首页 > 工作范文 > 范文大全 >

幸福的方法的读后感汇聚(精彩10篇)

网友发表时间 1343350

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间,以下优秀范例“幸福的方法的读后感汇聚(精彩10篇)”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享,供您参考写作之用,希望下面内容对您有所帮助,喜欢就复制下载吧!

幸福的方法的读后感【第一篇】

说起来,和这本《幸福的方法》也够有缘分的,我一直对翻译过来的著作提不起太大兴趣,总感觉加了译者的思想就没有原来的味道。但这本书实在噱头太大——“哈佛大学排名第一的课程”以及纽约时报、王石、冯仑、曹景行的鼎力推荐,再加上漫漫长夜也不急需睡眠,自然这本书就成为我的榻上读物。

作者泰勒博士本人从自己的人生经历入手,展示了和我们每一个普通人并无二致的心理历程:每一个人都曾在学生时代就努力想要成为比赛中的冠军,想要跻身考试排名的前列,我们相信坚强才能胜利,相信胜利能带来幸福感。然而,随着年岁的增长,这样的幸福感,却来得越来越不容易。

作为80后,同时也是在中国填鸭式教育中成长起来的我们,肯定都会有如此的心境,将成就感当作幸福感,将父母的期待视为努力的方向,以为作为人上人,幸福就会环绕你左右。

其实,关于幸福的追问并不止于此。泰勒博士最引人入胜的一点,就是他所讲述的生活,都和我们每一个平凡人的感同身受且如此接近:忙碌奔波型的蒂姆、享乐主义型中的歹徒心理、幸福型中的哈佛大学学生……他们的心境都曾经存在于我们的成长轨迹,有过的困惑都曾萦绕我们的心头。泰勒博士所述的一切如师如友,娓娓道来,故事似曾相识,发问直击心底,而解答却在直观的图表、有趣的解释和温馨的建议中令人茅塞顿开。

在对“幸福是什么”和“如何实现幸福”的两大命题进行深入解析后,泰勒博士给我们带来了有关幸福的七大冥想:爱自己和关爱他人、幸福强心剂、超越短暂的快乐、自己的光去照亮世界、想象幸福、从容生活和幸福的革命——看起来依然和充满口号和标语的成功学讲坛没有太大区别,但泰勒博士的与众不同在于他春风化雨一般的亲切讲述里,让我们自然而然跟随他的脚步,反思我的“幸福强心剂”是什么?什么领域会因为时间压力而感到幸福感消失?要做出什么改变才能更接近幸福?泰勒博士不仅在讲述在教授,他更多的是以具体化的问题和练习,发动我们一起参与反思,做出行动,在每一个问题都找到专属于自己的答案,在每一个练习中找到自己的处理方案,不同的人会在这同一本书里得到不同的幸福密码。

《幸福的.方法》给读者带来的心灵洗礼,并不是我们读完就能马上体悟到的,这需要我们在物质横流的世界中静下心来慢慢思考。网上有评价说泰勒博士所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课堂上,“其奇妙之处在于,当学生们离开教室的时候,都迈着春天一样的步子。”我想,合上书本的我们,脸上也会挂起从容的微笑。

幸福的方法的读后感【第二篇】

作者本·沙哈尔,是一位来自以色列的哈佛博士,原为壁球运动员,曾获国际壁球比赛世界冠军。他在哈佛开设积极心理学课程,倡导积极的心理、自信的心态、健康的冥想,在哈佛学生中影响很大。

作者认为,我们不要只重感官享受的享乐主义幸福,不要为目标所苦的忙碌奔波式幸福,也不要无能者自怨自艾自我束缚式的虚无主义感;我们要的是有理想,有目标,有奋斗,有成就,能感受的幸福。他对幸福的定义是“快乐与意义的结合”,他似乎也很赞同马玎·塞里格曼关于幸福三要素的提法,即幸福的三个要素是意义、快乐与投入。

读完通篇,我个人把作者对幸福的论述用九个字来加以概括,即:有目标,去奋斗,能感受!这样就能够获得幸福!

在我看来,无论是从古贤先哲,还是从当代社会人们生活来看,人要获得幸福,首当其冲,是必须建立奋斗目标,确立生活意义!其次,必须采取行动,如果不奋斗,不行动,不寻找,就无法实现这个目标,获得成功。但若只以目标实现之后的快感为幸福,则永远不能获得幸福,因为幸福的追求是无止境的,一个目标实现后,新的目标必然随之而来,如果在奋斗过程中不能体会幸福,则不能得到真正的幸福,所以,对幸福的感知能力很重要。如果没有感觉幸福的能力,享受奋斗的过程,把这个过程当作快乐,那么人就找不到幸福,无法实现幸福的!所以,我很赞同作者提出感受幸福有两种模式,即溺水模式(无苦无获式)和性爱模式(乐而更乐),我也很赞同作者的看法,即后者是一种更好的获取幸福的能力!

