运动教练的力训练教学汇聚【汇集10篇】
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运动教练的力训练教学【第一篇】
摘要：创业教育是高校教育体系的重要组成部分，有利于大学生的全面发展，缓解了大学生就业难的问题。本文在对河北省大学生创业教育现状作出论述的基础上，就河北省大学生创业教育的发展对策进行了探析，以期实现以创业带动就业，以创业促进经济增长方式的转变，最终有效促进河北省高校毕业生的就业。
关键词：河北省；大学生创业教育；现状；发展对策。
1.河北省大学生创业教育的现状。
（1）创业教育体制不健全。大学生创业教育是一个系统化实施的过程，需要健全的体制作保障。目前，河北省高校尚未建立健全的创业教育体制，缺少完善的教育理念和教育模式，虽然某些高校已经开展了创业教育，但是课程设置不合理，没有把创业教育纳入专业教育体系当中。总体来看，河北省大学生创业教育还处于零星化状态，出现了与人才培养体系脱节的现象。部分高校对创业教育的认识不足，缺少正确的理论指导，创业教育内容单一、目标不清晰，导致大学生创业意识、创业素质和能力都存在不同程度的缺陷。另有一些高校简单地将创业教育视作业余教育，没有给予创业教育足够的重视，而且教育的辐射范围比较狭窄，使得部分大学生成为了创业教育的“看客”，限制了大学生创业教育的发展。
（2）创业教育资源匮乏。根据对国外教育体系的访查发现，发达国家已逐步研制出了符合自身需求的创业教育教材。反观河北省高校的教育体系，其在创业教育教材的选择上存在很大的局限性，没有形成良好的创业教育氛围。除此之外，创业是一个实践性很强的项目，需要教师丰富的理论知识和实践经验做支撑。但以目前河北省高校创业教育执教老师的情况来看，他们虽然具备一定的理论知识，却缺少丰富的.实践经验，不能对大学生进行全方位的指导。因此，现阶段高校发展大学生创业教育的重要任务就是加强教师团队建设，努力打造一支专业化“双师型”师资队伍。从学生的角度来看，高校没有为他们提供一个良好的实践平台，导致部分大学生对创业教育的认识出现偏差,参与积极性不高，影响了创业教育的实效。
2.河北省大学生创业教育发展对策。
（1）健全创业教育机制。各大高校应该在教育部门的指导下，重视大学生创业教育，清楚地认识到创业教育对促进大学生成长成才、全面发展的作用和意义，切实将创业教育融入专业教育体系当中去，完善整个教育体制。同时，河北省高校还应该加强校园文化建设，大力宣传大学生创业典型案例，转变大学生和相关教师对创业教育的认识，从思想观念上促使他们重视并参与创业教育，积极组织开展相关活动，营造良好的创业氛围，帮助和指导大学生进行创业实践。以此为基础，高校应该结合本校实际完善创业教育课程设置，明确教育目标，并督促各学科教师将创业教育融入日常教学活动当中，辅导大学生制订切实可行的创业计划，为大学生创业实践开通绿色通道。创业教育并无学科界限，需要全体教师共同努力才能完成，因此，各学科教师应该加强彼此间的交流沟通，协同制订一套完整的创业教育计划，从而保证创业教育系统化、规范化地进行。
（2）丰富创业教育资源。高校需要加强对创业教育的研究，通过多种渠道搜集创业教育教学素材，丰富创业教育的内容，吸引更多的学生加入创业行列，为大学生提供更全面、更实际的指导。为了进一步促进大学生创业教育的发展，高校还应该加强双师型师资团队建设，优化教师队伍结构，积极引进实践经验丰富、理论知识扎实的人才到校进行指导。同时还要了解本校教师存在的不足，并有针对性地开展培训工作，以提升整个执教团队的综合素质和能力，为大学生创业教育发展提供有力的支持。
（3）创新创业教育模式。高校还应该不断创新创业教育模式，积极寻求企业的支持，实现校企联合教育，适度加大创业教育环境建设投入，为大学生搭建创业实践平台，给予大学生及时的帮助和指导。而政府有关部门则需要出台一系列支持大学生创业教育发展的政策，组织高校和企业共同创建大学生创业产业园区，筹集社会资本为大学生创业提供一定的政策支持和资金支持，请优秀人才坐镇大学生创业孵化中心，帮助大学生分析创业项目的可行性和风险，最大限度地激发大学生的创业热情，推动大学生创业教育的发展。
参考文献：
[1]邓水平.我国高校大学生创业教育的现状与对策[j].宁夏社会科学，2013，（5）.
[2]李海波.推进高校创新创业教育的政策建议[j].科技通报，2014，（5）.
运动教练的力训练教学【第二篇】
摘要:户外运动训练课是高校体育课程改革的重要组成部分，是当今的新型体育课程。强调鼓励学生能够走出课堂，亲近自然，享受在户外运动的乐趣。这种新型的教学模式对增强学生体质，提高学生的团队意识、综合素质以及身心的健康发展有着十分重要的意义。
大学体育户外运动训练课程由水上、野外、场地等多种训练方式组成，如今已经渐渐成为大学生喜爱的一种运动方式，但是大部分学校开展的户外运动课程形式较为单一，并不能满足大学生的实际需求。因此，大学体育如何更好地开展户外运动训练并发挥户外运动训练课程带给学生的积极作用，是亟待解决的问题。
户外运动是一种体育运动，起源于18世纪，包括登山攀岩、野炊、溪流、探险等各种项目，多是带有挑战性、刺激性和探险性的项目。参加户外运动的参与者能够与自然亲密接触，享受到户外运动的乐趣，受到了很多年轻人的青睐。随着我国经济水平的不断提高，人们的教育程度也随之提升。对于大学生来说，文化程度提高的同时，身体素质和自我生存能力却在不断下降，这种现象也引起了社会的高度重视。因此很多高校在大学体育课程设计上，也开始提高对户外运动的重视，希望学生能够多与自然和社会接触，通过集体活动等方式提高自身的身体素质和综合能力。大学户外运动训练主要包括徒步、户外生活、爬山等基础性项目，很多高校由于教学方法、教材和资金等问题使得户外运动的开展受到了很大的阻碍，学生在高校体育课中能够参与到的户外运动项目寥寥无几。现如今，虽已有不少高校开展了大学生户外活动训练，但是这项运动发展仍处于基础的起步阶段。就开展户外运动这门体育课的学校来说，都普遍存在着师资力量较弱、理论实践与教学实践脱离、教学内容单一、学生参与度过低等现象，不仅仅是因为学校对户外运动开展不够重视，也是因为学校担心学生在户外运动中出现安全事故。这些原因阻碍了学生户外运动课程的开展，使得学生不能得到更多的进行户外体育运动的机会。
1.交通便利，自然环境优美。
我国各地高校所处的地区基本是经济发展较好，周边交通较为便利、环境也较为优美。很多城市的周边自然环境、风景名胜也比较丰富，这样也就为高校开展户外运动提供了有利的条件，加之近年来我国对交通以及风景区的不断完善，也给学生提高户外生活能力、增强对自然界的了解提供了保障。
2.学校设施及资金充足。
以往有的高校不愿开展户外运动训练都是担心学生出现安全事故，但是在当今时代，学生都有自己的通讯设备，能够保持与组织的联系。很多高校的体育师资力量也较为强大，资金也较为充足，为户外运动的开展提供了强大的物力和人力保障，加之大学生都是成年人，安全意识也不弱，因此学校开展此类户外运动是十分可行的。
3.适应现代教育的需求。
现代教育要求学校在教学活动中，能够以人为本、以学生为主体。大多数高校开展体育锻炼都是为了完成教学任务，因此在大学体育教学中开展户外运动训练打破了传统的体育教学，加强的是对学生人文素质的培养，让学生在大自然中经历锻炼、学会团结，促使学生成为新时代全面发展的人。
1.丰富体育教学的内容。
