适者生存的适应方法汇聚最新8篇

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适者生存的适应方法【第一篇】

从小学到初中是学生生理、心理、学习上的一次转折。

首先，中学课程难度加大，不能适应各科教师的不同教法；其次，中学改变了小学反复强调、机械记忆的学习方式，取而代之的是能力培养，锤炼理解、分析、概括、归纳的能力；再次，小学时间较中学充足，靠教师软磨硬泡，而到中学自己则难于梳理诸多的知识。

同学们这时从依恋老师逐步朝着独立方向发展，这时应努力培养自理能力。如在分组、发书、教室的布置和卫生打扫等方面要发挥主动作用，在各项活动中要发挥自己的特长，多出主意、想办法，提高自立能力，增强对新生活的信心。

（二）制定学习计划，合理利用时间。

有计划的学习是获得成功的重要条件，课堂学习是有限的，而知识是无限的，应该合理分配和充分利用可供自己支配的时间，聚沙成塔。那些几分钟，十几分钟的零碎时间也不应放过，可以背一首古诗，或几个单词，积少成多。坚持一天易，天天难，故应制定一个详细的计划，这样有利于提高学习效率，增强自主学习能力和自我管理能力。

在制定计划时，应指导学生考虑从学习实际出发，既要知道自己将要掌握的知识和能力是什么，又要知道自己可以利用的`学习时间有哪些，更重要的是要符合各自的实际情况，目标不能过高或过低，过高则不能坚持下去，半途而废，过低则松松散散，反而不如没有。

（三）优化学习风格，养成良好学习习惯。

学习风格是指学习者在长期的学习活动中表现出的一种具有鲜明个性的学习方式和学习倾向。不同的学生有不同的性格特点和兴趣爱好，有各自不同的学习方式和习惯，这种差异就是学习风格的差异。有人习惯于听觉学习，有人习惯于动手实验，有人习惯于被动学习。

叶圣陶说：“心里知道该怎样，未必就养成好习惯，必须怎样怎样去做，才可以养成好习惯。”习惯是把双刃剑，好习惯会终身受益。对于学习风格产生影响的要素，除生理和社会方面外，主要来自心理因素，即每个人都有自己独特的学习风格，因此应了解自己的学习风格，扬长避短，平衡发展自己的学习方式。并在此基础上，优化自己独特的学习风格，养成良好的学习习惯，这对于提高学习成绩和效率具有非常重要的作用。

（四）建立新型学习方式，把握学习主动权。

中学知识量不断增大，而思维方式也发生了变化，随着所学知识的日益丰富和科学技术日新月异的发展，在课堂教学中受到多方面制约，教师已不可能事无巨细，面面俱到，只能突破重难点。

同时，要想培养创新精神和自主学习能力，只能变被动式的接受性学习为主动式的探究学习、合作学习和网上学习等新的学习方式。随着学习环境的改变，学习方式需要做出相应的调整和改变。众所周知“刻舟求剑”的故事，如果船不往前走，失主就能按船上的记号把剑捞上来，但是船已经向前走了很远，这种方法就不灵了。

学习就是如此，因此就需要积极调整学习方法，而且要有意识地提高自己的学习能力。比如锻炼自己在理解基础上进行记忆，主动去思考，不要总依赖老师，敢于怀疑课本，怀疑老师等，这样才能掌握学习的主动权。

适者生存的适应方法【第二篇】

考试大概可以分为两种，一种是大考，如期中期末考试，这种考试的成绩约占全学期60%以上。准备考试前要问清楚各种细节，如考试的形式、内容、范围等。此外，对留学生来说，更应问明是否能携带汉英或英汉字典入场。另一种是拿回家作答的考试(takehomeexam)，这种考试由于没有时间等方面的严格限制，相对来讲压力不是很大。

但是，不论是什么样的考试，只要有了充分的准备，考试就不难了。此外还要有技巧地掌握考试的脉络。如：

1、考题年年都在变，但万变不离其宗，都是围绕一个主题内容在出题，绝大多数考题问法变了，但实质是一样的。

2、根据课程的实际情况，早做准备，有针对性地复习。答题时，利用自己的复习材料，突出重点，有针对性地作答。

万事开头难。但是应该相信，只要自己领悟了美国的人文理念，努力去调整心态与学习方法，一定会体验到留学生活的乐趣。

什么是gpa?

gpa是gradepointaverage的首字母缩写词。每学期末每位老师都会对学生的平时作业和考试进行评估，并决定某门课程的成绩。美国的学生都努力得到一个较好的gpa，毕业找工作时，公司会要求学校提供学生的gpa;申请研究生入学时，研究生院也会参照大学期间的gpa。

