实用自我激励的个方法自我激励语大全最新8篇

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最新自我激励的个方法自我激励语大全【第一篇】

有句话说的好：“吃得苦中苦，方为人上人。”创业也是一样，在创业的过程中，不可能一帆风顺，一点儿困难都遇不上，何谈创业，遇上困难不要紧，没有过不去的坎儿，但是，如果中途放弃，半途而废，是一个创业者最大的忌讳，那么，在创业的过程中，如何才能更好的激励自己?记住以下9点，或许会让你心情豁然开朗，信心大增。

1、调高目标。

真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。

2、离开舒适区。

不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、慎重择友。

对于那些不支持你目标的“朋友”要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

4、正视危机。

危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。

5、精工细笔。

创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

6、敢于犯错。

有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或精等灵感的降临。如果有些事来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。

7、加强排练。

先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

8、迎接恐惧。

世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

9、把握好情绪。

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

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最新自我激励的个方法自我激励语大全【第二篇】

1、庸者并非缺少努力，而是缺少目标;梦想者并非没有行动，而是动作太迟;贫困者并非没有拼搏，而是缺少专长;懒惰者不是没有步伐，而是脚步太浅。早安!

2、怕吃苦的人吃苦一辈子，不怕吃苦的人吃苦一阵子。拼一个春夏秋冬，赢一个无悔人生!正像乔丹说的：可以接受失败的我，但决不能接受从来没有奋斗过的我。送给努力奋斗中的朋友。

3、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时会有一群骏马任你挑选，不用刻意去结交一个人，用这时间提升自己的能力，待到时机成熟时，会有一大群朋友与你同行，丰富自己比依附他人更有力量!

4、再不完美的行动，也胜过被动的等待。五步、十步都是进步，顿悟、渐悟都是领悟。只要你开始出发，就已经赢过了还睡在起点的人。新的一天，早安!

5、谁的幸运，都不是凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢勇敢而执着的每一个人!

7、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获，勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果，人生需要挑战，更需要坚持!只有努力了，才会懂得路是平坦的!

8、生活有兩大誤區：一是生活給別人看，二是看別人生活。只要自己覺得幸福就行，用不著向別人證明什麼。千萬不要光顧著看別人，而走错了自己脚下的路!

9、路，并没有因为你是女人而变得更短更容易，世界，也并没有因为你是女人而变得更简单更温柔。女人当自强，请走好脚下的每一步!

10、你懒惰，你拖延，你堕落，以后要付出的就越多，以后要负担的就越多，所以，别说现在的生活并不是你想要的，但确实是你自找的，人生的很多不如意，并不是你运气不好，不是你不够漂亮，不是你没有机会，多是因为你自己。

最新自我激励的个方法自我激励语大全【第三篇】

无论中考成绩如何,你的成长与成熟是任何人无法改变的事实,这三年的辛勤走过,你获得的太多太多。下面给大家分享激励学生的励志语录，欢迎借鉴！

01、人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，哪就只有学习！学习。——高尔基。

05、在学习上做一眼勤手勤脑勤，就可以成为有学问的人。——吴晗。

06、情况是在不断地变化，要使自己的思想适应新的情况，就得学习。

07、学习本无底，前进莫旁徨。——爱尚语录。

09、只要心还在跳，就要努力学习。——张海迪。

10、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。——莱杰。

11、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。——贝尔纳。

13、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基。

14、人永远是要学习的。死的时候，才是毕业的时候。——萧楚女。

16、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫。

19、学习知识要善于思考，思考，再思考。——爱因斯坦。

20、我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。——雪莱。

23、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。——周恩来。

24、学习励志名言：学会学习的人，是非常幸福的人。——米南德。

25、学习——永远不晚。——高尔基。

33、青年是学习智慧的时期，中年是付诸实践的时期。——卢梭。

35、努力学习，勤奋工作，让青春更加光彩。——王光美。

36、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰·贝勒斯。

38、好好学习，天天向上。

40、人要独立生活，学习有用的技艺。——凯德。

42、如果学习只在于模仿，那么我们就不会有科学，也不会有技术。——高尔基。

43、只要愿意学习，就一定能够学会。——列宁。

44、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗。

45、我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。

48、教学必须从学习者已有的经验开始。——杜威。

51、青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量。他们最肯学习，最少保守思想，在社会主义时代尤其是这样。

