2024年积极心理学心得体会范文汇总5篇

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积极心理学心得体会【第一篇】

一直听身边的朋友说，心理学与生活是一门非常不错的校选修课，值得一去。特地在小学期选课的时候留意了一下，400人容量的课程，瞬间被抢了，顿时让我觉得此门课程的霸气侧露，不可小觑。

回顾昨天上课的感受，众多生动有趣，而又奇葩的案例中，我独独最钟情于三个，一个是7哥靳爱兵，一个是北京爱华，还有就是杜郎口，并且想关于这仨案例谈一下自己的理解。

77号，4年半，16小时，1500元，500元、、、当从度娘上获取这些数字时，我被震撼了?但很快，当我换位思考了一下之后，表示，还能够理解。我觉得，7哥家人爱的表达、大学这种自由的氛围以及其自身对人生的规划与自我约束的缺乏是造成这场正常人眼中悲剧的主要原因。

父母都是农民，父亲常说他“眼里没有活儿”，不满意儿子努力去做的事情。上了初中，每个礼拜回去一次，高中变成一个月回一次，最后一年复习，一年回一次，家里人都在说：“没什么事就不要回去了。” 这些年，他父母极少接送他，住校也极少去探望，所以他笃定地认为：“家里人不会想念他。”其实，四年里，他无数次渴望家人能把他领回去，也是因为无法给家人一个交代才丧失了回家的勇气，当看到那张7哥与母亲相拥的图片时，我特理解7哥，他想要的也只不过是这一丢丢而已。这也许就存在一个爱的给予与爱的需求在里面，作为仍在奔波于物质追求的家人在一定程度上忽视了7哥心中作为一名知识分子对精神层面爱的需求，换句话说，父母认为，我好好挣钱，供你上学，你只要一心学习，其他的就别管了。但事实却不仅如此，毕竟作为不知柴米油盐贵的学生怎会深刻理解，特别是现在这个社会，各种偶像剧，家庭剧，勾起的是他们对精神层面温柔的爱的需求，其实，他们也许，只想要一句;"儿子，妈/爸想你了?"或者“儿子，你真棒?”其实，除了7哥用这种极端的方式把他对家人爱的渴望表达出来一外，现实生活中还有许多人也许，仍被种.种亲情问题所困扰，在这里，我只能为他们送上真挚的祝福了。

北京爱华的那个故事，可以理解为与我们高中曾听过的一个亲情励志讲座吗?记得那时，我们也被虚拟在一个危险的境地，老师问我们，此时我们心中最割舍不下谁，大家都普遍说家人(ps我居然割舍不下的事我们家的那只猫，我不在了，谁喂它啊)，然后，哭的泪流满面，特别的感动，甚至，在心里暗暗发誓，要好好好地学习，不上太多的网，要努力学习，各种，只不过，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了?对于此类演讲，我只能不置可否了。

心理学个人心得

积极心理学心得体会【第二篇】

第一段：引言（120字）

自古以来，人们一直探索如何达到内心的平静与快乐。定风波积极心理学将积极思维与心理学相结合，成为一种有效的心理干预方式。在经历了一段困惑和压力之后，我开始研究定风波积极心理学，并在实践中得到了启发和改变。

第二段：认识积极心理学（240字）

积极心理学强调积极情绪和积极行为对个体的重要性。其中包括对自己的乐观态度、人际关系的建立、个体发展和成就感的追求等方面的研究。通过对积极心理学的了解，我逐渐明白了自己对问题的态度可以改变一切。例如，当我面临困境时，我可以选择积极的思维方式来面对，而不是被消极情绪拖垮。

第三段：积极心理学在生活中的应用（240字）

在积极心理学的指导下，我学会了放下过去的遗憾和痛苦，在困难面前选择积极应对。当我面临挫折时，我不再自怨自艾，而是认真思考并寻找解决问题的方法。同时，我学会了通过积极的互动与同事和家人维持良好的人际关系。我发现，当我对他人表现出关心和支持时，自己的心情也会随之变得愉悦。定风波积极心理学重新定义了我的人际互动，使我更加懂得如何为人处事。

