护士心得体会范文及收获感悟 护士收获及心得体会范文（最新8篇）
护士心得体会及收获感悟【第一篇】
护士是医疗行业中重要的一份子，承载着照顾和治疗病人的重任。从事护理工作多年来，我深深地感受到作为护士的收获。在这篇文章中，我将分享我所体会到的护士工作的五个方面的心得体会。
第一方面是病人的信任和感激。在病人们最脆弱的时候，护士是他们的依靠和支持。我记得有一次，一位患者在医院度过了漫长的手术后，在康复期间受到了极大的困扰。由于疼痛和无力，他经常情绪低落。我每天都花时间去与他交流和鼓励他，帮助他恢复自信心。当他终于康复出院时，他对我的关怀和辅导表示感激，并说护士们是他康复的一把钥匙。这种信任和感激使我感到无比满足和幸福。
第二方面是护士团队的凝聚力和合作精神。在护理工作中，护士需要与医生、其他护士和医疗技术人员合作，形成一个密切协作的团队。在繁忙的工作环境中，我们彼此相互支持和帮助。我们共同面对巨大的工作量和压力，每个人承担着自己的责任和任务。当我们能够成功地合作，用最佳的方式治疗病人时，我们的成就感和团队凝聚力也得到了极大的增强。
第三方面是对护理技能的不断提高。作为护士，我们需要具备广泛的医疗知识和技能，以便为病人提供高质量的护理服务。我记得刚开始在医院工作的时候，我对许多护理技术都感到不自信。但随着时间的推移，通过参加培训课程和与同事的交流，我逐渐掌握了各种技巧，提高了自己的水平。每次成功地为病人进行一项技术操作，我都能感到满足和成就感。
第四方面是与病人和家人建立的深厚关系。护士在医院工作期间与病人和家属之间建立了特殊的联系。他们在生病时寻求护士的安慰和指导，护士则以真诚的关怀和关心回应。有一位年轻的病人患有严重的疾病，需要长时间的治疗和康复。我每天花时间与他交谈，倾听他的苦衷，并尽力给予他支持和鼓励。在他康复后，他和他的家人送来一封感谢信，表达了他们对我的感激之情。这种深厚且真挚的关系让我感到无比的满足和荣耀。
最后一个方面是从工作中不断成长和学习。护理工作是永无止境的学习过程。每天，我们都有机会从每个病人身上学到新的东西。每个病例都是一个新的挑战，每个患者都有不同的需求。通过与每个病人接触和处理各种情况，我学到了如何更好地与他们相处和照顾他们。工作的挑战性带给我机会不断成长和提高，让我变得更加专业和富有经验。
总之，作为一名护士，我从工作中获得了很多。病人的信任和感激使我感到满足和幸福，护士团队的合作和凝聚力让我感到团队的力量。通过不断提高自己的技能，我能够为病人提供更好的护理服务。与病人和家属建立的特殊关系让我感到荣耀和满足。在工作中不断成长和学习的过程中，我变得更加专业和自信。护士的收获并不仅仅是经济上的回报，更多的是内心的成就和满足。
护士心得体会及收获感悟【第二篇】
实习的日子对于每一名护士都会是难以忘怀的，因为在实习的日子里我们会尽自己最大的努力去学习，去发现，去探索，去感悟作为一个合格护士的责任与义务。
在医院实习期间我的第一个科是外科，在外科这个月里，我首先学会了静脉穿刺，在带教老师的热诚，细心教导下，我学到了许多知识，比如：在门诊时我学会了清创伤口的处理(缝合、拆线、换药等)。
我的第二个实习科室是手术室，刚进手术室时我什么都不懂，就连最常规的器械名称及用途都不知道，还有那些无菌原则更是如此，好在带教老师对我们很好，什么事情都为我们仔细的讲解，有很多事都让我们自己动手，慢慢的我们也熟悉了这里的程序。在这短短的二十多天里，我很认真的学习关于手术室方面的知识，了解手术室的工作性，熟悉每台手术所需要准备的物品以及特殊器械，掌握其基本的操作方法。无菌操作技术，如戴无菌手套，穿脱手术衣以及正确的洗手方法等都能够熟练准确的操作。但是由于时间短暂对于有些手术器械的名称及用途仍不是很了解，真是有些遗憾。
