素质拓展策划书汇聚（优推4篇）

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素质拓展策划书【第一篇】

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条 鲜花 饮料瓶(20) 汽球(每组20个)

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

素质拓展策划书【第二篇】

为更好地深入推动大学生心理健康教育，促进大学生健康全面发展。5月25日是中国大学生心理健康日，学院开展了一系列主题的各种提高心理健康的活动，很多同学感触良多，为响应学校的号召和满足同学们的需求，室内1307班班委决定在学院尚美楼开展一场“童鞋，开讲啦!”素质拓展活动。

二、活动时间

**年5月30日上午10点至11点30分

三、活动地点

美大尚美楼

四、参加对象

室内1307班全体同学及辅导员

五、组织人员

室内1307班班委

六、活动负责人

吴雅薇

七、活动目的

1、让同学们通过沟通倾述解决心理压力，消除困惑，走出误区，使同学们认识到敞开心扉的重要性，学会调整好自己的心态。

2、通过与班主任、辅导员面对面交流，增进彼此了解，拉近彼此距离，加强班级凝聚力。

3、现场教会同学间相处的基本原则和实用交流沟通技巧。()

4、升华全班同学思想，让大家用积极乐观的心态对待人和事。

八、活动流程

1.由心理委员主持班会开场：首先，介绍了本次班会召开的目的与主题思想的意义。然后给同学们宣传“5·25”大学生心理健康节的由来和意义。

2.由班长发言：主要给同学们讲了近段时间各大高校因心理问题出现一大事故。提醒同学们要注意心理问题，要正视自己的心理变化，懂得如何正确释放心理压力。

3.由同学们自由发言谈论自己在成长中遇到的各种问题及解决办法。

4.最后由辅导老师进行本次班会总结。

5.合影留念。

6.卫生委员安排同学打扫卫生。

九、奖项设置

一等奖：1名精美奖品一份

二等奖：5名精美奖品一份

鼓励奖：若干

策划：室内1307班班委

素质拓展策划书【第三篇】

为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届xx学院20xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

20xx年4月14日上午9：00

xx农业大学校区东操场

xx学院20xx届学生会全体成员

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开

活动主体为烟草学院20xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

一、互动游戏瞎子背瘸子

目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当瞎子，用布条蒙住眼睛，女生扮瘸子。

3、瘸子为瞎子指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

二、夹传气球

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培养团结协作精神，。认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

四、互动游戏蚕虫行

目的：培养小组的合作性

道具：旧报纸若干

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

五、倒跑接力

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

六、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

九、奖项设置

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

十、物质准备：

气球：五包接力棒：四支

水盆：四只纸杯：四包

绳子：若干报纸若干

水果：若干音箱：一部

鲜花若干饮料瓶20个

十一、预算

气球：6x5=30元纸杯：=18元

水果：30元鲜花：20元

棒棒糖：20元扩音器：40元

合计：158元

策划书：xx学院学生会办公室

20xx年4月7日

素质拓展策划书【第四篇】

活动主题 沟通 友谊 团结 协作

活动宗旨

素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双发展，增强同学们的合作能力；激发个体的责任心和团结意识。

活动目的

1、 通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的 领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打 下基础。

3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作 能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

活动时间 20xx年12月9日下午15:00~17:30

活动对象 xx学校xx班级所有成员

活动地点 xx学院三号足球场

活动组织机构

主办方：

承办方：

现场组织人员

总 指 挥：

副 指 挥：

总 策 划：

副 策 划：

随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员

预计经费买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元

活动流程

1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项；

2、宣布工作人员名单；

3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单；

4、素质拓展训练正式开始；

5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。

活动项目

一、解手链

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。

注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

二、气球接力

活动目的：考验队员间的默契及合作能力。

道具：若干个气球

游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。

注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。

三、吸管运输

游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。

道具：吸管若干支

接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。

注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。

四、两人三足接力

游戏目的：考验队员的协调合作能力。

游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。

注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。

五、爱的抱抱（所有人员参加） 游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。

颁奖环节由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。