2024年自我激励的方法 激励自我心得体会【实用4篇】

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自我激励的方法【第一篇】

这是1篇高三老师写给自己学生的文章，句句戳心，读完仿佛打了100针鸡血!不仅高三党需要认真看看，每一位莘莘学子都应该拜读，给自己消沉的意志注入源源的动力。

你可以一天上九节课两节晚自习，你可以一天写完两支笔芯做至少三套卷子，你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语，你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题，用看杂志的时间写完1篇英语阅读，你可以把k歌、看电影、聚会打游戏的时间都用在学习上，总有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。

如果你想在高考后换一部新的手机，买一台电脑，去看一次演唱会，享受一次单人旅行，每天早上能睡到自然醒，不必再听父母的唠叨，自信地说我出去玩了，拉着恋人的手在街上疯癫，碰到班主任反而拉得更紧。那么，去努力吧。至少18岁的暑假需要你。说真的，我也搞不懂那些二次三角函数学了到底有什么用，我同意柯景腾说的：十年后我的生活中一定没有数学定理公式，但是我仍然可以活得很好。但这并不是你不学习的理由，说句俗的啊，应试教育中成绩才是王道，没有成绩你把头昂起来时都会没有底气，你蠢吗?不。那为什么不好好学?分数不够打击你吗?期末考场坐的舒服吗?补抄作业不累吗?手机不离手、微信、微博人人更新让你变美变帅肚子饱了吗?等着心爱的人、没心思学习、手机聊天，那你们会结婚吗?清醒点亲爱的同学们，别忘了自己的梦想。话又说回来，学习其实也不是那么讨厌的事。当你背完了整整几页的政治历史语文，别人问时你可以自信的倒背如流，收获了别人崇拜的眼神时;当你为了一道题目纠结了整整半天，但是最后解出来被同学老师表扬时;当你中考高考完可以安心的在家等通知书，不用向别人一样担心受怕，被家长亲戚鼓励时;当你可以自由支配自己时间，谈恋爱都不怕爸爸妈妈骂，可以理直气壮的把成绩单一甩过去时;那种成就感是无与伦比的，谁都想当个优秀的人。15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路，你不走下去，就不会知道那边的风景有多美。

当你很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持的住。如果今天我很努力。成绩依旧不好。至少长大后我可以说：那时候的我真的努力过!撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”但不要对自己说“我不行”。也可以说“再坚持3分钟”!人脑的潜力是无限的，一个人的大脑如果完全被开发的话据说可以记住26国语言，4000多本图书的全部内容。全世界最聪明的人爱因斯坦也仅仅只开发了12%而已，所以别以自己蠢为借口，你要是真的发狠了你是不是下一个爱因斯坦谁又会知道。梦想换了一箩筐却从未付诸过努力，在空想中挥霍着生活，整天无所事事一事无成，今天的事情推到明天，明天推到大后天，不能再这样下去了!如果你有梦想的话，就去捍卫它为它而努力奋斗，不对梦想付诸于汗水，以为干坐着梦想就会开花结果实现，那就别傻了，梦想早已发霉发臭。

自我激励的方法【第二篇】

如果您处在逆境——。

那么，从事一份有意义的工作会是建立自信的最好方法。

什么才叫“有意义”呢?就是能让自己感觉到“我有价值”的工作，比如心理压力最大的职业之一：老师。

很多人会羡慕老师的工作，而其中的压力只有老师自己明了，在压力之下容易产生挫折感，这时不妨从另外一个角度来看待自己的工作：你将自己的所知传授给那些对此无知的学生，使他们获得了成长，这就是你的价值。

比如销售员，你通过推荐产品使客户获得了便利，这不就是一件很有价值的事情吗?当然，如果你实在找不到自己工作的价值感，不妨试试看下面的几个小步骤，它们是美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作，能给您的低潮带去一些激励。

