倾听一刻钟活动倡议书怎么写【最新4篇】
倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第一篇】
伏尔泰曾说:耳朵是通向心灵的路。如果孩子能被倾听,孩子的自尊将得到极大的满足,慢慢地,父母与孩子间的心灵就会逐渐靠拢,为建立良好的亲子关系打下基础。
尊敬的各位家长:
你和孩子有多久没有进行一次酣畅淋漓、敞开心扉的沟通了?您是否了解孩子的内心想法?您是否关注了孩子的喜怒哀乐?为促进亲子沟通,营造良好的家庭氛围,助力孩子身心健康成长。____小学特向全体家长提出每天“倾听一刻钟”的活动倡议。
倡议主题
从心出发,用爱倾听。
倡议内容
“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。
在这短短15分钟里,请您选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话,比如饭后邀请孩子一边散步一边聊天,交流孩子的近况。
在这短短15分钟里,请您放下手机,离开电视,停下家务,心无旁骛,全身心地和孩子互动,高品质地陪伴孩子。
在这短短15分钟里,请您调整情绪,不要对孩子加以评判,不需要指责、轻视、打击、打断,只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。
在这短短15分钟里,您可以从孩子们感兴趣的话题开始,了解他们在学校的学习生活,人际关系,情绪状态等,当遇到分歧时,双方需冷静,聆听彼此的心声,允许彼此有不同的想法。
倾听环境
选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话,比如饭后邀请孩子一起散步,一边散步一边聊天,交流孩子的近况。
倾听状态
家长和孩子需要调整情绪,放下手机,离开电视,停下家务,保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时,家长需要保持语气友善,表情温和。当遇到分歧时,双方需冷静,聆听彼此的心声,允许彼此有不同的想法。
倾听的心法
同理心、接纳、真诚
倾听小技巧(家长篇)
1、表示专注。在倾听的过程中看着对方的眼睛,以点头或者“是、嗯、好”等对他(她)进行反馈,表示你在认真地倾听。
2、澄清内容。听完孩子的话之后,用自己的话复述孩子所说的话,但不加任何评语。在弄清楚孩子的话语意义后,可以进行归纳、摘述,进一步确认孩子的心情。
3、表达共情。确认孩子的心情和感受后,家长可以说出自己所体会的孩子的感受,让孩子感觉到被理解。
4、鼓励发言。学会利用关怀、澄清、引导等技巧,向孩子发出各种沟通邀请,鼓励他持续发言。
最后,温馨提醒,如您的孩子遇到心理方面的困扰,需要寻求专业心理援助,可以拨打一下心理热线电话:
____省心理健康服务热线:____________
____市心理健康服务热线:____________
____市心理健康服务热线:____________
倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第二篇】
我们的心声需要被聆听,我们的爱需要被看见。为了加强同学之间、师生之间、亲子之间的有效沟通,帮助大家缓解心理压力,增强心理韧性,“心语屋”特此发出“倾听一刻钟”活动倡议,让我们一起放慢脚步,每天拿出一刻钟,更好地做到把“我”变成“我们”。
倾听——世界上最美的动作
亲爱的朋友们:
你是否了解身边人的内心想法?是否知道他人的情绪状态?你和身边人有多久没有进行一次敞开心扉、酣畅淋漓的沟通了?无论成年人还是孩子,在日常生活中都有各自大大小小的烦心事。面对这些烦心事,彼此的倾听是最好的疗愈方式。
倾听的作用并不是一定帮助对方解决问题,而是去理解对方的感受和想法。当你能够耐心地、以不急于评价的态度去倾听对方时,对方就会感觉“虽然有很多困难,但仍然有人能够理解我、支持我”。
现在“心语屋”向全体师生与家长朋友们提出每天“倾听一刻钟”的活动倡议。以下是关于“倾听一刻钟”活动的具体内容。
一、倡议内容:
专注并积极倾听身边人的述说至少15分钟,在这短短15分钟里,请您心无旁骛,全身心地和对方互动,高品质地陪伴对方,不要对他人加以评判,不需要指责、轻视、打击、打断,只是单纯欣赏、专注聆听他(她)的诉说。
二、谈心环境:安静、舒适、温馨
三、谈心时间:15分钟
四、谈心状态:
双方需要调整情绪,放下手机,离开电视,停下家务,保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时,双方需保持语气友善、表情温和。当遇到分歧时,双方需冷静,聆听彼此的心声,允许彼此有不同的想法。
五、谈心内容:
可以聊聊对方当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对本学期的期望和目标、探讨如何度过在一起的时光等。如果双方平时的沟通较少,那么可以选择一些彼此感兴趣的话题开始。当你感觉到对方比较愿意展开沟通了,再转向更多的话题。
一起来看看面对不同倾诉对象时,我们应该如何去做吧!
