小学紧张的考试实用【精选10篇】
【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间,以下优秀范例“小学紧张的考试实用【精选10篇】”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享,供您参考写作之用,希望下面内容对您有所帮助,喜欢就复制下载吧!
小学紧张的考试【第一篇】
突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的,但是很多事情又无法避免,比如下雨、刮风、打雷之类的,很多学员因为没有心理准备,在考试时遇到这种情况时往往不知所措,导致考试失败!遇到这种情况怎么办呢?我们学员在平时训练时,就该和教练沟通,询问如果遇到这种情况该怎么办,提前做好准备!
这类学员很常见,学了一点点时间就觉得自己练好了,可以考试了,天天催着教练要考试,急于拿驾照,结果真的进入考场,坐上考试车,一紧张就露了馅,压根不太会啊,结果必然是失败!
现在绝大部分学员学车,训练场地在驾校,而考试时却要去专门的考试场地,虽然设施项目都相同,但是因为环境不同,对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境,或者找些考场地图看一看,多了解,这样考试时做到心中有数。
我们很多学员学车时,给自己很大压力,有些压力可能来自于身边朋友家人,更多可能来自于教练,但是要知道教练对你严格,是希望你可以一次顺利通过考试,但是并不是强迫你考试必须通过,真的无须给自己那么大压力,只是一本驾照而已,而不是决定人生的大事,没必要把自己逼这么紧,太大压力,反而影响考试结果!
不管是什么考试,只要是粗心大意,必然是不会有什么好结果的!对于驾考而言,亦是如此,那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了,因为真的不会!
这类学员呢,网友也是很无奈啊,人家就是紧张型,一点好办法都木有!从小到大,大考小考都紧张,这驾考自然无法避免。对于这类学员,网友想说,只能从日常的训练中积累自己的信心,调整心态,当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励!
小学紧张的考试【第二篇】
秋风吹过,树叶发出“沙沙”的声音,似乎在开舞会。在瑟瑟的秋风中,期中考到了。
我无助地看向周围,同学们有的也在环顾四周;有的茫然地看着监考老师的眼睛,似乎想从老师眼里找到答案;有的手中的笔像小火车在纸上迅速写着,一刻也不停。这时的我多么想变成她啊!我恨不得直接翻开书把答案一字不漏地抄下来!我的眼前浮现出老师的身影,浮现出老师关切的神情。我清楚地从老师的眼中看到殷切的期望。教室里静悄悄的,窗外在拆房子的声音震耳欲聋,那锤子砸下去的每一声巨响,似乎不是砸在断垣残壁上,而是砸在我心里。慢慢的,我的心碎成了渣,风一吹全都没了。忽然,有什么东西钻进了我的脑袋,我灵光一闪,依稀记得老师讲过这道题。我立刻伏案写下答案。
这场紧张的考试让我意识到了平常要更加用功学习,细心对待每个知识点,才能从容不迫地应对每一场考试。
小学紧张的考试【第三篇】
一般学员到了考场,心态就出现紧张,这是正常的`,应该怎样调整:不要过得去想成功与失败的问题,把心态放开,以平常心应付它,把考试当作在训练场练车一样,将平时练车的成绩拿出来,有两次机会即50%的成功,而平时练车没有出现失败就不会觉得可怕。
有的学员换了一部车,就得离合难控制,一时心心慌,其实所有的手动波车,离合有几种情况,即高和低,轻和重之分,有的学员说一踩离合车就停,一放就太快,其实松离合时速度不能太快,要慢慢放,放到车一动时就不能再放,因为这是车最佳接合点。这时觉得车太慢又轻放离合,快可轻踩。
在考试时,离合放得过急,车速一时超快,心一急就踩到底,车就出现停顿,一急放得快,就无法控制车速,心太一慌,把所有动作变形出错了,要知道,车速一快。你想控制慢是很难的,因为车都是有惯性的,如果一时无法控制,可用刹车协助,轻轻用刹车点刹就放开,然后慢慢放即可。
