健康经典感悟精选14篇

健康是生命的基石，身心和谐是幸福的源泉。珍惜每一天，养成良好习惯，才能享受生活的美好与平静。下面是小编给各位分享的健康经典感悟，仅供参考，喜欢就支持一下啦。

健康经典感悟 篇1

在如今这个充满了焦虑和疲惫的时代，心理健康已经成为了每一个人都需要关注的话题。特别是对于孩子来说，心理健康更是至关重要。因为孩子的成长发展需要良好的心理素质来支撑。为了更好地了解小学生的心理健康观，我查阅了一些相关文献和资料，并有了一些自己的感悟和思考。

首先，小学生心理健康观的培养需要多方面的参与。不仅需要学校的关注和引导，还需要家长和社会的支持。学校可以通过课程设置和活动安排来培养孩子对心理健康的认知。例如，一些小学校已经把心理课程纳入学习计划中，引导学生了解情绪管理、人际交往、压力应对等相关知识。同时，还会安排心理测试、心理咨询等活动，帮助学生更好地了解自己的内心，及时掌握自己的情绪和认知，并采取有效的调节措施。家长则必须从日常生活中重视对孩子心理健康的关注，了解孩子的内心世界，及时给予支持和鼓励。而社会方面，也需要加强对小学生心理健康的.关注，通过社会活动、媒体宣传等方式让更多的人了解小学生心理健康的问题，呼吁社会各界关注小学生心理健康发展的重要性。

其次，小学生心理健康观的培养需要区分不同年龄段的需求。小学生的心理发展处于一个脆弱的时期，他们的内心充满了未知和疑惑，需要得到大人的关心和引导。根据不同的年龄段，我们需要在教育中为孩子注入不同层次的心理学知识。对于低年级的学生来说，我们主要强调对情绪的认知和情感的表达方面的教育。我们可以通过角色扮演、游戏等形式，轻松愉悦地帮助孩子认识自己的情绪，并通过适当的情感表达方法控制自己的情绪。对于高年级的学生来说，我们可以更进一步地关注他们的人际交往能力和自我管理能力。为他们提供更多的多元化的社交经验，建立正确的人际关系观，同时让他们掌握一些自我管理的方法和技巧，可以更加有效地面对学习压力和社交压力。

最后，小学生心理健康观的培养不能仅停留在理论阶段，还需要实现落地。学生的心理健康观的建立离不开实践的支持，更需要得到家庭和学校的配合以及社会各界的关注。首先，在家长和学校方面，我们可以开放更多的沟通渠道，让更多的家长了解到孩子的内心世界，及时发现和解决孩子的心理问题，为孩子创造良好的成长环境。同时，还可以加强学校心理咨询的力度，为学生提供反馈以及专业的帮助。其次，在社会各界方面，我们需要呼吁社会更加关注孩子心理健康的问题，推广有关心理健康的宣传和教育活动，为小学生心理健康的发展提供社会支持。

总之，小学生心理健康观的培养需要家长和学校等多方面的支持和关注，涉及多个方面的知识和技能，呼吁社会各界共同努力。只有通过理论培训和实践经验的结合，才能全方位提高小学生的心理健康水平，为孩子的未来发展打下坚实的基础。

健康经典感悟 篇2

今天，老师给我们看来一本具有教育意义的书——《心理健康》。这本书不仅可以帮助我们正确认识自己的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己；还可以着力陪养我们的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的.乐趣。与此同时，也告诉了我们开展初步的青春期教育，引导我们进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往范围。

读完这本书后，我的感触也很深，我知道了兴趣爱好是最好的老师，也是同学们获得知识的巨大推动力，也知道了当青春期的脚步悄然临近时，我们的烦恼就会更多，但是，只要肯开动脑筋，更进一步的了解自己，那么烦恼就会离开很多。

"一桶水能救活一棵树，一句话能安慰一颗心，一份力能帮助一个人。当我们每个人都对需要帮助的人热情地伸出援助之手时，相信我们的世界将会变得更加美好。"这是我从书中看到的一句话，也是令我印象最深的一句话。"赠人玫瑰，手有余香。"你在助人中也一定会收获奉献的快乐。