1、抓住空当，磨炼你的热情。

即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。

如此会让你更容易找回对工作的热情。

2、写下让你感到骄傲的努力。

准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。

这里指的不是你今天又接到一笔多大的`案子，而是当你已经付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。

如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

3、准备一个“奖状”公布栏。

在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事合送你的干花。

每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。

当然也要记得每个月更新。

4、专注于如何解决问题。

停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。

或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

我们的方法：对自己说出“我很重要!”，一开始可以小声地说，然后声音逐渐放大，你是否感受到自己心脏的激烈跳动?你将热血澎湃。

另外，如果您是忙碌的上班族，在午休时或者下班后，留给自己十分钟的安静时间也是个不错的方法。

在这十分钟里，去做你想做的事情，比如喝喝咖啡、逛逛书店，或者在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。

如果您处在顺境——。

那么，还是让我们先看一则笑话吧：一个美国人到德国去旅游，德国一家旅游公司派了一条名叫“业务员”的狗作向导。

两年后，美国人再次来到德国，来到这家旅游公司还想找那条叫“业务员”的狗作向导。

这个笑话有很多种解读，我们借此想表达的是：流水不腐。

anaisnin曾写道：”沉溺生活的人没有死的恐惧”，自以为长命百岁无益于你享受人生。

大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。

惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，，将我们的目标和梦想寄托在“虚幻岛”的汪洋大海之中。

直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。

事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是重新塑造自我的第一步。

下面就会有很多种方法，我们从网络搜集了一些和读者分享：

1.离开舒适区：不断寻求挑战激励自己。

提防自己，不要躺倒在舒适区。

舒适区只是避风港，不是安乐窝。

它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

2.调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。

如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。

因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

3.撇开一些朋友：对于那些不支持你目标的“朋友”，或者和你一样沉沦的朋友，最好敬而远之。

你所交往的人会改变你的生活。

与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。

结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。

对生活的热情具有感染力。

因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

4.内省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看待自己。

但是仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。

不妨把一些溢美之词当作自己生活中的点缀，通过自我思考来建立自己的形象。

5.制作危机：危机能激发我们竭尽全力。

无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。

当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。

圣女贞德(joanofarc)说过：”所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”