大学生面临着学习和就业等压力，对体育锻炼的兴致不高，也很少能抽出时间进行体育锻炼，并且很多学校都忽视了体育教学，只把体育教学当作是任务来完成，内容也比较单一，难以吸引学生。因此，户外运动训练是对大学体育教学内容的丰富和拓展，相比传统的体育活动，这样的方式能够吸引学生的兴趣，提高学生体育锻炼的参与度。由于时代的进步，很多学生也不再局限于传统的跑步和球类运动，他们更倾向于富有激情和挑战性的体育锻炼，户外运动训练也正好能够满足大学生这一需求，提高学生对体育锻炼的兴趣。
2.提高学生的综合素质。
近年来有相关研究数据表明，互联网时代的发展，使得大学生沉迷于网络中而不愿意参加体育锻炼，这一点也导致了我国大学生与社会和自然等外界接触较少，生活生存能力比较低下。大学生被骗传销、大学生失联、大学生意外身亡等新闻层出不穷，我们在惋惜的同时也应当寻找积极解决的办法。高校不仅仅是学生学习的地方，更是学生能够提高综合能力的地方，因此开展户外运动训练，为学生提供与自然接触的机会，使学生体会到户外环境的生存方式是十分有意义的。
3.提升学生的注意力和团队意识。
当前大学生普遍存在意志力不坚定、注意力不集中、沟通能力不强等问题，不利于学生的成长和未来的发展。所以大学生的身体健康和心理健康状态十分令人担忧。户外运动是一项集体性的活动，因此团队之间的帮助就显得尤为重要，科学研究也显示与大自然进行接触可以提升人的注意力、意志力及抗压能力。所以在户外运动中，不仅能够提升学生的身体素质和生存技能，在团队合作中更能提高学生之间的沟通协调能力和团队意识。
只有精心设计户外运动训练课，才能够保证其教学质量。很多高校及体育教师都缺乏户外运动训练的经验，在实际教学过程中存在着很多的困难，因此高校必须在开展户外运动训练教学工作前，进行精心设计。在户外运动的教学内容上，必须充分考虑每一个环节，根据实际情况制定详细的教学规划，保证教学活动能够有序规范地进行。在制订教学计划时，可以充分利用周边的环境，比如公园、广场等，训练强度要与学生的实际运动负荷相适应，避免对学生造成不必要的伤害。最重要的是做好紧急预案工作，在意外发生时能够进行及时有效的处理，避免造成人员的'伤亡。还应当深入学生群体，进行前期的调查，了解学生对户外运动训练课的认知度，使学生认识到户外运动的重要性，并为学生做好安全普及工作，为开展户外运动训练课做好充分的前期准备工作。
2.提升体育教师的综合素质。
户外运动训练有着很多不确定因素，带有某些挑战性和危险性，随时都可能发生事故，因此学校必须提高体育教师的教学能力和综合素质，以此提高户外训练课程的安全性。教师应当合理设计户外训练课的内容，并且有一定的教学实施能力，为学生做好正确的示范，最重要的是教师应当具有随机应变、沉着冷静的心理素质，能够应对突发情况。如今很多高校在户外运动训练方面的经验都不足，教师也缺乏相关的经验，对户外运动训练没有专业及深入的了解，所以在高校开展户外运动训练之前，必须加强对大学体育教师的训练。教师要掌握基本的户外运动训练理论知识，熟知相关项目的内容、训练过程及组织方法，并且要能结合本校学生的实际特点，把体育教学内容与户外训练相结合，保证学生在与大自然接触的同时，能够得到真正的体育锻炼。教师也应当定期通过讲座或者观摩优秀院校的户外训练课来提升本校的户外运动训练教学水平，只有体育教师具备了较强的教学能力，才能够保证户外运动训练课的顺利开展。
3.选择合适的户外运动形式。
户外运动课程的理论学习过程中，仅凭教师的口头讲述会使学生失去兴趣，学生不能很好地理解，教学效果也不能达到预期目标。教师可以把枯燥的理论知识利用多媒体向学生展示，比如可以把户外运动训练的流程及注意事项以视频或者动画的形式展示给学生，把户外运动相关的项目，如定向越野比赛给学生观看并进行解说。这样的方式能够激发学生对户外运动训练课的兴趣，也能使学生通过这种方式根据自身的兴趣爱好选择适合自己的户外运动项目。学校为了提高户外运动训练课程的水平，也可以采用强强联合的方式，与其他院校一同开展户外运动组织活动，通过合作和竞赛等方式提高学生的参与度，使得大学体育的户外运动训练课程更加丰富。
由于很多学校和教师都缺乏相关的经验，使得户外运动训练不能够很好地开展，在实际的教学过程中也会出现一系列的问题，因此学校可以设立专门的户外运动训练课管理组织，以保证课程能够正常规范地开展。户外运动训练课涉及了体育、心理及学生管理的工作，比其他课程具有较强的专业性和综合性。学校可以根据实际情况专门设立一个管理户外运动训练课工作的组织，为这个组织分配合理的教育基金，确定户外运动训练项目及所用的器材，确定投入经费并进行良好的管理，为户外运动训练课的顺利开展提供必要的资金支持。户外运动训练有着较多的危险因素，因此管理组织也应当提前考虑安全隐患，做好踩点工作，认真进行安全检查，做好预防措施，训练期间，管理小组也要进行监督与管理，保障户外运动训练的有序开展。
5.进行远足露营教学的设计示例。
只有对远足露营教学进行充分的设计，才能为户外运动训练课提供参考。首先学校应请专业人员对露营的线路地点进行勘测，确认其是否安全和可行，再考虑是否作为教学内容。其次，要制订详细的教学计划及活动进度，每一个环节何时到达、何时返回等都要详细规划。最后要制定紧急预案，并配备相应的专业人员和医疗人员。在户外运动训练课中，教学活动不规范会导致危险的发生，因此就需要专业人员进行及时指导和规范，发生意外的受伤人员要进行紧急治疗，并且要保证能第一时间联系到相关救援部门赶到救援现场。
综上所述，在大学体育教学中实施户外运动训练能够突破传统体育教学的弊端，使体育教学能够实现其真正意义。户外运动训练课程不仅丰富了体育课程的内容，更提高了学生的身体素质和综合素质，培养学生的户外生存能力和团队合作精神。高校也应积极探索，克服困难，在体育教学中积极开展户外运动训练，实现新课改下大学体育教学的目标。
参考文献:。
运动教练的力训练教学【第三篇】
肌肉收缩时有近固定与远固定之分，做投掷、举重、投篮和拳击等运动时，肌肉都是在近固定情况下收缩;而做俯卧撑、手倒立、臂屈伸和双杠臂屈伸等运动时，肌肉都是在远固定情况下收缩。众所周知，跑步中大腿下压快慢影响跑进的速度，跨栏中大腿下压快慢影响腾空的时间，运动员跑200－400米时后程减速，更是大腿压不下去造成的，完成这些动作主要是大腿的后侧的伸肌(臀大肌、半腱肌、半膜肌和股二头肌)在近固定情况下完成的。因此我们必须加强这些肌肉近固定的训练，而在实践中我们恰恰是对后侧伸肌近固定训练的手段与方法太少。在训练肌肉时要根据人体所从事项目的发力方向角度的不同进行相近的训练来提高相应肌肉群的力量。有一点要引起训练者的注意，无论是单一的近固定或远固定，还是根据不同的角度方向去训练肌肉力量，都是对高水平运动员的一种专门性训练，而对于初、中级水平的运动员必须进行多层次、全方位、多角度的力量训练。
2肌肉力量训练的生理学原理。