一上车,发现车的距离不对,要重新调整,但调几次都无法调平时教练教所说的位置,考试员又在催,心一慌车没摆正就上车考试,要么就倒不入库,要么车身出线。
车倒入第一库,学员往往忘记看左。右倒车镜调车,把车摆正,而造成车身出线,不出线的车又不正,造成提前刹车,距离太远,造成入库无法完成。
考试前,没有调整好后视镜的位置,导致不能获取需要的视野,造成车轮压线,压角,甚至不能判断库位位置,不及格。
考试时,入库后忘记挂前进挡,就会出现线路错误,不及格。
所以平时练习尤为重要,练习是培养一个良好考试习惯的前提,认真谨慎和驾驶技巧才是考驾照的最主要目的。
小学紧张的考试【第四篇】
其实驾照考试考的不纯粹是技术,还有心态问题以及反应力。大多数学员挂科不是因为技术不过关,而是因为过分紧张导致在考试过程中出现失误,毕竟你技术不过关教练是不可能让你去考试的。
突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的,但是很多事情又无法避免,比如下雨、刮风、打雷之类的,很多学员因为没有心理准备,在考试时遇到这种情况时往往不知所措,导致考试失败!遇到这种情况怎么办呢?我们学员在平时训练时,就该和教练沟通,询问如果遇到这种情况该怎么办,提前做好准备!
这类学员很常见,学了一点点时间就觉得自己练好了,可以考试了,天天催着教练要考试,急于拿驾照,结果真的进入考场,坐上考试车,一紧张就露了馅,压根不太会啊,结果必然是失败!
现在绝大部分学员学车,训练场地在驾校,而考试时却要去专门的考试场地,虽然设施项目都相同,但是因为环境不同,对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境,或者找些考场地图看一看,多了解,这样考试时做到心中有数。
我们很多学员学车时,给自己很大压力,有些压力可能来自于身边朋友家人,更多可能来自于教练,但是要知道教练对你严格,是希望你可以一次顺利通过考试,但是并不是强迫你考试必须通过,真的无须给自己那么大压力,只是一本驾照而已,而不是决定人生的大事,没必要把自己逼这么紧,太大压力,反而影响考试结果!
不管是什么考试,只要是粗心大意,必然是不会有什么好结果的!对于驾考而言,亦是如此,那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了,因为真的不会!
这类学员呢,网友也是很无奈啊,人家就是紧张型,一点好办法都木有!从小到大,大考小考都紧张,这驾考自然无法避免。对于这类学员,网友想说,只能从日常的训练中积累自己的信心,调整心态,当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励!
如果在考试过程中发现自己情绪有发生变化,千万别着急,试试下面几招调整自己的情绪,不要被他人所影响!
用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如:我今天状态很好,我一定可以通过;平常我都百分百通过的,今天考试也是一样,加油;相信我,我一定可以的。
坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松,闭上眼睛(也可以睁开):从鼻孔轻轻地吸气进入腹部,屏住呼吸,然后缓慢、轻柔地呼出,重复进行几个循环即可。
迅速紧缩全身所有的肌肉,尽量达到最紧张的状态,然后立即松下来,紧缩,放松,反复几次。一旦肌肉绷紧了,方向盘肯定是控制不好的。
对于驾照考试,新手学员们在掌握好技术的同时,要有一个好的心态。在考试前应该采取一些措施来缓解自己内心的紧张感,面对失误时应该冷静面对,不要慌张,这样子考试就事半功倍了。
小学紧张的考试【第五篇】