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自我激励的方法【第三篇】

1、自己选择的路，跪着也要把它走完。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

4、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

5、第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。

6、每个人都会累，没人能为你承担所有悲伤，人总有一段时间要学会自己长大。

7、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。

8、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。

9、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

10、就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

11、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

12、成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。

13、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

14、在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。

15、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。

16、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

17、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

18、微笑比皱眉好看，请求比呵斥自然。

19、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

20、做好手中事，珍惜眼前人。

21、寒冷到了极致时，太阳就要光临。

22、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。

23、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。

24、人的一生，没有一味的苦，没有永远的痛；没有迈不过的坎，没有闯不过的关。

25、少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。

26、绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。

27、你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。

28、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。

29、没有目标的人永远为有目标的人去努力。

30、别说你最爱的是谁，人生还很长，无法预知明天。

31、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权力。

32、强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。

33、智者一切求自己，愚者一切求他人。

34、两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点。

35、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

36、如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。

37、因为年轻我们一无所有，也正因为年轻我们将拥有一切。

38、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。

39、超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。

40、少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。

41、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

42、记住该记住的'，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

43、我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。

44、逆风的方向更适合飞翔，我不怕千万人阻挡只怕自己投降。

45、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。

46、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

47、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

48、预测未来的最好方法，就是创造未来。

49、自我控制是最强者的本能。

50、只有你爬到山顶了，这座山才会支撑着你。

51、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

52、肯承认错误则错已改了一半。

53、现代社会已不是大鱼吃小鱼的年代，而是快鱼吃慢鱼的年代。

54、谁不曾一意孤行，怒发冲冠过怕只怕少了那份执着。

55、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

56、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。

57、每天晚上疲惫地坐到椅子上时，才觉得真真切切地过了一天。

58、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。

59、人生没有理想，生命便只是一堆空架子。

60、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

61、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

62、不是境况造就人，而是人造就境况。

63、如果要挖井，就要挖到水出为止。

64、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

65、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

66、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

67、昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就出来了。

68、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

69、压力不是有人比你努力，而是那些比你牛×几倍的人依然比你努力。

70、用脑思考，用心琢磨，用行动证实。

71、在人生舞台上，从不给落伍者颁发奖牌。

72、不要太在乎自己的长相，因为能力不会写在脸上。

73、一个人只有亲眼看到自己伤疤的时候才知道什么是痛，什么是对与错。

74、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

75、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

76、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。

77、只有千锤百炼，才能成为好钢。

78、人生最大的错误是不断担心会犯错。

79、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

80、要无条件自信，即使在做错的时候。

81、命运，你残忍的诉说着我的悲痛。

82、望着别人幸福的笑容.心里总觉得不安!

83、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

84、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

85、比别人多一点志气，你就会多一份出息。

86、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。

87、多用善眼看世界；不必一味讨好别人。

88、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。

89、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

90、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。

91、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。

92、微笑是我们心灵的最真诚倾诉，是在困难面前最好的良药。

93、没有哪种教育能及得上逆境。

94、水只有碰到石头才能碰出浪花。

95、生活不可能像你想的那么美好，但也不会像你想的那么糟。

96、世上只有想不通的人，没有走不通的路。

97、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

98、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

99、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

100、人生的奋斗可以分五个阶段：1、为了生存下来，立足社会。2、改善生活，提高品质。3、有点成就，需要炫耀，让更多人知道自己的成功。4、阅历多了，开始追求感觉的东西。5、归朴还真，上升到精神的境界。

自我激励的方法【第四篇】

生活，像一片浩瀚无边的蓝色海洋，时而阳光普照，海面风平浪静，时而风雨降临，卷起层层海浪。然而，我们此时的态度将决定自己的一生。只有不断的激励自我，生活中任何的挫折将会是沧海一栗，再巨大的困难也将是微乎其微。这样，方可促使自己奋发有为，成就精彩的人生。

“黑夜给了我黑色的眼睛，而我却用它来寻找光明。”正如顾城所说一样，即使巨大的困苦围绕着我们，我们也应当决不畏缩，应当树立起新的信念，磨练自己的意志，不始乱弃终。

“想唱就唱要唱得响亮／就算没有人为我鼓掌／至少我还能够勇敢的自我欣赏？”这首已唱遍大江南北的的歌，启示我们无论外界环境如何，只要自己坚定目标，自己的梦想总有一天会实现。尽管如此，还要时时刻刻激励自己，不断的鞭策自己，让自己能更有信心的战胜重重困难，使自己的人生加倍丰富多彩，绚烂多姿。

古人云；“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤。”人生不是一帆风顺的，生活中的艰辛与挫折正是为了磨练我们啊！这样我们才会更加有信心去面对一切，使我们更好的坦然面对世界，笑对生活中的一切。

是啊！只有不断地激励自己，自己才会觉得生活不再那么困苦，原来那只是对我们的考验而已。我们的生活变得越来越有价值，越来越有意义。

然而，如果自己持相反的态度，不言而喻，其结果必会葬送掉自己美好的一生，自己就会坠入万丈深渊，从此再无回头之日，自己的人生就会失去光彩，变得黯然无色。如此，也将大大挫伤自己的积极性，失去人生的价值和意义，会埋没掉自我，失去自我，迷失自我。

激励自我，将带来光明，带来希望，梦想就会实现。

放弃自我，将带来黑暗，带来痛苦，再美的愿望也不会实现。

朋友们，让我们不断地激励自我吧！只有如此，才会抚平心灵的创伤，抚慰受伤的灵魂，使自己的精神受到鼓舞和振奋，让自己的人生越来越精彩！