此外,作者也谈到了人生最重要的幸福来源:那就是对美好婚姻家庭生活的把握。我觉得,如果没有幸福婚姻,相互理解的另一半,人生是没有幸福可言的!做为人,最幸福的事情是,能在不断延长的生命中找到一个最理解自己的人!当然,首先这个人必须是自已,但只有自已理解自己,是一种孤独的幸福;只有获得他人的理解,知已的理解,人生才是幸福的,苦中也会透出甜味!所以说:人生,得一知已足矣!得之,我幸;不得,我命!换句话说,得到了一个人生知已我就幸福,得不到,那就是人生的命运!

最后,作为运动员出身的作者,提出把握人生幸福真谛的方法非常简单,但却的确给我们很多启示。也许以运动员简单直接的思维方式来寻求幸福往往就是十分有效的,不是吗?君不见,当今社会,任凭社会和个人财富如何增长,人们却越来越感受不到幸福,越来越难以找到快乐,越来越失去找寻幸福的能力,或者社会根本就没有人去思考这些基本的哲学命题。

我想,现在的确是到了需要认真思考什么是幸福的时刻了!在我看来,虽然当今社会各种信息极为丰富,物质财富极大丰富甚至过剩,但社会整体意识越来越肤浅落后,人们的精神生活越来越贫乏无聊。也许简化,真的不失为一种最佳的寻找幸福的方式!那些“性爱模式”“冥想方式”是一个运动员在以身体认识、体验和实践幸福哲学,虽然失之于浅薄,但仍然十分有效!

追求幸福是每个人的权利,是人生所有目标的终点站。人们总是把“不要失去时才懂得珍惜”这样一句话挂在嘴边,而现实当中往往在不经意间就与幸福擦肩而过。

什么是幸福?每个人对幸福的理解和感受都有着自己的观点,可对于自己来说,生活中所经历的每一件事,不管它的过程是多么的艰难,多么的容易,多么的快乐,多么的悲伤,所有这些经历都是自己成长的足迹。

在拜读这本书时,我最喜欢的是对第1篇中《表达感激》的讲解。书上说到每天晚上在入睡前,写下五件让你感到快乐的事,一些让你感激的事,虽然这些事情会是重复一遍又一遍甚至会很乏味,当你记下它们的同时还要去想象每一件事的当时体验和感受,你会更珍惜生活的美好。真的那么有意义么?于是,自己便按着书上所讲,临睡前把让自己感到快乐的事情或是感激的事情在脑子里过一遍,当自己真正的去回味每件事情的时刻,真的会如同书上所说,自己是如此的幸福。请大家一定要坚持做一做,会给你的人生带来一个全新的体验。

记得,自己在住院期间老师们对自己的关爱,不仅仅是精神层面的问候与安慰,更有那香喷喷的饭菜,那纯美的汤羹。每次想起幸福的感觉冲刺着我的整个神经,这份浓浓的爱意让我享受幸福终生。由此,我总是感觉自己命好,每当遇到困难或不如意的事情,总会有这麽多好人来到我的身边,帮助自己使自己轻松度过困境,正因为我的身边有这么多的好姐妹,我每天的幸福指数非常的高。谢谢大家多年来对我工作的支持,对我的包容与理解,能与大家继续携手就是我人生中最大的幸福。

由此想到我们老师的幸福感受,真是时时事事,无处不在,就看你是怎莫想的。记得xx老师的大一班经典语录吧,字里行间充满了幸福与喜悦;xx老师的“幸福九点半”“张老师我都想你了,你怎么才来啊?”……甜甜的微笑,暖暖的絮语,类似的话语有好多好多。当你坐下来时,孩子们会一个抢着一个的为你捶背,当你嗓子疼时,三岁的孩子会要求爸爸、妈妈给你带来含片等等。可能当时你没有什么感觉,可当你细细的回味时,你会感到非常的幸福。这种甜甜的幸福是你们用真心的爱和孩子们互换的果实。记得,女儿上班没几天,就给我带来了许多她和孩子们的故事,这些故事无不体现了一位年轻教师对职业的幸福感。听着她的叙述,看着她表现出的自豪与快乐,你一定会被她的情绪所感染,这就是幸福。这也是教师独享的幸福。