我的第三个实习科室是内科，在该科内我了解了很多内科病的各种治疗常识，如糖尿病、高血压等饮食治部的重要性，及坚持用药的原则，注意事项，某些药物副作用的处理。春节回来我们就进入了专科实习，我选择的科室是手术室，由于以前的实习认识，所以这次再次进入手术室时，我不再感到陌生，老师对我们也是特别的欢迎，对我们也没有像轮转实习时那样严格，我在老师带领几天后，就独自上台配合医生完成手术，半个月以后就几乎能独立完成各种中、小手术的配合，于至得到各位老师的认可及好评，在这三个月里，我参与了很多手术，见过好多外面请来专家的大手术，让我有了更宽阔的视野，总之，在该科我学到了很多知识，为我今后从事临床工作打下坚实基础。
在这10个月里，我也慢慢地进行着从一个护生到一个护士的蜕变，十月的修行，十月的磨练，我努力去做一名好护士，努力每天以微笑的面容去面对我的病人，努力做到耐心细致而不急躁，努力做到工作扎实而不出错。在各个“老师”前面，我是一个勤快认真的晚辈，在病人前面我是一个温柔、和善、平易见人的年轻护士。实习的日子里，我懂得了如何去赢得别人的尊重，面对误解我不去争辩，面对批评学会了摆正心态。因为年轻，我就要比别人做得更多;因为年轻，我就应该勇于受挑战。
护士心得体会及收获感悟【第三篇】
光阴似箭，一晃眼，走进x市一医院，来到骨科成为一名救死扶伤的护士已经半年了。自毕业以来，我一直以严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中，有成功的喜悦，也有失败的辛酸。接触到临床后，发现，自己不仅要有扎实的理论，熟练的临床操作，良好的职业道德，还必须培养自己的耐心和爱心等等。六个月的使用期即将结束，但我对自己的要求会更加严格，特自我鉴定如下：
在思想上，有很强的上进心，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。能严格遵守医院的各项规章制度的，积极参加医院和科室组织的各项活动并能尊敬领导，团结同事。
在学习上，严格要求自己，凭着自己对成为一名优秀白衣天使的目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上掌握了一些专业知识和操作技能，熟练的掌握了专科知识和各项专科护理操作，作到了理论联系实际。除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的知识，从而提高了自身的思想文化素质。
在工作上，我积极配合上级领导和同事，正确执行医嘱及各项护理技术操作规程，做好基础护理，严格执行无菌操作和三查七对制度。发现问题，及时上报，及时解决。在工作中能理论联系实际，遇到不懂的问题能及时向护士长及年资深的老师请教，努力提高自身的业务水平。对待患者能文明礼貌的服务，做到举止文明、态度和蔼，急病人所急，想病人所想。积极与患者沟通，及时了解他们的心理动态，以便让患者接受更好的治疗，并做好健康宣教。
在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，以严谨而积极向上的生活态度打理好自己的每一天。为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的尺度均衡的处事原则，能与同事们和睦相处，积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的工作阅历和生活。
把有限的生命投入到无限的医护工作中。在今后的工作中我会更加不断努力地学习上进，不断提高自身的专业技术水平，从而使自己的理论知识及操作技能更上一个台阶，以便能更好的服务于患者。争取做一名优秀的护理人员，以无愧于白衣天使的光荣称号!
屈了就自己大哭一常每天面对着老师如鱼得水忙碌的身影，我心里只有怨叹，怨自己无法将理论应用于实践，怨自己在以前见习时没有好好学，愿自己笨手笨脚。可能是我适应能力差，又不会与老师沟通，还是处在彷徨中，但我也很感激我的带教老师，对我很耐心，也很关心我。到了手术室带教老师老师每天都能看到我的进步，即使是一点点她也鼓励我，即使我很笨犯了错她也会给我讲原理，让我知道错误的根源而不是训斥。它起到了一个引导的作用，我开始有了自己的思路，又重新有了工作的激-情，不管多苦多累只要心里舒服，我就可以开心度过每一天!