NO。1作 文 吧同学倾听篇
当你的同学向你发出倾听邀请,在这一刻钟里,请用心倾听他(她)的心声,包括校园趣事、学习感悟、家庭琐事又或是人际困扰等。在倾听过程中,可以:
1、给对方眼神、动作或言语的回应,表达自己的尊重与真诚。
2、接纳对方的情绪,并为同学保守秘密。
3、倾听结束后可以向倾诉者对自己的信任表达谢意。
NO。2老师倾听篇
当您的学生向您发出倾听邀请,在这一刻钟里,请放下自己作为老师的身份,以朋友的身份倾听学生的心声,用心看到学生的喜悦与困扰,在倾听过程中,可以:
1、微笑支持,真诚接纳与理解。
2、不因为学生的倾诉内容影响个人的教学态度。
3、对于学生提出的困惑,给予适当的指导意见,激发学生内在需要,引导学生积极应对,寻找策略,加强自我调控。
NO。3家长倾听篇
当您的孩子向您发出倾听邀请,在这一刻钟里,请放下自己作为父母的身份,倾听孩子的忧愁与快乐,感受孩子的心灵世界。在倾听过程中,可以:
1、控制情绪,不急于打断和评判。孩子需要的不是指责与说教,而是被理解、被接纳,相信自己的孩子有自己解决问题的能力。
2、换位思考,学会用孩子的视角看问题。在倾听过程中,试着换位思考,暂时放下为人父母的“过来人视角”,真实地看到孩子的需要,理解孩子的真心。
3、给孩子释放情绪的空间。接纳孩子的真情流露,不要因为孩子的情绪多变而感到不满或愤怒,只需要静静地陪伴,耐心倾听,拍一拍肩膀或给一个真诚的拥抱,用自己的行动告诉孩子,我们接纳你的一切,会永远相信你。
4、适当地自我反思。通过孩子的倾诉,反思自己做的不够好的地方,做到平等交流,实现共同成长。
一分钟有品质的陪伴,胜过一整天无意义的相处;一次真诚的互动交流,能让彼此铭记一生!每天花费的这一刻钟,将可能改变彼此的未来!
请每天抽出一刻钟,用倾听的方式走进你我的世界,成就一段段亲子、师生、朋友间的温馨时光。
倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第三篇】
尊敬的家长、亲爱的同学们:
你们好!
