拓展训练心得体会范文优秀5篇

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拓展训练心得体会【第一篇】

20xx年4月30日下午，我们公司的员工来到风景优美的笑翻天乐园拓展训练场地，开展了为期三天的的拓展训练。主要的培训目的为了更好的培养公司团队成员的交谈意识，理解团队领导人以及领导风格对完成任务的妨碍和重要作用，团队决策能力、科学的认知模式、理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性。

其中最让我难忘的就是那些拓展项目——盲人方阵。

首先将成员分成两组并各选一个队长，每组分配3根4米长的绳子和相应人数的眼罩。

拓展训练规则：所有选手先戴好眼罩，并在40分钟内，用事先打算好的绳子围成一个面积最大的正圆形，所有人相对均匀地分布在这个正圆形的三角。拓展训练进行过程中任何人不得摘去眼罩。

活动起初后，每组成员都麻利的把绳子连接在一起了，但难点是怎样将绳子做成正圆形，所有人均匀的分布在绳子四周。这之后队长就发挥至关重要的作用，指导着你们该怎样行动，如何协助其它成员完成任务。在带上眼罩的那刻起，只有秉着合作和认同能够完成本次拓展训练的项目。

其中一组在训练途中有成员脱下眼罩违规，思想汇报专题造成整组成员得一起接受每人30个俯卧撑的惩罚并再次开始训练。而另一组也因多头指示处在乱哄哄的状况。当你们都觉得到遭受的状况不妙后都立即调整了自己的角色和态度，互相配合着在规定时间内谨慎而争分夺秒的来完成训练项目。

拓展活动结束后，各组起初回顾在活动中你们觉得最困难的环节是哪个？在建立方案时我们能否明确目标和规则？在队伍起初行动时我们每个人能否明确行动方案？我们为什么在方案确认以后需要讨论？也从中联想到实际生活中我们遭受的好多处境是否与现今的很相似，我们是怎样处理的？现在该怎么去面对？

而这次的盲人方阵拓展项目也让你们更深刻的知道到了队伍成员之间的沟通是否充分、有效，将决定队伍工作的强度。矛盾和争执的形成，常常是由于他们多以自我为中心，坚信自己恰当的，而没有从对方的立场去考量。倾听他人能理解对方，然后才会被他人理解。沟通的关键不在于向别人诉说自己的看法，而在于能否聆听对方的`看法。

拓展训练心得体会【第二篇】

一是，团队要又一个精明的领导，才能顺利完成任务。如果一个团队里有许多的想法和态度，那么就会令行不一，行动混乱，很难取得成功。

二是，完成任务时收集的信息的。准确性要保证。像“超音速”任务中牌图象信息收集一定要准确无误，才能减少失误，最快获取成功。

三是，要突破自我，许多事情我们不能完成不是因为任务太难，而是自己给自己设置壁垒，一旦突破自我，成功其实就会很简单。

四是，团队各个成员需认真履行自己的职责，如果任何一个环节出现失误，都必将导致整个任务的失败。

五是，团队是一个家，大家应相互信任，相互扶持，这样的团队才会有活力，有激情，完成任务才能有效率。

六是，永不言弃，任何任务只要我们坚定信念，勇往直前，不达目的，誓不罢休，具备这样的魄力，自然任何任务我们都会顺利完成。

拓展训练心得体会【第三篇】

4月28日，公司组织我们青年员工进行拓展训练，训练中，我们忘记性别与职位尽情地投入训练，汗水、摩擦与欢笑交织在一起，这一天的活动让我印象颇深、感悟颇多。

接下来，我将秉着公平公正、刚正不阿的态度深入探讨本次大拇哥队与狼烟队的大战：

首先介绍一下本次观察员――我，大拇哥队的一名成员。盲人与哑巴――信任

规则：队长在不能开口说话的情况下，带领蒙着眼睛的队员穿越有障碍的林间小道。

战况：大拇哥队以绝对的优势取得胜利

剖析：虽然我队取得了可喜的胜利，但整个过程中，有队员不顾规则，请求队长放慢进程，尤其是在过障碍时，由于队伍较长，队长并未顾及后面队员未过障碍就已急着前行，导致后面队员险些掉队。而二队在整个过程中，队长非常细致的照顾每位队员，待到最后一名队员越过障碍才继续前行。