同学们对于自己的应试能力要有正确客观的估计,从实际出发,确定适当的考试目标和期望值,给自己一个正确的定位,切勿好高骛远和与人攀比。因为如果目标定得过高,会因难以达到目标而增加考试焦虑,影响水平发挥;但如果目标定得太低,就不能激发人的潜能,也会影响能力的发挥。同学们可以和老师、父母进行沟通,确定一个切合实际的目标,是冲刺重点高中,还是上普高,或是只能上职高,都要给自己一个明确的定位。同时在志愿里分出层次,要有高、中、低的梯度,朝最高的目标努力,万一发挥得不够理想,你仍有一个保底的目标,保证你有书可读。这样的话,你觉得心中有底,心烦、焦虑的程度就会大为减轻。
二、计划制定具体可行。
广大考生在制定复习计划时,一定要系统全面,合理安排学习时间,特别是要具体可行,也就是说,你给自己的任务必须是具体的,凭自己的努力就能达成的。比如说,你给自己规定的任务是:今天必须学习4个小时,这个计划就不够具体,因为在这4个小时里,你究竟要完成哪些作业,复习哪些知识你没有明确目标,你可将计划改成:今天做10道数学题,背20个英语单词,做一张语文试卷等具体的任务。每天复习之后,我们还可以回想自己这一天的收获,比如“今天我又发现了哪个漏洞,又掌握了哪些知识,”对自己的一点一滴的收获都加以肯定,让你觉得今天没有白过,有一种充实的感觉,心中踏实,焦虑感就会减轻。
三、劳逸结合,有张有弛。
考试即将到来,有些考生只顾拼命复习功课,放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间,长期打疲劳战,结果整天头昏脑胀,学习效果反而更差。有这样一个公式:8-18,意思是从8小时中拿出1小时运动,娱乐或休息,尽管只学了7个小时,效率却胜过学满8小时。所以当自己学习感到累的时候,可以坦然地休息一下,适当地活动一下。因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以宣泄情绪。
四、面对焦虑坦然接纳。
临近考试,很多考生感到焦虑,同时也为这种焦虑感到紧张担忧。事实上,只要紧张感是在情绪所能控制的范围之内,是适度的,不仅不会影响你的复习,反而能帮助你认真备考,并在考试时提醒自己应该注意的方面。所以当你感到焦虑时,不妨提醒自己:虽然我有点紧张,但这份紧张能使我更高效地学习,我会带着这份紧张的感觉,从容地做自己该做的事情。当你坦然接受紧张时,你会发现紧张对你已经不具有真正意义上的威胁了。
五、学会放松减轻压力。
考生如果紧张感过强,也可通过一些方法来放松心情,减轻焦虑。介绍几种放松的方法:
1、呼吸放松法。
你可以坐着或躺着,闭上眼睛进行深呼吸,呼吸时速度要慢,将注意力放在身体的感觉上,在呼气时你可以想象你所有的紧张都随着呼出的气体离开了身体,而吸气的时候你就想象有一股能量被你吸入胸腔,不断地呼吸,不断地感受,直到你觉得所有的紧张都被你呼出体外,而吸进的能量则从你的胸腔弥漫开来,直到充盈你的全身。
2、肌肉松弛法。
找一个舒服的坐姿,先做三五次深呼吸,然后迅速地绷紧肌肉,保持五秒钟,回到放松状态,重复几次就可以了。
3、音乐放松法。
在学习疲劳时,可以放一些比较轻快的音乐,切不可放悲伤哀愁的歌曲,这样会让你情绪更加低落。信心不足时,可放《我的未来不是梦》,《从头再来》《阳光总在风雨后》,《真心英雄》等励志歌曲来激励自己。
4、冥想放松。
通过一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的,你可以回想一些曾经欣赏过的优美风景,例如日出、晚霞、蓝天、大海、森林等广阔、宁静、优美的景象,达到放松身心的目的。
5、运动放松法。
学习疲劳时可放下书本,稍稍活动,如散步二十分钟,小跑一会儿,做一些摇摆、踢腿等运动都会使紧张的情绪消失。
6、合理宣泄法。
把自己的焦虑倾吐给自己的好友或父母,也可以写在日记本上,但千万不要闷在心里自己细嚼慢咽,你还可以选择学校的心理咨询室找心理辅导教师倾诉,或拨打中小学生心理辅导热线“96111”倾诉。
7、积极的心理暗示。
给自己一些肯定的、正面的暗示,如:“我已经准备好了”,“我有自信”,“我很轻松”“我对自己有信心”,“我知道我能应付这次考试”,“我会成功的”这些励志的话语来振奋精神,增强信心。
祝愿广大考生调整好心态,保持一种稳定的情绪和积极的精神状态,打赢中考这一仗!
