2024每天锻炼一小时倡议书范例精编3篇

每天锻炼一小时倡议书范文 1

生命在于运动，健康与体育同行。特别是疫情防控期间，自身的免疫力是健康的最好保障。习近平总书记主持召开教育文化卫生体育领域专家代表座谈会并发表重要讲话，对关于加强学校体育工作作出了重要指示。作为中国新一代的青年，我们应当树立“健康第一”的思想，积极锻炼，在锻炼中收获健康，在运动中收获成长。为了同学们积极有序地参加体育活动，切实增强体质，山东职业学院南山书院向同学们发出倡议：

走下网络，走出宿舍，走向操场。充分利用学校各项运动设施和现有的体育资源，掌握科学、规律、健康的运动方法，每天阳光运动一小时，以健康的体魄迎接每一天。自觉养成经常锻炼身体的习惯，每天学习之余走出宿舍，走到操场上，积极参加室外活动，养成科学锻炼的习惯，让每天运动成为我们的生活方式。

积极锻炼，保持健康心态。作为一名新时代的大学生，应积极加强身体锻炼，用健康的体魄和奋发的精神状态投入到工作和生活中去。经常进行规律运动，积极锻炼，强化的是身体的基底，纾解的是内心的郁结，还可以调节内心，有助于保持健康的心态，改善作息，也会看起来精神焕发，积极向上。通过运动开始善于发现美好，开始学会宣泄不好的情绪，收获更加能量满满的自己。运动是一种行动，也是一种精神面貌，我们要用运动传递力量。

科学锻炼，树立健康理念。习近平总书记说：“体育锻炼要讲究科学，做好保障和准备工作，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。”作为新时代的大学生，应当始终追求科学健康的锻炼方式，树立健康理念，根据自身身体状况选择最适合自己的健身运动，用科学的运动锻炼方式强健体魄、增强身体的抵抗力和免疫力，为身体注入全新的活力，为生活注入前行的动力。

同学们，“每天运动一小时”与其说是一句倡议，不如说是一次唤醒，唤醒对自我管理的要求，唤醒对积极生活的信心。让我们走出宿舍，走下网络，走向运动场，让我们积蓄能量，撸起袖子，用“每天运动一小时”记录自己的毅力和坚持，书写属于自己的成长和快乐，为自己的人生和祖国的发展传递青春正能量!

每天锻炼一小时倡议书范文 2

健康是家庭幸福的基石、是事业发展的基本、是社会进步的基础，而运动是获得健康最积极、最经济、最有效的途径。为建设健康机关、活力机关，现就“悦运动、享健康”、“每天运动一小时”发出如下倡议：

树立运动好理念

倡导大家树立“每天运动一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，形成自觉运动、主动健身、追求健康的好风尚。

养成运动好习惯

倡导大家每天早起半小时，晚睡10分钟，持之以恒，在坚持个人运动的同时影响带动家人一起运动，为身体充电，为健康投资，为幸福加油。让我们从体育健身活动中感受快乐、享受健康、文明时尚的生活，让健康魅力永驻，让体育风采无限。

掌握运动好方法

倡导大家坚持适时适度原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快步走、球类等运动项目，多到空气清新、阳光充足的地方参加健身运动。

春暖花开日，运动正当时。为了您和家人的健康幸福，为了社会和谐进步，让我们积极行动起来，从我做起，从家庭做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中来，以健康的体魄、饱满的热情和乐观的心态，为建设美丽和谐红城作出新的更大的贡献！

每天锻炼一小时倡议书范文 3

亲爱的老师们：

国家对于公民的首要要求与期许，是健康。教书育人者，是国家发展不可或缺的重要角色，唯有提高身体素质，才能以更加健康的体魄和充沛的精力探索幸福的生活，实现自我的价值，投身到祖国教育事业的建设中去。为了老师们的身体健康，我们倡议利用上课间操时间，所有的教职工走出来，拥抱大自然，呼吸新鲜空气，结合自身状况和喜好，进行随心有效的锻炼，且最好保证每天锻炼15分钟以上(也可同学生一起跑操、跳操等)。

亲爱的老师们，“每天锻炼一小时”与其说是一句倡议，不如说是一次唤醒。这不仅是深入贯彻落实全国教育大会精神的要求，更是我们为了自己的美好生活许下的诺言。我们承担着工作的压力，怀揣一腔为国育才的热血，肩挑孩子们稚嫩的梦想;但我们都知道——虚弱的身体扛不起梦想的重量。

让我们秉承“以体寓德，以体益智，以体强体，以体育美，以体补劳”的宗旨，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

亲爱的老师们，要学习强国，要工作强国，还要锻炼强国!让我们约起来，不见不散!

XX工会