篮球1v1斗牛基本规则3篇

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篮球1v1斗牛基本规则篇1

1、比赛场地：标准半个篮球场(14m*15m)。

2、比赛时间：5分钟、无暂停。

3、比赛开始掷硬币选发球权。

4、发球比赛双方在3分线外、抢断或进球都要在3分线外开球。

5、每次投篮命中后由对方发球。

6、每名队员4次犯规罚出场。

7、进攻方只有一次投篮机会，失误、犯规、投篮不进、都应将球权交给对方。

8、比赛时间终了，以得分多者为胜方，出现平局，执行一对一罚球。

9、比赛中应绝对服从裁判。

10、除以上规则外，比赛均按国际篮球规则执行。

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篮球1v1斗牛基本规则篇2

篮球比赛场地应是→←一个长方形的坚实平面，无障碍物。

奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。

所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。

天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为米(5厘米)。

从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长米(15厘米)。

以中线的中点为圆心，以米为半径(半径从圆周的外沿量起)，画一个圆圈称中圈。

三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。

罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。

篮球1v1斗牛基本规则篇3

也就是说当我在进攻时能够把手肘抬到投篮时所需的高度时，这时按照图中防守者的位置就已经不会对进攻者造成正常的干扰啦，当然也不排除一些身体变态，臂展惊人的选手，我们所讲的也是面对身体条件相仿的对手时的应用。

2.合理运用三威胁

当防守者知道你“有篮儿”，同时又忌惮你的突破时，便会采取更加紧迫的防守，也就是说防守强度会更高，而这时三威胁就是最佳的运用方式。

倘若防守队员不退这一步呢？俗话说得好，见着拆招，我们来看看比卢普斯的处理方式：

当防守队员不退这一步，而是继续保持着侧身时，比卢普斯一律都选择了从弱侧通过，为什么呢要从弱侧来通过呢？因为防守人想要防你还需要多转半个身啊！

3.突破时重心的选择

前两点掌握后，我们来讲最后一点，也就是突破时重心的选择问题，一般情况下都是降重心突破，而当防守者重心很低时，从上方放球突破是最佳选择，下面我们来看一下教学gif：

在这里需要注意的细节是：首先进攻球员在迈步时一定要压肩，把后背给到防守者，当防守者只能接触到你的后背时，这时的防守者就已经出局了。