教师培训的有效方法大全【汇集8篇】

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教师培训的有效方法大全【第一篇】

自脂丰胸：

即在局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部、腿部等)抽取脂肪，注入到乳房内。

适应人群。

1、天生发育不完全，就是人们所说的小胸者。

2、由于胸部手术，乳腺切除的患者。

3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。

4、生育之后出现乳房萎缩的患者。

5、乳房不完美者，如乳房有轻度的下垂及两侧不对称。

具体方法。

如果想要进一步了解自脂丰胸，就要先知道吸脂术，因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。据专家介绍，吸脂的部位一般会选腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口会放在隐蔽处。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。

吸脂的风险。

需要注意的是，吸脂的过程也存在危险因素，比如超大剂量多部位同时吸脂、患者患有潜在疾病、术者对该技术未完全掌握、对医疗意外无相应的抢救措施和技术支持等。

注意事项。

自体脂肪移植丰胸法只适合在已有b或小c罩杯的年轻女性，每次注入量限于可提升1-2罩杯，因为脂肪细胞在太扁平的胸部内存活率很低，即使在最佳状况下植入的脂肪也会有50%会被身体慢慢吸收掉。因此建议每一年需追加注射2-3次，自愿接受这项手术的女性必须知道。

教师培训的有效方法大全【第二篇】

为贯彻落实《z省中长期教育改革和发展规划纲要(20__-20__年)》“强化教师队伍专业技能训练和实践能力培养，提高实施素质教育能力”的文件精神，根据《镇江市中小学(幼儿园)教师继续教育管理办法》和市教育局20__年教师培训工作计划，为切实做好20__年镇江市中小学(幼儿园)教师全员远程培训的实施工作，特制定本方案。

一、培训目标。

1.围绕中小学(幼儿园)教师有效备课，以“单元备课”为主题，组织教师开展全员网络研修，使教师树立“以学定教”的理念，厘清单元的教学目标与教学重难点，系统地掌握备课方法和策略，提高教师的教学设计技能和教育教学综合素养。

2.提升教师的职业认同感，使教师掌握快乐工作的方法，加强教师专业自主发展的意识。

二、培训对象。

(一)网络研修对象。

镇江市中小学(幼儿园)全体教师，约23000人。

(二)骨干集中培训对象。

本次全员培训的市和县(区)项目管理者、班级辅导员，研修指导专家(以市级学科带头人和教研员为主)。

三、培训学科与内容。

(一)培训学科。

1.小学：语文、数学、英语、品德与生活(社会)、音乐、体育、美术、信息技术、小学科学。

2.初中和高中：语文、数学、英语、思想品德、物理、化学、生物、历史、地理、音乐、美术、体育、信息技术。

3.幼儿园：五大领域、保教技能。

4.非任课教师的校(园)长和上述学科外的其他学科专职教师可自主选择一个学科参加培训学习。

(二)培训内容。

本次培训内容共25学时，分三个阶段完成。

每个阶段设计相应的任务，教师需要学习课程、参加活动、提交作业，同时进行拓展性学习。内容安排如下：

阶段任务简介课程学习活动设计作业设计。

第一阶段通识课程(1周5学时)。

1.解读项目方案，装饰社区个人空间;。

2.进入教师工作坊和研修社区报到，找朋友，加入研修团队;。

3.学习“平台操作指南”;。

4.学习通识课程。

幸福课堂建设基本要领;幸福班级建设基本要领。设计研讨活动，主题为：当前教师的职业幸福感怎样?造成这种现状的原因是什么?可以有哪些解决方法?以班级为单位围绕该话题讨论。

第二阶段单元备课(2周16学时)。

1.学习关于备课策略的专家讲座;。

2.接受学科单元备课专题指导;。

3.参加研修活动，提交作业。学科备课策略综述;如何根据学生认知、个性特点进行学习指导、交往指导和心理健康教育;学情分析的策略及工具教学目标与检测设计;教学目标的确定与达成;教案与学案;单元备课专题指导课;学科综合性学习课程的备课策略和实施策略;学科综合实践活动案例评析。