在工作中如果不快乐会感染身边的人,特别是对于一名身处幼儿教育的工作者来说,每天的工作都会很忙碌或是出现各种各样的情况,如果你讨厌这些烦琐的工作,那么你的不快乐会导致你对工作的松懈,你更会影响你的孩子,因为你的一切是画在一张纯洁而干净的白纸上,你会影响孩子们对快乐的理解和对幸福的追求。

通过对《幸福的方法》的阅读,使我对幸福的概念有了一个全新的理解,感谢《幸福的方法》教会了我很多幸福的方法,正如书中所写——“幸福得靠自己”。与幸福的人交往,与智慧的人交往,将健康延长到心里,你就一定会获得恒久的幸福!

看了泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》之后,想到许多,学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。其实,幸福很简单。只要你留意,我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中,每一样都可以是幸福的源泉。

泰勒·本-沙哈尔说,快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地,而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。作为一名教师,我是幸福的。在我的工作中,孩子们的成长、孩子们的进步都让感到由衷的幸福。

第二次上课听写时,小凤竟写出了所有单词!我又适时地表扬了她“今天小风让老师很是激动,更多的是感动,你们知道她写对几个单词吗?——所有七个单词都写对了!”全班孩子立刻报以雷鸣般的掌声,小风也在掌声中不由自主地坐直了身子,脸上露出喜悦的微笑。“你的进步这么大,老师喜欢你!希望你持之以恒、保持下去,并且向更大进步进军——朗读和背诵课文,好吗?”她看着我狠狠的点了点头。令我意外的是,下一次上她班课之前在走廊上小风看到我就雀跃着跑到我跟前说:“missliang,我已经背会课文了!”“真的吗?那你太棒了!老师真的太喜欢你了!”上课时,小风在全班同学惊讶的目光中背诵了课文,虽然不是很熟练,也有些单词发音不是很准确,但较以前已经是进了很大一步,我当然不吝表扬,并且奖励了她五颗学习星。从此以后小风变了,上课时不时能主动举手发言了,下课有事没事愿意围着我转,在她的脸上能看见笑容了……教师节前夕,我收到了她的贺卡,上面写道:老师,您辛苦了!因为您,我觉得上英语课是一件幸福的事!

我的心灵受到了震撼,感觉到自己也拥有了一份小小的伟大,还有一种强烈的幸福感油然而生。只要有爱的阳光,只要有爱的雨露,总有一天,每一株稚嫩的幼苗都会成为参天大树,那时就是我作为一名幸福的教师最幸福的时候!

归根结底,幸福是一种精神的追求,是超越物质的。用心感受生活,悦纳自然,体会生命,珍惜自己拥有的一切,用感恩的心善待他人,幸福就会悄然而至,这就是幸福的真谛。

《幸福的方法》是由哈佛大学最受欢迎导师泰勒·本一沙哈尔博士根据他的课程,用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排的一本书。作者将幸福用简单道理诠释,用鲜活的案例展现,透出质朴、温暖的生活态度,沁人心田。

书中提到的四种人生模式,给我留下了深刻的印象,作者把它叫作汉堡模式。它通过对四类汉堡的描述,折射出四种不同的人生状态:享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型人生。

享乐主义型的人面对的是口味好但对健康无益的汉堡,只在乎汉堡当前的美味,而不管这类汉堡是否会给自己未来的人生带来益处,他们注重的是及时行乐,不想为可能发生的负面后果负责。

忙碌奔波型的人与此恰恰相反,他们面对口味差但对未来健康有益的汉堡,宁愿牺牲眼前的幸福,也要去实现未来的目标。尽管他们在这奋斗的过程中并不快乐,但他们总在期盼实现目标时的成功感。

虚无主义型面对既不好吃也不健康的汉堡,毫无反应,将其吞下只为填饱肚子、完成任务,这样的人对未来已经丧失了希望和欲望,只活在过去。

作者在最后重点阐述了这样一种汉堡“幸福型汉堡”。拥有这样人生的人,他们生活幸福,享受当下所从事的事情,而且通过目前的努力去收获更加满意的未来。这样的幸福型人生值得现在大多数人思考、探讨。

该书通过许多现实的案例阐述了这样的道理:眼前的幸福和未来的幸福是可以均衡的,在实现目标的过程中,总是积极,健康的快乐生活,这才是高质量的人生。

最近,在闲暇之余,我读了幸福的方法这本书,本来还以为会很无趣,结果,却被这本书深深的吸引了。

轻轻的合上泰勒.本-沙哈尔的《幸福的方法》,我长长的吁了一口气,双手使劲地搓了搓脸颊,好让自己更加清醒,没错,《幸福的方法》让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒,就像沙漠里的一滴水,解了我一时之渴,但我知道,幸福之路仍然需要我自己去走,只有依靠自己,才能找到真正的绿洲。

