团队拓展训练心得体会范文精彩5篇

【导言】此例“团队拓展训练心得体会范文精彩5篇”的公文资料由阿拉题库网友为您分享整理，以供您学习参考之用，希望这篇资料对您有所帮助，喜欢就复制下载支持吧！

拓展训练心得体会【第一篇】

充满期待的XX· xxx生存团队熔炼特训营拓展活动在欢笑、泪水、汗水中结束了，每个人的感悟，看待事物的角度不尽相同，但我相信，每个人在本次拓展中都或多或少地有所收获。从活动的内容，活动规则看得到公司为我们每个人的成长，为帮助我们突破自我，为增强我们的团队意识等等所做的努力，感谢公司给予的平台。

我们进行的第一个活动项目是撑钉子，要用一根钉子撑起其他12根钉子，并且不能借助任何外力。在我们固有的思维模式里，很难想象一根钉子怎么能撑起12根钉子，这就需要我们打破思维了，虽然大家都觉得很难，但没有人给自己的思维设限。游戏过程中，我们尝试了各种方法都没有办法让钉子固定在支撑的那根钉子上，教练提醒我们，换个角度试试。在我们调整了钉子的平衡点，改变钉子的固定角度后，终于完成了任务，拿到了第一名。这个游戏告诉我们，要学会换位思考，打破常规思维模式，看似不可能的事情也会出现奇迹。

第二个活动项目是寻找食材，刚拿到装食材清单的信封时，大家都还沉浸在取得钉子游戏第一名的喜悦中，并且教练说第一名的项目启动资金是最多的。打开信封一看，只有40元和两张满满的食材清单，顿时大家都傻眼了，甚至怀疑是不是装错了。大家心里都觉得这是个不大可能完成的任务，也想过通过捷径拿到钱去完成任务。但是，大家还是勇敢地踏出了第一步，向一个洗菜的阿姨要了第一份食材。紧接着，我们领取了自己的任务，开始发挥自己的口才，用真诚去打动别人。不愧是做销售的，即使被人拒绝也没有退缩。在工作中也一样，有时候我们会为自己的胆怯找借口，找各种理由说服自己：这个不行，那个也不行。其实，只要勇敢地踏出第一步，并且坚信自己能做到，一步一步往下走，就能化不可能为可能。这个项目的目的就是要我们突破自己，放下面子，学会谦恭，在这个拓展中，人人平等，要做的是齐心协力去完成任务。

后来，听说第二批中午都完成了五菜一汤的任务，并且吃得比我们更好时，我觉得其实我们还可以做得更好，还有提升的空间。

拓展的另一个项目是荒岛求生存项目，上岛后的第一个任务就是生火做饭，以钻木取火的方式取得火种，钻木取火的典故从小就听过但没有尝试过，真的要去实施的时候才发现原来这么困难，这不仅考验取火人的体力，耐力，还要求两个人齐心协力。看到飞哥、阿挺、小梅…他们那么努力地坚持着我却帮不上忙时，真恨不得自己会变魔术变出火来，我不会变魔术，唯一能做的就是在旁边给他们加油、鼓劲。这让我想起了“死亡爬行”，在布洛克的心里、在他的队友眼里，他20码都爬不完，但在教练不断的支持、鼓励、压力下，他竟然爬完了全场110码。人的潜能是无限的，只是我们没有足够的自信，认为自己做不到，这就需要做为同事、队友的我们给予支持和鼓励。

穿越海岸线是一个需要有体力、耐力和意志力的活动。我们这次穿越的海岸线不算很难，不过坚持全程走完不休息是需要一定的耐力的。我坚持走在队伍的前面，累了也在坚持，不是为了得第一的虚荣心，而是因为我知道，走在后面，你永远都在追赶别人的脚步，越追越累。只有走在前面，你才能把握自己的节奏，可以自己决定怎么走。

本次拓展活动跟以往参加过的拓展活动不太一样，不是很辛苦，甚至感觉很好玩，收获非常多。队长陈睿的认真负责，陈丽静的百折不挠，飞哥、阿挺的坚持不懈，龙媚媚的激情，芬姐、英姐的积极主动……每个队员身上都有太多太多的闪光点，数都数不清。优胜团队奖是每一位队员用自己的智慧和汗水换来的。同时也要感谢我们的对手，正因为对手强大，我们才有压力和动力。

卓越，卓越，超越一切，只要我们打破思维，全力以赴，永不放弃，就一定能超越自己，超越一切困难！

做饭前有个小插曲，由于坐快艇的时候食材是放在一起的，上岸的时候3组错拿了一袋2组的食材，2组发现食材不见的时候与3组队员发生了冲突，大家七嘴八舌，场面几乎失控。想起这件事就有点汗颜。其实，出现问题时，冲动是魔鬼，只会把问题复杂化，沟通才是最好的解决办法。

晚饭后的分享会给我的感触很多，最让我印象深刻的是，有的人谦虚的接受别人提出的建议，有的人却还在为自己辩解。人们最容易犯的错误就是将过去的成功和经验用于新的角色和环境中，结果四处碰壁，让自己陷入了瓶颈。这时候我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，不要被那些成就、经验、学识等看似重要的东西束缚了自己。有了空杯心态，才能轻装上阵，才能认识到过去的鲜花和掌声不能决定你的现在，更决定不了你的未来。那一刻我告诫自己，在工作中的每个阶段都要谦虚坦诚，不骄不躁，做一个主动“空杯”的人。

