,这是客观存在的,要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张,也许会求得理解。同时要进行自我暗示,提醒自己镇静下来,缓解面试紧张常用的方法是或大声讲话,把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏,”慢慢道来”;或握紧双拳、闭目片刻,先听后讲;或调侃两三句等等,都有助于消除面试紧张。
面试紧张该怎么办
1、既然紧张无法回避,那么就要正视它:首先,考生的这些紧张心态都是正常的,公务员面试中的紧张并非坏事,不要害怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,才会导致发挥失常。
2、调整面试心态:参加面试前考生多会听到许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。但说者简单,做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要”,把参加面试当作锻炼自我,这样丢掉包袱,轻松上阵,才能放开答题。
3、放慢说话速度:在与面试官交流的时候,面试者可能会因为紧张说话语速变得越来越快,这个时候如果故意放慢说话的速度,不仅能够减轻紧张的情绪,还能让面试官仔细倾听你的话语,给他留下一个深刻的印象。
缓解面试紧张的办法
1、提前熟悉和了解面试的所以环节和内容
所谓的知己知彼百战百胜正是这个道理。所以我们考生可以一方面通过向之前有过考试经验的朋友取经,另外也可以通过网络对面试进行充分了解,甚至还可以参与全真的考试模拟现场达到这一目标。
2、放松自己的心态。
考生能够在战略上藐视这次面试,战术上积极备考,迎接此次考试。一次公考面试,能够成功当然可喜可贺,如果没有考上,后面还有很多次机会,所以不要把当下的面试当成太重要的事情。
3、肯定和充实自己
我们每个考生能够通过笔试,其实本身就已经证明我们很优秀了,所以首先肯定自己。其次,多去了解和学习面试的相关内容,提升自己的面试的知识面,肚子里有货了,自然而然就能自信面对面试了。
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