青少年心理健康心得体会范文实用3篇

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青少年心理健康心得体会1

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既**心理健康，当然也**着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。三、正确区分不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不*衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水*和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。第二种状态是不*衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不*衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不*衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不*衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的*衡，促进其发展。对不*衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不*衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班**如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会**减少。

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青少年心理2

本次社会调研共设计两份问卷，通过对家长和学生分别进行调研的形式，了解掌握当地的青少年心理健康现状和受关注状况，为当地的青少年心理健康教育提供具有一定参考价值的数据和资料。

家长问卷主要调研家长对孩子的交流沟通情况以及对孩子的心理健康关注情况，共发放家长问卷200份，其中回收有效问卷183份。从问卷统计结果中，我们发现不同年龄阶段、不同教育程度的家长对子女的心理健康关注程度不同，和孩子进行沟通交流的方法和谈论的话题也不同，但主要集中在学习、生活这两方面。

从总体上看，%的家长认为自己和孩子交流沟通中偶尔会存在障碍，%的家长认为自己和孩子交流沟通中没有障碍，%的家长认为自己和孩子交流沟通中存在障碍，而且对于家长和孩子经常谈论的话题（多项选择）统计显示，%集中在学习问题，%集中在生活问题，只有4%涉及情感问题；从家长的年龄上看，其中38岁及以下年龄的大部分家长对于社会上一些心理辅导教育持鼓励子女参与态度，38岁以上年龄的大部分家长则处于观望状态，问及原因大多认为自己子女心理很健康没有必要去参与这类活动；从家长的文化程度上看，其中初中及以下学历的家长中有45%的家长对于孩子对他给予的教育的态度说不清楚，没有把握，40%的家长认为孩子对他给予的教育抱认真态度，15%的家长认为孩子抱不在乎的态度，高中及以上学历的家长中有%的家长认为孩子对他给予的教育抱认真态度，%的家长认为对这一点说不清楚，没有把握，只有%的家长认为孩子抱不在乎的态度。从家长职业上看，从事机关工作的大部分家长对为孩子营造较好的心理发展环境方面关注程度较高，但从事个体经营的大部分家长对这方面的关注程度相对较低。

调研中部分家长谈论到他们也非常希望能与孩子多交流沟通，但似乎时代不同了，他们很难琢磨自己的孩子在想些什么，有时也想找孩子聊聊，但老是一开口就起分歧，谈话很难持续。有位开百货店的老板告诉我们说：“我也很知道现在的孩子自己的想法很多，做大人的要尊重他们的意愿，但是都由着他怎么行啊，现在他在上初中马上要考高中了，现在竞争那么激烈，都由着他上不了好的高中怎么办，这辈子就没好前途了。”还有位当村委主任家长告诉我们说：“我也经常和孩子聊天，但是真不知道用什么方式比较好，每次一提到学习方面的事情，孩子就不吭声或者就很激动似的。其实我们作为家长的问关于学习方面的事情，无非是想多了解下他的学习情况，希望多给他点帮助和督促作用，但是孩子就是不能理解，我们也觉得很为难，感觉提也不是，不提也不是。”

学生问卷主要针对中学生成长中的烦恼、交流中的困惑、认识中的迷茫和人生旅途中的规划调查而设计，共发放学生问卷100份，其中回收有效问卷78份。从问卷统计结果中，我们发现63%的学生认为家长最关注他的学习成绩，36%的学生认为家长最关注他的身心健康，同时有%的学生觉得他的烦恼是学习，家庭的压力、升学的压力使他没有自己的空间；在选择与父母沟通方式方面，有88%的学生选择面对面的交谈，但同时又有92%的学生表示这种方式没给他们带来实质性的改变；在自我认识方面，82%的学生可以写出自己眼中的自己，可以勾勒自己的性格特点，但15%的学生认为自身很复杂，情绪情感不稳定，没有个人主见；对于自己将来的人生规划，48%的学生表示他有规划并一直坚持，46%的学生表示他曾经有过规划，只有6%的学生没有考虑过，但其中近75%的学生渴望成为旅行家去环游世界，近92%的学生渴望成为富翁，近80%的学生渴望成为明星。

青少年心理3

关键词：青少年；心理问题；解决对策

中图分类号：G630 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2013）-12-0151-01

随着经济社会的不断发展，社会竞争日益加剧，生活节奏越来越快，社会分化日益加大，不断的社会变迁所引发的心理问题也骤然增多，而这种现象在青少年身上也表现的十分明显。因 此，，采取有效措施，加强对青少年的心理疏导，是全社会应该共同关注的事业，我们对青少年心理问题的典型案例进行了分析和研究后发现，青少年常见心理问题主要由以下面因素造成的。