小学紧张的考试【第六篇】
在月考得前一天,我非常紧张,甚至连觉也睡不着,要是考砸了我就完事了。倒霉的是我被分到别的班去考,这样发挥不好,我的心就更加的没底了。
月考那天我很早就起来了,不到7点20就到了学校,可能是我太激动了吧。一来我就拿起书认认真真的复习,真想时间过得慢一点,可不一会儿就到8点了。唉,时间就是这样该块的时候不快该慢的时候不慢。进入了考场差点晕过去,那种考场的味道似毒药一般。幸亏我数学复习的好,非常流畅,只用了五十多分钟就完成了,可离交卷还有40多分钟。坚持到底就是胜利,就这样我坚持了40多分钟。然后就是语文考试了,看见试卷上上哪白花花的文字吓得我直打哆嗦。这次考的那叫一个艰辛啊!最后有些题真的是不会了,蒙吧我可是有“蒙神”的称号。最后就这样交上去了。最后一门英语考完了我们就解放了,我很爱国,所以英语一直都不怎么好,反正就这样了,考好不考好也无所谓了。还不错就几个不会的。
最后恶魔般而又就这样结束了。
小学紧张的考试【第七篇】
1、晕忽忽,不知就是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响,开始考试了!
2、上课了,同学们立刻坐整齐,等待着老师的到来,教室里顿时变得鸦雀无声。一会儿,老师拿着试卷来了。
4、心里好像装着一只小兔子,正在快乐的跳来跳去,我捂住胸口心想:不用紧张,考不好就拉倒呗。
5、我望着平坦的桌面,瞪视着那支早已被汗水浸湿的水笔,我尽量想使自己平静下来。
6、我觉很紧张,自己的整个神经紧绷了起来,心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话,在考试中就不会有现在的情形。啊!
7、昨天的考试大家事先都不知道,试卷一发下来,我就赶忙收住心思,认真地答起题来。
8、众考生见监考老师已就位,皆惊慌失措,操起手中的资料猛翻,考场中立即掀起了一轮“热身”运动。
9、一提到考试,我相信大多数同学都会十分的紧张,鸡皮疙瘩就马上尽职地站起岗来。刚才还眉开眼笑的脸,顿时阴沉了下来。
10、开始考试了,我的心里忐忑不安,深呼吸,准备做题。我紧张地写着,突然出现了一道题,我的脑子“嗡”的一下变得一片空白,怎么想也想不到答案。怎么办呢?这可就是最后一道题啊!还就是基础题啊!老师让没做完卷子的同学快点,快下课了。我左思右想,突然在下课那一瞬间,我想出了答案,并迅速写了上去,呼,终于放心了。
11、痛,肚子疼,想上厕所等不良反应,严重地影响了考生的正常发挥,平时会做的考题,无法完成。
12、我觉很紧张,自己的整个神经紧绷了起来,心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话,在考试中就不会有现在的情形。啊!要就是我认真复习,不把太多的精力都用在玩上的话,那该有多好啊!我又记起爷爷“要会合理运用时间”的话来,我平时真不该那样做。想到这,才体会到只有平时踏踏实实的掌握好学过的知识,举一反三的复习,才不会在考场中出现像现在这么紧张的情况,可就是后悔这两个字可不就是这么容易说出口的啊!
