爵士舞教学计划【精编5篇】

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爵士舞教学计划【第一篇】

男：你知道爵士舞的起源是什么吗？

女：这谁都知道啊。爵士舞蹈就是一种非常具感染力的舞蹈呀。

男：没错，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。

女：对。 在我国，爵士舞作为一种健身方式已经在我国非常流行了。

男：下面九年三班学生就要为我们带来一场炫目的爵士舞表演。

女：有请xx

爵士舞教学计划【第二篇】

甲：秋风飒爽，伴着岁月的步伐，渐行渐远

乙：银装素裹，合着时代的节拍，姗姗而来。

甲：今天，是舞蹈让我们相聚在一起

乙：今天，是共同的畅想让我们手拉手来到这里；

乙：今天，是我们用青春的朝气将激情的火焰点燃的时刻。

合：混合着时代的气息，绚烂的舞姿，让我们随着她们的脚步，领略现代舞的魅力，现在请欣赏高一幼四带来的《现代舞》表演者：xx请高二幼二《爵士舞》做准备。

爵士舞教学计划【第三篇】

浅谈爵士舞在我国的发展及教育论文

摘要：一提到爵士舞这个词，很多人首先联想到的是“性感”、“妩媚”、“妖娆”、“开放”等形容词。爵士舞由于起源与欧美地区，中外的文化差异，直接导致了舞蹈形态差异。在以女子“大门不出、二门不入”的中国传统思想概念中，是不可能从本土当中生发出像爵士舞这样，以炫耀女性独有的一种性感美为特点的舞蹈种类的。假如果中国没有改革开放，没有加入世贸组织，没有允许中外文化的交流，没有接受外国文化的传入，就没有办法接受爵士舞的普及。

本文关键词：在我国，浅谈，发展，爵士舞，教育

一、爵士舞在我国的发展概况

有很多人会将爵士舞和街舞的概念相互混淆。实际上，在当代舞蹈发展的潮流和轨迹中，舞种的区分越来越趋向弱化，不同舞种之间的相互融合和借鉴，已经使很多舞蹈种类的界限越来越不分明。比如现代芭蕾、现代爵士等。笔者更倾向于将这些起源与近现代、并流行于近代青年人中间的舞种统一归纳至“流行舞”的范畴。

目前，在我国，以两种爵士舞风格为主流。一方面是以韩国女子流行团体为主要代表，偏向可愛兼具性感为主要风格的爵士舞类型，另一方面是以欧美女子流行团体为主要代表，偏向力量爆发性兼具性感为主要风格的爵士舞类型。而两个种类的爵士舞的侧重点有所不同，一个更倾向于表现女性柔美的一面，一个更倾向于表现女性坚强的一面。也许，这是因为前者的文化底蕴和内涵，在“大男子主义”的影响下，更加强调女子的“小鸟依人”，而后者的环境背景和思想，在“个人主义”的推崇下，更加强调女人的“独立”和“平等”。因此，两种爵士舞风格各有千秋，各有所长。

二、爵士舞在我国的教育概况

既然爵士舞在我国年轻人中受到了喜爱和推崇，那么就不可避免要去学习爵士舞，展示爵士舞。由于爵士舞向往自由、无拘无束的思想内涵，因此，爵士舞也很难像学院派舞蹈训练那样墨守成规、一成不变。

我国目前的爵士舞教育主要分为以下两个层面：非职业舞蹈教育和职业舞蹈教育（专业舞蹈演员）。其中，非职业舞蹈教育主要指的是舞蹈业余培训机构的爵士舞教育。根据各培训机构的主要招生对象不同，还可以细分为少儿爵士舞教学（以中小学生为主体）、青年爵士舞教学（以高中生、大学生为主体）和中老年爵士舞教学。而职业舞蹈教育主要是指专业的爵士舞演员，这以国内各爵士舞团为主，国内高校开设爵士舞专业的本科院校少之又少，只有在国内顶尖的舞蹈类艺术学校（如北京舞蹈学院、中央戏剧学院）才有爵士舞的相关专业。

以中小学为主体的少儿爵士舞教学中，有较为科学、成系统的爵士舞考级教材可供教师学习和使用。教材根据不同年龄段学生的心理特点和身体特点进行设计，为爵士舞的教学和发展提供了纲领性的指导和框架。