最新自我激励的个方法自我激励语大全【第四篇】

语言准确表达自己的想法，可以帮助你建立人际关系，给别人留下深刻印象。学好这项技能让你可以和别人自如地交流思想。你可以尝试和陌生人对话，和火车邻座搭讪，和许久不见的初恋联系一下。和那些你需要鼓起勇气才能和他们对话的人唠几句，这样可以逼着你将自己的思想表达清晰。走出去，开始和别人对话吧。解开自己的束缚，表达你自己。

2、和自己相处的能力。

独处是一种能力。一个人的时候也能很快乐，如果你掌握这项技能，没人能夺走你的幸福。做你自己最好的朋友，享受自己的陪伴，享受一个人的快乐时光。

如果你get这项技能，你将会开始感恩周边的人和一切。insolitude，beamultitudetoyourself(在孤独中，一个人要像一支队伍。)——罗马诗人tibullus。

3、挣脱羊群效应的能力。

这看上去很合理对吧。但是让栅栏突然被移开，后面的羊还是继续跳，就好像栅栏还存在一样。如果你问他们为什么跳，他们可能会回答“前面羊跳，我就跟着跳喽。”人类也有这种“羊群效应”：我们学东西往往很快，但有时候我们学到的很多东西都是错的。

4、快速恢复的能力。

作为一名成功者，“快速恢复”也许是最重要的能力了。从一败涂地中一次次站起来，这就是生命的韧性。放弃，是一个念头;而永不放弃，则是一种信念!

5、学会放手的能力。

有些东西真的不是为你量身定做的，很有可能你再怎么努力也得不到。有时候，你需要转换自己的目标，改变自己的计划。学会放手是成熟的标志，虽然并不容易，但是它很重要。

最新自我激励的个方法自我激励语大全【第五篇】

1、自己选择的路，跪着也要把它走完。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

3、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

4、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

5、第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。

6、每个人都会累，没人能为你承担所有悲伤，人总有一段时间要学会自己长大。

7、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。

8、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。

9、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

10、就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

11、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

12、成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。

13、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

14、在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。

15、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。

16、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

17、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

18、微笑比皱眉好看，请求比呵斥自然。

19、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

20、做好手中事，珍惜眼前人。

21、寒冷到了极致时，太阳就要光临。

22、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。

23、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。

24、人的一生，没有一味的苦，没有永远的痛；没有迈不过的坎，没有闯不过的关。

25、少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。

26、绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。

27、你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。

28、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。

29、没有目标的人永远为有目标的人去努力。

30、别说你最爱的是谁，人生还很长，无法预知明天。

31、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权力。

32、强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。

33、智者一切求自己，愚者一切求他人。

34、两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点。

35、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

36、如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。

37、因为年轻我们一无所有，也正因为年轻我们将拥有一切。

38、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。

39、超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。

40、少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。

41、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

42、记住该记住的'，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

43、我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。

44、逆风的方向更适合飞翔，我不怕千万人阻挡只怕自己投降。

45、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。

46、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

47、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

48、预测未来的最好方法，就是创造未来。

49、自我控制是最强者的本能。

50、只有你爬到山顶了，这座山才会支撑着你。

51、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

52、肯承认错误则错已改了一半。

53、现代社会已不是大鱼吃小鱼的年代，而是快鱼吃慢鱼的年代。

54、谁不曾一意孤行，怒发冲冠过怕只怕少了那份执着。

55、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

56、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。

57、每天晚上疲惫地坐到椅子上时，才觉得真真切切地过了一天。

58、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。

59、人生没有理想，生命便只是一堆空架子。

60、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

61、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

62、不是境况造就人，而是人造就境况。

63、如果要挖井，就要挖到水出为止。

64、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

65、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

66、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

67、昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就出来了。

68、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

69、压力不是有人比你努力，而是那些比你牛×几倍的人依然比你努力。

70、用脑思考，用心琢磨，用行动证实。

71、在人生舞台上，从不给落伍者颁发奖牌。

72、不要太在乎自己的长相，因为能力不会写在脸上。

73、一个人只有亲眼看到自己伤疤的时候才知道什么是痛，什么是对与错。

74、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

75、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

76、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。

77、只有千锤百炼，才能成为好钢。

78、人生最大的错误是不断担心会犯错。

79、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

80、要无条件自信，即使在做错的时候。

81、命运，你残忍的诉说着我的悲痛。

82、望着别人幸福的笑容.心里总觉得不安!