健康经典感悟 篇3

今天，我有幸观看了小丹老师关于《中小学生心理健康与学习习惯》地讲座。小丹老师结合实例，深入浅出的讲解给我留下了深刻地印象，同时也让我对自己的所作所为进行了了深刻地反思。

讲座的主要内容是：关于家长如何对自己地孩子进行家庭教育，怎样将自己的孩子教育成一个知书达理，有责任感的人。这里提到了具有普遍现象的隔辈教育，也有大家比较关心的课外辅导班的方面，更有如何让孩子感受来自家庭的爱，可以说，囊括了家庭教育的方方面面。

其中小丹老师通过一小事，培养孩子的责任感的.做法对我的触动最大。一般人看来，这件事本不关孩子的事，可小丹老师目光犀利，发觉这正是培养孩子责任感的一个契机，顺势对孩子进行引导，要刚刚上小学一年级的女儿对此事负起责任。看到这里，我觉得脸上火辣辣的。

生活中的一幕浮现在我的眼前

一年前的一个春天，我约好朋友可心到郊外去玩，妈妈特意为我们准备了两瓶水，预防口渴。到了郊外，我们两个俨然变成了快乐的小马，在大地上自由跑啊，蹦啊，跳啊“哎呦，不好！”话还没说出口，脚下的小石头将我重重地滑倒在地上。可怜的可心被我压倒了，我着急地问：“可心，没事吧？”只见可心眉头一皱：“我的白裤子变成绿的了”“没事，回家让阿姨洗一下就行了！”我笑嘻嘻地答道。

今天，听完小丹老师地讲座，我的内心无比的羞愧，一人做事一人当，连一年级的小朋友尚且如此，更何况我呢？我决心痛改前非，一定要做一个敢作敢当，负责任的人。

最打动我的就是小丹阿姨讲的悍匪刘黑子孝顺她的妈妈的故事，一个大坏人都能孝顺他的妈妈，更何况是我们这些可爱的小孩子！我以后要好好对爸爸妈妈说话，不冲他们乱发脾气，每天帮他们做些家务活。

小丹阿姨还讲了我们要学会：“独立承担”，她说，我们要养成独立自主的能力和坚强勇敢的性格。有时候，我明明知道自己做错了事，就是没有勇气承认错误，还会为自己找借口，听了小丹阿姨的话，我决定以后要做一个勇于承担责任的人。

小丹阿姨说得很对，良好的学习习惯很重要。听了她的话，我觉得有些不好意思有时候，我很贪玩，为了快点完成作业，总是不细心，做题马虎，书写不认真，小丹阿姨的话让我明白了，这样是不对的，这样不利于自己的成长，我以后一定要认真对待每次的作业，书写工整，细心计算。

我的感想还有很多，总之，我希望我们大家都能健康快乐的成长，成为小丹阿姨说的有孝心，有爱心，独立自主和有良好学习习惯的好孩子！

健康经典感悟 篇4

俗话说：民以食为天。作为现代人，我们不光要吃饱，还要吃好。食品卫生和我们的身体健康是紧密相连的。而现在有些美食的卫生问题确实非常严重的。如臭豆腐、小龙虾、羊肉串、糖葫芦等。我有时也会想，这些东西也称得上是美食吗？但平时似乎都这么叫的，什么美食城、美食街、还有举行美食节时这些东西都是少不了的，谁还会怀疑它的称呼？说实话，现在我是不会去买那些东西吃的，不是因为它味道差，以前也吃过这些东西，味道确实不错。但现在知道的事情多了，也就不敢买了，一看到那类物质，我就无法忽视它的卫生问题。因为听说炸臭豆腐的油用的是地沟油，臭豆腐中那臭的味道，是通过橡皮筋腐烂发出来的；而羊肉串直接放在炭上烤，那些有毒有害物质会直接附在上面；糖葫芦用的水果都是烂的'、质量差的、水果有时也不清洗，还有一些油条、油饼、拉面、混沌等食品，总之，这些美食的'卫生方面都有很大的问题，而这些卫生问题，会直接影响我们的身体健康。吃了这些东西，轻则会使我们肠道感染，发生腹泻，严重的会损害我们身体的某个器官，甚至产生更严重的后果。