类比到一个公司，队长犹如领导，整个公司的发展方向掌握在领导手中，如何度过危难也由领导把握，作为一名普通的员工就是要相信、服从领导指挥，做好本职工作的同时，与同事团结在一起同舟共济，共同实现发展。

红黑商战――沟通

规则：按照少数服从多数原则，每个队内投票得出红牌或者黑牌，根据对方的出牌，按规则进行加分或减分，比赛共分9局，其中3局，两队可进行谈判。得到最大正分的一方为胜，失败的一方将接受处罚。

战况：两队皆为负分，无胜利队

剖析：两队初衷都想双赢，但由于第一轮谈判中二队谈判代表转达谈判内容不到位，为了躲避处罚，二队单方面撕毁谈判，最终导致两败俱伤。

类比到商战中，利人利己达到双赢应当是经营的最高目标，是一个“神”的境界，但在商场上往往由于信息沟通障碍、利益驱使等因素，普通人会改变初衷逐渐产生损人确保利己的想法。但是要明确一点损人损己定是下下之策。因此，在以后的谈判或者日常沟通中，确保信息畅通，将利益点、关键点着重与对方阐述明了，以做出正确的判断和决策，努力促成双赢局面。

镭战――团队协作、目标导向

规则：比赛分三轮，第一轮，得分总数高的队得胜；第二轮，射杀对方队长为胜，规定时间内两位队长都存活，即看队长个人得分；第三轮，攻方将守方全部消灭方得胜利。比赛采取三局两胜制。

战况：三局皆为二队胜利。

剖析：第一轮：我们队一味躲藏，没有团队性，也没有进行沟通或战术研讨，导致包抄深入至敌人后方的两名队友阵亡，更导致最后非常被动的等待敌方进攻。而对方较为团结，先组织人员发动两面进攻，掌握了战斗的主动权，最终赢得胜利。

第二轮：经过第一轮的比赛，我们队的攻击能力有很大提升，虽然射杀大量敌人，但没有按照既定的目标执行活动，未积极搜寻对方队长，也没有组织保护好队长，导致队长牺牲。无论干什么事都要有明确的目标，而且在执行过程中也要沿着目标既定的方向前进，如若不然，不仅会浪费时间，更会一事无成。

第三轮：我们选择了活动范围更广的攻方，虽然最后排名前十的有8名都是我们队的队员，但是我们依然输了，可见，我们队员单个能力很强、进步也很快，但组合起来却不尽如人意，可见我们的团队凝聚力着实不如狼烟队，人心齐泰山移，团结就是力量。

另外，我们一味的只顾自己攻击，并未协作分工，负责掩护、负责攻击。在一个团队中每个人的功能是有着差异性，今后，我们要看到扬长避短、取长补短，将每个成员的功能最大化，在差异中塑造一个更具竞争力的团队。

拓展训练心得体会【第四篇】

自我们登上车那刻起，就再也没有回路。

这辆车叫六班，既然我们登上它，就代表要跟着它，一起走过三年。在前两年，我们女生对男生普遍印象不好。可是在这样的一种情况下，我们来到了拓展实践基地，一次意义非凡的拓展训练开始了。

在“挑战十五秒”环节，教官要求把“我们是最棒的班级”说一遍，先说第一个字，然后每说一个字拍两次手，一直循环到最后一个字，15秒内完成。看似很简单，但是第一次，没有成功；第二次，依然没有成功；直到最后一次——也没有成功。还记得在教官宣布我们班失败的那一刻，我忍不住伤心地哭了。班级的不和谐大家都知道，早就对“班级荣誉”没什么概念了。但是，就是这一次，似乎无形之中，把我们这四分五裂的班级，拉回到了一起。它就是爬团队墙——我们的终极考验。

当时走到它下面，脑子里只有一个念头——不可能，我的天！这毕业墙至少有四米高！我着急的看了看身边的同学，发现她们跟我一样，简直不敢相信这是真的`。终于在教官的一番语重心长的讲话后，我们试着打响了这场战斗的第一枪。