当我们还在学校的时候，是多么地羡慕，那些学姐们看到她们洗着工作服，幻想着自己什么时候也能像她们那样穿着护士服，早点实习吧，心中无限期待。
刚实习时，很茫然，不知该干什么，从何入手找不到一点头绪，是带教老师引导我、鼓舞我。端正我的思想，护士不是简单的机械化，而是用心、用爱去关怀每一个病人，在工作中不断地学习，不断地完善，、提高，我们的技术，减轻病人痛苦。
在重症监护病房我的带教老师是院里的操作能手，干活麻利，动作漂亮，操作规范，这无形中给了我很大压力。实习生活的开始就让我有种挫败感，在老师面前感觉自己很渺小，甚至于工作都不带脑子，只机械的执行任务，每次只想把工作做好，可越想先做好它越出错，越错越害怕，越怕越错，这就形成了一个恶性循环。以至于我都不敢主动要求做操作，可这样老师又觉得我干活不主动，有时候觉得委屈了就自己大哭一常每天面对着老师如鱼得水忙碌的身影，我心里只有怨叹，怨自己无法将理论应用于实践，怨自己在以前见习时没有好好学，愿自己笨手笨脚。可能是我适应能力差，又不会与老师沟通，还是处在彷徨中，但我也很感激我的带教老师，对我很耐心，也很关心我。到了手术室带教老师老师每天都能看到我的进步，即使是一点点她也鼓励我，即使我很笨犯了错她也会给我讲原理，让我知道错误的根源而不是训斥。它起到了一个引导的作用，我开始有了自己的思路，又重新有了工作的激-情，不管多苦多累只要心里舒服，我就可以开心度过每一天!
现在我进入了骨科。本以为可以很快适应，但现实确泼了我一头冷水，感觉自己变得更傻了，不知该干什么，而老师也觉得我们实习了这么长时间，做起事来应得心应手才是，我又一次陷入了低谷，又回到了没脑子的生活，做事一点条理也没有。然而带教老师知道了我由于自卑，不主动而没有得到操作锻炼时，她就给我讲操作技术的重要性，并帮我寻找锻炼机会。是老师又一次激发我的热情，真的很感谢老师对我的关怀，我也会加倍努力，不辜负老师对我的期望!
在外科的时候，经常有插胃管，每次看到带教老师插都想自己试一把，可当胃管递到手中时却不知该如何下手。看别人做事和自己做事是两把事，应该谦虚一点把握好每次机会!
现在对于实习，我还是又憧憬又惶恐的。憧憬是因为实习是一次理论联系实际的机会，将学了三年的理论去应用于临床，实在是非常新鲜而有意思。然后，要在病人身上操作，要想真正地透过症状看到疾病本质，心中却没底，便难免惶恐了起来。也曾问过不少实习同学，各说纷纾总之是如人饮水，冷暖自知。但有一点是明确的使用懂得知识的真正掌握是把它用于实践，用实践来验证及巩固所学。学会如何与病人，老师交流不善于与人接触是我的一大弱点，那种胆怯与不自然会使我失去很多的学习机会，所以我觉得沟通也是一门艺术，学好了将使你受益匪浅。经过这近五个月的实习，我也有了这层体会。在此，我总结了以下几点：
以前在学校所学都是理论上的，现在接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单，并非如书上说写那么典型，好多时候都是要靠自己平时在工作中的经验积累，所以只有扎实投入实习，好好体会才能慢慢积累经验。
护士心得体会及收获感悟【第四篇】
以微笑应对每一位病人，耐心的讲解她们不懂的问题。并指导她们将如何照顾宝宝、要注意什么等等。
在那里能够看到婴儿，他们是最可爱的。每一次听见他们嚎啕大哭的时候就更加地感觉到他们更加可爱了。有的病房有2至3个婴儿，倘若有一个婴儿哭，那么另一个婴儿也会哭，好像是比赛一样。我还曾记得第一次抱宝宝时的情景(感觉)。当时的我并不认识怎样去抱，心里也个性害怕。但在师姐的精心讲解之下，我最后都学会了。宝宝实在是太讨人喜爱了，粉嫩粉嫩的肌肤，抱起来而是那么的轻盈。那感觉难以忘怀，毕竟第一次抱。妇产科的实习结束了，时刻很短，但是也足够让我成长，原本迷茫的我现今满载而归，尽管我不知道未来的工作会怎样，但我坚信有各科老师的帮忙，加上自己的发奋，必须会顺利完成实习，成为一名合格的白衣天使!