适者生存的适应方法【第三篇】

求职登记，很多人都喜欢在自我介绍一栏填上“活泼开朗”，可对于小杨来说，“活泼开朗”这四个字从来就和他不搭边，“用朋友们的话来讲，我是个不折不扣的沉默者，从不会主动表露自己，”因为小杨的内向，几次面试都因为不会很好地表达自己而错失良机。“对于像我这样性格内向、不善言辞的人，怎样才能过面试关呢？又怎样能够适应职场环境呢？”

其实，像小杨一样的性格内向的人不在少数，平时沉默寡言倒也无妨，但却偏偏在面试这样的关键时刻，成了“语滞者”，内向人咋能玩转职场？我们采访到几位职场人士，听听对于性格内向的职场人，他们有哪些好建议。

下期话题：读者田小姐大学毕业，入职到一家公司做职员，身边的同事们都各忙各的，田小姐总觉得，自己是个多余的人，她求教，怎样才能尽快融入新圈子呢？如果你有此类经历，欢迎发送到“职场q&a”邮箱，同我们交流、分享。

听到小杨的困惑，长春吉广集团策划总监于晓明认为，想要成功通过面试，不一定光靠说。“对于内向的人找工作，首先要分清自己适合做什么工作，尽量避免以口才为主的工作，其次要整理清晰自己的核心优势，在哪些方面比较突出，然后用一些适合自己形象及工作要求的方式表达出来，可能是印刷作品，也可能是一个视频短片。

最后针对应聘的工作，想面试官会问到的一些问题，准备答案，简单清晰地说明白了就好了。这样既避免了不善表达的劣势，同时也能让别人清晰地了解自己的优点，增加求职成功几率。

除了心态，倪经理建议内向的求职者，可以面试前多做些准备，可以跟朋友模仿一下面试现场，并围绕面试企业，互相提出一些仿真问题，当正式面试环节出现类似题目时，就可以从容不迫地作答。

美国近日一项研究发现，内向害羞大多与生俱来，而且，内向的人在工作中更容易成功。研究发现，大约1/5的人拥有内向害羞的人格特征，表现为行为拘谨，甚至有点神经质。从儿时起，这些人就表现为慢热、爱哭、喜欢提不同寻常的问题、酷爱深思等。

负责该研究的专家发现，与外向的人相比，内向害羞的人在处理视觉信息的时候，其大脑某些区域更加活跃，因此他们显得更注重细节。在做决策时，他们愿意花大量时间思考，不喜欢闲扯其他的话题，更能专心致志地奔着一个目标努力，因此他们成功的几率也相应增大。

对此长春典中点企业管理顾问有限公司张总经理表示事实确实如此，“我的一个员工，大学刚毕业，性格就挺内向，平时总是很沉默，但工作起来就挺细致，有次活动，需要统计几十家客户，难度不小，但她就有一股劲儿，逐一为客户做了详细分档，又不厌其烦地进行几轮通知，使得活动有条不紊地进行。”

对于内向职场人最不擅长的职场人际交往，张总经理认为想要玩转职场，保持自我，更要克服一些性格弱点，“内向的人一般特别敏感，情绪容易被周围人所感染，所以建议这样的职场人，凡事想开些，踏实地做好手头事。内向的人更喜欢去倾听，这在职场人际交往中无疑是个优势，能够倾听别人的想法、别人的意见，对他人的成绩和优点及时给予肯定和赞扬，跟同事或上司交谈的时候，多运用好的、没问题、就按你说的办等肯定性的词语，那么慢慢你就会变成职场中越来越受欢迎的人。”

适者生存的适应方法【第四篇】

一个漫长的暑假终于过去了，新的一学期又开始了，我们又重新回到美丽了的校园，开始了新一学期的征途。新的学期，新的老师，新的教室，新的座位，一切都是新的，也让我们有了一个新的`起点；过去的点点滴滴，过去的坏习惯，过去所犯的错误，都已成为了回忆，在新的学期中，迎来的，是一个全新的我，一个正站在起跑线上的我。

在新学期里，我有了一个新的目标――坚持！不要只说，不做！我知道“成功不是靠说就能实现，而是靠自己的行动，要坚持不懈，勇敢的去追求成功……”当然，新的学期里，也要有一个新的成绩，而新的成绩，就是要靠我们不懈地努力和坚持所得来的，付出一份努力才会换取一份收获，没有汗水，就没有成功的泪水！书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

在新的学期中，我要向着自己的目标，奋力前进！新的一学期开始了，新的旅程开始了，我要加油，在丰富多彩的初中生活中，好好学习！战胜一切困难避过所有的浅滩到达成功的彼岸！