幸福是什么?泰勒博士在第1篇就提出这个问题。我看着这个大大的标题发了好一会儿呆,好熟悉的问题,在我脑海中闪过的那些念头中,一定有这个问题,我肯定在某个时候,问过自己关于幸福的定义。

是啊,幸福是什么?我可以确定的是,自己一直没有确切的答案,我只是有时候对自己的生活状态有过质疑。我迫切地翻开泰勒的《幸福的方法》,希望从中找到答案。泰勒没有告诉我们幸福是什么,我相信他也无法给出确切的定义,因为千人千面,追求各不相同,但引出了一个更好的问题怎样让自己更幸福?并且告诉我们,我们永远都可以让自己更幸福。幸福是衡量一切的最高标准,是人生的最高目标,但幸福不是终点,我们可以在追求的过程中获得幸福的感受,当然结果也重要,但幸福远远不止是实现了目标。在《幸福的方法》第2篇,泰勒谈到了如何实现幸福,重点讲了快乐学习,开心工作和美满婚姻,有一些我们做不到,但绝大多数事情我们完全可以做到,只是需要我们养成习惯,泰勒多次谈到习惯的重要性,这一点非常正确。

泰勒博士最后说,幸福就在当下,幸福的生活,是靠累积而成的,他提醒我们去关注那些日常生活中的小东西,那些普通的、平常的小事情,比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中,获得意义与快乐。我们日常生活里这些快乐的事情越多,我们自然就会更幸福。

幸福,就是当下,就是那些平时我们不曾注意的细节。

幸福的方法的读后感【第三篇】

最近在看的这本书,让我觉得心灵像一棵重新生长的大树,吸取到了更多的养料。

作为用心心理学的实用书,本—沙哈尔《幸福的方法》里所说的道理,十分浅显易懂。

书中用四种汉堡比喻四种人的幸福观。第一种汉堡是口味诱人但危害健康的“垃圾食物”,吃它等于享受眼前的快乐,但同时埋下未来的痛苦。拥有这种幸福观的人被称为“享乐主义型”,他们只顾及时行乐,不管任何负面后果。

第二种汉堡是口味很差,但能够确保日后健康,吃它等于眼前很痛苦。拥有这种幸福观的人和前者正好相反,他们牺牲眼前的幸福,为的是未来的目标,他们被称为“奔波劳碌型”。

第三种汉堡最糟糕,既不好吃也不利健康,如果吃了它,不但此刻没有享受到美味,而且日后也会影响健康。这类幸福观的人,对生命已经丧失了期望和欲望,既不享受眼前的事物,也对未来没有任何期望,我们称其为“虚无主义型”。

最后一种汉堡就叫做“幸福型汉堡”。生活幸福的人,享受当下所从事的事情,而且透过目前的行为他们能够获得更加满意的未来。

本·沙哈尔给幸福的定义是:快乐加好处。

信念决定命运。幸福才是人生的至高财富,它不在攀登的顶峰,也不在徘徊的山脚,而在努力向前的一路之上。注重目标,更要注重过程,享受创造着的此刻,才会有更完美的未来。

书还没有读完,我的这种被点化而顿悟的激动,还在继续中。

幸福的方法的读后感【第四篇】

看了泰勒?本-沙哈尔《幸福的方法》之后,想到许多,学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。这本书让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒,就像沙漠里的一滴水,解了我一时之渴,但我知道,幸福之路仍然需要我自己去走,只有依靠自己,才能找到真正的绿洲,真正的幸福,需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

《幸福的方法》这本书的名字具备充满让人去深入阅读的理由,有很多科学研究和实验的结论,里面的.很多事实都是我们一直知道或是听说过的,配上相应的小故事,读起来不是很累。全书共分三个篇章,第1篇分为5章,介绍了什么是幸福,以及幸福生活的重要方面;在第2篇里的第6章到第8章中,讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后1篇则包括了七个冥想练习,提供了一些关于幸福的本质,以及它在我们生活中位置的洞见。

在现实生活中,幸福是什么呢?我们更多的要懂得马斯洛需求层次理论。人的需要有一个从低级向高级发展的过程,人在每一个时期,都有一种需要占主导地位,而其他需要处于从属地位。亚里士多德曾宣称:幸福的生活是一辈子都要有善行,如果你是有罪的,你不可能获得幸福。简单说来,幸福意味着感觉良好。

