游泳后心得体会范文8篇

游泳后心得体会【第一篇】

第一段：引言（100字）。

游泳是一项受欢迎的水上运动，而开车去游泳则是一种更为方便快捷的选择。近年来，越来越多的人选择开车去游泳，这也让我对这种健康而愉快的活动产生了浓厚的兴趣。在开车游泳的过程中，我不仅锻炼了身体，还体悟到了游泳的乐趣，同时也积累了一些宝贵的经验和体会。

第二段：准备工作（200字）。

要开车去游泳，首先需要做的是合理的准备工作。首先，我会提前查看天气预报，确保天气适宜游泳。其次，我会选择一条通畅的路线，避免拥堵，以免耽误时间。同时，我还会检查车辆的状况，确保轮胎，机油等都是在合适的状态。最后，我会准备好游泳的装备，包括泳衣、泳帽、护目镜等。通过这些准备，我可以确保游泳之旅的顺利进行。

第三段：开车过程中的体悟（300字）。

开车去游泳的路上，我有时会感叹自然的美丽。驾驶在宽广的公路上，看着风景如画的河流和青山绿水，仿佛置身于世外桃源。这种美妙的感觉，让我忘记了都市的喧嚣，释放了内心的压力。另外，在开车的过程中，我也学会了保持冷静。遇到交通堵塞、行驶困难等问题时，我不会着急或者感到烦躁，而是积极寻找解决办法。这种从容不迫的态度也让我在生活中收获了很多。

第四段：游泳带来的健康与快乐（300字）。

游泳是一项全身性的运动，对身体非常有益。每次游泳，我都能感觉到全身的肌肉得到了充分的伸展和放松。同时，水中的浮力让我感觉轻松愉快，减轻了日常生活中的疲劳和压力。此外，游泳还对心肺功能有着良好的锻炼作用，可以提升身体的抵抗能力，增强免疫力。这种健康和快乐的感觉，让我对游泳越来越着迷。

第五段：总结与展望（300字）。

通过开车游泳，我不仅得到了身体上的锻炼和健康，还收获到了乐趣和成长。在未来，我会继续坚持开车去游泳，并不断完善自己的游泳技巧，提高身体的适应能力。同时，我也会鼓励和引导更多的人加入到开车游泳的行列中，让更多的人感受到这种水上活动带来的快乐和益处。

总结：开车去游泳不仅是一种健康的活动，还是一次快乐的旅程。在整个过程中，我们可以从准备工作中学到细心和耐心，从开车的体验中学到冷静和从容，从游泳的锻炼中学到坚持和成长。同时，这也给我们提供了一个与自然亲近，享受生活的机会。通过开车游泳，我们不仅能让身心得到放松，还能增加对自然与健康的热爱。让我们尽情享受这种快乐，一起开车去游泳吧！

游泳后心得体会【第二篇】

游泳是一项全面发展身体的运动，对于保持健康和塑造良好体型具有重要意义。我从小就喜欢游泳，因为它不仅给我带来快乐，还教会了我生活中的许多重要的价值观和技能。回顾过去的游泳经历，每一次在游泳池中的感觉都截然不同，这是因为游泳对于身体和心理的积极影响非常大，下面将分享一些我在游泳过程中学到的心得体会。

第二段：游泳让我充满自信和勇气。

游泳是一项需要勇气和自信心的运动。对于初次接触游泳的人来说，面对水可能会感到恐惧和不安。但只要勇敢面对，克服自己的恐惧，将自己投入到水中，很快就会发现水的魅力。在我刚开始学习游泳时，我也曾感到害怕，但坚持下去后，我逐渐掌握了基本的游泳技巧，这种成就感让我更加勇敢去尝试更高难度的动作。通过游泳，我学会了克服困难和挑战自己的勇气，这种自信也延伸到了我的生活中。

第三段：游泳让我学会坚持和耐心。

游泳是一门需要长时间练习和耐心的运动。很多人在一开始会觉得游泳很简单，但事实上，要想游得好，并不容易。我刚开始学游泳时，我总是会犯错误，觉得自己永远无法像教练那样优雅地游出水面。但每一次失败都是一次宝贵的经验，经过不断地反思和改进，我逐渐改善了自己的技术。游泳教会了我坚持不懈的品质，让我更加明白只有通过持续不断地努力才能达到自己理想的目标。

第四段：游泳让我学会放松和减压。

游泳是一项可以使身心放松的运动。在水中游泳可以使身体得到放松，并减轻日常生活带来的压力。在游泳的过程中，我可以专注于自己的呼吸和动作，把所有的烦恼和压力都抛诸脑后。游泳还有助于提高我对身体的感知能力，使我更加注重保持身体的状态和健康。每当我感到压力和疲劳时，游泳成为了我释放压力和恢复活力的最佳方式。