护士心得体会及收获感悟【第五篇】
护士是医疗行业中不可或缺的一份子，他们承担着照顾病人、提供医疗支持和舒适关怀等重要职责。在这个职业中，护士们不仅面对工作的压力和挑战，还能够收获许多宝贵的心得体会。本文将以护士收获心得体会为主题，通过五段式的结构，逐步展开描述护士工作中的收获和体会。
第一段：
护士工作中不仅要面对繁忙的工作环境和高强度的工作压力，还要应对各种复杂的医疗情况和急需的病患需求。然而，正是这种高压的工作环境让护士们有机会锻炼自己的动态应变和问题解决能力。在工作中，护士们必须随时面对病患的突发状态和各种困难，他们不得不迅速做出决策和处理各种紧急情况。这种经验让护士们学会在紧张的环境中保持冷静，同时也让他们具备了面对挑战并有效解决问题的能力。
第二段：
护士工作中最重要的一个方面是与病患家属的沟通和关系维护。护士需要与病患家属合作，提供关于病情和治疗计划的信息，并提供安慰和支持。这种亲密的沟通和关系建立为护士们增加了人际交往的技巧和经验。通过与不同需求和情绪的病患家属的沟通，护士们能够学会倾听、理解和表达，培养出良好的沟通技巧和情感应对能力。这不仅有助于他们更好地理解病患的需求，还使得他们能够与病患家属建立稳固的信任关系，提供更好的医疗服务。
第三段：
护士工作的另一个重要组成部分是团队合作。在医院的忙碌病房里，护士们常常需要与其他护士、医生和各个科室的工作人员紧密合作，共同完成医疗任务。这样的团队合作经验让护士们学会如何有效地工作，互相支持和协作。护士们通过与团队成员的配合和协同，学会了有效地组织和安排工作，将有限的时间和资源用于最重要的任务上。这种能力使得护士们在面对繁忙工作时能够调整和应变，提供高效的医疗服务。
第四段：
护士工作中最值得称赞的品质之一是对他人的关怀和同情。护士们每天都面对着病痛和痛苦，需要照顾和关怀病患。在这个过程中，护士们不仅能够提供专业的医疗服务，还有机会表达对他人的同情和关心。通过与病患建立起亲密的关系，护士们能够感受到他们的需要和痛苦，努力给予他们精神上的慰藉和支持。这种关怀和同情不仅让病患感受到温暖和关怀，也让护士们从中获得心灵的满足和成长。
第五段：
护士收获很多，但其中最为重要的收获之一就是对生命的深刻认识。在接触和照顾病患的过程中，护士们亲眼目睹了生命的脆弱和宝贵。他们从病患身上学到了对生命的尊重和珍惜，对生活的感恩与善待。这种对生命的深刻认识让护士们更加珍惜自己的生活，也激励着他们为病患提供更好的医疗照顾。护士们的工作不仅是职业，更是一种对生命的敬畏和奉献，他们通过自己的工作，为更多的人带来希望和健康。
总结：
护士收获心得体会丰富多彩，通过面对工作压力和挑战，他们学会了动态应变和问题解决能力。与病患家属的沟通和关系维护，提升了护士们的人际交往技巧和情感应对能力。团队合作的经验让护士们学会了有效的工作协作。对病患的关怀和同情使护士们在工作中获得了心灵的成长和满足。最重要的是，护士们通过自己的工作，对生命有了更为深刻的认识和珍惜，激励着他们为病患提供更好的医疗服务。护士的工作不仅是一种职业，更是一种对生命的敬畏和奉献。
护士心得体会及收获感悟【第六篇】
作为护理行业的从业者，我深知护士职业的重要性和价值。而在这份神圣而辛勤的工作中，我收获了很多，也有许多心得体会。在漫长的护理旅程中，我发现护士不仅是医院重要的一份子，更是患者和家属的希望所在。在这篇文章中，我将分享我对护士职业的理解以及从中得到的成长和收获。
首先，我发现护士职业带给我的最大收获就是对人性的感悟和理解。在日常工作中，我经常目睹患者的痛苦和无助，看着他们面对疾病的折磨，我的内心也会无比痛苦。但是，我也亲眼见证了患者战胜疾病的奇迹，看到他们带着感激和疗愈的微笑离开医院。这种亲历亲为的过程让我更加明白了生命的宝贵和健康的来之不易，也让我学会了关注和尊重每一个患者的独特需求，用爱和耐心来治疗他们的身体和心灵。