适者生存的适应方法【第五篇】

语言学习的捷径就是“勤”与“韧”，而且，一定要时刻记住“用”，锻炼自己大胆交流，对于出国留学这一点尤为关键，所以，平时我们可以在以下几点上加以注意：

1、认识到好的英语能力的重要性，比如在课堂上与教授同学的交流、讨论或是记笔记、小组讨论的过程中，过硬的语言能力才是把握每一个瞬间的优良工具。另外，在奖学金的获得、打工助学或是在美国工作时，都需要语言为自己增加机会。

2、多听、多看当地人讲英文，用心记忆、模仿，当然尽量模仿的是标准的语音语调。

3、逐步建立“组织词语”的思维模式，学会选择恰当的单词、短语，准确、精炼的描述事物，表达意思。

4、在自己的发音、语法都还有问题的时候，也要大胆的表达，当然，是要在符合英语文化和习俗的前提下进行。但是，如果犯了错误，摆正心态，淡然处之;如果真的引起了误会，直接说明，解释开，大部分人还是会理解的。

5、避免只和本国的留学生交流而不好意思融入美国人的圈子，这样的话对自己的英语水平和了解美国人的习惯与文化是没有帮助的。平时可以参加一些有美国人参加的聚会、俱乐部、社团或是学生会等团体活动。

6、要做好适应不同国家教授或是助教口音的心理准备。在平时，应尝试练习听不同国家人说英语。而且，如果真的遇到这样的情况，最好在课前做好预习准备，有助于对课业的消化和理解。

7、应该给自己适应语言的时间，要相信不管水平如何，肯定都会遇到语言问题，所以，当有交流障碍的时候，不要犹豫，请对方重复说的话，请他们说慢点，或者请他们解释意思等。最好能随身带一个电子字典，以备急用。

适者生存的适应方法【第六篇】

现今的就业市场竞争压力越来越大，不仅找工作难，找好工作更难。在这个大背景下，求职者要想找到一份好工作要克服很多的心理障碍。

一、自卑畏怯心理。

有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人。自卑心理使他们缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场心里发怵，参加招聘面试心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

二、盲目自信心理。

有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。

三、患得患失心理。

职业的选择往往也是对机遇的一种准确把握。错过机遇，往往与成功失之交臂。当断不断，患得患失，这山望着那山高，常常是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。

四、急功近利心理。

有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看恐怕并非明智的选择。

适者生存的适应方法【第七篇】

为了吸引更多的留学生，英国政府和英国院校为留学生们提供了很多福利和优惠，让留学生做好充分的准备来适应这一全新的环境，同时也能感受到其中的乐趣并受益非浅。

对于许多学生来说，大学生活是他们离开家门后的第一次人生探索；而当这种探索发生在千里之外的异国他乡时，将是更大的考验。

英国许多院校都会派代表到最近的火车站或机场迎接新生到学校。各院校还在开学前为新入学的外国学生开设入学介绍课，有些只有一两天，有些可能会持续一周，一般包含校园参观活动和学校设施介绍，向学生介绍学校师生、教学方法、教学设施、学校规章和课程注册等各个方面。学生入学前可向学校了解其提供服务的内容，并参加入学介绍课，尽早掌握各方面情况并借助这些信息开展学习。

英国各类院校都有专门的外国学生办公室，学生可就任何问题向外国学生办公室征求建议获得信息。这里的工作人员热情欢迎学生，以帮助他们适应在英国的生活。大学以及许多学院都设有学生顾问，针对学生的.生活、经济和健康等实际问题提供建议；还设有职业顾问提供就业咨询，帮助学生制定切实可行的职业计划。这些顾问具有外国学生工作经验，理解学生的文化背景和需要。在大多数寄宿学校、学院和大学都有专业卫生保健人员在学校为学生提供日常健康咨询和服务。

其它免费信息与咨询还包括提供有关健康和法律问题建议的市民咨询局、公共图书馆服务等，这些资讯及服务将使初到异乡的新生得以很快就投入到学校生活中。这套体系非常有效，所以英国学生的退学率（学生未能完成学业的人数）是世界最低的。

外国学生会发现加入所在学校的外国学生社团非常有益。这些社团分为两种类型，一种是不分国籍，面向所有学生的社团，另一种是由来自同一国家的学生组成的社团。这两种社团都从学生角度出发，为学生提供有用的英国信息，它们也为学生之间的交流创造了良好的机会。学生会或外国学生协会还可以提供当地的民族文化组织的信息，这对外国学生尽快融入当地的社区生活很有帮助。

此外，由于英国是一个多民族、国际化的国家，有超过80万来自世界各地的留学生。学生可以有很多机会与来自不同文化背景的人们交朋友，在日常学习和生活中发展建立良好的社交网络。