几个男生冲了上去，看似瘦小的他们却十分有力。第一个被送上去的是个又高又壮的男生，上面的教官死死地抓住他的手，结成生死扣，脖子上的青筋都显露出来，伴着红晕一直蔓延到大脑。身后则是一双双白生生的手，别看那几双手就直立立的竖在那里，女生们可是使足了力气，为了防止同学们掉下来而受伤。那个男生使足了力气，在空中扑腾，最终把脚甩到了墙上。3，2，1！上去了！下面一阵欢呼。第一个人上去，第二个就轻松多了，紧接着又有两个人梯架起，陆陆续续送上了好多人。包括我，在上去的时候，完全没有刚开始想象的那么可怕。因为，我知道，前方有希望，后方有保障，我又有什么理由，翻不过这座墙？

最后上去的是我们敬爱的班主任，在他把所有人都送上去后，下面只剩下他一个人了。看着他孤独地站在墙下徘徊，所有的女生看不下去了，迅速架起人梯，齐力把班主任送上去了。看到班主任跨上墙的那一刻，我又哭了，但跟上次不同，这次是喜悦与感动的泪水！

车还在开，生活还在继续，尽管我们知道未来还有很多挑战，但是我们相信无论山也好，河也罢，我们六班，没有过不去的路，也没有跨不过去的墙！

拓展训练心得体会【第五篇】

“拓展训练”这个词语已经在我的耳边回响了很多遍了，自从教育局组织第一批教师参加教师拓展训练以来，无论是家人还是朋友，在许多场合都能听到有关拓展训练的事情，对于我这个从小就胆小的人来说，既充满着诱惑又充满着恐惧。当校长在周一教师会议上宣布，周四全校的班主任和音乐、体育老师到拓展训练中心参加拓展训练后，我看到年轻老师和胆子大的老师都期待着周四的快点到来，而我却高兴不起来，因为我害怕这一天的到来。

这一天来的真快呀！我们全体老师在校长的。带领下，乘车来到了拓展训练基地，我们冒着小雨参加了教官的集训讲话，教官让我们忘记自己的年龄、忘记自己的职业、忘记自己的性别，全身心的投入到训练中来，和新队员一起快速溶入到一个新的团队中。我在心中不断地给自己打气、加油：“鼓起勇气，我能行，我要为自己的团队争光！”怀着这样的心态，我很快溶入到我们的新团队“飞鸽队”，和新队员一起编歌词，唱队歌鼓舞士气，当我们的队歌受到表扬时我的心里是无比的高兴。

接下来我们分别进行了高空训练――走独木桥、走钢丝、冰河救生、翻越毕业墙等活动，让我感受最深的训练还是我们的第一次高空训练――走独木桥。当我看到那么高、那么恐怖的场地，打心底里就害怕了，就想逃避，教官整队后，问哪位有特殊情况，我心里想，有特殊情况可能就不用到高空去走那恐怖的独木桥了吧，于是就毫不犹豫地举起了手，谁知道这竞是“陷井”，我告诉教官我有恐高症，教官竞然说：“我专门会治恐高症！那请你出列吧。”无奈之下，我只好硬着头皮穿上了保险衣，心里想：上吧，反正伸头是一刀，缩头也是一刀，一会儿就爬了上去。站在独木桥上，望下一看，心怦怦直跳，好象要从嗓子眼里蹦出来了，腿脚也不听使唤了，不停的发抖，好象筛子在筛东西一样，站在那儿好象要掉下去了似的。这时，从地面上传来了队员们的鼓励声：“赵老师！加油！赵老师！别害怕！赵老师！眼睛往前看！”听着这些鼓励的话语，我慢慢地给自己加油，调整了一会儿紧张的心态，终于迈出了第一步，就在这一瞬间，又听到了队员们鼓励的声音：“好样的！赵老师好样的！”就这样在队员们的鼓励下，我终于过了第一关。

今天我闯过的这一关，不仅是拓展训练的第一关，也是我多年来战胜胆怯心里的第一关。在这里，我要感谢教官，感谢我的队员，感谢教官的严格要求，感谢队员们的真心鼓励，更要感谢教育局、感谢学校领导，给我们创造了这次训练的机会。通过这次训练，也让我更深的感受到，在教学中，要相信学生，多给学生机会、多给学生鼓励，严格要求，让每一个孩子都闯过他们的第一关。