美食却是诱人，但他可口的背后的过程，还是值得我们关注的。我们不能因为享一时之口福，而致自己的身体健康于不顾，这样会得不偿失的。现在很多的厂家和摊贩，为了自己的利润大一些，用的材料都是廉价的，这些材料的卫生问题就有很大问题。我们街上的小吃摊也都是无证的，卫生根本得不到保证，所以，为了我们的身体健康，我们在选择美食的时候，不要贪图便宜，一定要选择那些安全、卫生的美食。总之，为了我们的身体健康，请大家一定要选择卫生、健康的美食。

健康经典感悟 篇5

青少年时期是人生旅途中充满朝气、充满希望，同时又是充满变数，让人迷离，捉摸不透的时期。在这一时期，有太多的矛盾集中在青少年身上，或许成长途中的种种与，会使一些青少年变得，也正因为这些与，才会让青少年变得更加坚强。

作为祖国的未来、民族的希望的我们，要有一个强壮的体魄、好的心理，最重要的是珍爱生命和有一种热爱学习的.。

生活中充满了选择，种种选择决定了你的未来，或许很多人都不知怎样去面对世界的选择，其实，只要有一个目标，一点点天分与绝对多的勤奋，那么选择世界为你服务，也是简单而又平常的事。所以，不要轻易被打败、。

嫉妒心理现在应该是青少年中普遍现象，但嫉妒并非全都是坏的，其实嫉妒能让人恐惧，也会害自己，但有些嫉妒也可以激发励人奋进。还有，盲目嫉妒会毁掉最美的东西，治疗嫉妒的最好方法是自信与宽容，一个人不可能是十全十美的，要善于发现自己的长处，嫉妒不，关键要看你能不能正视嫉妒，化消极为积极。其实有时候嫉妒能让清少年产生“比”的心理，只是都是一些无聊的比谁家有钱，谁有什么好东西，真不明白这样比有什么好用，要比就比谁学习好。总结来说：比就是认识，比就是淘汰，比就是物竞天择，比就是进步。青少年应该学会比、知道应该比什么。由此能说明一个人能嫉妒，说明他不甘于这一差距、或者有奋进心，这就不能一味的归之于自寻烦恼和。

热爱生活，珍惜生命，你会发现你拥有很多。青少年主要任务是学习，当你把学习融入生活中，生活就是一部百科全书，有心人必受益无穷，所以我们要热爱生活，珍惜生活。

“孰不爱生；爱生之极，进而爱群”，自己的自己走，笑对生活，健康成长。

健康经典感悟 篇6

读了《做一个心理健康的教师》这本书后有一种“同道”中人，身临其境的感觉。这么多的案例中，有一些，仿佛我都有与其同样的经历。

教师这一职业是与“人”打交道的职业，而且这些“人”是可爱的，调皮的，叛逆的孩子们。社会赋予教师的责任是培养好“祖国的未来”。实践告诉我们，教师应具备这些:自信积极、宽厚仁爱、交往和谐、善于适应、充满活力······。因此做一个好教师真不容易。但是，即便如此不易，我们选择了这个职业，就得坚持的走下去。坚持着一路走来,有过很多次抱怨,有过很多次厌倦,更有很多次被学生气得想大声的哭,但是当看到学生能流畅,有表情得演唱我所教给他们的歌曲时,我会心满意足,比拥有一款漂亮的首饰更开心；当听到学生与我迎面走来时的那一声“老师好”，我会忘记他们的调皮，觉得孩子们时那么的可爱；当我的论文或是教学设计获奖时，我会感到生活时如此有意义。就是在这些苦恼和喜悦交替中，我在音乐教师这一岗位工作了八年。算一算，我还将工作二，三十年。我该怎么坚持的走下去，怎样才能做一个心理健康的教师呢？我思量很久，终于有了一个答案，那就是我的心里应该充满阳光，拥有阳光般的心态。

用阳光心态寻找美好，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏学生们的每个瞬间，要热爱每个孩子，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容，要建立积极的心态。积极的`心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。也许当接受一个公开课的任务会感到压力，但回过头看来，这一过程是多么宝贵，它让我成长，让位哦收获，让我体现了人生的价值。

阳光是世界上最纯粹、最美好的东西。它驱除阴暗,照耀四方,让人心旷神怡;让世界满是向上和成长的力量。所以我要以阳光的心态做一个心理健康的教师，用这美好的光芒，照耀我的学生们，也让我的人生如七色光一样丰富多彩。