其次，作为一名护士，我深刻体会到工作中的责任和使命感。每一天，我都要面对生死和痛苦，承担着迫在眉睫的时间压力。病房里的每一个机器声音、每一项检查结果都可能对患者的生命产生重大影响。而我作为护士必须时刻保持警觉，负责地照顾每一位患者的生命。这样的压力和责任感使我更加专注和细心，让我充分体会到自己所扮演的角色的重要性和不可替代性。正是这份责任和使命感支撑着我在困难和挑战面前坚持不懈，不断追求进步和提高。
另外，我还在护士职业中体会到了团队合作和沟通的重要性。护理工作绝非单打独斗，而是需要与医生、其他护士和家属密切合作。在医疗团队中，我们分享信息、分析病情、制定护理方案，然后协同工作，为患者提供最好的护理服务。这需要我们具备卓越的沟通和合作技巧，能够与不同的团队成员有效配合。在实践中，我学会了倾听他人的建议、尊重他人的意见，并在团队中扮演协调者和推动者的角色，从而提高整个团队的工作效率和质量。
最后，我发现护士职业也给我带来了自我成长和进步的机会。护理工作要求我们不断学习和更新知识，掌握新的技术和方法，以提供更好的护理服务。我参加了各种专业培训课程和研讨会，通过学习与同行交流，不断充实自己的知识和提高专业水平。通过参与科研项目和护理改进项目，我也有机会参与护理实践的创新和改进，进一步提升了自我。
总之，护士职业让我在工作中不断收获和成长。我通过护理工作感悟到人性的美好和宝贵，体会到工作中的责任和使命感，并学会了团队合作与沟通。同时，护士职业也给了我不断学习和成长的机会。我相信，在未来的护理旅程中，我将继续努力，不断提高自己的专业素养和护理技能，为更多的患者带来健康和希望。
护士心得体会及收获感悟【第七篇】
护士担负着重要的医疗保健责任，他们的工作艰巨而辛苦，但同时也带给他们丰厚的收获和宝贵的心得体会。作为护士，不仅能够为患者提供专业的医疗服务，而且在与患者交流和照顾他们的过程中，护士们收获了患者的感激之情和对人生的新领悟。本文将从五个方面，即“培养同理心与关怀他人”、“体验人生的最珍贵瞬间”、“成为医疗团队的中坚力量”、“处理危机与艰难处境”以及“持久的工作满足感”来探讨护士在工作中的收获和心得体会。
首先，护士通过与患者的交流和照顾，培养了同理心与关怀他人的能力。在日常工作中，护士们面对各种患者，有些是处于痛苦之中，有些可能感到孤独无助。护士通过倾听患者的心声，理解他们的需求，给予关怀和支持，不仅能够帮助患者减轻身体上的痛苦，还能够给予他们心灵上的慰藉。这种与患者建立起的深情连接使护士们更加懂得关心和照顾他人，培养了他们的同理心和关怀他人的能力。
其次，护士通过工作体验了人生最珍贵的瞬间。在医疗行业中，护士是患者最亲密的伴侣，他们与患者一起经历了生死离别、康复与重建的过程。在这个过程中，护士亲眼目睹了疾病的痛苦和恢复的奇迹，因此更加珍惜生命的宝贵。护士们在工作中体验了众多瞬间，无论是为患者送上新生儿的喜悦，还是陪伴患者走过最后的旅程，他们明白了人生最宝贵的瞬间就在眼前，他们应该珍惜每一个瞬间。
第三，护士成为医疗团队的中坚力量。护士在医疗过程中扮演着重要的角色，他们和医生、患者家属等形成了一个紧密的医疗团队。在这个团队中，护士承担着重要的责任，如记录患者病情、执行医嘱、提供直接的护理和支持等。他们需要与医生协作，确保患者接受到最合适的医疗服务。护士们的辛勤工作和专业能力使他们成为医疗团队的中坚力量，他们的存在对于医疗工作的顺利进行起到了至关重要的作用。
