听心理健康课有感心得实用汇总5篇

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听心理健康课有感心得【第一篇】

随着现今社会的飞速发展，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。由于科学技术的飞速进步，知识也随之增加，迫使人们不断地进行知识的更新，因此人类进入了情绪负重年代，现今人们的观念意识、情感态度变得复杂嬗变。作为大学生，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何让我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的'问题。

而我们通过学习心理健康教育这门课程，有利于培养我们对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识,能很好地把握自己，控制自己的情绪。和同学们交往关系和谐，能更好的融于集体，能很好的适应环境。

在心理健康教育课上，老师会列举现今大学中在校大学生所存在的各种心理问题，和当我们自身出现这种问题时我们应该如何去调节自身的情绪，使自己可以客观正确地面对问题。

从广义上说，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上说，心理健康是指智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。而对于大学生而言，我们的健康标准则包括：智力正常；情绪稳定、乐观；意志健全和人格完整四个方面。

通过对心理健康课程的学习，渐渐了解到心理健康的重要性。发现在大学校园中发生的很多悲剧都是因为当事人心理问题所引起的，所以为了避免悲剧在大学校园中不断重演，我们应该加强自身的心理健康教育，提高自己的心理素质。在面对问题时用正确的方法去处理问题，防止因冲动而酿成大祸。

心理健康课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我们学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我们也在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念,把很多错误的心理想法都一一解决了,从而在日常生活中更努力地发展自己。

在这一个学期的《大学生心理健康》课的学习中，我学会了如何与人共处，如何接受爱，如何报答爱。我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚,因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬。这就是我们所说的，“你送出去的是什么，你得回来的也是什么。”同时，我认识到了人心中脆弱一面，有时候心灵是多么的需要他人的呵护，只有那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面。

我对自己大学四年的生活,心理方面有了更好的理解。我会以全部的热情投入到未来的大学生活中。

虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

听心理健康课有感心得【第二篇】

20xx年xx月xx日，衢州市组织了教师心理学c证资格培训。真是千载难逢的机会，使我有幸与心理学导师、专家零距离接触。以下我就这次培训活动谈谈自己的一些感想与体会。

一、认识了道德问题与心理问题的区别。

以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。

三、懂得了提高自身素质的重要性。

教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。

实施心理健康教育，是一项长期而艰巨的工作。我们要在实践中不断探索，不断总结，注重各种教育渠道的整体配合，同时要努力提高自身的理论水平和业务能力，让心理健康之花，结出更丰硕的果实。

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听心理健康课有感心得【第三篇】

新学期新气象，伴随着诧楷教学改革的具体实施，令人高兴的是我们学生现在可以自主选择自己喜欢的课了，比如这学期新开设的《初识日本》，就是很多同学感兴趣的一门选修课。

9月24日周四下午，我们终于迎来了期待已久的选修课《初识日本》，这显然是一堂别开生面的课。其实在上这堂课前，我对日本的了解除了因为历史原因而存在的偏激看法之外再没有其他深入的了解。

这一堂课，同学们分为四个组，分别讲述日本的天皇、首相、首相选举和外交政策四个部分。同学们需要自己查阅资料、组织语言，并且每个小组的每位同学都必须上台讲述。这看似是一气呵成的演讲，但实则却是要花很多的功夫。同学们查找资料的同时也需要适当删除一些多余或不合适的资料，讲述的同时需要注意台下学生是否听得懂，文字内容是否清晰明了，也要注意说话方式，如何把一个深奥的词拆成通俗易懂的句子这都是一门学问。

第一堂课由第一小组的同学们为我们初步讲述了日本的天皇。他们分成了三个部分：天皇的来源、天皇的权利和天皇与首相的关系。每一位同学上去介绍的同时都需要注意自己的站姿、手势、眼神和微笑。这些都跟《沟通技巧》课上虞老师教给我们演讲的技能密切相关。在每一个同学发言的时候又能同时练习演讲的技能，这是在无形中帮助我们提高自己的演讲能力。