力量训练有无氧与有氧之分，一般不超过8—10秒的快速力量训练，虽然是在无氧阈值以下工作，但它是非乳酸能代谢(是无氧代谢)，心率在162—178次/分以上，超过无氧阈值是乳酸能代谢(是无氧代谢)。所以说力量训练由两个条件来判断是无氧的范畴，其一，运动时间不超过10秒;其二，心率在162—178次/分以上。除此之外的运动训练都属于有氧范畴。力量训练的类别大致有两种:一是动力性(等张、等动)即包括向心式与离心式;另一类是静力性。动力性是肌肉在收缩过程中两侧的起止点积极接近或拉长的一种收缩，实际上人体肌肉的收缩是随时变化的，力量有时大有时小，速度有时快有时慢。特别是爆发式收缩的最大特征，是一种减阻增速度的过程(而游泳、划水、篮球等各种变向转身、健美运动等运动员肌肉收缩速度基本不变)。爆发式用力的特点是发力时间短，速度快，休息时间长;其次，等动式收缩肌肉是均速运动，这种运动不利于肌肉的放松和爆发式用力，但是能增加肌肉的绝对力量。而运动生理学认为，肌肉力量的增长取决于以下几个方面:中枢神经系统传出的神经冲动的'频率和强度;被激活的运动单位;神经冲动的同步;单个肌纤维的收缩力;各神经中枢之间协调关系的改善等。递增负荷的训练方式强调的是肌纤维横截面积的增大，从而使单个肌纤维的收缩力增大，忽视了神经调节对于肌肉力量训练的作用。肌肉静力性收缩是在长度不变的情况下收缩，训练中用增或减阻力的方法，起到增加肌肉的力量，特别是肌肉内的毛细血管、肌球蛋白、肌动蛋白明显增加，肌肉的体积增大。但是肌肉紧张性收缩的结果，使肌肉顺惯性用力与放松的能力受到限制。虽然发展了绝对肌力，但静力训练扼杀了肌肉的爆发力，儿童少年不宜过多地采用此法，而应以多采用动力性训练为最佳。
3肌肉增阻与减阻的力量分析。
跑类蹬地与速滑的蹬冰方式相近，都是阻力逐渐减小，时间相差不多，而当今市场上的各种综合健身器、运动训练器如脚踏自行车等训练器械，它们的阻力恒定或增加，用这些器械进行快速力量训练不利于爆发式力的提高，但是对篮球运动员的对抗性技术，游泳的划水(在水里阻力大，肌肉的弹性较差)及健美运动员的训练都大有益处。另外用拉橡皮筋，拉力器等进行肌肉力量训练时所遇到的阻力都是逐渐增加，与爆发式用力方式正好相反，有利于静力的提高而不利于爆发力的发展。现代篮球运动员的身体接触逐渐增多，这种接触频率的增加，使比赛更加激烈，这是技术发展的必然趋势，其力量的特征是肌肉在等长收缩状态下力的增加与减少，即力量随着抗衡者力量的增加与减小发生相应的变化，如果这种特殊的力量大，运动员进攻与防守都占有优势，特别是中锋运动员在进攻中站位抢位时，虽然你发的力较大但外观上却看不到你整个身体或肢体的某一部分在移动，那你就是合法的，否则就会被判为侵人犯规。
4肌肉快速鞭打的力量分析。
跳高是在起跳的瞬间发挥肌肉的最大力量，也属爆发力的范畴，它的特点是克服自身的重量，所以当力一定时质量越小越好，上述的发力形式都是一次性完成，其特点是要预先拉长肌肉的初长度，增加肌肉、肌腱的牵张反射，发挥最大的肌力。短跑是周期性运动，要节省能源，增大发力效果，后蹬时要尽量使后蹬角减小，减少腾空时间，为下一步着地提供生物力学条件，所以在后蹬时要使髋、膝、踝三关节依次发力，后蹬开始时人体的垂直分力较大，骨盆周围的大肌群先开始发力，在蹬离地面前水平分力较大，用末节鞭打式蹬离地面效果较好，根据肌电图可明显地看出肌肉的收缩力是逐渐减小，而速度是逐渐增加，也就是大肌群收缩后立刻放松(介惯性放松)，小肌群收缩后也放松，这样即可谓爆发式用力，它可减少肌肉的用力时间、能量消耗及肌肉的紧张性，这种用力是超等长收缩。速度滑冰技术腿收冰刀时，是在蹬冰结束后摆动腿顺惯性匀速弧形地收腿，在收腿的同时重心与腿发生补偿，即在收腿的同时身体向侧倾倒;冰刀在支撑腿的前方着冰。着冰的刀没有更大的重力作用，当支撑腿蹬离冰面前的瞬间，重心才移到浮腿上;此时单腿支撑滑行是静力性的，接着单腿蹬冰(但此时主要是重心蹬冰)，随后是双腿支撑蹬冰(0．15秒)，这时的蹬冰动作时间及用力的顺序与跑是相近的。此外，快速力量的运动项目还有标枪运动。一般情况下标枪出手速度可达到30米/秒，另外途中跑时足的摆动速度可以达到20多米/秒。对于这些项目，要想达到最佳效果，在力量训练中就要围绕着这些项目的运动速度，按比例训练，提高专项的力量速度能力。
5肌肉慢速膨大的力量分析。
健美运动是根据运动员不同的用力顺序支配不同的肌肉，使之向上膨起，表现出一种健康、清晰与力度的美，特别是男子要使肌束分明、肌肉突起。健美运动与其它项目的不同之处就在于肌肉的收缩没有遇到阻力，是紧张收缩，不需要克服外界的阻力，不产生更大的动力，而是肌肉本身的形变，肌腹的膨大。为此，在选材与训练中对肌肉有特殊的要求，训练中肌肉的收缩是一种近于紧张的慢收缩，并且是大幅度的缩短，这样肌肉内的弹性成分(特别是串联性成分)不增加，而收缩成分的肌球蛋白与肌动蛋白增加较明显，训练时力集中在个别的肌肉上，收缩结束后有一定时间的停顿，并且没有闭气(闭气有利于爆发用力)，主要是在有氧状态下工作，其结果使肌肉中的红肌纤维明显增粗，而白肌并无显著提高，因此对爆发力的发展是不利的。
6结论与建议。
6．1无论是近固定或远固定，还是根据不同的角度方向去训练肌肉力量，都是对高水平运动员的一种专门性训练，而对于初中级水平的运动员来说，必须采用多层次全方位的训练，否则会出现肌肉的畸形。
6．2训练中应该注重神经的动员，提高负荷的强度，降低数量，刺激更多的运动单位参与，并且协调收缩，从而加大肌肉力量。
6．3用拉橡皮筋，拉力器等进行肌肉训练时所遇到的阻力都是逐渐增加，与爆发式用力方式正好相反，有利于静力的提高而不利于爆发力的发展。
6．4爆发力的特点是克服自身的重量，所以当力一定时质量越小越好，发力形式都是一次性完成，要预先拉长肌肉的初长度，增加肌肉、肌腱的牵张反射，发挥最大的肌力。
6．5加强对各运动项目力量特征的研究，根据各项目的不同特点，采用不同的训练器械与健身器械。
运动教练的力训练教学【第四篇】
在外国的某些国家已经针对体育教学引进了一些先进的教学方法，主要根据学生们在课上训练时的心理感受研制出的一种能够增强学生们心理快感的学习方法，能够使得学生们在学习的过程中体验到更多的学习乐趣。该方法研制的本质在于提高学生们对于体育学习的热情，并且能够更加有效的巩固课上所学的体育知识。由于国外一些方法的引进，促使我国对体育锻炼更加重视，因此我国近些年也在持续研究和探讨能够使得学生们快乐学习体育的教学方法，由此便引进了拓展训练这一教学理念，该方法的引进在很大程度上改善了现代大学体育教学的传统方法，使得大学体育的训练更加多样化。
随着素质教育的快速发展，传统的教学理念已经不再适用于我国人才的教育培养。根据现代大学体育运动而言，传统的教学模式与教学内容已经不再能够吸引学生们的学习兴趣，导致学习积极性不高，影响了学生们体育训练的效果。然而，拓展训练的引进使得传统的大学体育训练的情形得到了有效的解决。因为拓展训练的项目相较于传统教学而言是多种多样的，使得大学体育教学的内容得到很大程度的改善与丰富，增强了学生们学习的信心，从而起到提高学习效率的作用。
5．3增强大学生体育锻炼过程中的集体意识。
对于现在社会的发展而言，激烈的竞争已经成为其显著特征之一。面对竞争的强大压力下，人们对于集体观念的意识逐渐淡薄，团队之间的合作意识也逐渐消失。但是，对于大学生而言，由于这个群体即将进入社会发展，如若集体观念变得淡薄，那么将很难融入到现实社会中。因此，在大学体育的教学中引进拓展训练，能够帮助学生们提高自身的集体观念，为日后更好的融入社会打下良好的基础。
6结语。
总之，拓展训练是一项有益于大学生身心健康发展，提高整体综合素质的教学模式，老师们应把拓展训练更好地融入到教学中去，学校更应该把拓展训练扩展到其他领域，为培养全方面人才做好准备，因此，拓展训练在大学体育教育中具有重要的价值。
作者:白明跃单位:云南曲靖师范学院体育学院。
参考文献:。