以高中生和大学生为主体的青年爵士舞教学中，主要是各地区以会员制街舞俱乐部的形式为主进行教学。依据授课教师的实际经验和学习经历，口传身教，进行教学。这种教学通常情况下是老师自己安排教学内容，更加能够体现爵士舞的随机性和变通性。也更容易开发学员的个人创造力。

还有一部分年轻人，凭借优异的自学能力，通过自己扒国内外优秀的成品视频，自学成才。由于爵士舞不需要像芭蕾舞或者中国舞那样，经过了多少年的传承才达到今天这样一个地位，而是通过不断的变革和发展，不断的丰富、创新，所以更需要很多新鲜血液不断加注进来，进而更容易接纳、吸收新的思想、新的变化、新的一切。

此外，有一点需要强调的是，从国际流行趋势上来看，爵士舞的发展已经不是只有女人才能够成为优秀者的局面了，很多优秀的爵士舞演员，已经向男人的.阵营发展和转移。

究其原因，第一是爵士舞的变革性和创新性，决定了这个舞种本身就充满了变数和无尽的可能，那么男人跳爵士舞，也就变得十分顺理成章了。第二是欧美爵士舞的力量性和爆发力，给予男性舞者更多的机会，因为在肌肉力量和身体爆发力方面，男人的能力远高于女人，是不可厚非、无需争论的结果。第三是男人也有他们性感的一面，性感并非是女人的特权。因此我们看着一群阳刚的男人，穿着7厘米甚至9厘米的高跟鞋，以他们特有的状态大跳爵士舞时，除了惊讶于他们所展现出来的力量和动作时，还会叹服一群男人竟然也能演绎出属于他们的性感。不过目前我国的男性爵士舞者的发展，相对于欧美地区而言，显得略微缓慢。

三、结语

综上所述，爵士舞在我国的发展还有很大的上升空间，因为外来文化在我国本土扎根，需要一段成长、中国化的过程。我们目前是在学习外国的技术和舞蹈形态，还未真正开发出属于我国的爵士舞风格，因此在这条道路上我们还有很长的距离。

爵士舞教学计划【第四篇】

和椅子共舞——椅子爵士舞

动作基本要领：

以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。

爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

塑身效果：

爵士舞 给肌肤减压

塑身部位：

腹部、腿部。

如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。joey教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，最好先对身体做一组测试：

心肺耐力：

爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。

速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力，否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

柔软度：

因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。

协调性：

在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。

平衡力：

在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。

爵士舞教学计划【第五篇】

我学会了跳爵士舞小学作文

每次看到我们班女生在台上表演舞蹈时，我非常羡慕。心想，要是我也会跳舞，那该多好啊！去年寒假，妈妈满足了我的愿望，同意我去舞蹈班学跳舞，学什么舞呢？我选了又选，最后决定跳爵士舞。

我揣着一颗怦怦直跳的心和妈妈一起走进舞蹈教室。哇，好宽敞的舞蹈室，前后都有一面大镜子，左右靠墙也有压腿的栏杆，相对的角落里，有两个大空调，不管天气怎么样，舞蹈室里都是十分凉爽的。

我很激动，但又有点紧张，毕竟那么多人只有几个看起来和我年龄差不多，其他全是比我大很多的.姐姐，再加上我一点基本功都没有。妈妈与老师谈完了，走过来对我说：“没问题吧？”“那当然。”为了不让妈妈担心，我肯定地回答道。妈妈放心地走了。

因为我来的时候已经比别人晚了几节课，所以大家跳的动作我一点儿都不会，只能傻傻地跟着瞎扭动。舞蹈老师看到了，走过来亲切地对我说：“还不错，我来教你。”老师一个动作一个动作地教我，一连跳了好几遍，跳着跳着，我惊喜地发现我能跟上其他人了，而且还比较熟练，我心里美滋滋的。可是老师仔细观察后就说：“你们有一个共同缺点，动作生硬，让人看着没有生气，只是在做动作。现在，我做一遍，你们要好好看，我是怎么把动作做灵活的。”我一边悄悄拍手，一边快速找到观看的最佳地点。

音乐响起，老师那优美的舞姿看得我们如痴如醉，舞蹈结束了，但大家还意犹未尽。轮到我们跳了，老师要求很严格，一个动作一个人，每一个人都过关后才教下一个动作，所以几节课才教了一个舞蹈。

假期，老师共教了我们三个舞蹈，虽然很累，但我学会了跳爵士舞，我有机会上舞台表演了，我特别开心。