国家卫生健康委、中宣部、中央文明办、中央网信办、教育部、民政部等12部门发布的《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案(20__—20__年)》提出,要形成学校、社区、家庭、媒体、医疗卫生机构等联动的心理健康服务模式。各级各类学校要实施“倾听一刻钟”行动,即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟。旨在加强亲子之间的沟通,缓解家庭中可能出现的矛盾,加深家庭成员之间的情感交流,增进融洽和谐的亲子关系。
在此,教育处、心理发展中心向全校学生和家长发出倡议:一刻钟的倾听,让家长感受倾听的魅力;一刻钟的陪伴,让孩子感受诉说的畅快。让我们一起放慢脚步,每天或在周末闲暇时间拿出一刻钟,抛开学习、放下工作,忘却压力、敞开心扉,专注、静静地聆听彼此诉说。
倾听四步走
一、保持良好的倾听环境
请注意改善我们的倾听环境。彼此放下手机,离开电视,停下家务,认真倾听。全神贯注地倾听,用目光注视对方来代替心不在焉。如果自己正处于不稳定的情绪状态,请先调整好自己的情绪再进行。
二、保持积极的倾听态度
家长或孩子可以围绕自己本周的经历、见闻或自身感受等来向对方诉说,而另一方则需要保持积极的倾听态度。需要注意的是,在倾听时,双方要带着同理心。同理心不是同情,而是理解,放下自己的想法和判断,体会对方的需求和感受。在倾听的过程中,不管时间长短,始终需做到不批评、不指责、不打断、不分析、不讲大道理,只是倾听和共情。
三、简短的反馈
当孩子把话说完时,家长不需要作过多的反馈,偶尔只需问一些问题,比如“那后来怎么样呢?”“当时你是怎么想的呢?”“哦,这样啊!”等等。记住你所有的话,目的只是为了引导孩子尽情诉说,让孩子把话说完。
四、互换角色
家长与孩子可以互换诉说者与倾听者角色,以促进双方在倾听与表达中更加了解彼此,更加理解彼此。
亲密和谐的亲子关系是有效沟通的前提。希望各位家长和同学们都能积极参与到活动中来,一刻钟有品质的陪伴,胜过一整天无意义的相处,让我们倾听一刻钟,陪伴一辈子!
心理咨询热线
如果孩子遇到心理方面的困扰,需要寻求专业心理援助,可通过班主任联系心理老师或校外公益咨询机构。
____市未成年人心理健康辅导中心:____________
____市心理援助热线:____________
倾听一刻钟活动倡议书怎么写【第四篇】
亲爱的家长们:
倾听是阳光,使彼此心存温暖;倾听是蜂蜜,使彼此心生甜蜜。
20__年10月10日是第32个世界心理健康日,为了让我们走进孩子的内心,看到孩子的真实世界;为了让孩子感受到我们的关心和爱,建立安全感、归属感;为了我们和孩子的相处变得美妙而幸福,亲子关系和谐而稳定。
在此,向家长朋友们提出倡议:
从今天起,每天倾听孩子一刻钟。
这一刻钟,请您放下手机,用专注的眼神看着孩子;
这一刻钟,请您按下已有的想法和判断,用心听孩子说;
这一刻钟,请尝试用“嗯!”“明白。”“这样啊!”“哦,是吗?”“后来呢?”等简洁的语言去回应孩子。
积极心理学认为,我们应该成为一名积极的倾听者。苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基也曾说过:“从我手里经过的学生成千上万,奇怪的是,留给我印象最深的并不是无可挑剔的模范生,而是别具特点、与众不同的孩子。”因此,在生活中应避免让分数成为衡量学生的唯一砝码,我们应该多关注孩子的积极方面,用心关心每一位孩子。
01、多倾听,少言说
父母将话语权交给孩子,只需静静地倾听孩子诉说,偶尔巧妙地做些反馈和引导,激发孩子表达的欲望,让他(她)袒露更多心声。
02、多发现,少比较
有时家长会比较关注孩子之间的差距,孩子在比较中自尊心容易受到挫败。家长应该多把注意力放在自己的孩子上,多发现孩子现在与过去相比哪些方面表现得更好、更加进步了。
03、多肯定,少包办
在教育孩子的过程中,父母应该像放风筝一样,线始终在手里,但风筝要飞出去,孩子才能够得到锻炼。
积极倾听,并不是说我们一定要去解决孩子所有的问题,而是让孩子在通过倾诉的过程中自己去思考自己,去寻求一个解决的方法,寻求一个答案。“每天倾听一刻钟”,从我做起,从现在开始!用心倾听,让爱流动,相伴成长!