第四，护士需要处理各种危机和艰难处境。在医疗过程中，护士们面临的不仅仅是医疗问题，还有患者和患者家属的情绪压力。他们需要在病患情绪激动或恐惧时保持冷静，并运用专业技能和人文关怀帮助他们度过难关。在危机和艰难处境中，护士们的职业素养和心理承受能力得到了很大考验。然而，这些挑战也使护士们更加坚强，更加理解和宽容。
最后，护士能够从工作中获得持久的工作满足感。尽管护士的工作辛苦，但他们能通过自己的努力和付出改善患者的生活质量，为社会做出贡献，这是一种无与伦比的满足感。每当护士看到患者康复出院，或者收到患者家属的感谢之词，他们都能够感受到工作的成就感和满足感。这种满足感激励着他们继续前行，为更多的患者带来希望和健康。
综上所述，护士在工作中不仅收获了患者的感激之情，还从中获得了丰厚的回报和宝贵的心得体会。培养同理心与关怀他人、体验人生的最珍贵瞬间、成为医疗团队的中坚力量、处理危机与艰难处境以及持久的工作满足感，这些都是护士工作中的重要收获和心得体会，也是他们为社会做出巨大贡献的动力源泉。在未来的医疗保健中，我们应该进一步关注护士的工作条件和待遇，保证他们能够更好地发挥自己的专业能力，为患者提供更优质的医疗服务。
护士心得体会及收获感悟【第八篇】
在思想上，我积极参加政治学习，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，自觉遵守各项法规。以马列主义为指导。与时具进，开拓创新，认真学习‘八荣八耻’的内容来严格要求自己。
在工作中，我严格遵守医院规章制度，认真履行护士职责，尊敬领导、团结同事、关心病人、不迟到、不矿工、塌实工作，努力做到护理工作规范化，技能服务优质化，基础护理灵活化，爱心活动经常化，将理论与实践相结合，并做到理论学习有，有重点，护理工作有措施、有记录，工作期间始终以‘爱心、细心、耐心’为基本，努力做到眼勤、手勤、脚勤、嘴勤“想病人之所想，急病人之所急，全心全意为患者提供服务，树立良好的医德医风。
我更严格遵守科室制度，按时参加护理查房，熟悉病人病情，能正确看待问题，规范进行各项基础护理操作及专科护理操作，正确执行医嘱，严格按照无菌技术，‘三查七对’操作。
自从毕业到至今，我从没有放弃学习理论知识和业务知识，我一定要用理论知识来联系实践这样工作才能更新。我抱着不断进取的求知信念，在提高专业知识的同时也努力提高自身的素质修养。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己。
我也有很多不足之处，做事有点粗心大意。我爱护理专业，我一样爱我们医院，所以我有信心一定改掉坏习惯，努力工作把护理事业做得更好。
在妇产科的实习即将结束，在这一个多月的实习期间，我遵纪守法，遵守医院及医院各科室的各项规章制度，尊敬师长，团结同学，严格要求自己，努力做到不迟到、不早退、不无故旷工及擅自离开工作岗位。对待病人和蔼可亲，态度良好，努力将所学理论知识和基本技能应用于实践。在此过程中我不断总结学习方法和临床经验，尽力提高独立思考、独立解决问题、独立工作的能力，不断培养自己全心全意为人民服务的崇高思想和良好的职业道德。
我在本科室实习期间，遵守劳动纪律，工作认真，勤学好问，能将自己在书本中所学知识用于实际。在老师的指导下，我基本掌握了妇产科一些常见病的护理以及一些基本操作，是我从一个实习生逐步向护士过度，从而让我认识到临床工作的特殊性与必要性。以前在学校所学都是理论上的，现在接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单，并非如书上说写那么典型，好多时候都是要靠自己平时在工作中的经验积累，所以只有扎实投入实习，好好体会才能慢慢积累经验。