设计研讨活动，主题为：你在备课方面主要存在的问题有哪些?造成这种现状的原因是什么?可以有哪些解决方法?以班级为单位围绕该话题讨论。任选其一完成作业。

1.梳理单元教学重难点。

2.提交一节课的教学设计。

3.提交一节课的学案。

第三阶段案例观摩(1周4学时)。

1.单元备课过程视频案例观摩、分析、研讨。

说明：本表中的研讨活动及作业设计为样例。为了使学员对研讨活动和作业更感兴趣，将在项目实施前组织学科带头人论证和修订。第三阶段的课程，由镇江市教育局与中国教师研修网联合开发，开发方案另拟。

四、培训策略。

1.针对性。

本次培训主题聚焦单元备课能力提升，以本地使用教材第一、二单元为载体，研修任务、课程及活动均紧紧围绕备课实践能力的提升。同时部分课程由镇江市学科带头人和优秀教研员与中国教师研修网联合开发，增强针对性。

2.任务驱动。

本次培训采取任务驱动的方式，为学员设计真实的任务情境和递进式研修任务，参训学员可依照任务流程，完成各项学习任务，在做中学，学中做。

3.网络研修与校本研修结合。

本次培训将网络研修与校本研修密切联系起来，校本研修的主题与网络研修保持一致，校本研修的成果通过网络研修社区呈现。

五、时间安排。

本次培训自20__年8月中旬开始，9月底结束。具体安排如下：

时间事项备注。

7月15日前填报、审核学员信息表信息填报方法详见附件。

编班，配备辅导员管理员。

8月12日前召开项目启动暨骨干集中培训会议时间、地点和参训对象另行通知。

8月15日-9月15日学员在线观看课程，参与互动交流，撰写研修作业;研修指导专家和班级辅导员在线辅导、答疑。

其中9月1日-9月15日学员结合远程学习所获运用到教育教学实践中，提交作业。以学校为单位组织教师研讨及实践，提炼研修成果。

市项目办对各县(市)区进行项目中期调研评估具体安排另行通知。

9月30日前召开项目总结表彰会议具体时间、地点、对象另行通知。

六、培训形式。

1.依托中国教师研修网远程培训平台，以网络课程资源为载体，以网络研修指导为支撑，建立网络学习班级，配备班级辅导教师，组织参训学员有效进行网络研修与校本研修相结合的远程培训。

2.通过“观看视频课程-阅读。

教师培训的有效方法大全【第三篇】

学好英语不仅是为了应付考试，还为今后的工作和生活服务。初中生怎样学好英语？来一起看看吧。

1、坚持使用，敢于实践。我们学习英语的目的，不是为了研究英语语言的规律，主要还是为了跟外国人交际，也就是能用英语听说读写译。这应该说是一种技能。而技能的掌握，光靠理论的解释是不行的，要在实践中反复地、长期地训练才能成功。因此，有志于学好英语的同学，应该赶快拿起文章阅读，打开录音机收听，张开嘴说。多接触英语，对英语的领悟就会加深，也就能总结出适合自己的好方法。对中国人来说，练好说的能力是不容易的，需要不怕出错，不怕别人笑话的勇气。中文英文，差别甚大，发音方法很不相同。开始练习说，肯定错误百出。

2、起始阶段要格外重视语音语调。由于读音习惯的不同，中国人要说出标准的英语，很不容易。这就跟外国人学中文一样，让他们说出标准的普通话，也很困难。但是，为了交际的需要，我们必须下决心掌握地道的英语语音语调。中学生年龄小，是学习语音语调的最佳时期，这个时期语音方面打下好基础，将来终生受益。而中学英语说得不好，再大一些就不好改正了。目前的中学生中，很多人用心模仿外国人的读音，他们反复听录音机，一遍又一遍地纠正自己的语音语调。他们利用一切机会大声讲英语，不怕犯错误，不怕别人说自己是中国式的英语，并在听说的实践中逐步接近英美人的口音。他们的作法是值得借鉴的。学习英语，应坚持听说领先的原则，尤其在起始阶段。我们看到许多初中生，甚至小学生，发音很糟糕，却在那里用心地钻研语法规则，这有点本末倒置。须知语法规则以后是完全可以学好的，而良好的发音和口语能力一过了这一年龄段就不好弥补了。