一、来自心理障碍

学生正处于青春期，会出现一个困惑。比如，有时，心情会突然低落，高兴不起来，烦闷；有时对平时感兴趣的事情也索然无味；有时觉得思考能力下降，注意力不集中，记忆力减退；有时又会感到学习失去了动力和方向，厌学；有时又会感到食欲不振，甚至产生轻生的念头。同时，处于青春期的青少年学生会出现断乳期，心理上有叛逆性，行为上有冲动性，性格上有开放性，意志上有脆弱性，也就是说青春期也是矛盾的多发期，比如；对立性与依赖性的冲突；主观愿望与客观现实的冲突；自尊心与自卑感的冲突；交往需求与闭塞心理的冲突等，而且大多数同学都有与家长顶撞，吵架，甚至大打出手的心理冲动。而且这些冲突与矛盾必然引起青少年学生这样或那样的生理困惑或心理困惑，如果这些生理困惑或者心理困扰不能及时疏导与调节，就可能转化为心理障碍或心理问题，甚至对其一生都会产生阴影。

二、来自学习压力

对于不少同学，他们唯一的任务就是学习，沉重的作业，频繁的考试压得学生透不过气来。有相当部分老师和家长尤其看重分数和排名。学生总是生活在别人比你好，考试怎么考得这样差的记忆中，慢慢地对学习失去了兴趣，开始了厌学，惧怕考试，不能有一点的情绪，名次降低一两名，就会觉得没有面子，害怕自己老是想是不是哪里知识没有学好，或者是什么事情分了心。而老师与家长更是不断地加以训导与教育，有的甚至是训斥和打骂。因此，在这个过程中，心理相对脆弱的同学就会出现心理压力，往往出现脾气暴躁，做事紧张，有的也会出现异乎寻常的失控情绪，以致形成家庭暴力，有的甚至自杀，这是比较明显的心理问题。

三、来自人际交往的压力

青少年学生随着年龄的增长，独立意识增强，他们开始寻找亲密的伙伴关系，但也因此而烦恼。一方面，他们想摆脱父母的束缚。建立自己的生活圈；但另一方面，又缺乏自信，害怕挫折，对朋友的一些不信任。陷入孤立的他就有可能做出偏激的行为。

四、社会原因

当前社会上拜金主义、享乐主义甚嚣尘上，在思想上侵蚀学生，那些极力渲染色情、暴力的书刊、音像制品等也严重侵害了青少年的身心健康。在农村，“读书无用论”很有市场，一些学生家长认为，即使孩子将来考上大学，国家也不再分配，还得自己去找工作，不如现在就去打工，不仅节省了学费，还能挣到钱。目前一些大学生就业难、工资低的现象也是导致一些中学生辍学的原因。

五、家庭影响

家教与家庭环境对孩子的心理与行为有着潜移默化的影响。良好的家庭环境，会大大促进青少年学生的身心健康发展。反之会给青少年学生心理造成严重影响。其次家长教育方法的不当也严重影响他们的健康成长。

六、学由于种种原因

在当前学校教育中还存在着一些不利于青少年健康成长的因素。比如说，片面追求升学率；重视智育，轻德育；重课堂教学，轻课外活动；重优等生，轻后进生等。这就导致了学生生活的单调、乏味。还有一些教师忽视学生身心的特点，采用不当的教育方法，对学生进行身罚，心罚，伤害了学生的自尊心，使不少学生产生偏激，自卑心理。而有些后进生，被老师嫌弃，失去了上进心而自暴自弃。

我认为，要保持青少年心理健康的成长，要从以下几个方面做起：

1.中学生自己要积极进行自我教育，自我约束，参加有利于身心健康的活动，同时主动寻求老师同学的帮助。

2.优化青少年的成长环境。努力营造积极向上的文化环境，加大对黑网吧等的打击力度，清除学校周边不良环境的影响，同时要教育引导青少年自己远离游戏厅，录像厅，网吧等不宜进入和涉足的营业性娱乐场所；积极营造适合青少年学生健康成长的社会环境。

3.加强对家长的指导与帮助，给青少年学生提供心理健康发展的家庭环境。通过家校等形式，帮助家长了解青少年心理发展规律和特点，以及教育孩子的正确方法，对青少年学生可能出现的心理问题要有思想准备，特别是对问题家庭的孩子要特别关心。努力为孩子建立一个平等和睦的家庭环境。

4.学校要开展形式多样的课外活动。

首先，学校要把心理健康课上好，搞好心理健康教育咨询工作。为每一个学生建立心理档案。心理档案的建立，有利于及时发现和解决问题，针对心理问题严重者，要做好心理疏导工作，帮助他们调整好心态。

其次，加强对学生情感的疏导，做好学生的思想工作。尤其是当青少年学生遇到学习或成绩不理想，人际关系紧张，生活困难等不顺心的事情，要倍加关心。把矛盾消灭在萌芽状态之中。