在同学们介绍天皇的同时，只要底下的学生一有问题，就可以立刻举手提问。如果这个小组的同学回答不上来，那便记着课上的问题，课后继续寻找答案，下次课回答。本着“不放过任何一个问题，不错过任何一个答案”的宗旨，同学们的讨论越来越热烈，每个人都毫无保留地发表着自己的看法与见解。

在讲到昭和天皇是否有实权的时候，同学们更是展开了激烈的争论，一些同学认为昭和天皇有实权，而一些同学则认为没有。虽然最后大家都没有讨论出所谓的正确答案，但这富有激情的辩解和争论更是带动了课堂的'氛围也激发了同学们对日本的兴趣和思考。最后，同学们留下两个问题等着下一次课的解答：“日本的国徽为什么是菊花？”“为何在明治维新短短的50年内日本的经济各方面有大幅度提升？”带着对这两个问题的疑惑，我们结束了本次《初识日本》课。

作为《初识日本》的第一堂课，我们只是初步地了解了日本的天皇，但同学们慷慨激昂的讲述让整个课堂充满着前所未有的朝气与热情。这也是同学们第一次接触这样特别的授课模式，由同学们自己给自己上课，在练习自己的演讲技能的同时也能学到很多平时学不到的内容。并且我相信，由自己翻阅资料和讲述的内容远比老师在课堂上的讲述来的深刻。每一位同学都情不自禁参与其中，发表自己的感想，也让我感受到课堂上前所未有的融洽。

上完这特殊的一课，我的内心感慨万千……相信经过这学期《初识日本》的课，经过同学们自己的准备和讲解后，我们会对日本有更客观的看法和了解，而并不是止步于愤青才有的偏激思想。

听心理健康课有感心得【第四篇】

教师一定要具备课堂控制能力――听推门课有感。

通过两天的听课，我愈来愈觉得课堂教学效果的好坏与教师的课堂控制能力有着直接的关系。那么，什么是课堂控制能力？它是指教师为实现课堂教学目标对学生行为（也包括对自身行为）进行的有意识的引导、约束和调整，是教师与学生双边活动的统一。

在这里，强制性的因素是非常关键的因素，它可以使学生产生尊重感和敬畏感，这对纪律和学习自觉性差的学生尤为重要，也是我们能否完成教学任务的根本保证，因此，作为教师，在教学过程中一定要善于启发诱导学生，及时纠正自己的不良行为，以保证课堂教学的顺利进行。这种课堂控制能力主要表现在以下几个方面：

一、集中学生注意力的方法。

1.启发学生注意的自觉性。

根据小学生有意注意正在发展，无意注意仍在起作用的特点，教师上课时对学生的学习一定要提出明确的要求，使学生明确学习目的，启发他们注意的自觉性。尤其是一上课就要唤起学生注意，提出本课的学习任务，同时在教学每一部分教材内容时，也要向学生讲清学好这一部分内容对以后继续学习和对实际生活的作用。

2.克服学生注意力易分散的弱点。

教师在教学过程中应根据学生不同的年龄阶段、不同的教材特点，运用灵活的讲课方法吸引学生的注意力。

3.运用学生有意注意与无意注意互相转换的规律，保持学生良好的注意。

这是指教师在课堂教学中运用教具引起学生注意的方法。

二、一般课堂问题的处理。

在课堂教学中，学生的`问题行为是多种多样的，因此，处理问题行为的方式也应该是灵活多样的，一般有以下几个方法：

1.暗示控制。

当学生出现注意力涣散做小动作、交头接耳时，教师可通过一定的暗示、提醒，警告学生，从而在不影响他人的情况下实现控制的目的。

2.提问同桌。

当学生不专心听讲时，教师一般可通过提问该生的同桌或近邻来提醒和警告他，这样可以避免因突然直接提问该生可能引起的小麻烦。如，因毫无准备而显得惊慌失措，()答非所问，进而引起其他同学的哄笑等。