健康经典感悟 篇7

我喜欢《心系祖国，健康成长》这本书，它使我深知自己的责任。我不厌其烦地读了再读，心情久久不能平静。

民族精神、爱国传统自古就有，民族精神筑就了中华魂。民族英雄林则徐，他虎门销烟的壮举，不仅振了国威，而且痛击了外国侵略者的嚣张气焰从1840年的战争，到解放战争，抗日战争，无数革命先烈抛头颅，洒热血，用鲜血和生命才换来了我们今天的幸福生活。幸福生活来之不易，更加深了我对祖国的热爱。

我被书中一个个感人故事深深吸引着：茅以升从勤奋开始最终成为桥梁专家，丁肇中靠执着走上了诺贝尔领奖台这些事例都充分说明了只有勤学才是成就大事业的基础。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。勤学就要珍惜每一寸光阴，不能认为时间很多，今日不学还有来日，今年不学还有来年，明日复明日，明日何其多！

特别是贫穷是最好的大学这篇文章，使我深受感动、难以忘怀。我被书中这个故事所感染。小金鹏生在农村穷苦家庭，又遭厄运，爷爷、奶奶、爸爸先后离开了人世，只和妈妈相依为命。在那么困苦的环境下，小金鹏仍然刻苦学习，从没自卑过。再想想我们现在的家庭，吃什么？穿什么？有谁不幸福？谁不在享受天伦之乐？他说得好：与苦难和厄运抗争，无上光荣！最终他靠自己的努力赢得了国际大奖，为妈妈争了光，更为祖国母亲争了光，扬了中国少年的志气！不比不知道，比一下，我简直感到羞愧，我们现在的条件非常好，也很聪明，就是不够用功，谁都没有次次满分，也许这是我和小金鹏的天壤之别吧。

由小金鹏我更想到我国西部地区上严重缺水的新疆、西藏等城市。当我们无止境地随意浪费水资源时，你可曾想过吗？西部地区上的.人们正为这些问题犯愁呢！你可曾知道吗？他们一辈子只能洗几次澡，更别说我想每个人只要节约一滴水，那么上亿中国人就是上亿滴水，就能帮助多少人，多少城市解决缺水问题！我们应向小金鹏那样刻苦学习，更应向缺水贫乏的地区的人们伸出友谊之手。大家立刻行动起来吧，节约每一滴水，不再浪费每一滴水。众人拾柴火焰高，人人献出一点爱，世界就会变成美好的人间。

同学们，我们是新世纪的接班人，就应像革命先辈那样心系祖国，就应像革命先辈那样自强不息，时刻牢记我是中国人！努力学习，刻苦向上，勇于创造祖国美好的明天！

健康经典感悟 篇8

为解决家长教育孩子中的困惑，积极开展学校家长学校教育活动，近期，青岛上清路小学邀请了中国青少年综合素质教育导师、家庭教育指导师、亲子教育师，中国著名家庭教育专家郑喜峰教授，为学校家长带来了《家校共育赋能成长》的线上讲座。讲座引起了学校家长们的积极反响，学校通过家长学校引力课程栏目，将家长们的心得、经验、感受进行分享。希望能和家长携手共同培养孩子成才！

小家是家，国家亦是家，双减背景下，家庭教育要心怀“国之大者”，承担起培养孩子的主体责任。因为站在民族复兴社会进步的高度，让家长好好学习，让家庭发挥作用，才能为国家培养可堪大用的栋梁之材，通过学习《家校共育赋能成长》讲座，我有以下感受，与各位家长分享。

一是在行动层面，家庭教育应做到“学”而“思”

学无止境，“双减”背景下，对“学”的理解不应仅局限于课本，社会课堂、家庭课堂相比于学校课堂范围更广阔，知识更丰富，呈现形式更生动，更利于孩子接受。所以家庭教育应将眼光放长远，由父母当孩子的老师，也学着老师的样子，抽空多备备社会教育、家庭教育、挫折教育的课，多为孩子上一节有意义的素质教育课，为孩子“松”增加作业、赶赴培训班的“绑”，“开”增长见识、提高素质的“窗”。