人生中第一次攀岩，开始觉得很好玩，信心满满的，越往下走越害怕，但是没有退路。我跟自己说：我就不信了，我一定能下去，而且要加快速度！有时候真的要逼一逼自己，勇敢一点，没有过不去的坎。

拓展训练心得体会【第二篇】

微电子所组织为期两天的“野外拓展培训”活动结束了，但我内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。两天中给我印象最深刻的是“求生墙”，活动中我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层？？第一个上去了，第二个上去了？？我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉？？最后当看到我们的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奋力向上拉的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

感谢微电子研究所给我们这群刚刚进入社会的新人一次体验培训的机会，两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服困难、分享了成功一刻的喜悦、

完成了一次对自我的重新认识，我们经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

希望以后的我，像我们队伍的口号一样“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一样挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的口号一样勇往直前！

拓展训练心得体会【第三篇】

至04日，我们去花都香草世界参加由xx拓展培训公司承办的为期两天的拓展培训活动，通过本次活动使平时耳熟能详的“团队精神”变得更立体、感受更深刻，在这一项项的训练科目中也带来了一次次的心灵冲击，引发了许多来自内心的思考。以下是我自己的一点体会：

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不可能单凭一个人的智力、体力和能力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

比如说在“生死电网”的游戏中，在两根棍子之间挂着一张网，网上有大小不一的20几个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分，包括头发、衣服都不能碰到网，否则“触电”。只要 “触电”，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏。我所在的飞龙队，刚开始大家都你一言我一语，也有的人已经开始跃跃欲试，但事实发现，没有合理的安排和严格的执行是无法完成的。后来在队长肖元的统筹安排下，大家想尽办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先过去几个男同事充当接应，所有人员都进行了严密的分工，最后在大家的群策群力的协助下，每个人都顺利地通过了“电网”。当然在此过程中，我也体会到为了同一个目标，大家彼此之间是不分你我的，就像在我们飞龙队里就有两位重量级的人物，一位是应院长，另一位是李副院长，但是在这个游戏中，我觉得大家都放下了职位，放下了性别，放下了年龄，共同为了——穿越电网，这一个目标而努力，我们的应院长也和队里的男生一样，一起“抱、抬、托、举”，那汗水湿透了衣襟。

联系到我们这次培训活动的主题是：坚定信心，转型超越，创造辉煌。我想我会把这份感动和认识融合在平时的'工作中，带领着我所负责的部门坚定总院一定会走向辉煌的信心，发挥部门中每一个员工的作用，强化团队协作精神，调动每个人的积极性，全力以赴地把本职工作做好，为非临中心，为总院的发展贡献每个人的力量！

最后我也要感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去品味这种团队精神，去更深刻地体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

团队拓展训练心得体会【第四篇】

为了减缓压力，帮学生学业减压，学校教育培训中心决定了分批进行一次拓展训练活动，训练的项目不仅可以提升我们的勇气和自信，更有助于个体在团队中的融合度，从而为个体建立起强烈的团队意识。此次活动中体会良多：

1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的。支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

经过一天短暂的训练，我们学会了思考，学会了总结，学会了克服困难，战胜恐惧。同时也深刻的领悟到了，有时成功真的离我们不远，就看我们自己愿不愿意迈出那关键的一步了！生活中总有许多的坎坷，但是只要我们正确的去面对，我们才发现，原来一切都能战胜，关键是战胜自己更重要。

夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得！

拓展训练心得体会【第五篇】

24号。第二次参加拓展训练。

像以前一样，每次做这种拓展训练什么的，都会讲到团队的重要性，今天当然也不例外。上午的时间，我们随机分成四个组，并通过张老师的指导选举了队长。过程很耐人寻味。一开始张老师说谁想当队长的出列，稀稀拉拉的几个人出去了，貌似老师对我们的反应不满意，问了在座不想当队长的为什么不想当。有的嫌麻烦，有的觉得自己没能力带领大家。我也没站起来，以前都没怎么主动争取过当什么班委什么领导的，所以一见到这种场面就怵。觉得自己没能力带领大家，觉得没能力服众。张老师后来又说了一番话，原话记不得了，大概意思明白。是啊！这些都是自己想象的，没有经过实践，你怎么能认识自己，怎么就能知道自己没能力？自己都不相信自己还期望谁来相信你？

几番残酷的竞争后，各队队长都订了下来，并且各自都立了军令状。种。种迹象表明，今天的拓展训练灰常的严肃严格，后来果不其然。快中午饭时间老师布置了今天的训练内容：从1到60数数，看谁们组最后能破吉尼斯世界纪录7。8秒！简直不可能达到的，因为自己都试着数了数，就算一个人不喘气的数也得20秒过。

后来经过一下午的摸索和练习，我们B1组一直成绩不错，中间果然出现了残酷的场面，A1，A2组的失败，造成俩组长10个20个40个80个后来到160个俯卧撑！女生也一样，没给她开绿灯。惨烈的音乐，压抑的气氛，老师几句画龙点睛的话，气氛无法用言语形容。然后我明白了，失败，就必须接受惩罚。创业之前的路，要有多苦要有多难，只有亲身体会的人才真正明白。估计第二天那俩队长胳膊抬不起来了。

随后经过不断的进步，终于，我们破了世界吉尼斯纪录啦！前几次上课有个一分钟能鼓几次掌的练习，总结：敢想，就有可能！