世界睡眠日活动方案(案例)活动方案(案例)优质8篇

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世界睡眠日活动方案活动方案【第一篇】

20xx年3月21日为世界睡眠日，今年根据中国世界睡眠日的主题“健康心理，良好睡眠”，我院心身科将于3月20日下午及3月21日上午开展睡眠日活动。具体内容如下：

活动一：

时间：20xx年3月21日上午9点至11点30分。

地点：南院区(王兰庄院区)一楼门诊大厅。

内容：届时将由心身科医护人员举行咨询活动，免费发放宣传材料，为前来咨询的患者解答关于睡眠的相关问题。

活动二：

活动主题：“健康心理，良好睡眠”主题科普讲座活动。

活动时间：20xx年3月20日下午2点至4点。

活动地点：天塔街社区卫生服务中心。

讲座内容：1认识失眠——沈莉主任。

2失眠的护理及中医调护——李欣护士长。

世界睡眠日活动方案活动方案【第二篇】

二、活动背景：

为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。20xx年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

三、活动主题和。

口号。

主题：多睡一小时。

口号：睡的好，健康生活跟你跑。

四、活动目的及目标：

睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠日主题活动。

五、活动对象及负责机构：

对象：

机构：

六、活动时间：

**年3月9日至21日。

现场活动时间：20xx年3月21日。

七、活动地点：

待定。

八、活动流程：

(一)前期准备：

1、调查问卷。

(内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡眠质量与哪些方面有关)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的现场活动公布调查结果。

2、人员安排：社团联合会策划部成员。

(二)宣传形式：1、前期：展板、贴吧、微博、微信、各班宣传。

2、后期：21日展出。

活动总结。

当日展板。

世界睡眠日活动方案活动方案【第三篇】

20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天―3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。据报导，在重重压力下，25%的人每天睡眠不足7小时，66%的人睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。

讲解睡眠与精神的重要关系，让人们意识到好的精神有助于好睡眠。

xx仁康医院周围居民

20xx年3月21日

xx仁康医院一楼前广场

xx仁康神经内科研究院

前期

1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡颜的图片，贴在展板上

3、3月21日前，制作主题为“精神好，气色好，成就最美睡颜”的条幅

4、联系好相关媒体进行采访报道

中期

6、13点30分集合，进行合影留念，活动结束

后期：

1、整理相关资料，做好活动总结

2、清洁活动现场

世界睡眠日活动方案活动方案【第四篇】

3月21日是第_个世界睡眠日，今年的主题是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必须满足的一种绝对需要，随着社会的进步发展，人们面临不断加快的生活节奏和持续的工作压力都在悄然的影响着睡眠的质量，睡眠的好坏与人们的健康密切相关，睡眠障碍成为疾病的重要诱发因素。

为提高人们对睡眠问题的关注与认识，同时为了解决边远山区广大村民，特别是贫困患者、老年人等弱势群体出门就医，路途遥远的问题，3月20日市精神卫生中心和赤岸中心卫生院联合开展了“送药送医送知识下乡”活动，相关工作人员深入乡村走访了部分困难家庭，向他们宣传健康睡眠相关知识，并给他们送上了必需的药品和关怀，使他们在家里就能得到贴心的医疗服务。通过与群众零距离接触，开展零距离服务，实施零距离帮扶，活动得到了群众的一致好评。

同日其他镇街卫生院也相继开展了形式多样的世界睡眠日主题宣传活动，通过义诊、发放宣传资料、制作宣传板等方式方法，使广大群众提升了对睡眠问题的重视，普及了睡眠常识，把健康与平安送进了千家万户。

通过此次活动，广泛宣传了睡眠问题的重要性并普及了睡眠常识，让“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，广大群众也是受益匪浅。

世界睡眠日活动方案活动方案【第五篇】

(1)义诊活动(院内、联合);。

(2)科普讲座；

(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)。

鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者；儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。

时间：3月21日。

地点：六院1号楼15楼休闲大厅。

主题：

院内义诊：

地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅。

出诊人员：张湘民教授、刘洁医师。

时间：即日起至3月31日。

地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，

每日限定人数：10人。

具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用，次日还回。

a.免费筛查：(具体事宜同前)。

b.耳鼻喉常规检查。

地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅。

执行人员：张湘民教授、刘洁医师。

每日限定人数：15人。

具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室。

执行人员：张湘民教授、谭志州医师。

每日限定人数：5人。

具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的，可进一步到3楼诊室诊疗。

c.耳鼻喉内镜检查。

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室。

执行人员：张湘民教授、谭志州医师。

每日限定人数：5人。

世界睡眠日活动方案活动方案【第六篇】

二、活动背景：，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。本篇文章来自资料管理下载。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。据报导，在重重压力下，25%的人每天睡眠不足7小时，66%的人睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。

三、活动目的：讲解睡眠与精神的重要关系，让人们意识到好的精神有助于好睡眠。

四、面向对象：南京仁康医院周围居民。

五、活动时间：201x年3月21日。

六、活动地点：南京仁康医院一楼前广场。

七、执行部门：南京仁康神经内科研究院。

八、活动流程。

前期。

1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡颜的.图片，贴在展板上。

3、3月21日前，制作主题为“精神好，气色好，成就最美睡颜”的条幅。

4、联系好相关媒体进行采访报道。

中期。

6、13点30分集合，进行合影留念，活动结束。

后期：

1、整理相关资料，做好活动总结。

2、清洁活动现场。

九、活动预算。

世界睡眠日活动方案活动方案【第七篇】

2012年世界睡眠日多睡一小时活动的特别关注领域和主题是：关注睡眠品质，关爱儿童睡眠!