第四段：积极心理学对个人发展的意义（240字）

通过学习并实践积极心理学，我意识到自己的潜力和能力。这种积极的心态使我更加勇敢地面对自己的目标和梦想。当我面临挑战时，我不再试图逃避，而是相信自己能够战胜困难。我开始更多地学习和发展自己的技能，不断提升自己的能力，为追求个人成就而努力。在这个过程中，我不仅实现了自己的价值，还获得了自信和满足感。

第五段：结语（360字）

定风波积极心理学为我提供了一种新的思考方式，并使我对人生有了全新的体验和理解。通过积极的心态，我能够更加从容地应对生活中的种种困难。我相信，只要保持积极的心境，不论遭遇何种挑战，都能够找到解决问题的办法。正是积极心理学的指导，让我认识到自己的能力与潜力，启发我不断追求个人发展和成长。定风波积极心理学不仅在我的生活中起到了积极的作用，更让我意识到积极心态对整个社会的积极影响。积极思维和积极行为的传递，可以激励他人积极向上，共同创造更加美好的未来。

积极心理学心得体会【第三篇】

人是透过身上五种器官的搜集资料来认识周遭的环境，不过每个人都会偏重其中某一种器官，或者是一般所称之感元。譬如说有的人比较受他眼睛所见的影响，亦即视觉器官的功能居于这个人对外界认识的首要地位；另外有些人则较偏重使用听觉器官或触觉器官。

每个感元下又可分为数个次感元，它们各司我们对外界所搜集资料的强弱变化，譬如说你可在心头思量某一个影像，然后就这个影像的某一角度（一种次感元）作某种程度的改变，使你因而有较先前不同的感受。

当这个影像被你放亮一些后，你的感受很快地就会有所改变，这就是次感元的改变。理察？班德勒这位神经语言学的创始者，或许是最伟大的次感元专家了，他跟其他专家们所做的事可以上溯到希腊哲人亚里斯多德，他是把人类认知方式归类成五大的创始鼻祖。

透过次感元的有效控制，可以加强或减弱我们的感受，它的范围没有限制，可以是或沮丧，也可以是好奇或失望。要想了解次感元，我不妨用商品包装的条码来说明当更容易了解。

这些条码事实上只是一些粗细不等的黑色直线条，不明内情的人可能不知道它的重要性，可是当它经过扫描机扫过之后，便可告诉电脑这个商品的名称、成本、售价、库存以及其他有关资料。

次感元的作用跟商品条码颇有雷同之处，当我们把它们扫过那个称之为“头脑”的扫描机后，它们便会告诉头脑这是什么东西、有什么样的感受以及该怎么办。我们每个人都有属于自己的条码编制方式，而所编制出来的项目表洋洋大观，每一种次感元都有它自己的主管范围。

譬如说如果你较偏重于使用视感元的话，那么你对于某次经验的感受，很可能就是视觉次感元所搜集到有关大小、颜色、亮度、距离和位移的综合结果；又如果你较偏重于使用听感元的话，那么所得到的感受就是跟那个经验有关的`音量、节拍、音调等次感元所测得的结果。

如果说要想使一个人振奋的话，首先就得调好他的感元频道。偏重于视感元的话，那么就得提供能刺激他视觉次感元的因素；若是他偏重于听感元或触感元的话，那就得提供刺激他听觉或触觉次感元的因素；至于有些人可能就得三管齐下，先用视觉、再用听觉、最后用触觉，当这三类都用上了才能管用。

一旦你了解了这些次感元对于人们认知上所扮演的角色后，便可从人们平常的谈话中测知他们较偏重于使用哪一类的感元，然后便可以投其所好。

到底我们能使自己的感受改变到什么样的程度，就要看我们能把次感元改变到什么样的程度。我们必须学会好好控制自己的次感元，让它们所呈现给我们的一切经验都对我们有帮助。

譬如说你要好好审视一下某个令你头痛的问题，那么就不妨把这个问题摆在脑子里，然后臆想着把它拉远，接着你站在高处换个新的角度去看它，请问你这时对这个问题的感受如何？对很多人来说，头痛的程度会减轻。