“学而不思则罔，思而不学则殆”，我常用这句话与孩子沟通，课堂中孩子都瞪着眼睛在听，唯有那些善思考、爱琢磨、凡是问个为什么的孩子，才能快速让知识入脑入心，不迷惘、不懈怠。所谓“学”“思”结合，应该在家庭教育中营造一种共同思考、相互帮助的氛围，打破家长式、管教式沟通方式，放低姿态，站到孩子视角，引导孩子思考将书本枯燥的`铅字转化为现实看得见、摸得着的事物、人物，让孩子成为主角，主动思考、主动作为，才能将“减”下来的时间，充分利用到培养“加”上去的能力中来。

二是在思想层面，家庭教育应做到“信”而”行”

“信”，做信念坚定的共产主义接班人。身边有因为孩子引导方式不当，而导致负面结果的例子，甚至结局令人掩面而泣，这与家庭思想教育缺失有很大关联。当四名朝气少年在庆祝中国共产党成立100周年大会上，在天安门广场呐喊“请党放心，强国有我”时，孩子很激动，也跟着说了一遍。那时我感觉孩子是有所触动的，“爱党、爱国”的思想意识已经萌芽，需要进一步正确引导。当下，在学校大抓爱国主义教育的同时，家庭也应该注重理想教育、信念教育，“双减”后的父母陪孩子品1篇励志小故事、观一次红色教育展、写1篇深刻读后感，帮助孩子回眸党领导人民齐心协力浴血奋战书写的百年历史，让孩子做坚定共产主义理想的奋斗者，而非随波逐流的物质人，也就不会出现遇事否定自己、心理负担过重而导致的极端行为。而这一切的实现，并非一朝一夕，需要父母做长期规划，找到与孩子的共鸣点，逐步融入到家庭教育中来。

“行”，做起而行之的行动派。所谓“知行合一”，是中国古代哲学中认识论和实践育指导师、亲子教育师，中国著名家庭教育专家郑喜峰教授，为学校家长带来了《家校共育赋能成长》的线上讲座。讲座引起了学校家长们的积极反响，学校通过家长学校引力课程栏目，将家长们的心得、经验、感受进行分享。希望能和家长携手共同培养孩子成才！

“双减”政策落地后，中国的教育模式发生了颠覆性的改变，对孩子的教育，将更加注重综合素质和能力的培养。面对全新的挑战，家长们感到了前所未有的迷茫和压力。11月18日郑喜峰教授的《家校共育，赋能成长》线上培训课，让我找到了满意的答案。

通过郑老师生动形象的讲解，我清晰的认识到：家庭教育是学校教育的最大保障，父母是孩子永不退休的班主任。我们作为父母，如何做孩子的“人生规划师”，做孩子的“学习引航者”，做孩子的“成长引路人”；家长要做终身学习者，才能为孩子树立榜样。

郑老师的讲座，让我更加深切的体会到，父母之爱子，必为之计深远。这让我想起奥利弗·布朗关于教育的观点。

1950年，美国的一位黑人父亲奥利弗·布朗为了让自己的女儿到家附近的白人小学上学，而向法院，并起诉获胜。这个案例后来成为了美国司法系统里反对种族歧视的一个经典案例。

奥利弗·布朗提出了一个很有名的观点，道出了教育的本质，他说：教育的本质是帮助孩子在未来的生活更成功地寻求自己的幸福，而不是为社会培养一颗合适的螺丝钉。请记住，这是在上个世纪就提出来的，教育的本质是帮助孩子寻求自己的幸福，记住不是别人，不是社会，不是国家，而是他自己。

所以，父母给孩子最好的教育就是：帮助孩子在未来的生活更成功地寻求自己的幸福。

当我们知道了这些之后，才能依据孩子自身的优势，着重培养孩子成为最好的他自己所具备的各种能力，不仅包括终身学习的习惯，还有思维能力的训练、其他软实力的塑造：思维习惯、批判性思维、沟通能力、领导力及团队合作能力、全球视野、适应性和探索能力、决策能力、创造力，抗挫能力等。家长要真正以欣赏、平和的心态去看待孩子的一切，不要把目光全盯在分数上，着重综合能力和素质的培养。这样孩子的习惯越来越好，能力越来越强，“不用扬鞭自奋蹄”，从而成长为孩子自己喜欢的样子。