第五段：游泳让我学会团结和合作。

游泳是一项个人和团队的运动。在游泳队中，我学会了与队友们和教练紧密合作，共同努力达到我们的目标。游泳队不仅锻炼了我个人的技术和耐力，还教会了我如何与他人进行有效的沟通和合作。每一次和队友一起游泳都让我感到团结和友爱的力量，这种团队精神也延续到了我生活的其他方面。在我最困难的时刻，总能感受到来自团队的支持和帮助，这让我体会到团队的力量是不可估量的。

总结：游泳对于我个人的成长和发展起到了重要的作用。它教会了我勇气、自信、坚持、耐心、放松和团结的重要性。无论在水中还是生活中，这些品质都让我更加成熟和坚强。因此，我认为游泳是一项需要推广和发展的运动，我希望更多的人能够体验到游泳带来的无穷乐趣和收获。

游泳后心得体会【第三篇】

户外游泳是一项受欢迎的运动方式，它能让身体得到锻炼，同时也能让人们享受清爽的泳池或者湖泊，短暂地放松和远离城市的嘈杂。在我的游泳体验中，户外游泳是一次独特的体验，它让我更了解自己的身体和大自然。

第二段：预备过程。

在进行户外游泳前，准备工作非常重要。我们需要考虑到水温，潜水时间和周围环境。这个时候，我会选择穿上一件泳衣，保护肌肤，穿上一个鼻塞和一个护耳塞，避免水流入耳朵和鼻孔。我会进行热身活动，让身体逐渐适应水温和水中的压力。同时，对于一个新的游泳环境，我们需要考虑安全问题。检查周围环境和衡量自己的能力，确保没有危险发生。

当我逐渐进入水中时，我的身体得到了一次重生。冷水漫过我的身体，包裹着我。随着慢慢的游动，我开始适应水的压力，感受游泳的自由和快乐。在户外游泳中，我能够欣赏大自然的美丽和宁静。湖泊的波光粼粼，阳光下的泳池清澈见底，都是让人无法抗拒的美景。同时，户外游泳还是一个坚定意志的过程，我们需要克服水流、波浪和风的阻碍，给自己充满勇气和信心。这个过程既挑战又令人享受。

第四段：结束过程。

在结束户外游泳之前，我们需要逐渐放松身体，让身体逐渐适应气候环境的变化。我们可以慢慢地游到岸边，用轻柔的动作让身体放松。同时，我们也需要逐渐调整自己的呼吸和心跳。喝一杯温水，吃一些小零食是让身体逐渐适应室外温度的好方法。

第五段：总结。

户外游泳是一项重要且受欢迎的户外运动，它让人们享受大自然和锻炼身体。在我的游泳体验中，我发现预备工作和安全问题都非常重要。同时，我们需要享受游泳过程中大自然的美丽和宁静。最后，在结束游泳之后，我们需要让身体逐渐适应环境差异。户外游泳是一个让人充满挑战和快乐的过程，它不仅锻炼我们的身体，还开启了探索自然之美的旅程。

游泳后心得体会【第四篇】

游泳是一项健身运动，对于小孩来说，更是一种乐趣。小孩通过游泳可以锻炼身体各个部位的肌肉，增强体质，帮助身体的平衡和协调能力。除此之外，游泳还能在炎炎夏日中带来清凉的感觉，让小孩尽情享受水上活动的乐趣。因此，让小孩学会游泳是非常有必要的。

第二段：学会游泳的过程与挑战。

学习游泳对于小孩来说，可能是一个挑战的过程。起初，小孩对水感到陌生和恐惧，容易紧张和不安。然而，通过循序渐进的训练和引导，小孩可以逐渐适应水中的环境。初始阶段，教练或家长可以在浅水区进行辅助，让小孩感受到水的浮力和推动力，并帮助他们放松身体。随着时间的推移，小孩可以学习不同的游泳姿势和呼吸技巧，逐渐脱离辅助，在水中自由自在地游动。

第三段：小孩游泳的技巧与注意事项。

在学习游泳的过程中，小孩需要掌握一些基本的游泳技巧，例如划手、蛙泳、仰泳等。这些技巧的学习需要时间和耐心。此外，小孩在游泳过程中也需要注意一些安全事项，如在有监护人的陪同下进行游泳、避免单独在深水区游泳等。同时，小孩游泳时还应该注意自己的身体状况，尤其是不要在饭后立即游泳，以避免引起消化不良或抽筋等问题。

第四段：游泳对小孩的好处。

学会游泳对于小孩来说有着很多好处。首先，游泳可以锻炼小孩的全身肌肉，促进身体的发育和健康成长。其次，游泳可以提高小孩的心肺功能，增强体质，增加抵抗力。游泳还可以让小孩培养勇气和坚韧的品质，克服困难，培养自信心。同时，游泳也是一种社交活动，小孩可以通过与其他小伙伴一起游泳，培养合作精神和友谊。