［1］邹如铜．试析拓展训练引入体育教学的可行性［j］．当代体育科技，(33)．。
［2］杨尚巍．如何将拓展训练引入体育教学［j］．文体用品与科技，(8)．。
运动教练的力训练教学【第五篇】
体育教学与训练是统一和有机联系着的，但也有区别。教学、训练的区别在于两者的具体任务和方法不同。教学的主要任务是使青少年掌握必要的知识、技能、技术、战术等；而训练的主要任务是提高技能、技术、战术等身体训练水平。由于任务不同，采用的方法也有所不同，但教学和训练是在统一的教育过程中进行的。因此，两者不能截然分开，而只是各有所侧重而已。
进行教学时虽然是以学习和掌握知识、技能和技术、战术为主，但其中也包含有训练的因素；进行训练时虽然是以提高技能、技术、战术和身体训练水平为主，但其中也包含有教学的因素。无论是进行教学或是训练，都应贯穿一定的思想教育，体育教师、教练员应经常注意在教学与训练工作中加强社会主义和爱国主义思想教育，使之渗透到知识、技能、技术、战术教学和身体训练的各个方面。
实验经验证明，技能、技术的形成和提高，大致包括三个主要阶段，即粗略地掌握动作阶段；改进、提高动作阶段；动作趋于巩固、运用自如阶段。这三个阶段既反映了人们认识的逐步提高和深化过程，也反映出人们的体质机能力不断提高的过程。
粗略掌握动作阶段：这个阶段一般是通过讲解、示范、尝试练习，建立动作的概念，体会动作的过程和要领，从而粗略地掌握动作。其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、牵强、不连贯，缺乏控制能力，并伴随着一些多余的动作。因此要善于根据学生特点进行讲解和示范，引导学生进行积极思维，培养学生观察和分析动作的能力，并利用各种方法，如徒手或各种教具给予保护、助力、阻力，以及固定和限制动作的方向、路线幅度、速率等，帮助学生迅速掌握动作。
改进提高动作阶段：主要是通过反复练习，以及深入动作的示范，从而不断改进和提高动作的质量，逐渐消除动作的紧张、牵强，以及多余的或错误的因素。这一阶段的特点是条件联系处于分化阶段，动作逐渐变得连贯、准确和轻快起来。教师应善于引导学生在反复练习的过程中不倦地钻研，掌握动作的内在联系，不仅要知其然，而且要知其所以然。例如：掷铁饼，不仅要求会掷，而且要求掷好；不仅要求懂得掷铁饼的一般技术要领，而且要懂得摆臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有关部位的动作与提高掷铁饼成绩的内在联系。在教学与训练过程中，采用比较对照、分析、综合的.方法对于改进提高动作的质量有积极意义。例如：篮球动作中，对各种传球、接球、运球、投篮的技术作对比；田径运动中对急行跳高与急行跳远的助跑技术作对比；技巧运动中对鱼跃前滚翻与前滚翻作对比能有效地帮助学生更精密更准确地掌握动作。在完整技术的教学与训练中，通过动作各个部分，各个要素之间的关系的分析（例如：游泳的划臂与打腿、呼吸的关系，幅度与速率的关系等）能使学生清晰了解动作与动作之间，局部动作与整体动作之间，动作的这一要素与另一要素之间的逻辑联系，从而在练习过程中更自觉地掌握和完成动作。
动作趋于巩固和动作自如阶段：通过反复练习不断改进和提高动作质量，使动作趋于巩固和运用自如阶段。这一个阶段的特点是动作定型，已经形成和巩固。能高度准确熟练和省力地完成动作并能随机应变、轻快自如地加以运用。动作到了自动化阶段，活动技能和运动技术的形成和发展过程并没有完结，而是将不断趋于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取决于学生的健康状况，训练水平以及教学与训练的质量等条件。
[1] [2]。
运动教练的力训练教学【第六篇】
摘要：
现阶段我国的传统体育课程包括像排球、足球、篮球以及田径等，这些项目在对学生团队合作意识的增强上效果不太明显。据此，教师可以通过拓展训练的开展来帮助学生形成团体合作能力，让学生学会互帮互助，养成团结合作的好习惯，为以后人生道路的发展打下铺垫。
关键词：
拓展训练；体育教学；相关研究。
众所周知，体育教学开展目的是为了帮助学生塑造良好体魄，造就良好心理素质，体育教学对于初中阶段的学生而言具有重要作用，初中阶段的学生处于身体发育时期，如果不经常进行锻炼便会导致身体机能下降，容易生病，不利于学生的身心健康发展，这便是拓展训练在初中体育教学中开展的必要性。本文将对初中体育教学中的拓展训练开展进行阐述，分别从：拓展训练发展研究、拓展训练在初中体育教学中的作用、拓展训练在初中体育教学中的实践应用，三个部分进行阐述。
一、拓展训练发展研究。
拓展训练，又可以称之为外展训练，是作为一种由内到外的自我教育。在现阶段位置，拓展训练已经有了40年的发展，在80年代已经渐渐走向了国际化，在1995年，我国引入了拓展训练并且得到了迅速的发展，以此形成了相关体系，目前在我国的各个省市区都新建了一大批拓展训练的基地。而拓展训练作为一种户外的体育培训及教学方式得到了人们的认可，尤其在企业进行员工的培训、团队训练以及提升人才素质等方面都有非常重要的作用。至此拓展训练在广大师生的认可下也渐渐丰富起来，特别是针对初中阶段的学生有十分重要的意义，对于其身体发育以及心理素质都具有良好的促进作用。
二、拓展训练在初中体育教学中的作用。
拓展训练是一种体验式学习方法，其实质上是对传统教学的冲击，由于传统教学是一种填鸭式以及灌输式的教学方法，难以起到有效的教育作用。所以开展拓展训练可以将全部的训练课程均交由学生亲自体验以及实践。而教师的工作就是，在上课前将课程的实际内容、目的、要求以及必要的安全意识解释给学生，在活动过程中不需要进行进一讲述，在学生进行讨论的过程中也不参与，促使学生发挥主体地位效益以及主观能动性。一般来说，拓展训练的重要作用分别在以下三个方面表现出现：第一，对体育教学功能的实现能有效的促进，使学生的心理以及身体健康能很好地发展，有效地培养学生的职业素养，对学生体育意识的增强有一定的帮助，使学生的社会适应以及团结协作能力有效的提高。第二，将体育教学的内容有效地丰富起来，以此使学生对教学活动的参与积极性能很好地调动起来，以此激发学生丰富的想象力以及创新能力。第三，能对初中体育教学目标的实现有一定的促进作用，在进行拓展训练的时候，必须要求教师所组织的游戏项目有一定的趣味性以及挑战性，而且在游戏项目的完成过程中，还必须要求与同伴一同建立相互信任的关系，与此同时还要将自己的自信心很好地建立起来，以此使体能训练得以强化，以此能一同完成艰难的任务，使学生的自我概念能有效提升，同时职业素养也能得到相应的提升。开展拓展训练的实施，既可以促使学生在集体活动中进一步提升适应社会的能力，又可以培养学生的团队精神。
三、拓展训练在初中体育教学中的实践应用。
（一）体能拓展训练的开展在初中体育教学中，主要是以学生终身体育意识的强化以及身体素质的提高作为教学目标，而在教学中也主要是将体能训练当做主导，使学生的灵活性、协调性、弹跳力、体力以及内能等身体素质能很有效地进行锻炼。比如，在进行集体跳绳的时候，教师要求16个人作为一组的小团体在一分钟的时间中完成50以上圈数。也许在游戏刚开始的时候，16名学生因为相互的配合不够默契或者个别人身体素质比较差而完成不了任务，不过在教师的正确引导下，学生也渐渐意识到相互协作的'重要意义，所以学生会自觉加紧训练，再经过反复的练习、相互配合，以此完成这项艰难的任务。在其游戏进行当中，必须要让学生能感受到集体以及自身的力量，对自身协作以及体能能力能决心提高。教师在开展体能训练前应制定相关计划，可采用各种各样的游戏来增加趣味性，激发学生的学习兴趣，使整个体育教学效果得到一定体现，除开体能拓展训练外，心理素质拓展训练也是必不可少的。