这次家长学校线上培训，是家校共育一次很有意义的尝试，更是一场及时雨，化解了我心中的疑惑，让我在陪伴孩子成长的路上更加自信从容。

健康经典感悟 篇9

观看完“抗击疫情全国心理委员大讲堂”直播课程后，做出了几个总结：心委是大学生的心理健康安全护航者，要做好护航者的工作，发现问题要及时如实汇报。

疫情影响下，社会竞争激烈，学习和就业压力增大，加上身心疾病、感情波折和经济困难等因素，大学生心理危机时有发生，甚至出现自杀和违法犯罪等恶性的事件。大学生心理危机的.诱因很多，将其归纳为八个方面。第一，学生家庭父母关系不合、离异，造成学生的心理创伤。第二，社会就业竞争激烈。第三，不适应大学生活环境。同宿舍的学生都是独生子女，各有各的个性，不能相互容纳，由此发生矛盾冲突，日积月累，却又不敢表达，因为这些原因造成大学生的心理问题最多。第四，不适应大学学习环境。某些学生上高中时，考大学的目标非常明确，上大学后，突然失去了目标，心中茫然，有一种失落感。第五，恋爱与失恋问题。第六，就业观念滞后，就业期望值过高。我们国家过去是精英教育，能上大学的就是人才。现在大学扩招，教育已趋向普及化，大家都有受教育的机会。可是一些学生和家长的观念却没有转变，非要找一个理想工作不可，求职期望值非常高，与现实不符。这样就给学生造成极大的心理压力。

健康经典感悟 篇10

人生中最重要的财富是健康。没有健康，一切都显得苍白无力。而拥有健康，一切都变得有可能。因此，保持健康成为我们生活中最基本的任务。

健康不仅仅是身体的健康，包括心理、情感和社交健康，是一个全面的概念。在保持身体健康的同时，我们也要关注心理健康。过度的压力和焦虑往往会对我们的身体和心理造成不可逆转的伤害。在这样的情况下，我们需要学会寻求支持和帮助，找到缓解压力的方法，比如运动、看书、旅游等等。

健康是一个过程，需要我们不断地调整自己的生活方式，保持积极向上的心态和乐观的心情。合理的饮食、充足的睡眠、适量的锻炼都是保持健康的重要因素。而且，我们还要学会自我保护，避免吸烟、酗酒和过度食用高热量食品等不良习惯。

最重要的'是，我们要坚持健康的生活方式，并将其融入到我们的日常生活中。只有这样，我们才能真正做到“预防胜于治疗”，最大限度地减少疾病的发生。健康是一笔宝贵的财富，我们要用生命来保护它，用行动来宣扬它。

健康经典感悟 篇11

目前，老师与学生的心理健康都提到了很重要的位置，各个学校还设立了心理咨询室。作为老师，也应该加强心理书籍的阅读。这个暑假，我读了《心理健康教育与教师心理素质》的教育学书籍，看了以后我深有感触。

教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。

书中说道，据我国某大城市的一项调查显示：小学教师心理检出率48％，这也许是个别情况，但是我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的`心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。

教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。

通过学习这本书我认为作为一名教师我觉得应该做好以下几方面的工作。

一、自我调控：

1、转变观念。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。

2、加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。

悦纳自我。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。

3、拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。

4、学会放松。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种技艺最好，它会是你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪，心情抑郁不想做事时，请选择放下，想休息就休息，想娱乐就娱乐，美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美，何况我们教师呢！

二、外部支持：

全社会应通过各种渠道增强教师的职业威望，不断提高教师的社会地位，加大投入力度，提高教师的工资待遇，切实改善办公条件，满足教师的合理要求，为教育工作注入新活力，为教育提供良好的人文环境，使教师能够安心工作，为社会培养更多有用的人才。

学校领导也应当树立现代教育的观念，充分认识教师心理健康的重要意义，并积极采取有效措施：

1．强化师德教育。教师的心态有时反映了教师的师德问题，如对学生的冷漠、报复、体罚等，反映了教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段刁难学生，在心灵上伤害学生，反映了某些教师心理是不健康的。因此，学校强化师德教育，使每个教师都能以讲师德为美，真正以热忱对待每个学生，以真情爱护每个学生。