适者生存的适应方法【第八篇】

孩子不适应小学生活其实是普遍存在的情况，那么在开学前，家长该做好哪些准备，让孩子更多地过渡到小学阶段呢?网友已经在这里整理了(*)，安全问题显然处于首要位置，孩子只有在一个安全的环境，拥有一个健康的身体，才能更好地投入学习。

孩子进入小学后，脱离了父母的怀抱，有一些必要的安全知识需要家长提前告诉他。

比如，在学校里，上下楼梯一定要靠右侧，最好抓住扶手，不要在楼梯上打打闹闹。

出了校门，如果没有家长接送的话，一定要注意安全。我们经常看到马路边有小孩嬉笑追赶，这样做是很危险的。过马路时，最好和几个小伙伴一起，但也不要互相拖拽。

另外一点需要注意的是食品安全。我们都知道，学校门口通常有很多食品店和小吃摊，这些五花八门的零食很容易吸引小学生们的眼球，忍不住要买来吃。

可这其中很大一部分是“三无产品”，是没有经过国家卫生质检的，孩子吃了轻则拉肚子，重则食物中毒。

家长一定要告诉孩子，切记不要拿自己的身体开玩笑，为了避免孩子嘴馋，家长可以事先在正规超市或食品店购买一些小零食，让孩子带到学校吃。

二、“有一技之长”更容易让孩子建立社交。

进入小学后，社交对孩子来说是一门必修功课。父母平时就要多给孩子创造一些社交机会，比如，带孩子多接触一些小朋友，邀请其他小朋友来家里玩，让他学习与人沟通、相处的技巧。

孩子在一起玩耍的过程中，肯定不可避免要发生一些矛盾，比如和其他小伙伴抢玩具，发生争执等，该如何去处理，这些都是父母应该提前告诉孩子的。

通常来说，有一技之长的孩子更容易建立社交关系，比如，孩子绘画很出色，想学习绘画的小伙伴肯定会主动和他一起玩，相同的兴趣爱好更容易让孩子玩到一起。同时，拥有出色的技能，会让孩子在社交中更自信。

因此，周末的时候，家长可以适当给孩子选择一到两个，他感兴趣的才艺班，培养孩子才艺的同时，也可以丰富他的社交。

三、让孩子“为自己而学”

很多孩子在低年级时，习惯性听从学校老师和家长的安排，没有自主学习的意识。不少父母也喜欢对孩子学习的问题过度关注甚至插手。这些做法很容易让孩子觉得学习是为了父母，为了老师。

必须要让孩子意识到，学习是为了自己。只有为自己而学，孩子才会全身心投入学习，发现学习的乐趣。

从进入一年级开始，家长就应该有意识培养孩子养成良好的学习习惯。每天放学回来，要先完成作业后才能去玩，有些孩子做作业容易分心，一会儿上个厕所，一会儿喝口水。

家长应该给孩子规定一个时间段，必须在这个时间段把作业完成，不要让他一开始就有拖延的习惯，否则越到高年级越难以纠正。

1.多倾听，不批判，多尊重，给予充分自主权。

孩子进入新的校园生活阶段，在一个陌生环境里，会面临诸多问题与情感的碰撞。此时，孩子更需要的是一个倾听者。

所以在孩子向家长诉说在新学校经历的时候，家长“蹲”下来，耐心倾听孩子的心声，尊重孩子的心理诉求。

同时，家长要相信孩子的自主学习能力，不要过多地进行束缚。

对于遇到的难题，父母更多要给孩子鼓励与肯定，帮助孩子分析新的学习生活环境中出现的问题，共同协商解决，给孩子充分的自主权。

2.共同体验，拉近彼此距离。

陪伴孩子的成长，不光体现在嘴上说，还要需要体现在实际行动中。换句话说，就是要实实在在参与孩子的具体生活和成长。

过后，还可以互相分享行动过程中的真正感受，甚至还可以学年轻人特有的语言，互相吐槽。这样就顺其自然地为亲子制造出共同语言，拉近亲子距离。

3.学习上多鼓励，少责备。

家长对孩子的成绩应该关心，但不应该过分关心，切莫给孩子造成压力。同时要意识到初中学习难度增大，当孩子成绩出现下滑时，不要一味指责孩子学习不努力，而要和孩子一起分析、整理，了解孩子最近是否有事情发生影响了学习状态。

协助孩子更清晰地看到自己有哪些地方做得相对较好，有哪些地方还有改善空间，一起进步。

4.营造和睦家庭氛围。

家长应注重给孩子创造一个良好的家庭环境。

和睦的家庭关系，良好的家庭氛围促使孩子对家庭的归属感，相反，恶劣的家庭氛围会加快孩子逃离家庭。