13、考前紧张,焦虑,只要一想到考试就会紧张,越临近考试就越就是紧张,甚至会焦躁不安,心身不宁,没法听课,没法学习,也可能会影响到睡眠的食欲。
14、我努力地回忆,终于想到可能就是我考试的紧张所造成的“心病”。所以我就以自己的能力去战胜“病魔”。
15、“叮铃铃”考试铃响了,我的心情非常复杂,即希望通过考试来检验我的学习成绩,又害怕考得不好。
16、在考试前,我也很紧张,怕考不好,挨妈妈批评,让同学笑话。妈妈好像看穿了我的心思,笑着说:“你能考多少就考多少,我才不管你呢。”
17、三年级上册时的一次语文考试,我永远也忘不了。随着铃声的响起,开始考试了,我皱着眉头,心里小声嘟囔着:这个题怎么做?我左顾右盼也看不到同学的答案,我又想,随便写一个吧,反正也扣不了几分。做完了以后,我连检查也不检查直接交了上去。卷子发下来的时候,我一看结果就是67分,惨不忍睹。我心想:如果我考试前多复习复习;如果我能仔细做;如果我能认真检查……但我现在无论说多少个如果,我都不可能再去考一次,再重新又一次新分数了。
18、他两眼发直,连连自语,又惊又怕,双腿也不听使唤,像筛糠似的乱颤起来。
19、考试时的紧张,还有一个原因,就是家长造成的。很多家长对孩子要求高,考试前给孩子带来很大的压力。
20、期末考试到了,我紧张的心情无处不在,一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。
21、考试前要紧张,紧张就是指由于紧张而有计划地复习,而不就是在心里的紧张。
22、早自习,老师走进教室,对大家宣布:“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。第一节课我心不在焉,光想着第二节课考试的事情。第二节课铃声一响,老师拿着雪白雪白的卷子走进教室,当卷子发到我的手里时,脑子一片空白,就更紧张了,忐忑不安!我看同学们都认认真真审题、做题。我想起了老师考试前说要认认真真仔仔细细的审题、做题,不会的题目先空一空。我便开始仔仔细细的审题,再认认真真的做题。一看,这些题目都就是平时学习过的,复习过的,我的心情终于慢慢平静了下来。随着时间的流逝考试时间到了,我也写完了,我的心也放下了。我明白了一个道理,只要平时好好学习,好好复习考试就不紧张了。
23、我紧张的走进考场,心“怦怦”直跳,不知道这次题目有多难。我坐在座位上,焦急地等着老师发试卷。
24、我的心里像有一只兔子一样,怎么也管不住它。我一直默默地说:“老天爷呀!保佑我吧!
25、我表面上十分镇静,心里却像一只兔子“咚咚”直跳。我为了弄清楚作文要求,浪费了大约30分钟。只剩下1小时了。我的试卷还一片空白。
26、静,静得能听见同学们紧张的心跳。静,静得连地上掉了一根针都能听到。教室里,偶尔有几声咳嗽声,打开文具盒的声音。
27、早自习,老师走进教室,对大家宣布:“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。
28、我一看那一打白花花的卷子,心里就禁不住的忐忑不安起来,会不会做?有没有复习到……唉,还就是听天由命吧!开始发试卷了,我快速地看了一遍,还好,大部分都会做,我的心稍微平静了一下,开始答题了,前面的题目答得都很顺利,只就是短文里联系上下文解释词语有点吃力,我绞尽脑汁也想不出“浅尝辄止”的意思,这可怎么办啊?我急得满头大汗,突然我想到,妈妈给我买的卷子上就有这个词,我快速回想这个词就是什么意思,啊!终于想起来了,我心里非常激动,有说不出来的高兴。哈哈,终于做完了,我心情也轻松下来。
29、考试虽然只有两个字,写起来也十分容易,但就是要考好试就是多么困难啊!
30、他惶恐不安地看着我,嘴里就像含了一串冰糖葫芦,呜呜啦啦半天没说出什么来。
31、时间过得真快,转眼,一个学期即将结束,紧张的期末考试即将来临。此时此刻,我的心情既紧张又激动,心怦怦地跳个不停,就怕考砸了。
33、“叮铃铃”考试铃响了,我的心情非常复杂,即希望通过考试来检验我的学习成绩,又害怕考得不好。老师把试卷发下来,我紧张的做起题来。开始的几道题很简单,我很快就做完了,但接下来越来越难,我被一道题困住了,怎么办?怎么办?我急得像热锅上的蚂蚁,两颊涨得通红,差点把含在嘴里的笔咬掉。对了,老师不就是说过答案就藏在文中,要多读几遍题,说不定就会找到。我赶紧又仔细读了几遍题。啊!我找到答案了!难题终于解决了,我脸上露出胜利的微笑。
34、如果在考试之前,或者二次摸底考试,以及平时考试就已经出现紧张焦虑的考生,应及早进行心理疏导和心理治疗。
35、临近期末,就就是我们和教师最紧张的时刻,试卷,每天都做试卷,每天一到学校就复习。这就是为了什么呀?还不就是为了期末考试吗。
36、今天,我们期中考英语。离考试还有十几分钟了,教室里坐满了学生,这儿聚一堆,哪儿聚一群,同学们有的在探讨问题,有的在低头沉思,只见朱霄放同学自信非凡,而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡,连忙翻书。
小学紧张的考试【第八篇】
这个考试赶上中秋放假,放了3天假,我一天都没休息,反而比我上班更辛苦,为这我忙的四脚朝天。
本来我觉得自己不太紧张,工作这么久的人,年龄这么大了,随着脸皮当然也比较厚了,把好多事都看的很平淡,考上就考上,考不上拉倒呗!