2．加强尊师爱生教育。通过各种有效的方式教育教师热爱学生，教育学生热爱教师，这样，有利于建立良好的师生关系，密切师生感情。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益，学生热爱教师，对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。

健康经典感悟 篇12

在本周推门课活动中，大班教学活动"筷子拔河"，使我颇有感触。教师为幼儿准备了筷子每人一双、绳子一根，在桌面上做了标记，每两个幼儿一组，每个小朋友用筷子将绳子夹住，看谁会用力气，有力气，将对方拉过标记，谁为胜方。目标是用手进行拉力活动，增强小肌肉的力量，其次，教育幼儿遵守游戏规则。当教师将规则解释清楚，幼儿进行操作时，每个孩子信心百倍，跃跃欲试，积极投入游戏当中，可进行了一会儿，却发现这个游戏有一定难度，因为大部分幼儿不能正确使用筷子，所以一上阵，就败了下来，渐渐失去了游戏兴趣。

现在，家长对孩子的智力投资可以说空前昂贵，买高档玩具，不计其数，但最简单的、廉价的筷子都不会正确使用，可以说是资源的浪费。事实上，幼儿用筷子时手指的灵活运动对大脑的智力开发很有好处。在我国，更是无法更改使用筷子进餐的传统。可是对于幼儿，家长们却不知该何时让孩子用筷子，用早了连饭都吃不上，用晚了不利于智力发育。

用筷子靠手的精细协调。用筷子夹食物时，不仅有5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与。从大脑各区分工情况来看，控制手和面部肌肉活动的区域要比其它肌肉运动的区域大得多。肌肉活动时刺激了脑细胞，有助于大脑的`发育。可见，及早进行的功能训练可以促进脑发育。

幼儿应从2至3岁时就学习使用筷子，幼儿拿筷子的姿势有个逐渐改进的过程，此时家长不必强求孩子要按照成人用筷子的姿势，可以让幼儿自己去摸索。

刚开始，幼儿不能用筷子吃到饭，家长可以帮忙喂饭，但还是要孩子拿着筷子。

随着年龄的增长，幼儿拿筷子的姿势会越来越准确，可以夹起一些小的食物。

筷子多种多样，对初学用筷子的小儿来说，应以安全为主。用毛竹筷较合适，一是四方形筷子夹住东西后不容易滑掉，二是本色无毒。初学用筷子时，先让小儿夹一些较大的、容易夹起的食物，即使半途掉下来，家长也不要责怪，应给予必要的鼓励。

为了孩子健康成长，不防行动起来，从最小的事、最常见的活动中，锻炼孩子的各方面能力，使幼儿健康成长。

健康经典感悟 篇13

11月9日晚上，我院邀请了师范学院张教授来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们体会到了一场视听震撼。

整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。张教授在台上的自信与从容深深的感染了我，他幽默亲切的话语敲击着每一个人的心脏，每一句话似乎都说到了我们的心尖上。那些催人奋进的事例，那些让我们感触良多的事例，仿佛我们都希望自己是那故事中的主角，拥有他们坚强的意志，拥有他们走向成功的经历。但我们又都在止步不前，我们都在怕什么?都在畏惧什么?是前方的路太坎坷吗?还是我们自己内心有障碍?

视频中的刘伟是一个从鬼门关爬回来的人，他因触到高压电而失去双臂。从此，他只能靠双脚来生活。然而，他现在是一个拥有很多粉丝快乐生活着的人，他的一双脚弹出最动人心弦的钢琴曲子，他的歌声配合双脚的弹奏让我们感受到生命的美好与纯真。曾经，他的生活是多么灰暗，遭过多少嘲笑的眼光，经过这样的打击是什么造就了今天的刘炜?是他坚强的意志和不向命运屈服的信念!让我铭记于心的是那句“要么赶紧死，要么精彩的活着。”就是这种意志让他战胜了自己!战胜了命运!他，成功了!