（二）心理素质拓展训练的开展综上，我们说到体育教学目的实际上是为了帮助学生形成良好的心理素质，据此在开展拓展训练时，教师还必须进行心理素质拓展，心理素质的拓展能帮助学生形成良好的品格，使学生之间的凝聚力逐渐增强。例如：教师可以通过野外露营或者野外探险等活动来进行心理素质拓展训练，让学生从这些活动中获得书本上没有的知识，能形成坚毅的品格，而这些品格对于正在成长的初中阶段的学生而言相当重要，当然，教师在进行训练时也要注意方式方法，初中阶段的学生心理承受能力相对有限，教师在进行野外露营前应对学生们进行谈话，并将一些注意事项一一交代，让学生做好心理准备，这种方法不仅能促进师生之间的关系，还能减少拓展训练中一些不必要的麻烦。
四、结语。
综上所述，拓展训练是一种动态式的教学方法，促使学生认真勇敢地面对挑战，自己解决该过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练，可以充分发挥学生的主观能动性，有效增强了学生的团结意识、危机处理能力以及随机应变的能力，使学生的身体素质与心理素质都得到有效的提高，从而实现使学生全面发展的教学目标。
参考文献：
［1］陈锡龙。拓展训练引入初中体育教学的实践与思考[j]。学周刊，2015（2）：37—39。
［2］谢素华。拓展训练在初中体育教学中的实施方案[j]。基础教育研究，2014（24）：55—56。
［3］汪健。初中体育教学中拓展训练应用探析———浅谈初中体育课堂的游戏教学[j]。当代体育科技，2013（33）：35—36。
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运动教练的力训练教学【第七篇】
立定跳远是初中阶段体育课程的考查项目之一，也是一项衡量学生们身体素质的重要指标。虽然学生们的自身身体条件对于立定跳远的成绩有一定的影响，但是在实践教学中我们也应让学生最大程度实现能力的提高。
一、立定跳遠教学中的技术分析。
立定跳远主要分为四个阶段，分别是欲摆、起跳、腾空和落地，这四个环节的每一个环节都能够在很大程度上影响立定跳远的成绩，在整个跳远过程中最重要的就是把握身体的重心，做好平衡。其中，起跳环节是最为关键的环节，跳远的距离基本由这一环节控制。在欲摆的学习过程中，必须要掌握规范的动作要领，两脚自然开列，与肩同宽，在欲摆时要尽量放松双臂，前后均匀的做摆动，在手臂前后摆动的同时两腿也要进行相应的伸缩，手臂向前时两腿伸直，手臂向后时屈膝，这时身体也应该稍稍蹲下以降低重心，在前后摆臂的过程中幅度要尽量大，教师们在进行这一环节的指导时主要联系学生们的上下肢协调。在欲摆2～5次之后就可以起跳，起跳时双脚应该用力并且迅速的登离地面，与此同时，手边从后方向前方摆动，带动整个身体像前上方跳跃。在起跳的瞬间，整个身体都应该尽可能的展开，让所有的动力势能都转变为动能。在起跳的训练过程中，教师们着重注意的时学生们在蹬地时的力量控制，正确的方法必须要做到两脚同时用力，同时双臂也向前带动身体，如果脚下的动作力量不足，那么整个人都无法获得向上跳跃的动力，如果脚下的力量过剩，那么很容易丢掉重心，身体失衡。第三环节是腾空，由于地心引力，腾空的过程往往十分短暂，因此必须要把握好时间为下一环节的落地做好准备，但腾空中也需要注意一些小技巧，例如，腾空到抛物线的最高点位置时应该尽量收腹、抬起双腿，这样能够延长在空中腾起的时间，从而拉大地面距离。当然，这样的动作对于腹部力量较弱的女生来说有难度，因此女生可以尝试在最高点处手臂尽量向后摆动，小腿向前方延展的动作，这样也能够在一定程度上增大地面距离。最后的环节是落地，也是跳远过程中最容易手上的环节，教师们必须要强调为了减小坏关键的损伤，应该尽量先用脚跟着地，再迅速落下整个脚掌。在落地的过程中，身体必须要保持屈膝的状态，从而减小迅速落地的冲击力，当然也要注意适当的前倾身体，以维持平衡，但不可倾斜过度否则容易失去重心导致摔倒。
二、立定跳远教学中的技巧指导。
在立定跳远的过程中，影响成绩的因素有很多种，例如身体素质、运动技能、动作技巧、心理素质等等。心理素质和身体素质都主要依靠学生们自身进行条件，教师们在立定跳远的教学过程中应该着重注意跳远技术的指导。首先，可以指导学生们的站位动作，进行站位练习必须要选择较为平整且空旷的场地，将全班学生进行分组，组内一名同学在练习时，其他同学观察其站姿，并观察其动作，纠正不正确的现象。其次，要让学生们进行蹬地动作的练习，这个动作在立定跳远中十分关键，学生们可以先尝试将双手背在身后，弯曲下肢，双脚同时用力，在原地蹬地的动作，这样的练习能够让学生们感受到蹬地的感觉，同时也可以增强下肢肌肉的力度和强度。在学生们掌握好原地蹬地动作之后，可以尝试原地向上弹跳的动作，要点与原地蹬地相似，但必须要注意两腿的力量应该同时发出并且朝着同一方向，在原地蹬地的过程中必须要维持动作的连贯性，从下蹲、蹬地、伸展连贯的完成，这一环节需要学生们多多练习。其次，要锻炼学生们的上下肢协调，如果上下肢在跳远过程中不协调，手臂向后时腿没有屈膝，或挑起时手臂没有带动上半身，就会对跳远结果产生很大的影响，教师们必须要让学生们学会上下肢的`协调配合，同样从原地训练开始，慢慢加大练习难度，在练习的过程中找到协调的感觉。
三、立定跳远教学中的其他指导。
由于学生们的身体素质和运动技能在跳远过程中是不容忽略的，因此，教师们必须要全面的了解学生们的健康状况和身体素质。在体育锻炼之前，教师们必须要确保所有的学生没有运动障碍或是其他身体的影响，接下来才能开展体育教学工作。对于一些身体状态不允许的学生，或是在体育训练中身体不适的学生们，教师必须要采取相关的措施，必须时送去医院治疗。初次之外，在体育课程开始之前，教师们必须要带领学生们进行准备活动的练习，预热运动肌肉，更好的开展体育锻炼。教师们必须要按照学生们的身体实际情况进行体育训练，并及时做出调整，确保学生们能够在安全的状态下完成体育锻炼。同时，教师们必须要不断加强自身的体育素养，确保传授给学生们的技巧和经验都是正确的，只有这样学生们才能够更好的进行体育锻炼，提高身体素质。
总之，在初中阶段的体育教学过程中，教师们必须要在了解学生们身体素质的基础上开展训练，对于立定跳远这一考查科目来说，必须要不断的规范学生们的动作，让学生们按照由简到难的顺序不断练习，在练习中积累经验，确保能够得到满意的立定跳远成绩并增强身体素质。
运动教练的力训练教学【第八篇】
篮球相对于其他运动项目而言，更加受到人们的欢迎与喜爱，更是日常生活中，参与性较强的运动项目之一。近年来，我国体育事业发展吐火如荼，推动了大学体育教学事业的革新，提升了其课程地位，并为体育教学带来了全新的发展机遇。大学生之间也每年举行各种大规模的篮球竞赛，为大学生们提供了充分展示自我的平台，同时也让他们的校园生活更加多姿多彩。篮球教学是增强当代大学生身体素质的有效途径，有利于他们身心健康成长，能够让学生将来以更快的速度融入到工作岗位中。但目前，大学体育教师，由于长时间受到传统教学模式的影响，在教学中存在诸多不足问题，严重影响了大学生参与篮球训练的积极性，并未将理论教学融入到实践训练中。因此，怎样促进体育篮球训练与理论教学的协调发展，成为了当前各大学急需解决的主要问题。