第五段：結論。

通过游泳，小孩可以获取身体活动的乐趣，锻炼身体，培养意志力和社交能力。对于小孩来说，游泳不仅仅是一种运动，更是一门重要的生活技能。因此，家长应该鼓励小孩学会游泳，并在游泳过程中给予他们支持和关爱，让他们享受到游泳带来的快乐和成就感。

游泳后心得体会【第五篇】

“陆xx，过来一下！”咦？张老师怎么叫我呀？哦！原来，是让我代表全班去参加年级游泳比赛呀！我听后既紧张又兴奋。

俗话说：临阵磨枪，不亮也光。为了在比赛中超水平发挥，在比赛前一天，我就在泳池里来来回回不停地练习。我想：这次比赛我一定要争取拿第一。拿不到第一，也得拿个前三名，一定要为班级争光。

第二天，比赛马上就要开始了，我紧张极了。当裁判宣布入水准备时，我更加紧张了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手脚吓得冰冰凉，觉得整个人就像被冰块包围的`鱼，直打哆嗦。我连忙对自己说：“不用紧张，好好发挥就行。”只听见裁判一声令下，我便像根离弦的箭冲了出去，我用尽全力游哇不！游哇！快要到终点时，我伸长手背，够到了泳池一端，可结果我却只拿到了第四名，没能为班级拿到名次，我沮丧极了！

这时，妈妈过来安慰我说：“宝贝儿，你很不错嘞！前三名可都是、专业选手，你比出这样的成绩，已经非常棒了！”我顿时感到虽败犹荣。我想：冰冻三尺，非一日之寒。他们这速度也是天天练出来的呀！看来，要想取得好成绩，我还得再努力一把呢！

游泳后心得体会【第六篇】

记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。

或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。

可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的'下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。

经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。

最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。

11级汽车服务工程1班***学号20113*******。

游泳后心得体会【第七篇】

以前，我只会在水中嬉戏。三岁开始我便用泳圈游泳。那时候，手脚乱划几下，后来我渐渐大了，看看那些已经学会游泳的小朋友们像鱼儿一样游来游去时，心里很是羡慕。虽然有一百个不愿意，但我一咬牙便狠下心来——一定要学游泳。

果然，后面的练习证明了我的想法是错的。

在试游十五米时，游到十米后，突然感觉力不从心，手脚有些麻木，呼吸也调整不过来虽然带着厚厚的浮漂，但是好像快要沉下去一样我刚想偷懒爬上去，但是教练已经在那里了，他伸出粗大的’手，一招“如来神掌”，我便倒下去，我一歪一倒的游回了岸边，瘫倒在地上——我已经喝了不少水了。

教练把我拖回去，对我说了一声：“你紧张什么？”我恍然大悟——原来我要放松一点，那么紧张，怪不得手脚麻木呢。

不知不觉，我已经游完一圈了，感觉还意犹未尽。功夫不负有心人，经过几天的奋斗，我终于学会了游泳。现在我不再羡慕别人了因为游泳，我也会。以后面对困难，不要太恐惧，也不要太轻敌。

游泳后心得体会【第八篇】

经过一学期的游泳课，虽然下水次数不是很多，我还是从一个水性一点不通一步一步的学到现在，今天结课了，心得如下：

首先，从一节一节课学到最后，基本掌握了关于游泳的理论技巧和注意事项，但练习次数不够，总练习量不够，所以我觉得结课后我依旧需要继续保持练习。

还记得学习时先从理论和姿势和注意事项学起，然后在陆上联系了手臂动作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之间节奏的配合；下水后仍然是一步一步的学习，一个动作一个动作的练习，尤其是对蛙泳腿与呼吸之间的节奏的配合做了大量的练习。先是趴在岸边，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊着：

1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼气，收腿，吸气。老师还不时地提醒腿部动作，先飘在水里，双腿伸直，手臂伸直，呼气；慢慢地收腿，同时抬头，吸气。接着不停顿的使劲蹬腿，还特别说明蹬腿时脚掌外翻，腿蹬出去后慢慢顺其自然的伸直，漂在水里，呼气。就这样，我把一个连贯的动作分解了几下，不停地练习，同时自然而然的加上呼吸换气，练习分解动作的目的就是慢慢地适应换气与蹬蛙泳腿之间节奏的配合。就这样一步一步的练习，将蛙泳腿与换气有机结合起来。之后慢慢地只用一只手拿着浮板，另只手加上蛙泳臂的动作，慢慢的把手臂的动作加进来，主要是通过一个一个动作的练习慢慢掌握在水里换气与蛙泳动作的配合，掌握了换气，学会游泳就成功了一大半。之后就可以逐渐拿掉背漂、浮板，游泳的感觉自然而然的就来了。

知道了这些，就算游泳课结课了，我想我已经掌握了自己练习的方法了。之后，我会继续一个环节一个环节的练习，知道熟练掌握了游泳为止。最后感谢老师这一学期耐心的指导，为我们设计每一个练习环节，减小我们学游泳的难度。按照这些步骤练习每节课的进步都是看得见的，这学期游泳课收获很大。