其实,幸福很简单。只要你留意,我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中,每一样都可以是幸福的源泉。只是,世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。藏于浓雾背后的幸福,需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清。

古人云:人乃混沌世界之中的一灵物,有一口饭吃,有一件衣穿,有一张床睡,就足够了,太多的欲念就产生了烦恼;俗话也说:“人心不足蛇吞象”,人就是因为有了贪心和欲念才会痛苦和烦恼的。有了太多的贪心和欲念就会产生许多的不满足,金钱比别人少,房子比别人小,车子比别人差,烦恼和痛苦由此而产生,这样的人是没有幸福感的。

幸福是一份闲适,一份轻松,一种放弃,一份超然和豁达。幸福是口渴时,一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时,一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时,有人听你倾诉;幸福是快乐时,有人一同分享。

归根结底,幸福是一种精神的追求,是超越物质的。用心感受生活,悦纳自然,体会生命,珍惜自己拥有的一切,用感恩的心善待他人,幸福就会悄然而至,这就是幸福的真谛。

从这本书中,我认识到,幸福,是可以通过学习和练习获得的。只要你有信心,幸福就在你我手中!好好把握吧!

幸福的方法的读后感【第五篇】

当细细品完一本名著后,相信大家一定领会了不少东西,需要写1篇读后感好好地作记录了。千万不能认为读后感随便应付就可以,下面是网友收集分享的“幸福的方法的读后感汇聚(精彩10篇)”,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

“人们在感兴趣的事情上,越能发挥自己的天赋,做这些事情既有意义又可以让我们乐此不疲,我们通常会在感兴趣的事(所热衷的事情)上更努力,没有热情,动机便会削弱,有了热情,不但动机会坚定,就连效率也会提高。

瑞斯·尼斯基指出,人们对待工作有三种态度:任务、职业或使命感,如果一个人只把工作作为一种任务及赚钱手段,而不是期待在其中有任何自我实现,这种情况下,天去上班是因为他必须去,而不是他想去,除了薪水,他所期盼的就是节假日了。”

我觉得这就是在说我呀——每天按部就班的上班下班,吃饭睡觉,很少有想要特别做一件事情,即使有也是很短暂就能完成的,比如去吃一顿想要吃的美食,吃完就没有念想了,这个动力就消失。工作上也比较得过且过,没有太多的追求——比如升职和加薪,虽然也比较喜欢自己从事的工作,自己也知道需要知识储备、咨询技能都有待提高,但是好像就是没有动力去做,买了许多的书,看的很少……总之不管是生活还是工作好像都没有体验过那种“实现自我存在的意义”,缺乏生活的激情,我不觉得不幸福,也不觉得幸福,读这本书当我看到“幸福是快乐和意义的结合”时,我内心中对幸福的似是而非定义突然变得明确了,混沌的生命点燃了小火花,找到了方向。

那么怎么追求幸福呢?利用书中mps模式——意义、快乐和优势,我发现学习和成长能能改变我目前的混沌的状态,并是我未来发展充分必要条件,当然这在以前我已经有所认识,只是现在我更加明确这一目标和方向,使我自己有了思路,有了一个指引,是生命中的一个小火花。

即使知道学习和成长会是快乐和有意义的,在某些时刻,也许仍然有时会觉得枯燥、学不下去的时候,这时需要“幸福催化剂”——“一些几个钟头甚至是几分钟的事,便可以给我们带来意义和快乐,不但在当下收益,也会影响到未来。”当然还有我在这次读书会打卡和学习强国学习中得到的`体验——习惯的力量,仅仅是一种惯性使然,就可以持续去做应该做的事。

最后用书上的一段话做结尾:一个人在下决心前容易犯犹豫不决的毛病,容易退缩,效率降低,但重要的是,当你真正决定兑现承诺的时候,命运也开始帮助你。感谢这本书让我思考我的人生,找寻生命的热情,并使我找到方法。

幸福的方法的读后感【第六篇】

一开始听,有种云里雾里,好像讲得很玄乎。后面再听,慢慢地知道,享乐主义是不顾以后的幸福;忍辱负重是不幸的全程,苦尽甘来可能只是当下忍辱负重的催眠,却终究是不幸的始终。但今天再细细回味,才知道,整本书总结下来只有四个字:知足常乐。