1、大学体育篮球训练教学现状。
教学观念落后。
首先，在大学期间，大多数学生主要目的是为了将来更好的职业发展，因而在体育教学当中，通常较为重视专业课程与技能的培养，对体育课程重视程度不高。许多大学生对于篮球训练缺乏全面正确的认识，只是将其视为放松与缓解学习压力的方式而已，并未从本质上出发，认真对待篮球训练。同时，教学过程中，体育教师也没有引导学生树立科学的运动观念，只是粗略的为学生降了简单的框架，学生在没有任何基础，未掌握相关技巧的情况下，直接进行篮球训练，这种过于被动的教学模式，无法调动大学生的积极。其次，大学体育篮球训练的.内容及结构均不合理，在教学中，忽视了学生的主体地位，更没有从学生间的差异性出发，对学生缺乏适当的心理健康教育辅导，学生内在运动潜能得不到充分挖掘，这是造成许多大学生不喜欢篮球训练的主要因素之一，不仅影响了学生的全面发展，同时也降低了教学效果。最后，大学是学生人生的重要转折点，与他们将来的发展直接挂钩，但也正因如此，让大学生面对较大压力，并且随着市场人才竞争的日益激烈，让学校更加注重专业教育。在体育篮球训练中，教师也过于重视技巧方面，却没有在教学中融入心理健康教育，无法体现出体育教育对学生成长成才的重要意义。
教学模式传统。
在现阶段的大学体育篮球训练中，体育教师忽视了技巧方面的讲解，将教学重点放在学生对具体动作的模仿与练习上，在实际教学中，没有通过有效的教学活动来增强他们团结意识。由于体育篮球训练需要多人合作才能够完成，单独个人即使技术多高、能力多强，都无法凭借个人的力量来完成，更无法帮助整个团队取得理想的成绩。但大学体育教师却忽视了这一点，与这一规律背道而驰，学生的基础知识不牢靠，自然在实际训练时，会遇到许多困难，降低他们的积极性与自信心，严重影响了体育篮球教学事业的进一步发展。此外，我国对于体育教学越发重视，大学体育教学的师资力量及整体办学环境得到了全面提升，体育活动也有所增加，丰富了大学生的校园生活。但在活动期间，却相继暴露了许多问题，由于规章制度的不足，很多教学活动开展的过于随意，同时也没有明确的要求指标，无法正确的评价体育教师及其教学工作，影响了体育篮球训练的实际效果。
教学条件不足。
首先，新课标改革下，我国各大学的篮球训练得到了更为广阔的发展空间，大学生体育教学在工作上也取得了显著的成绩，但较为专业化的篮球训练教师还比较稀少，并不能真正满足大学生的实际需求。目前，大多数大学的篮球训练项目的教授，通常是由普通体育教师代劳，并不是专门教授篮球的专业教师。按照大学篮球训练教师教学内容与对教学目标来看，篮球课程教师应具备较高的综合文化素养及专业节能。其次，在我国大学教育体系中，无论是学生、教师还是家长，都更为重视专业课程与能力，并未真正意识到大学体育课程的重要性，因而导致体育篮球训练课时较少，在大学课程体系中，每周体育教学时间少之甚少，有些大学甚至将占用体育教学时间，将其用于专业技能培养，最终导致体育篮球训练无法取得良好的训练效果。
2、大学体育篮球训练与理论教学协调发展的有效路径。
明确篮球教学目标。
素质教育与终身体育的深入发展，促使着现代体育教学理念也发生了相应的转变，从原有生物学角度转变成生物、人文、心理及社会为一体的综合性先进的体育教学观念。因此，我国大学篮球教学应在加强学生技巧、提高学生身体素质的基础上，充分注重基础理论及心理健康教育的融入，满足学生内心的实际需求，培养学生主动参与体育项目锻炼的意识及能力，将终身体育教学观真正落实到实际行动中。在大学篮球教学革新中，应转变原有单一性的教学目标，强调篮球训练的游戏本质，构建以篮球娱乐、游戏性质竞赛为主的教学环境，以便充分调动大学生的参与热情，发挥他们的主观能动性，推动篮球训练与理论教学的融合发展，从而让当代大学生养成自主锻炼的良好习惯。
树立人本教学观念。
过去的篮球训练教学通常是以教师为主导，学生被动接受的机械化教学模式，学生要主动去迎合教师。而现代体育篮球教学所提倡的是以人为本的教学理念，注重学生实际需求，以学生为主体，一切教学活动均为学生服务，因此，大学篮球训练，在结合理论知识时，应根据学生的特点及需求，制定全新的教学方案，选择合适的教学方式。比如，对于某些身体素养较高，运动细胞较为丰富的学生，教师可以适当增强训练的难度，进一步提高他们的综合能力。而对于身体素质较弱、没有运用天性的学生，教师则要注重基础教学，要循序渐进，逐渐加强教学难度，丰富教学内容，待学生真正掌握基础后，在加入相应的拓展训练，激发这部分学生体育学习的兴趣，帮助他们更加全面的认知篮球训练。此外，教师还需注意，以人为本的教学理念，并不是单纯表示对基础较差的学生给予特殊照顾，而是应统筹兼顾，全面提高所有学生的身体素质，让学生都能得到进一步提升，确保他们的共同成长与发展。
创新课堂教学模式。
大学体育篮球训练的实践性较强，但理论教育同样至关重要，篮球训练的理论教学能够让学生充分了解篮球这项运动发展历史及其文化背景，对学生综合素养的提升有着重要意义。虽然目前许多大学生均开设了篮球理论课程的选修课，但在实际教学当中，却并未真正根据大学生内心的实际需求调整教学方案、制定适合的教学模式，而是继续沿用传统教学形式，无法吸引学生，更无法促使学生积极主动的加入到理论学习中，导致教学效果不理想。对于这些不足问题，教师并不能简单的去削弱篮球训练的理论教学，而是应对现有教学方案做出全面的调整，按照学生实际需求，完善教学模式。教师可以按照小组形式，将兴趣相同的学生分成一个小组，并针对不同小组的兴趣及学生的特点，制定出个性化的教学方案，进而采取不同教学方式进行教学。也可以采取分层教学法，用成绩优秀的学生带动成绩较低的学生，营造班级浓厚的学习氛围，激发学生的学习潜在动力，让他们对篮球及其相关知识产生全新的认知，确保体育教学的实效性。
完善教学评价机制。
当前，大学体育篮球训练中的评价，通常是以篮球技能与身体素质是否符合固定的要求标准范围，并未真正从学生的实际出发，缺少对学生个人能力、素养提升方面的评价，这样的评价方法得出的结果相对来说过于片面。不仅无法体现出学生在篮球训练中的真实成绩，同时也严重影响了学生的自信心，降低参与篮球训练的积极性，对教学产生严重的影响。对此，大学应完善当前体育篮球训练评价机制，将加强大学生综合素养作为评价机制的重点内容，在评价学生对相关篮球技巧掌握情况的同时，还要注重学生对体育课程的兴趣、学习的态度等方面。既要重视评价的结果，也要结合日常学习情况及课堂表现，将结果与过程进行充分融合。
3、结语。
篮球训练在大学教育体制的不断改革发展下，其地位也有所上升，教学体系更加完善，受到当代大学生的喜爱与欢迎，同时在大学生的体育课中占据重要地位，对于学生的身体素质、心理健康、团结协作、独立自主等方面的培养的具有重要意义。因此，大学体育篮球训练应深刻意识到教学中存在的不足问题，进而采取有效的方式，将理论教学融入到其中，应基于相关理论对实践教学实施改革，逐步提升篮球训练的重要性，突出其积极作用，全面提高大学生的身体综合素质，促进学生的健康成长。
参考文献。
运动教练的力训练教学【第九篇】
论文摘要:高校体育是学校体育的最后环节，是联系体育社会化与终身体育的纽带、在以教师为主导和学生为主体的体育教学中，改变旧的教学模式，开设选修课，培养学生的体育兴趣、体育意识，建立终身体育的思想，对实施终身体育具有重要作用.