世界睡眠日多睡一小时活动背景：作为未来的希望，孩子们应该在轻松愉快的气氛中成长,孩子需要玩耍、游戏……在国外,英国中小学生9点到校，15点30分离校;加拿大中小学生上午8点40分到校，11点30分离校，下午12点30分上课，小学15点30分离校，中学16点30分离校;日本的学生也是早上8点以后到校。在我国每年都有媒体呼吁，许多城市也开始了行动，现在，上海的小学已开始实行每堂课只上35分钟;杭州天长小学已推行了“朝九晚五”的作息时间……北京市曾规定学生到校时间小学不早于7点50分，中学不早于7点30分。

但是不争的事实是,国内多数学龄儿童依然普遍睡眠不足，很多中小学生往往在7点20分甚至7点15分以前就得到校，要收作业，要打扫卫生，要升旗，冬季还要早锻炼，夏季更有夏季的规矩……最可怜的是那些离校远的学生，要汽车、地铁的上上下下，然后再一路小跑往学校赶。据调查，不少城市的中学生目前大都需要6点左右起床,家远的学生更要5点左右就起来，有的郊区学校要求学生早上7点到校早读，学生起床更早。这么早，人的大脑还处于浅睡眠状态，学生们就要出门往学校赶了，大多数学生是骑车上学，这不得不让人担心他们的安全。

科学常识告诉我们，成年人每天睡眠8小时为宜，而处于生长发育期的中小学生需要有充足的睡眠，应当保证小学生每天有10小时睡眠时间，中学生每天要有9小时睡眠时间，这样才能促进他们的身心健康。有关专家指出，中小学生处在长身体的阶段，没有充足的睡眠，对骨骼发育、身体成长有着很大的影响。北大附中校长康健教授也说,现在有不少女孩子瘦弱矮小，这与平时少睡早起功课多有很大关系。

2012年主题：关注睡眠品质，关爱儿童睡眠!2012年，“多睡一小时”中国和新加坡睡眠协会联合发布健康睡眠报告，报告呼吁称，“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”，专家们指出，睡眠品质才是健康睡眠的'关键所在!“多睡一小时”中国睡眠网和适之宝枕工坊的研究人员介绍，将睡眠简单地看作是节省能量的手段是错误的，睡眠实际上不能节省能量，而是给予人必须的一种“睡眠营养”，一般来说，成人需要的睡眠营养是6-9小时不等，但是，更根本的问题取决于当夜的睡眠品质。

健康睡眠报告指出，健康睡眠应成为现代儿童身心健康的重要标准，就像宝宝需要足够的钙来使骨骼健康发育一样，良好的睡眠习惯对于孩子的发育同样很重要。孩子在童年缺钙会导致骨骼发育不良，而且骨骼疏松的恶果不会立刻显现，可能要到成年后才逐渐显现出来。同样，孩子在童年缺乏睡眠会阻碍神经的发育，其恶果也不会当时显现，可能会延伸到青年阶段乃至一生。有研究表明，孩子不良的睡眠习惯与其在学校的表现不佳有关，如注意力不足、多动症或学习障碍。我怀疑，长期疲倦的儿童在成年后会继续疲倦，其痛苦是难以衡量的：不够柔和，难以应对生活中的压力，缺乏好奇心和同情心，不懂得幽默。总之，健康的睡眠可以强有力地调整儿童的情绪、表现、行为以及个性，应成为现代儿童身心健康的重要标准，健康睡眠的知识因此应成为现代父母最应该了解的育儿知识。

据悉，2012年世界睡眠日“多睡一小时”活动依然通过延长1小时的时间概念，实现对于儿童尤其是中小学生和白领人群的睡眠品质的关注。据介绍，“多睡一小时”活动的本质不是时间的延长，而是睡眠质量的提高，“多睡一小时”主旨是通过提高人们的睡眠品质，延长夜晚深睡眠的时间，实现同样的睡眠时间里，把睡眠品牌和睡眠营养提高一小时，从而实现睡眠总量不需要那么长时间也能达到“够”的健康睡眠目标。

世界睡眠日活动方案活动方案【第八篇】

3月21日是第__个“世界睡眠日”，为了让更多市民认识和防治睡眠障碍，20日，绵阳市三医院医务人员在铁牛广场举行了以“健康睡眠，远离慢病”为主题的大型送健康惠民活动。

活动现场，来自绵阳市三医院睡眠医学中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神经内科二科、眼科、呼吸内科、普通外科、肝胆外科、康复医学科的专家们在铁牛广场为市民现场把脉，为市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡觉总是无法进入深睡眠，打鼾，有时鼾声会突然中断……”市民赵女士咨询时忧心重重。睡眠医学中心医师赵静判断其患有睡眠呼吸疾病，长此下去随时可能出现危险，并建议其尽快带丈夫到医院接受专业治疗。“睡觉时老是想上厕所，睡不着，是不是和最近的焦虑有关……”活动现场被闻讯赶来咨询的市民围得水泄不通。

在活动现场，绵阳市三医院心身疾病二科的医务人员还现场教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害与预防等健康睡眠知识进行了专题讲座，并通过有奖知识问答等方式与市民互动，让大家对睡眠知识有了更深层次的了解。

心身疾病二科主治医师赵静指出，因为对睡眠障碍的认识误区或没引起得视，许多有睡眠障碍的患者没有得到合理的诊断和治疗。如出现入睡困难、睡眠时间短、易醒、多梦、鼾症、次晨感到头昏，口干，嗜睡，乏力等的症状，建议及时到正规医院做一个睡眠监测，从而进行有效治疗。