以后的事以后再说,谁知道我能不能活到你说的那个时候。

这个是我给她的答复。有些中二,但也是我的真实想法。在我看来,妈妈就是那种觉得“要是能怎样怎样,就会幸福”的人,所以她一直对现状都能找到一些她不满意的地方。

而我恰好相反。

有句话不是这么说的吗?不幸的人,各有各的不幸。把时间轴拉长,我们俩就是不同类型的不幸。

对于我以前对于“当下幸福”理解的片面,因为这本书的剖析,让我开始意识到了。虽然醒悟得太晚,但是亡羊补牢,犹未晚也。

“享乐主义”,跟“及时行乐”的抓住每一个机会来寻欢作乐,让自己快乐有些类似,但是却有些过了,过了就会透支。因为这种状态,容易会把“快乐”当作目标,那么就要找一切让自己快乐的方法,很容易就会变成找刺激了。

“知足常乐”,知道无论是哪种“欲”都是无法完全被满足的,所以,不要奢求去填满自己的“欲”,而是满足于自己现在的状态——工作有工作的成就感,失业有失业的沉淀期,婚姻有柴米油盐酱醋茶,生活有各种唠叨和摩擦,单身也有被催婚的烦恼。但是,如果在工作时想着诗和远方,那么休息时也必定会焦虑;如果婚姻和生活只想到家务和摩擦,那么多热烈的热情都会被浇灭;如果单身只烦恼着脱单,那么就少了一人吃饱全家不用愁的自由。

不管如何,生活像是行舟,漂流时享受风浪,靠岸时享受安定,但是随时为下一次出发做好准备。共勉!

幸福的方法的读后感【第七篇】

为何疾病在年轻化,魔爪慢慢的伸向了年轻人,小的时候只顾玩乐,不会想那么多,也没有明显的感觉,总感觉那些让人心痛的东西距离我很遥远。在读书的过程中,遇到了不少这样的人,年纪不大却身染顽疾,自己心里也为之担忧,放佛自己也从鬼门关走了一遭。或许你感觉那依旧遥远,不在自己身边,可是身边也有很多类似的事。

我的爸爸为了家庭奋斗了大半辈子,喝酒抽烟不控制,也不太照顾自己的身体,一身的健康问题,本来是个特别乐观开朗的人,有时情绪低落的让家人的心相似被揪了一把。我们不断的劝他戒烟戒酒,可哪有那么容易,锻炼照顾自己的身体特别重要,于是督促他多锻炼少想些烦心事。一个人的心被这些负能量占据的时候,才是最容易垮掉的时候。

或许你们也感觉比较远,毕竟自己的父母健健康康。就在昨天,一位同学半夜病情发作,口吐白沫,舌头都咬破了,险些咽气,还好及时送到医院,没有生命危险。那些年纪轻轻丢掉生命,后果也没必要去描述,后悔遗憾和泪水。

作为喜欢读书的人会羡慕那些每周大部分都在读书的人,有一部分已经成家立业有工作了或许还有了孩子,如果不是特殊原因怎么会有那么多时间读书。没错,有些人犯了重病,在家调养,出于无奈的调养。直到自己身体出了问题,才明白到自己所谓的追求和荒淫无度的生活有多么不重要。我们的一天天大都给了网络,给了身外之物,没有真得照料好我们自己。千万别等到身体快垮掉,才认识清楚自己才是最重要的,健康的活着,有自己想法的活着。

病魔为何有利可趁,这样问问我们自己,摸着自己的良心问,我们忙忙碌碌的,又有多少时间去照料自己。有的人做着所谓的正事,有的人沉迷于虚拟世界,不要以为挺着肚子看球星打球,就能获得健康。不要拿自己很忙为借口,推脱掉运动健身的时间,照顾不好自己,一切都是白搭。

让我们一起来,文明其精神,野蛮其体魄,如果是惰性或者有拖延症让你止步不前,不妨像我们一样建立一个民间组织,互相督促着,去先改变自己糟糕的状态,你若过得很好,必然会有人追随你的脚步。不要妄想去用言论改变别人的观念,即使他感觉你说的对,一句他做不到,也不过白费口舌,让行动见真章。用自己的行动和温度,去带动身边的人上路,阅读健身生活并不冲突。唯一的冲突是,你太浮躁,想抓的东西太多。

幸福的方法的读后感【第八篇】

前言:不知道是不是产后抑郁在作怪,随着诺诺的长大,我也省心了不少,最近的工作也不忙,也有更多自己的时间来支配,但是却越来越不快乐,时不时情绪就会很down。经常会有抽离出来的感觉,看着一个人在随着时间向前漂泊,这段时间是没有光芒的。《幸福的方法》里面讲到了什么是真正的幸福,意义+快乐,也讲到了如何通过一些改变去提升幸福感。幸福是人一生的终极目标,值得我们不断去探究找寻。