体育的显著特征是大量的多形式的形体运动.通过运动形式及其相关的类似形式去体现和实践体育、社会、生物、心理诸多方面的功能，最终全面发展人体素质，提高健康水平.高校体育教学是学生接受学校体育教育的最后阶段;是完善自我形成终身体育观和树立全民健身意识的关键时期，是将来社会体育，家庭体育，终身体育的倡导者、组织者、实践者和领导者.体育教学中充分发挥教与学的“双边”作用，改变旧的教学模式，转变学生的观念，因材施教，培养学生的终身体育意识、体育兴趣，确立终身体育的思想，对促进全社会的健身运动，提高整个社会的人口素质有着不可估量的影响和作用，是奠定终身体育基础的关键.
1、高校体育与终身体育。
随着我国经济的迅速增长，人民生活水平不断提高，大众人口文化逐年提高，人们摆脱了繁重的体力劳动，余暇时间日趋增多，从健康的角度出发，人们需要休闲、娱乐，需要体育，体育锻炼已成21世纪人们生活中促进健康的重要组成部分.高校体育是体育社会化的转折点和学与用的衔接，是推行全民健身形成良好健身意识、终身健身习惯和体育能力的关键环节.体育锻炼的特殊意义就在于增强体质，提高健康水平.在教学中改变学生旧有的体育意识，更新旧的体育价值观及被动体育观，建立和形成主动参加锻炼的体育观，促进学生主动获得增强体质和提高健身的能力，进而全面提高和培养学生体育意识，这是提高人民健康水平的需要，是形成终身体育思想的需要，也是终身体育发展的必然要求.
高校学生的思维、认识、分析、判断能力都达到了较高水平，他们对体育的本质与功能的认识不断提高，是接受教育自我完善的最佳阶段，也是培养终身体育意识的最佳时期.高校体育教学在增强学生体质的同时，应以学生步人社会的家庭生活，余暇生活中的终身体育为指导，培养学生终身从事体育活动的能力与兴趣，自觉参加体育活动的习惯着手，使体育逐渐生活化.
终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和体育教育与培养的总和.高校体育作为我国学校体育的'重要组成部分，确立以终身体育观念为重点的体育思想是学校体育深层次改革的关键.体育教学中应将教学与未来社会对人才的要求结合起来，拓宽高校体育的健身、娱乐、心理、保建、实践、竞争等方面的功能，不断加强对学生体育意识的培养，树立终身体育意识观，养成自我体育习惯，才能使他们毕业进人社会后成为终身体育锻炼的参与者和倡导者.
2、教学中培养学生的体育意识是终身体育意识形成的基础。
体育意识是指在一定的环境条件下，人们对体育的内容、形式、方法、手段、体育各种内外关系等方面的精神总和，是对体育有目的的自觉反应.在教学中改革传统的教学模式，开设选修课，体现因材施教的教学原则，使课堂与课外活动相结合，发挥教师的指导作用，充分发挥学生的自主性和创造精神，增设娱乐体育与终身体育的教学内容，不断培养体育意识，形成终身体育锻炼的概念与习惯，为毕业后的终身体育奠定基础.教师是文化知识的传播者，是学生身心发展的引路人，是科学研究的生力军闭.在体育教学中发挥学生主体作用的关键是教师要真正树立“以学生为主体”的观念，正确处理好教师的主导和学生主体性关系。
教学中培养和增强学生的自尊、自信，是培养学生体育意识和形成终身体育意识中不可缺少的重要组成部分.
自尊心就是尊重自己的人格、尊重自己的荣誉、维护自己尊严的自我情感体验.如果没有自尊心也就没有爱心，对自己的缺点或错误毫不在乎，他就无法进步.有自尊心的学生就有一颗不达目的不罢休的好胜心.在体育教学中教师对学生的缺点及错误要严肃、认真地批评，但要注意批评的方法与时机，做到适可而止，防止损伤学生的自尊心.自信心是个体获取成功和不懈努力的基本保证，对一个人一生的工作、学习和生活，自信心堪称是宝贵的.在体育教学中教师要耐心、热情地去帮助成绩较差的同学，循序渐进，培养他们建立自信心，树立正确的体育观，培养他们积极参与体育活动，逐渐形成终身体育的思想.
兴趣是一个人从事某项活动的动力.心理学家认为:“兴趣和爱好是活动的动力”.在体育教学中如果不能激发学生的学习兴趣，就难以提高教学质量.因此，教学内容应多样化，以满足不同学生的学习兴趣和需要.教师在对学生传授技术和技能的同时，相应地组织学生进行有关体育理论知识、体育新闻知识竞赛，体育理论知识讲座，组织学生观看各种体育项目的比赛，开设选修课，应用多媒体教学手段，激发学生的体育兴趣，引导他们从“被动体育”向“主动体育”发展，树立正确的体育意识观.
3、结束语。
在体育教学过程中学生从事各种活动都是有目的行动，必须受意识的支配或指导.培养学生的体育意识，要充分发挥以老师为主导和以学生为主体的完善结合.教师用精练的教学语言，热情奔放的教态，准确而又优美的示范动作，多层次的组织教学，亲切、热情的指导和感情上与学生保持一致，可使学生对体育的了解和认识起到潜移默化的作用，以此达到培养学生的体育意识、兴趣，发展思维和锻炼身体的目的，这是养成终身体育不可缺少的环节.
教学中培养学生的体育意识是建立终身体育观念的需要，是人才全面发展的需要，是提高民族素质和全民健身的需要.