83、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

84、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

85、比别人多一点志气，你就会多一份出息。

86、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。

87、多用善眼看世界；不必一味讨好别人。

88、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。

89、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

90、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。

91、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。

92、微笑是我们心灵的最真诚倾诉，是在困难面前最好的良药。

93、没有哪种教育能及得上逆境。

94、水只有碰到石头才能碰出浪花。

95、生活不可能像你想的那么美好，但也不会像你想的那么糟。

96、世上只有想不通的人，没有走不通的路。

97、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

98、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

99、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

100、人生的奋斗可以分五个阶段：1、为了生存下来，立足社会。2、改善生活，提高品质。3、有点成就，需要炫耀，让更多人知道自己的成功。4、阅历多了，开始追求感觉的东西。5、归朴还真，上升到精神的境界。

最新自我激励的个方法自我激励语大全【第六篇】

1.事业成功法：明确方向，尊重领导，团结重要，工作趁早，精益求精，意志坚定，持之以恒，最后：祝你事业成功！

2.工作何时了，总是很烦恼。偶尔干不好，还得罪领导。幸好又该下班了，关掉烦人电脑，舒舒服服回到家，陪陪妻儿老小。祝您下班心情好，开心没烦恼。

3.有信心，“落落大方”动人心；有决心，“坚韧不拔”移人心；有恒心，“吃苦耐劳”得人心；有雄心，“宏图大展”迷人心。愿你应聘成功，工作顺心！

4.工作一天了，现在是不是有点累了啊？是不是有点压抑呢？希望我的短信的到来，能让忘掉工作的疲惫，给你带来些许的轻松；下班了，祝你开心！

5.下班啦，下班啦，工作的烦恼没有啦。下班啦下班啦，轻松愉悦自己说了算呀。下班啦，下班啦，什么都我自己说了算哇。祝您下班愉快，工作顺利！

6.对科学家来说，不可逾越的原则是为人类文明而工作。

7.不要总是要求别人给我什么，要想我能为别人做什么。

8.才能是来自独创性。独创性是思维观察理解和判断的一种独特的方式。

9.含泪播种的人一定能含笑收获。

10.教育工作中的百分之一的废品，就会使国家遭受严重的损失。

11.人只有为自己同时代的人完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。

12.人生当自勉，学习需坚持。从这一刻开始，我依旧是我，只是心境再不同。不论今后的路如何，我都会在心底默默鼓励自己，坚持不懈，等待那一场破茧的美丽。

13.人生，有时心如止水，静静地感受生活的宁静，百事顺利，日子和美；人生，有时波澜起伏，大起大落，时而悲伤，时而兴奋，时而痛心，时而欢喜，但是，不管怎样，一生都应该有坚强的信念，执着的目标，使你勇往直前，追求不懈。

14.攀上山峰，见识险峰，你的人生中，也许你就会有苍松不惧风吹和不惧雨打的大无畏精神，也许就会有腊梅的凌寒独自开的气魄，也许就会有春天的百花争艳的画卷，也许就会有钢铁般的意志。

15.忍得住。要克制自己的欲望克制自己的仇恨克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。

最新自我激励的个方法自我激励语大全【第七篇】

一个人要求上进无疑是正确的，其方法也很多，除了付出一定的努力之外，离不开自我激励，自我激励要有效，需做到以下几点：

1、离开舒适区。

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

2、把握好情绪。

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、调高奋斗目标。

许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的奋斗目标太小、而且模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的.远大目标。

4、加强紧迫感。

waitley（丹尼斯）称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

5、撇开不适当的朋友。

对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

6、迎接恐惧。

世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

7、及时调整计划。

实现目标的道路绝不是坦途，

资料。

它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

8、勇敢面对困难。

每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

9、首先要感觉好。

多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

10、加强排练。

先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

11、把握现在。

锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

12、敢于竞争。

“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

13、反省自己。

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

最新自我激励的个方法自我激励语大全【第八篇】

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。

维生素a不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射？其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。