什么是幸福

什么是真正的幸福呢?作者在书中提供了四种“汉堡模型“,代表不同的人生态度和行为模式。

“享乐主义者“,是指为及时行乐而出卖未来人生的幸福人生。追求及时行乐,逃避痛苦。这种类型的人认为只有过程是重要的。

“忙碌奔波型“,是指只追求未来的快乐,承受现在的痛苦,认为痛苦的过程是幸福的必由之路。这种类型的人只追求结果,不享受过程。

“虚无主义者“,是指对生命丧失了希望和欲望,及不享受眼前的所有,对未来也没有任何期望。这种类型的人同时放弃了过程和结果,处于麻木无感的状态。

“感悟幸福型“,是指不但享受当下所做的事情,而且通过目前的行为,也可以获得更加满意的未来。幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下漫无目的地游逛,幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。

回想自己,我以前可能处于忙碌奔波型,包括之前得学习和工作,我期待从一个个的成果中获得成就感而罔顾生活。记得前几年还在和byhan谈恋爱,在谈及要不要在一个城市时,我用了几个证书拖延了几年的时间。那时候,我期待从工作中获得幸福感,从一个目标转移到另一个目标,而这幸福感持续得时间却很短暂。

这两年,忽然觉得以前的生活太累,工作忙到没有生活,所以我渴望放松、舒适的生活感受。其实内心觉得不应该这样,可就是会沉迷。这也是“享乐主义型“的特点,会一直沉迷。

很久以前我对于人生的目标是:27岁之前找到共度一生的人,30岁之前有个孩子。事实上,我做到了。但是短期目标的达成之后,带来的是空虚,似乎找不到生活的抓手。仿佛童话故事戛然而止的结局:公主和王子从此过上了幸福的生活。

当日子一天天过去,我有时觉得自己很幸福,有时又觉得很迷茫,究其原因,没有一个长期的目标,对于幸福的感受不具备持续性。

作者认为,幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人,能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

幸福的误区

幸福是个无限游戏,而我们经常把它作为一个有限游戏进行参与。我们期待一段时间看到结果,我们期待的是结束。然而幸福是个终生话题,需要长期追求、永不间断的过程,而不是一个可以终结的句点。换句话说,没有最幸福,只有更幸福。

幸福不是一直情绪高涨,没有负面情绪。只是在整体上保持一种积极的人生态度,一直本积极情绪推动,不受制于愤怒或者内疚之类的负面情绪。把正面情绪当作收入,负面情绪当作支出,只有当正面情绪大于负面情绪时,才能实现幸福的盈利。

在育儿中,关于学会分享这部分的知识学习中,有一句话对我触动很大,大致意思是只有自己这里充盈了,才会自然分享。延申到爱,只有足够爱自己,才能自发地去爱别人;延申到幸福,只有自己感受幸福,才能将幸福的感受分享出去,不怕失去。这与书中现代幸福科学的基本假设:要帮助别人,我们得先学会完善自己有异曲同工之处。

浪漫的亲密关系是幸福真正的基石。在亲密关系中,我们经常会说“无条件的爱“,但是任何付出都不能伤害其中任何一个人的核心价值,否则就会变成”牺牲“,而牺牲是不幸福的。亲密关系不是零和游戏,而是一个双赢的游戏,我们所有的努力都应该有助于双方的成长,以双方的幸福为标准进行衡量,做一些对两人都有意义并且快乐的事。

byhan昨天晚上接我回来的路上说,他斥巨资让我运动的原因是运动完会产生多巴胺,我开心就会给他一些爱。额,我最近没空给他爱吗?看来,我们需要一起去运动了,一起做有意义并且快乐的事情。

本书中还提到一个概念叫幸福催化剂:那些能够确定符合自己内在价值和兴趣目标的人,更富有效率和弹性,并且会更有创意地把这些优势覆盖到生活的其他领域。一个人的与家人共处的时光、运动、阅读甚至独处,都可能让整个生活焕然一新。当我们让自己的光芒闪耀时,我们会不自觉地感召他人也加入这个行列。当我们摆脱自己的恐惧时,我们充满朝气的变化自然也会解救他人。

如何找到幸福的工作

发问才会有答案。我们只有开始质疑自己,才会去探索和征服自己,才能看到一些以前看不到的事,发现一些以前被遮拦的道路。

mps模式,指的是意义(meaning)、快乐(pleasure)和优势(strengths)。

三个关键问题来问自己:什么能带给我意义?什么能带给我快乐?我的优势是什么?找出这其中的交集,这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。