运动教练的力训练教学【第十篇】
我们对于运动训练与体育教学这二者都是不陌生的，运动训练就是实际的体育训练，是学生实践的运动项目，是一项实践性教学，体育教学更偏向于理论教学。在我们实际的教学活动中，我们不难发现，运动训练与体育教学是相辅相成的，两者是“合作”的关系。对于运动训练与体育教学之间存在着密不可分的关系，我们要合理的分析这两者之间存在的互补关系，能够帮助我们更好地进行运动训练与体育教学。让两者的关系更加融洽，使我国的体育教学质量不断提升。
运动训练是一种实践性的教学过程，它使运动员在教师的指导下，主动的参与并提升自己的运动成绩，使自身的运动水平提高。这是一种针对性的教育过程，在运动训练当中，教师要根据学生的实际情况出发，根据学生训练的不同项目，进行多样化的训练方法及手段。让运动员从生理、心理以及运动能力进行全方位的提升，对训练项目也有针对性的进行指导，根据学生不同的身体素质，制定出不同的训练计划与战术，让学生能够通过专门的运动训练在实战中不断提升[1].
体育教学强调的是理论性教学，体育教学与学生学习其他科目一样，教师需要在课堂中设立教学目标，教学任务。根据本堂课的教学目标，对学生讲授与体育相关的知识，并以不同的体育活动为例，让学生能够对体育知识及技能进行掌握，从而使自身的理论基础更扎实。体育教学主要有以下特点：
（1）系统性：学生在进行体育学习的同时对自己的身体有了一个初步的认识，可以了解到目前自己的身体是否处于一个良好的状态，一些想要追求身材的学生还能够通过了解自身的身体结构进行合理的健身训练，增加自己身上的肌肉流畅程度。这样科学的认识到自己的身体素质，能够使学生通过科学的方法进行改进，让自己的身体更加健康。
（2）统一性：体育教学不仅是对学生身体方面的教学，对学生心理方面也有一定的引导作用，让学生爱上体育运动，学生在学习不同的体育课程时，身体与生理会产生不同的反应，有时身体素质提升了，但学生明白了自己与一些同学的差距，在心理方面就会产生类似“自卑感”的情绪，体育教学不仅要让学生明白正确的提升身体素质，更是要明白每个人的运动能力不同，要学会接受与他人的差异性.
（3）教学性：体育教学通常都会有其教学目的、教学方法、课程标准等，同时体育教学还受教材，学生班级风气，教学条件等影响。这些外在条件都在无形中使学生在学习的过程中产生良好的思想品德，让学生对于体育活动中，能够表露自己真实的情感，培养学生的自信心。
运动训练。
我国对于竞技运动的发展，出台了相关政策让运动员的待遇更好，让我国的竞技水平不断提升。在这种巨大的荣誉与利益的诱惑下，以下教练员为了让学员得到奖牌，不惜把学员变成一个“训练机器”,这种现象对于我国体育行业的发展是没有任何帮助的，还会使我国的运动理念发生扭曲。很对运动员从小的时候被发掘了有运动天赋，被带到训练场中没日没夜的训练，最终身体累垮了，也没有得到很好地的名次，学员从很小的时候被带到训练场地，势必对自身的文化课程产生一定的耽误，很多学员为了训练，干脆就辍学专心进行训练，文化教育跟不上，使得一些很小的运动员无法分辨正确的价值观与人生观，有时为了胜利不惜在比赛中服用药物。这种行为就是自身没有一个良好的判断力与自制力，还会危害到自己的身体[3].
体育教学。
创新的教学模式对教师是一个很大的挑战，部分传统的体育教师没有认识到课程改革的真正意义，还是按照传统的方法进行教学，例如在课堂中还是“照本宣科”的让学生接受自己讲述的知识点，学生只需要掌握并直接背下来就可以了。创新的教学模式让学生成为了课堂的主体，教师在课堂中要及时与学生进行互动，让学生认为体育教学十分重要，利用多媒体技术进行辅助教学，让课堂充满趣味性，学生愿意主动参与到课程当中，提高自己的体育知识。
还有一些体育老师自身的水平不高，因学校之前对体育科目的不重视，让体育课之间成为一堂“放松课”,让一些对体育知识一知半解的人去教导学生就够了。但现在国家对体育教学的重视使得对教师的要求也越来越高，不仅是对教学方法的改革，对老师自身的体育水平也有有一定的要求。体育教师要不断提升自己，跟上国家改革的步伐。对于之前自己知识薄弱的地方，一定要刻苦把知识点补齐，才能够在学生面前有更好地权威性，来实际帮助学生解决他们在体育中碰到的难题[4].
事实证明，运动训练与体育教学密不可分，他们两者的目的都是希望能够让学生的体育水平提升，只有理论知识与实践操作相结合，才能够实现身体素质的提高与人格的良好养成。只有二者互补，才能够和谐发展，我们可以从以下几点进行分析：
灵活运用训练手段。
体育教学的目的是为了让学生在提高身体素质的同时，还能够享受这门课程。而运动训练是为了达到某一目的，通过不断突破自己身体的负荷来进行身体素质的提升，因此，在进行体育教学中，教师可以运用运动训练的手段，使用科学的运动训练方法，让学生以更好地体能、身体素质来放到学习中来。例如，学生在学习打乒乓球使，教师可以借鉴打乒乓球运动训练的方法，让学生能够掌握到乒乓球的技巧，让学生学会乒乓球的拍打技巧，能够使学生在学习乒乓球的压力减轻，从而提升了我国乒乓球课堂的教学效率，使我国体育教学有了良好的发展。
合理定制教学内容。
每位学生的.运动能力与身体素质都不相同，一些学生能够承受住高强度的训练，而一些体弱的同学可能连基本的项目都无法坚持。教师在教学的过程中要明确学生是课堂的主体，要根据学生的实际情况以及对体育项目的爱好进行分层次教学，同时，教师根据训练项目的不同，也要制定不同的教学设计，让每一位学生在体育课堂中都能够获得提升。每位学生都有自己不同的特点，教师在制定教学方法时要考虑到学生是否能够承受，对学生的提高又有多少，要在训练的同时不断时学生能够获得成功的快感，增强自信心[5].
让学生明白基础知识的重要性。
很多学生在体育训练中认为只要自己不停的坚持训练，就能够不断提升。在没有理论知识的基础上，学生没有科学的训练方法，一味盲目的训练只会让自己进入到错误的训练当中去，这样不仅不能够提升体育水平，还可能因为错误的方法肌肉拉伤。学生不愿意学习枯燥的理论知识，认为自己学了也没有作用。教师对于这类学生要进行合理的引导，让学生明白理论与实践相结合的重要性。对于一些“顽固”的学生，可以与学生进行打赌，以最简单的跑步为例，学生按照自己的方法跑步，每天5公里。一星期后观察学生的跑步情况，没有掌握到正确跑步知识与技巧，学生在跑步过程中没办法合理控制自己的呼吸，步伐节奏，跑步的姿势也存在着一定的误区，这都会导致学生在跑步是肌肉拉伤，抽筋或是第二天起来脚痛等现象。教师再以正确的跑步方法让学生进行训练，理论与实践相结合的训练只会使学生在跑步过程中觉得轻松不少，跑前的肌肉拉伸，对节奏的把控等都能够使学生在跑步中越来越好。
以实际的例子对学生进行教学能够让学生明白理论知识的重要性，只有科学的训练方法，让体育教学与运动训练相结合，才能够使自己的身体素质科学的提高。
5.结语。
现在是一个全民运动的时代，运动训练中有体育教学的理论知识，体育教学中更有运动训练的实践应用。这就是两者之间的互补关系，运动训练要与体育教学相辅相成，这不光是对学生身体素质的科学提高，也是我国未来体育行业发展的趋势，理论与实际相结合，才能够达到双赢的局面。现在国家对体育教学的不断重视，体育教师要在新的改革中创新自己的教学方法，从学生的实际出发，制定出适合不同学生的训练方法，合理利用好二者的互补关系，让学生能够快乐的学习体育，全面发展。
参考文献。
[3]张丽民.浅析运动训练中的核心力量[j].金田，,（8）：421.