2023年篮球必须要懂的基本规则精彩4篇

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篮球必须要懂的基本规则【第一篇】

篮球，作为一种比赛项目，它所体现的对抗特征对篮球运动员的素质提出了非常高的要求。一名出色的篮球运动员不仅应当具备良好的身体条件和技术能力，还应当其具备的良好的篮球意识。

那么，对于处在初级学者阶段的小学生们，应该用什么样的方法才能让他们习得现阶段应该掌握的篮球技能呢？教学内容又该如何把握呢？《篮球规则》这本书给了我们一个完满的答案。

《篮球规则》一书板式规范，内容详尽，运用了大量的图片解析和事例解析，让读者能够直观的获取书中的知识点。

这本书由浅入深的讲述了篮球的一系列规则，目录繁多，分化细致。品读这本书后，我弥补了自己对篮球个别规则的不知晓，同时，也让我对篮球这项运动更加的痴迷了。

《篮球规则》这本书一共有三个部分：第一个部分是篮球规则，包含八章；第二个部分是篮球规则解释；第三个部分是篮球器材。

篮球规则这一章的主要内容包括对球场和器材、球队、比赛通则、违例、犯规、一般规定、职员和权力的讲解。这是篮球运动最基本的知识，也是篮球学习的重中之重。

我认为，在对小学生进行篮球授课时，也应该采取同样的教授顺序，因为，处于小学阶段的孩子更容易被有趣的事物所吸引，首先让他们了解和学习这些最基本且简单的知识，可以更好的培养学生们学习篮球的兴趣。

儿童时期作为篮球运动的启蒙时期，往往就是以兴趣为动机的，保持和发展兴趣，对今后喜欢和热爱篮球有着重要的作用。然而在早期篮球活动、教学、训练中经常会见到教师教学行为存在着早期“过分”专业化的现象，例如：有的老师在篮球教学的课堂上“过分”注重技术动作，像反复让学生做带球过障碍、定点投篮、两人组合传球等动作，这些动作只是让学生熟悉球性，感受篮球的投递方式，如果教师过分关注这些，就会喧宾夺主、本末倒置。

这一部分的内容是对第一部分知识的进一步深化，学习过先前的知识后，能让人更加深刻的领悟篮球的细则。

在教授小学生篮球课时，我们才更能把握住重点，掌控好教学顺序。比如，在篮球教学中，教师应该合理安排一节课的开始与结束，向学生们讲授清楚双方犯规与技术犯规的区别等等。

举个例子，比如说在对小学生进行篮球这项运动授课时，往往会出现一些特殊情况，有这样一个事件，就是在上课的过程中，学生甲投篮时将篮球砸中了学生乙的'头部，两位学生争执不下，这个时候，授课老师选择对两位学生进行思想教育，同时传授相关的篮球规则，让小学生们在日常练习中体会规则、掌握规则。

这一部分主要是讲解有关篮球的各种器材，例如篮球架、计时器、比赛场地等等，这也是篮球教学中比较简单的一部分。

让小学生通过这些器材感受篮球运动的轻松、快乐，让快乐的元素充满课堂，是让学生更加深刻的理解篮球运动、认识篮球运动不可缺少的环节和过程。

脱离了这个环节，学生参与的篮球运动是乏味的、枯燥的、痛苦的，显然也不会长久坚持下去，也不能激发出更多的内在潜质。

比如说，在平时的教学中，小学生们总是会主动去关注那些直观的事物，而不是微观的概念，所以教师应该把这两者相结合，促进小学生对篮球知识的“吸收”。

总而言之，《篮球规则》这本书的知识点全面，能让教学者更加科学的进行教学。

篮球运动满足了小学生们活泼爱动的天性，无论是教师还是家长，都应该鼓励学生们坚持这项运动，并通过《篮球规则》中的方法引导他们，最终使他们形成对篮球的喜爱与热情！

篮球必须要懂的基本规则【第二篇】

篮球比赛是在两队间进行，国际篮联比赛规则每队由12人组成，但上场比赛人数每队为5人

一队由五个人组成，比赛时需要两个队伍，每个队伍有一个队长，还有不多于7个的候补人员。比赛开始时，双方派一名队员在中场区域夺球，20分钟后结束上半场，休息10分钟，再进行下半场，下半场时间也是20分钟。最终比赛结果以两场积分最高的一队获得胜利。