3、抓好阅读。阅读是英语学习的一个重要方面，阅读能力是从文字中获得信息的重要能力，也是中国人学习英语的最便捷的手段。中学生应从精读和泛读两方面努力。所谓精读，就是仔细读，一句话一句话地将结构和意思搞明白。对不明白的词或短语，要翻查辞典，务求弄懂。文章读完后，还要学习归纳、综合和推理判断。有时候，将比较难的英文句子译成中文对准确的理解英文很有好处。中学英语课本中的课文和一些英语名篇都可以作为精读的材料。泛读是中学生容易忽略的一种阅读方式。所谓泛读，就是泛泛一读，只求了解大意，不去考虑句子结构和某些词汇的用法。泛读的材料多种多样，简易读物，中学生英文报纸，各类比较浅显的英语文章，均可以供中学生泛读。读这类材料时，不要一碰到生词就翻辞典，尽量靠上下文来猜测词义，除非一个生词反复出现，不知道意思实在影响理解全文，否则就不查。泛读还要讲究一定的速度，有时也不必逐词细看。泛读多了，语感就会强，还能逐步锻炼出跳读与扫读的能力。可以说，不会泛读的人，就不叫会阅读。

1、对语法的规则或句型应力求充分的了解，不必作深入的理论探讨。练习都以句为单位，口头练习与书写练习并重，更应培养思路与表达趋于一体的自然语言习惯。

2、多阅读文章，如故事、寓言、童话、小说、甚至诗歌等。阅读时要切实朗读，不可有eye-reading。阅读材料以切合自己能力或程度为佳。在阅读中并注意引证自己已学习过的语法规则，或利用自己所学过的语法规则来了解文意，体会文体，模仿英语的表达句式或习惯。

3、不要怕犯语法上的错误。有错误，表示你已跑上了学习的道路，检查自己犯错误的原因，努力改正自己。敢犯错误的人一定会发现，他自己已更加接近成功的目标了。

实际上，只要本着实用的原则，将语法和语言的运用相结合，你会发现其实语法的学习也是富有乐趣的。以下几点关于英语语法学习方面的技巧，和大家一起分享：首先，兴趣是学习语法的前提。

其次，理解是学习语法的基础。学习语法一定要真正理解，不要死记硬背。

再次，归纳是学习语法的保障。

教师培训的有效方法大全【第四篇】

记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，而且也可以加强夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到保养肝脏的作用。

2、每周按摩两次。

一周不用按摩太多，2次就可以，坚持按摩自己的乳房，既可以防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!

如何科学有效的按摩：

四个手指并拢，拇指分开，两手分别握住两侧的乳房，从外侧向着中心然后顺着乳腺管的方向，打圈按摩。

如果有的姐妹胸部是向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。

3、持续补充胶原蛋白。

补充胶原蛋白粉，会很快的作用到胸部肌肤中，修复胸部受损的结缔组织，回复胸部原有的弹性，并且可以构筑新的结缔组织，配合醒肤焕颜按摩乳的塑形按摩，可以增强胸部的新陈代谢，增强胸部的细胞再生能力，刺激胸部的二次发育。

4、每周做3-4次美胸运动。

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)。

5、不乱用丰胸产品(包括各种丰胸精油)。

尽管很多产品都声称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快的。

乱在乳房区域用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病，胸腺纤维瘤等。

如何鉴别含激素的产品?含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，而且可能会影响月经周期，皮肤也会变暗。

教师培训的有效方法大全【第五篇】

不要抽烟喝酒，保持良好的心态。多吃蔬菜水果，不要吃辣椒和油炸食品。不要熬夜，要早睡早起，保持足够的睡眠。

注意个人卫生，勤洗脸，勤洗头发，勤洗澡。尽量不要留长发，尤其是额头前的刘海，最好不要留，这样额头很容易长痘痘。如果脸上有痘痘，千万不要用手挤，那样不仅不能祛痘，反而会感染，甚至长更多!

