定向运动心得体会范文范例最新4篇

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定向运动心得体会【第一篇】

大二的这个学期，体育课我选择了定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运动，是集智力与体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。

定向运动好像是一场寻宝游戏，与通常的体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。

如果说这一学期的课有什么不理想的话，那就是因为天气的原因好几次的定向越野都取消了，这是最大的遗憾了。这学期的定向运动课程让我的生活变得充实了很多，虽然每次课只有大概一个半小时的时间，但这一个半小时能给我带来很多的冲劲，在繁杂的课程之外。虽然不能说这学期的定向课给自己带来特别大的影响，但它让我对运动有了主动的情绪，感受到了一般形式体育课里不曾给我的运动的快乐！下个学期我还继续上定向越野课，希望天气会暖和、晴朗起来，这样就有更多的时间和机会去参加到定向越野这项运动中了。

定向运动心得体会【第二篇】

突然想起一句诗来形容我此刻的心情，林花谢了春红，太匆匆。仿佛昨天我们还是刚进大学的新生，还那么朝气蓬勃，还那么意气风发，现在却不得不对我们大学的最后一节体育课说再见了。这学期的体育课很有幸，我选择了定向，刚开始时还曾面对老师的5678圈的操场计划犹豫过后悔过，但是经过了一个学期的训练，我能自豪的说，我不后悔选择定向。是的，回想起曾在操场上流下的汗水，曾在校园里奔跑打点的足迹，太阳下观看男生踢球时热烈的欢呼，还有一个语言犀利，但却让我们佩服的五体投地的.老师，这么多美好的回忆，我们有什么理由后悔!

定向越野是一项智力和体力相结合的运动。“跑得快”未必能找到正确的方向，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。这个在我们平时的训练之中就能得到很深的感悟。“ 疲惫的时候能看到希望，困难之中孕育惊喜”—这就是定向越野的魅力. 通过这次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。

人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流我们这一代年轻人的通病。因此，

当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。

其实这个不仅仅单纯的是一节体育课，不管是体力上，还是精神上我们都受益匪浅。在此我想对老师说一句，老师谢谢你!你那独特的教学方法，睿智的谈吐，真正的做到了寓教于乐。

定向运动心得体会【第三篇】

时光荏苒，一个学年的时光即将和我挥手道别，远走他乡。今日回首，不禁要问我在定向越野运动课上得到了什么好处？

首先，我很庆幸自己走入了这么一个新的课程，了解并体验了这么一项新运动，学会了如何看图，如何使用指北针，让视野更加开阔。其次，这么一项相对而言短时间、长距离的运动需要一个相当不错的体能，无论是为了比赛还是就那么一次测验，也需要运动员平时的锻炼，无形中提高了自己的身体素质。再者，这是一场智力与体力的共同的较量。光有好的体能，还不足以让自身在这项课上得到发展，还需要掌握一定的方法与一定的智力投入，才能在课上得到一定的锻炼。一张图、一个指北针、一个电子打卡器，多个目的地，成就的不仅仅是我们的体能，还有我们的智力。

我不是个无师能自成的天才，我所积累的定向知识有相当大部分是来自我的老师。从最初的对定向运动的理论认识课，再到实践课上指北针的使用方法，看图、画图的方法，电子打卡器的使用方法，各类比赛的规则等等，他都一一详细为我们讲解，领我们走进定向运动的世界。当然，还有一部分是来自自己的好奇心及平时课上的实践。正所谓师父领进门、修行在个人。学而不用的知识永远还是老师的，总有一天会在脑中生锈，之后变得一文不值。所以，每一次课的训练是非常必要的，而我，也从中积累了经验。我想这就是我在定向运动课上获得发展进步的原因。

定向运动课程具有一定的趣味性，该运动仿佛一场寻宝大行动，不仅有益于大学生的身体健康，还有助于大学生的智力训练，而且还能让同学体会“寻宝”的快乐，应该在大学得到更为广泛的推广，让更多的同学参与其中。所以，建议定向课上组织更多的小竞赛活跃课程的活泼氛围，比赛还可以加以加分奖励以调动学生的参赛热情。

最后，祝愿定向课程能越办越好，不断完善，不断提高。

定向运动心得体会【第四篇】

时间总在我们不经意间流走,转眼间大一的生活就要结束啦!各科课程都将要进入结课的时候,要开始准备考试了.我选修的体育课定向越野要进行考试.时间定在6月22号.对于学期的考试有点害怕,因为这个学期的考试不同于上学期的,而且定向越野不仅是体力方面的竞争，而且也是智力和技巧方面的竞争。奔跑的速度靠体力，奔跑的方向、路线的选择的正确与否要靠实图和用图能力、靠智能。而我的识图能力比较差,也没有什么技术,真的有点担心自己不能有限时间内找完所有的点,害怕自己的体力不足.不过现在怎么担忧也是无补于事的,还是做好准备考试吧.

6月22号这一天,天气很好,太阳好大.9点钟我们就在八栋集合准备开始我们的考试.9点15分我们拿着考试地图准时出发.这一次的考试具体如下:给我们每一张地图,里面有20个点,我们女生要在30分钟内找这些点,每一个点5分.如果超过规定时间内才完成,就会超一分钟就扣5分.但我们不是规定要打完20个点才行.进行考试是要有时间的概念。所以在出发之前我对好时钟，紧记比赛结束的时间，比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。

拿当我拿到地图开始,首先是认真看一下地图,因为定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。在定向活动中，每个人走的路线是不同的，因此打点的顺序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动：跟随他人盲目的跑，既浪费体力，又不讨好.当我大概了解20个点大概分布在那些地方,然后确定要走的路线,那条路线是最省时,跑的时间最短而且有能在规定时间内尽量完成任务.确定好了路线我就立刻开始了考试.第一个点比较好找,而且有近.然后第二个.第三个点...不停的尽力跑.大约过了10多分钟,已经跑得有点筋疲力尽啦.可是还是要坚持跑下去,因为我的目标还没有完成.继续前进,有一个打卡点是在几棵竹上，当我看到时发现，所站的地方离目标竟隔着一个小坡，地面高低不平，好不容易走过前面还有膝盖高的野草。周围没有捷径，也没有更好走的路，但因为有明确的目标，我有了继续前进的方向和勇气。我一定可以的.就这样坚持下去.时间差不多到了.还剩两个点没有打,一共打了18个,但是我不能再找了,因为超个一分钟就会扣5分的,最后会得不偿失的.所以我跑回了终点站交上我的成绩.虽然没有打完20个点,但我已经觉得不错了,因为我是完完全全靠自己的"努力得来的.定向越野考试历尽半个小时,除了体力的巨大消耗,更多的是我得到思考

人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。

人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。

坚持就是胜利.当我们有目标时,在奋斗过程中可能会遇到很多不可想像的困难,但我们不能轻易说放弃.我没一定要咬紧牙关坚持下去,我们要相信:雨后的彩虹会更加美的。