刘伟他向所有人证明了他生活着，而不是被生活。在人生这门课程中，在大学这个大课堂上，我学到了什么?来到大学有两个多月了，这两个多月我似乎觉得过了很长的时间，不是时间过得慢，而是经历了太多的事。开学之前，我带着一种希望一种信念，告诉自己：这里是新的起点，我准备好了。我要充实自己，我要多彩的大学生活。然而，当我在大学这个大校园里，我还是会不知所措，还是会迷茫。告诉自己：别忘了最初的梦想，别丢了自己。

“如果你不能，你一定要;如果你要，你一定能。”

这一个多小时的讲座，我受益终生。

我觉得这个讲座的主要意图就是把“大学生不要轻易谈恋爱”说的拖沓委婉点而已，恋爱并不意味着结婚，我觉得爱恋是个过程，而婚姻是个结果。

我觉得大学生完全可以敞开心恋爱，当然，我只赞成那种友谊式恋爱，不要那么暧昧、无需太多言语、凭心交流、坦诚相待;空闲时聚一聚，繁忙时理智性分开、两情若是长久时，也不在乎朝朝暮暮了。自然一些，应该宣扬一种低调而又高雅的.爱情观。

当然，女孩子的心像云雾中的太阳一样，让人追摸不透，嬉笑怒骂也不知是否夹杂着爱恨情仇。恋爱中，男孩通常投入在前期，而女孩往往倾注于后期。所以，爱上一个人是短暂的，但爱着一个人却是漫长的。闪电式结婚来的快去的也快，但毕竟是少数，谈恋爱，就是开口谈的，一件钟情只是小说、电视的表述而已。

“大学生谈恋爱，只不过是为毕业积攒一些眼泪罢了。”这句话或许说的有些牵强，或许结局很不完美，但会有个完美的过程，这就足够了。

大学生不必将恋爱天天挂在嘴边，毕竟人还是要为以后的事业着想的，当然我认为爱情和事业并不是矛盾的，都可以同时存在或先存在。先有爱情，奋斗事业更有动力;现有事业，寻找爱情更为踏实。“事业”是“爱情”避风的港湾，“爱情”是“事业”休息的场所。

目前，校方既不提倡恋爱，也不反对。而学生群中却是很普遍存在恋爱现象，至少也是心有所属。而且这种现象在中学也是屡见不鲜，这或许是潮流的走向，思想的倾式。校园情侣真的是随处可见。

能够称得上朋友的又有多少呢?何不把男(女)朋友当朋友看待!那些名义上的朋友，看似聊的热火朝天，话多的永远说不完，实际只是表面交谈罢了。真正朋友是交心，更多是将忧伤一其分担，把烦恼相互交谈，心平气和的谈论一些触及内心的话题。看似漫无边际，但是却是最实际，最真实的，也是我最欣赏的一种状态。真正的恋爱，不需要太多的暧昧话语，一个短信就表示“我想你了”，不需要太多的解释，一切都可以表明。胡老师说恋爱是“男性是靠眼睛看，女性是靠耳朵听”，是的，每个女生都是浪漫的，内心世界是充满幻想的，希望得到对方的赞美，而男生通常是希望看到对方对自己的关怀，为自己的付出。

爱情不是一个人的事情，而是需要双方共同经营的。所以，凡事三思后行，当真爱来临时，不必刻意拒绝，但要学会珍惜身边的一切，无悔去爱，无悔生活。

健康经典感悟 篇14

听了主讲老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育德育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具备健康的身体，而且需要健康的状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了自尊许多特长的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习随后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康人则直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地缺陷处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育高中学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的特殊教育从根本上说还得由教师辅导员自己维护。一个优秀的教师应该能够处理只要好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也推崇自己的心理健康。优秀的.教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直压力之中以至于身心俱损，影响工作和正常生活的正常进行。身为教师，只有不断不断提高自身的综合素质，急速学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握捷伊教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展战略，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，汽车站也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，要大地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有突出心理健康意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以电源试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中均的美景校园生活美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时菜式自己也制做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的发展性。教师可以把从其他工作体验中所获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待自爱问题学生更应该尽心尽责，遇到环境问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中所，加强对学生心理儿童教育的团体辅导，通过主题班会的为形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对一般来说学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列几项的宗教团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导之中，我一方面通过教官室心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道通道，及时探知学生的真实思想，帮助学生家长解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!推崇我们自己的心理，正视我们自己的结构性问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能能保持开阔的低矮心境，良好的心态!