不要盲目用药，不要盲目用洗面奶，那会破坏皮肤免疫组织，反而容易长痘!如果脸上的痘痘长期不消，且日益增多，可以去正规的医院或皮肤科就诊。中西结合，内外结合治疗，再借助一些仪器治疗，会好的快些。不过，那样会要很多钱!

教师培训的有效方法大全【第六篇】

内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素。通俗点而言，是以下原因造成的：饮食不当、睡眠不足、长期疲劳、烟酒无度等都是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视;当季节变换，温度骤然升高时，皮脂腺分泌会增加，造成短发性的青春痘，处理得当的话，几天后就会消除;便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等疾病会导致体内毒素堆积，内毒外显就容易形成青春痘;生活、工作中的巨大压力，会导致生理功能失衡，从而诱发青春痘的产生;药物刺激，如口服避孕药、减肥药、催经药等药品会刺激人体内分泌失衡，或是引发毒素堆积形成毒性暗疮”;内分泌失衡是诱发青春痘的主要元凶，所以在治疗青春痘时，调理内分泌是重要的治本工作。

此外，多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍，精神紧张，湿热气候等因素对痤疮病人也会有不利的影响，矿物油类的接触或碘化物、溴化物及某些其他药的内服也可加剧痤疮的恶化。

因此，要远离暗疮，应该饮食偏清淡，少吃重油重盐的食品，且正常作息。

教师培训的有效方法大全【第七篇】

普及人脑记忆的科学知识。为了实现这一目的，我们主要利用历史第二课堂，开设高中历史复习记忆微型讲座，邀请在记忆心理学方面有专长的老师讲解人脑记忆的科学知识，也适时地让少数在这方面学有心得的学生现身说法。当然，记忆心理学是一门系统的科学，指望通过几次讲座就能让学生谙熟其规律是不现实的。为了能够让学生持久关注这一问题，课题组成员还分工编印了名为“探究人脑记忆奥秘，改善历史记忆效能”的小册子让学生利用业余时间进一步学习和消化。

高中历史课外书看得太多太杂溶剂记不住，甚至混乱你原本已经记住额高中历史知识，这个现象在我们当时的班上的一些女生身上我感觉特别严重，这是个误区。

实践告诉我们，记忆时若只有一种感官单通道地记忆，效果远不如多种感官协调参与好。高中历史复习有效复习所以在记忆高中历史知识时，除了用眼看、用耳听、用脑想外，还应多动口、多动手，以增强记忆效果。当然，历史记忆效率的大幅度提高不可能一蹴而就，我们只有在今后的教研实践中充分调动广大师生，不断挖掘校本资源，才能把“如何改善历史记忆效率”这一工作进一步做细做实，为实现初中历史的有效教学奠定基础。

而实际上学生在记忆历史知识时，经常运用多种方法的只占五分之一左右，偶尔用一两种方法不到一半，有将近四分之一的学生在记忆历史知识时，几乎从不讲究方法。“我脑子聪明，不需要方法”甚至成为个别优等生的口头禅，自豪感溢于言表。事实上，高中历史复习即使学生对所学历史知识有了深刻的理解和认识，而教师不注重引导学生从外部环境选择、高中历史复习记忆主体变通、记忆对象重组和记忆手段创新等方面去因地制宜地掌握恰当的技巧，要想铭记历史，也只能是一厢情愿。

最后，我希望你能灵活的学习历史，灵学活用，高中历史复习不要死记硬背，看历史的时候思维要放开，无论发生什么事件你都也想到当时社会的政治经济文化如何，要透过现象看本质，还有就是要联系现在，仔细想想这些事情对我们现在有什么启示。这样可以加强记忆，也能更好理解历史，理解学习历史的意义。

教师培训的有效方法大全【第八篇】

1.饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。

尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素b群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

可以多吃一些富含维生素e、维生素b、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

2.抓住丰胸佳期。

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。