现在你再把它拉近，使它变得更大、更亮，请问此时的感受又会怎么样？是不是感受更强了些呢？这种次感元的改变有点像是改变菜单中的莱色那样简单，它们确能改变你对于外界事物的最终感受。

虽然在“激发心灵潜力”一书中我已经很详尽地介绍了次感元，在此我再重复介绍只是希望各位确实了解这一重要的改变利器。别忘了，只要改变了次感元，你便可在很短的内改变对于任何事物的感受。

如果这件事给你的是个好的印象，那么就把它拉回来，否则就让它留在那里吧，谁希望一直记住那样的事呢？当你有一个很好的记忆时，就算是它发生于很久之前，好好地回想一下吧，把它拉到近前，让它变得更大、更亮、更立体、更富有色彩。

现在请你跨进去成为其中的人物，请问此时你觉得它是发生于很久之前呢？还是它就发生于近前？你瞧，我们只要改变一下次感元，便可以把发生的都改变了。

积极心理学心得体会【第四篇】

积极心理学是一门致力于研究人类幸福和个人优势的学科。在积极心理学的研究中，实践是非常重要的环节。我们需要将积极心理学中的理论应用到我们的生活中，从而提高个人的生活质量和满意度。

二、积极心理学的基本原则

积极心理学的基本原则包括：先把自己的状态掌握好，再去控制环境，让自己变得强大。通过积极的思考方式来面对生活中的困难和压力，提高自身的意志力。积极心理学的核心是培养自己的积极心态，通过积极的行动来实现自己的目标，提高自身的幸福感。

三、实践心得

在我的生活中，我也开始了积极心理学的实践。首先，我尝试使用积极的思考方式面对生活中的困难。无论是面对工作中的挑战还是生活中的压力，我都会积极地面对，寻找解决问题的方法并付诸行动。

其次，我开始培养自己的积极心态。我会将生活中的美好和值得感激的事情记录下来，每天回忆并感悟。我还尝试通过锻炼身体、保持健康的生活习惯来改善自己的情绪状态。通过这些方法，我的心态变得更加积极向上，生活的幸福感也得到了提高。

最后，我意识到，积极心理学的实践是一个需要持续努力的过程。我们需要不断地提醒自己保持积极心态，将积极思考和行为方式融入到生活的方方面面中。只有这样，我们才能真正实现自己的目标，达到人生的最大价值。

四、实践的效果

通过一段时间的实践，我发现，积极心理学的应用对我的生活带来了积极的影响。我变得更加乐观、自信和积极。我更加笑容满面、充满活力地去面对每一天。在工作和生活中，我也更加有动力去迎接挑战和机遇。

同时，我的心情状态也变得更加平稳和愉悦。我已经学会了正视生活中不顺心的事情，以一颗平常心去处理。不再像之前一样忧虑、愤怒和抱怨，这改变了我的生活态度，让我从更多的角度去发现美好的事物。

五、总结

总的来说，积极心理学是一门非常实用的学科，通过实践可以使人类变得更加快乐和幸福。我们在实践中需要认真思考自己的状态和行为方式，并通过积极思考和积极的行动来激发自身的潜能。通过持久的努力，我们可以逐步建立起积极的心态和行动习惯，达到更高的幸福感和人生价值。

积极心理学心得体会【第五篇】

非常感谢翻译人员无私的奉献，但是当翻译者私自为每节课添加标题的时候，就已经在误导人了。经过一些努力我终于找到了本课程的课件等资料，惊奇发现，课件中每一节课的标题和中文翻译完全不同，难怪之前看的时候总觉得标题有问题。

几年前尝试观看本公开课，但是想记录的内容太多，看一节课就要花费了将近3个小时，最后也没能全部看完，不过留下了一些散乱的.笔记。今年决定重新尝试，完整的将课程看完，并对内容进行总结归纳和实践。