3.运用幽默。

当课堂气氛沉闷、学生注意力下降时，教师可通过讲个小笑话，讲几句幽默有趣的话来调节气氛，防止问题行为的出现。

4.创设情境。

当学生疲劳、不专心听讲时，教师可适当创设一些活动情境，让学生参与一些活动，如小竞赛、小表演等，以达到激发兴趣、提高效率的目的。

5.正面教育。

如果以上方式都不奏效，教师对严重扰乱课堂秩序的学生就要正面进行严肃批评，指出其缺点，制止其不良行为。当然，正面批评要坚持晓之以理，尊重学生，要避免言辞尖刻，婆婆妈妈。

6.对个别问题行为学生的处理。

一定要坚持教育与表扬相结合，鼓励与行为替换相结合，教育与批评相结合。

三、教学方法的变化。

教学方法的变化是指教师在课堂教学中根据出现的不同情况及时变换教学方法来调动学生的学习积极性，完成教学任务的行为方式。

四、对突发状况的反应。

应付扰乱教学状况的办法无非就是三种，即冷处理、温处理和热处理。冷处理即教师面对偶发事件处之泰然、见怪不怪，不批评指责。温处理即教师对于板书写错字之类的事应态度温和地及时承认失误，并自然过渡到原教学活动的程序。热处理即教师对一些偶发事件趁热打铁，加上严肃的批评教育和果断制止，然后尽快转入正题。这种方法主要是针对严重扰乱课堂秩序和屡教不改行为的学生的。

作为一名教师，要想让自己的课堂教学发挥应有的作用，在精心准备教学资料和选择教学方法的基础上，更应具备应有的课堂控制能力。

（作者单位新疆维吾尔自治区博乐市第六中学）。

听心理健康课有感心得【第五篇】

作为一个普通人，我们都有心理健康的需求和追求。无论是在快乐时刻还是在压力下，我们都需要保持良好的心理状况。在生活中，我逐渐学会了一些心理健康的心得，希望能对大家有所启示。

首先，保持合理的心理状态。充足的睡眠是保持合理心理状态的重要条件。每个人的身体需要的睡眠时间可能不一样，但是大多数专家建议成年人应该每天睡7-8小时。休息时间不够的人很容易发生疲惫、脾气暴躁、身体疲软等症状，不利于心理健康。

其次，发现和排除自己的抑郁情绪。生活中有许多原因可能会导致抑郁，工作压力、情感问题、疾病，等等。当抑郁情绪出现时，重要的是不要掩盖并尽快寻求帮助。可以找朋友或家人谈话，或者寻求专业心理咨询师支持。经典的一句话：“一人单独行，万人对抗敌”。谈吐中，打开身心之间的防线，要么让对方知道自己的痛苦是如何开始的，要么让对方知道自己希望得到慰藉。相信你一定会焕发新的生机，新的意义，而不是一味地走向黯淡而无望的情境。

第三，掌握放松自己的方法。工作节奏越来越快，压力越来越大，很容易让人感到紧张和疲劳。所以，学能够放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、静坐冥想、听音乐、看一本喜欢的书等等。采用这些方式可以有效地缓解压力和焦虑。例如，上述有很多喜欢运动的年轻人，他们会投入到运动之中，慢慢地笑声回荡而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展开，因为那些曾经让我们感到快乐的东西或记忆，会抵消那些有压力的时刻，并启发出新想法。

第四，学习管理自己的情绪。情绪管理是一种能力，也是一项重要的生存技能。当你掌握了情绪管理技巧，就能够更好地控制自己的情绪和行为。严格的`自我要求往往导致情绪过于敏感，所以应该学会调整自己的认知方式，缓解负面情绪。稳住自己的情绪，理智地思考和定制解决方案，这往往是解决问题的关键。

第五，保持良好的人际关系。人是社交性动物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身边的人沟通，不断学习新知识和技能，积极与同行交流，你将会发现，海纳百川，有容乃大搭起了融入这个社会的平台，之前看不清的问题，会渐渐变得更加明晰。

总而言之，适当放松、愉快的交流、积极应对压力，这些重要的心理健康心得是每个人必须珍视的。但是同时要记住，心理健康不是一蹴而就的，需要我们日复一日的努力去维护。在心理健康问题上，我们需要具备改变心理状态的自主规划能力，用自己的理性去控制和管理心理健康状况，优化我们的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。