考试发挥的很差劲,毕竟好几年没有动笔了,哎,对我的考试作品不敢想太多,反正考完了,顺其自然吧。
小学紧张的考试【第九篇】
“叮零零”“叮零零”,刺耳的铃声再次响起。老师携着一叠试卷进了教室。我心里像十五只吊桶打水,渐渐紧张起来。
“叮零零”“叮零零”,考试结束,我一脚就跨出了教室的大门,似乎再也不想被囚禁在这又静又闷的“牢房”。我深吸了一口气,摸了摸脑袋,皱着眉头,心里忐忑不安:这该死的`考卷,这么难,这次又考不好,老妈又得破口大骂。从二年级起,我的成绩就像芝麻开花——节节高。妈妈也因我而自豪,还给我定了个家规:只许进,不许退。哎,马都是有失蹄,人哪有不失足?我真为难!想到这些,我垂头丧气地凑过去和大伙对答案。许多题目我都做对了,心中的石头落了一半。
第二天,老师宣布期中考试结果。我剑声屏气,双手紧紧握拳,眉毛拧成了的疙瘩。胡老师严肃地说:“大家安静,你们这次考得可真好啊,好得不得了。”我们一听,便知大事不妙,教室里顿时鸦雀无声了。老师宣布:“九十分以上有五个同学:刘欢、陈浩东、张琳、彭斐……”他们接到卷子后有的眉飞色舞,有的一副满不在乎的样子,有的低头不语,。我从前听到后,就是没有我的名字。我像泄了气的皮球一样彻底崩溃了。突然,胡老师声音提高了八度:“饶丽娜,全班最高分98,是全班进步最大的!”“啊!”全班惊讶地叫了起来,响起雷鸣般的掌声,胡老师脸上也荡漾着一圈圈得意的笑容。本来就羞涩的我腼腆地走上台,第一次昂首挺胸地从老师手中接过试卷,美滋滋地回到了座位上。
心中的石头终于落下了无底深渊。看着那一个个鲜红的钩和耀眼的“98”,我的心扑通扑通,跳得格外厉害:我的语文成绩创下了“历史纪录”,我又如何去迎接家规的挑战?一次成功也证明不了什么,它终究要成为历史。我们不可能未卜先知,只能凭着自己的那一份努力,去争取丰硕的收获!
俗话说得好:种瓜得瓜,种豆得豆。阳光透过窗户,直射在我身上。考卷发下来的一刹那,同学们像长颈鹿一样翘首,或惊羡,或叹息,或喜悦,真是几家欢乐几家愁。不经历风雨,怎么能见彩虹?面对新的征程,新的挑战,我义无反顾。我相信胜利永远只垂青于有准备的人。
有关考试紧张作文4篇。
小学紧张的考试【第十篇】
今天,我作为学校的代表去参加了苏州市小学数学自学能力竞赛。
我们一行十几人来到了星湾小学比赛。来到了比赛教室里,每个人都紧锁眉头,一改常态,似乎一场大战即将降临。这紧张的气氛使我感到了一种说不出的压抑。
如果把考试比作战争,那试卷就是战场,题目就是敌人,铅笔就是武器,而我们就是战士。
铃声响了,同学们陆续走出了教室。他们有的喜笑颜开,
文档为doc格式。
。