球在3分线内被球员投进篮筐，经裁判认可，便可得2分；球在3分线外被球员投进篮球，经裁判认可，便可得3分。如果有球员犯规，需罚给对方一球，如果对方进球，可得1分。

候补人员和在场人员可以轮换上场，每次替换时间要控制在20秒内，替换次数没有限定，但如果是被罚下场的球员，是不能在替换名单中的。

运球是篮球最基本的技能，如果运球运不好，根本无法灵活打球，还容易犯规。那打篮球怎么运球呢？运球注意事项有哪些？赶紧来看看吧。

降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球

靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。

练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

三步上篮也是打篮球的基本技能，如果技能没学好，可能会影响整场赛果。那怎么三步上篮呢？上篮时要注意什么？

在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。

三步上篮是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用这种方法投篮，如果是个子小的球员，最好还是不要用这种投篮方法。

另外，三步上篮又分高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩膀，而低手上篮是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。掌握这两种上篮方法，投篮成功率会翻倍。

打篮球是有很多好处的，尤其是对青少年。那打篮球有什么好处呢？看看以下妈网分享的干货就知道。

在整场球赛中，需要不断快速移动，而且移动速度越快，躲开对方就越快，突破也更易成功。长期打篮球，能让自己的奔跑速度变快，耐力变强。所以，非常适合把篮球作为一项日常运动。

为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。

篮球并不是只靠蛮力的，需要不断转变打法，才能应对球场各种突发情况，所以，打篮球后，人灵活变通的能力会增强。

灵敏性是协调性的一种主要表现形式，而任何技术都需要有一定的灵敏性，篮球也不例外，因为在打篮球时，运球、传球、投篮都需要敏锐性，如果能敏锐地感知对手的意图，攻破防守也会变得轻松。

篮球比赛规则【第三篇】

钢都小学每年四月是学校的体育月，在体育月里，我们举行了好多比赛，而最有意思的就数篮球比赛了。

今天，是403班的a组对402班的a组，这两组可是整个四年级最有实力的两组了，今天这场比赛，一定很激烈。

比赛前，赛场四周就站了黑压压的一片，有402班的，也有403班的。他都在小声议论着。“这场比赛会不会是平局呀！”一个声音冒了出来。周童说：“我敢打包票，你们班准输。”“才不是呢！”王钰说：“你看，我们班吕航员的个子占了多大的优势，才不会输呢！”大伙猜测着赛事。

一阵哨声，打响了今天的比赛，吕航员一个箭步冲过去，勾走了正稳稳当当拿在周政手上的球，传给了朱昱，朱昱拿着球，猛地一投，“进了”场下一片欢呼声，二班的女同学们在鼓舞士气。该二班发球了，吴鸿飞突破了吕航员和朱昱的层层防护，正准备投，忽然，吕航员把球一碰，偏了，稳稳当当地落在了朱昱手上，朱昱一投，又进了。场下又是一片欢呼声，二班的女生使劲喊：“四二班加油„„”最后，403班以8：4打败了402班。

这就是403班的a组对402班的a组的篮球比赛。

篮球比赛规则【第四篇】

篮球比赛

“体育课咯！体育课咯！上体育课咯！”同学们喊着。我们男生最喜欢上的就是体育课啦！我们能进行体育比赛，还能做一些体育活动。

体育课开始了，我们的老师——曾老师教我们最讨厌的广播体操，在练习广播体操时，我是多么希望能快点能自由活动啊！过了十几分钟，可以自由活动了，我们直奔篮球场，开始我们的篮球比赛。我们分好了队伍，我是和小昌、小迪、小恒、小涛、小聪。这几位都是足球高手，老师知道我们的高姓大名之后，就与隔壁队一组，对我们来说，这是个挑战。

比赛开始了，我们争了个发球权。我一个漂亮的传球，传给了小恒，小恒一个诡异的动作把所以人甩在了后面，只有老师在小恒前面，小恒用他的子弹传球传给了小聪，小聪一个三分，进了。隔壁队的队长——杨帆队长看见我们进了球，就冲我们那，之后一个三分来还以颜色。小迪把球传了给我，我用我的绝招——兰蝶划云游身步把老师和同学甩在后面，一个上篮，得分。老师见我这么能打，就什么时候都防着我，不让我得分。我就传给小涛，小涛一个绝杀三分球又进了。上半场的比赛结束，我们一起讨论计划，我们差不多结束前把球传给小昌，因为老师不知道小昌的实力，中场休息完毕。经过休息后，杨帆队长特别发挥，连续拿下了15分，我们也不赖，拿下了13分。现在场上比分是我们27比28，现在还剩下10秒时间，我们按照计划行动，果然不出我所料，老师不知道小昌的实力，以为他很差，其实，他才是队长。隔壁队的人全部都在防我和小恒、小迪、小涛、小聪，没在防小昌，小恒用他的子弹传球传给了小昌，小昌一个上篮，进了，拿下了两分，所以，小昌是我们的“秘密武器”。比赛结束了，我们露出开心的笑脸，我们的小恒激动得把衣服都脱了„„

这就是我们的篮球比赛。

红基学校六年级：赖少豪

点评教师：谭川老师