育儿

我们大多数人所受地教育都是“先苦后甜“,过度强调目前所受的痛苦,学习是痛苦的,工作是痛苦,目标就是为了获得更好的成绩,更高的薪酬和职位,所以我们大部人可能都是偏向“忙碌奔波型”。“忙碌奔波型”的想法本身和情商相冲突,更不要说既快乐又成功地生活了。

因此,现在比较推崇的一种学习方法是“玩中学”,我想它的意思就是能够快乐地获得知识,把学习当成一件快乐的事情。在家庭教育中,我们要帮助孩子平衡当下和长远利益,同时获得快乐和意义,即获得幸福的体验。

“我们应该教给所有的孩子:生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的付出与努力,而不是借助别人的帮助。“挣扎、困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的,幸福之路并无捷径。也就是说,父母是起到脚手架的作用,提供环境支持,找寻幸福的最大责任还是在我们自己身上。

在目标和任务的设置中,要注意营造较好的压力环境,如果压力过大,可能会导致孩子的焦虑情绪,如果没有挑战性,也会导致孩子感觉枯燥乏味,因此,度的把握变得至关重要。

做出一些改变

练习:写感恩日记;记录日常时间分配,并尽量增加给你带来意义和快乐的事情的时间;冥想,往正面情绪引导;在期望做的改变上养成习惯。

接纳自己:接受自己的核心价值,接受真正的自己,把虚荣的东西抛开。我们必须相信幸福是应该得到的,我们必须相信我们的存在是有意义的,因为我们生来就有享受快乐和意义的权利。

尝试:一个增强幸福感的方法,就是增加想要做的事并减少不得不做的事。在选择道路前,先确定自己能做的事。在这些首先做的事中,做那些你想做的;然后再细化,找出你真正想做的;最后,把你最想做的事付诸行动。

前路尚不明朗,就先从脚下的路出发吧。

幸福的方法的读后感【第九篇】

无论是伤害过我们的人或事,就像那天边的云,过去的让他过去。原谅别人就是放过自己,告别错的才能和对的相逢。那些杀不死我们的,终将让我们更加强大。

003夜空的星。

每天都有星星诞生或死亡,没有什么是永远不变的,星星都是如此,何况我们人生中我们固执认为永远无法改变的事情呢?当明天太阳升起的时候,又是崭新的一天,一切皆有可能。

004手中的笔。

当我在书桌前坐下,提起手中的笔,进入我创造的世界。那里有浩瀚的海洋和无边的星空,那里有雄伟的宫殿和美丽的公主,那里有善良的精灵和可爱的动物,那里有神奇的魔法和绝世的武功……。当我沉浸其中,我知道这就是我当下的幸福。

005园中的花。

园中的花儿,感谢你为我绽放。

亲爱的爱人啊,感谢你理解我的忙碌,并为我分担烦恼;。

亲爱的孩子啊,感谢你让我看到纯粹的美好;。

亲爱的亲人啊,无论面对怎样的难关,你们都是我的依靠;。

亲爱的同事啊,感谢你们让我有机会陪伴母亲最后时光;。

亲爱的朋友啊,虽天各一方,但想到你们我总会会心的微笑。

幸福的方法的读后感【第十篇】

幸福是种感觉,幸福就是真心的感到快乐。其实真正的幸福与金钱无关,与住别墅开名车穿裘皮无关,与高官厚禄无关,真正的幸福是心灵的安恬,精神的充实,和谐的情感,平静的生活。

其实幸福很简单,一件旧衣服,一个白面馒头,就已经感到了幸福的存在;而一旦欲望提升,幸福在你身边而你却再也没有幸福的感觉了了。我们要学会感受幸福!其实幸福就在我们身边!真心的祝你幸福哦!

幸福是一种心境,一种感觉,一种体悟,是人们对生活、对人生所拥有态度的总结。

它与富贵、权利、地位不一定成正比。幸福原本就是去做自己想做的事。抛开尘世的喧嚣与纷扰,有自己知晓的欢乐幸福其实很简单。有时如果你刻意地找寻幸福,你会发现它在回避你,而当你尝试着努力把幸福送给别人时,你发现幸福就在你的身边。

所有的人都可以分成四种,第一种是忙碌型,第二种是享乐型,第三种是虚无型,第四种是幸福型。

忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐;享乐型享受目前生活的快乐;虚无型放弃未来和现在,没有希望;幸福型则既有现在的快乐,又有未来的幸福,这是最好的。

相关推荐

热门文档

48 1343350